AramaArama
Gıda Hattı

İkinci Bir Covid-19 Dalgasına Psikolojik Olarak Hazır mıyız?

COVID-19 salgını ile beraber psikolojik sorunlar şiddetlenmeye başlamışken, zihinsel sağlık sistemimiz, sizce ikinci bir COVID-19 salgınına hazır mı? İkinci Bir Covid-19 Dalgasına Psikolojik Olarak Hazır mıyız? – Sadiye Akbulut COVID-19 salgını ile dünyada milyonlarca insan geçim kaynaklarını kaybetti ve mali olarak ayakta kalmanın mücadelesini veriyor. Yüz binlerce kişi sevdiklerini kaybederek, ciddi bir hastalık veya ölüm […]

14 Eylül 2020 DEVAMINI OKU

Kurumsal Mutluluk İçin Yeni Düzen İpuçları!

Ofis ortamına geri dönmeye başlayan firmalar, çalışanları için fiziksel ve ruhsal açıdan sağlıklı bir ortam oluşturmaya çalışıyorlar. Öngörülebilir bir gelecek için yeni normal düzende yaşamayı kabul etmek kolay bir iş değil. İşte uzun vadede daha mutlu ve daha sakin bir kurumsal ortam oluşturmanıza yardımcı olacak ipuçları… Kurumsal Mutluluk İçin Yeni Düzen İpuçları – Sadiye Akbulut […]

4 Ağustos 2020 DEVAMINI OKU

Evden Çalışma Düzenine Geçenler İçin Öneriler

COVID-19 salgını ile birlikte kapılarını kapatarak evden çalışma düzenine geçen iş yerlerinden bazıları çalışanları için evden çalışmayı süresiz hale getiriyor. Bu tür bir geçiş yapmak hem kariyeriniz hem kişisel yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Kariyer planlamanızı doğru yaptıktan sonra, nerede çalışırsanız çalışın dikkatinizi en iyi işi yapmaya yöneltmekte zorlanmazsınız. Evden Çalışma Düzenine Geçenler […]

29 Haziran 2020 DEVAMINI OKU

COVID-19 Sonrası İşe Geri Dönmenin Psikolojisi ve İşverenlere Öneriler

COVID-19 salgını ile beraber bazı sektörler ve meslek grupları çalışma alanlarında aktif olarak görevlerine devam ederken, birçok kişi evden çalışmaya devam etti. Haziran ayı ile birlikte, çalışanlar yavaş yavaş çalışma alanlarına geri dönüyor olacaklar. Peki bu durum, çalışanlar üzerinde nasıl bir psikolojik etki oluşturacak? COVID-19 Sonrası İşe Geri Dönmenin Psikolojisi ve İşverenlere Öneriler | Sadiye Akbulut […]

1 Haziran 2020 DEVAMINI OKU

Yeni Normalleşme Sürecinin Psikolojisi

İnsanlar koronavirüs salgını sürecinde yeni normallerinin ne olacağını bilemedikleri için belirsizliğin yükünü taşıyorlar. Belirsizlikler bize olumsuz duygular hissettirir. Ne kadar çok şey belirsizse o kadar çok korkarız ve bir o kadar endişeli oluruz. Bu da bizi umutsuzluğa, depresyona, ilgi kaybına itebilir. Bu olumsuz duygulara bedenimizi ve zihnimizi teslim etmememiz gerekiyor.   Yeni Normalleşme Sürecinin Psikolojisi […]

20 Mayıs 2020 DEVAMINI OKU

Koronavirüs Dönemi İnsan Kaynaklarının Rolü ve Strateji Önerileri

Çalışanların psikolojik durumlarının, verimliliğe olan etkisine dair farkındalığımızın arttığı bir dönemdeyiz. Salgının yaratmış olduğu kriz sırasında hem işlerin sürekliliği hem de çalışanların fizyolojik sağlıkları için işverenler aksiyonlar alırken, bir yandan psikolojik sağlıkları da dikkate almak gerekiyor. Koronavirüs Dönemi İnsan Kaynaklarının Rolü ve Strateji Önerileri – Sadiye Akbulut Koronavirüs salgını, çalışanları psikolojik olarak olumsuz etkilediğinden ve […]

15 Mayıs 2020 DEVAMINI OKU

Koronavirüs Sonrası Psikolojiniz İş Performansınızı Nasıl Etkiler?

Koronavirüs salgını sonrası, hem çalışanlar hem de yöneticiler için kesinlikle zorlu olacaktır. Bu nedenle işverenlerin çalışanları psikolojik olarak desteklemesi, çalışanlarının psikolojilerine yatırım yapması gerekir. Çalışanlar için işverenleri tarafından psikolojik destek verildiğini görmek teşvik edicidir. İşverenler psikolojik danışmanlık veren profesyoneller ile iş birliği içerisine girerek çalışanların ruh sağlıklarına yatırım yapabilirler. Koronavirüs Sonrası Psikolojiniz İş Performansınızı Nasıl […]

21 Nisan 2020 DEVAMINI OKU

TGDF Akademi’nin konuğu Psikolog Sadiye Akbulut oldu!

Gıda tedarik zincirinin paydaşlarına yönelik eğitimler veren TGDF Akademi'nin konuğu olan Psikolog Sadiye Akbulut, koronavirüs salgını günlerinde psikolojik olarak bilinçli hareket etme konusunda açıklamalarda bulundu. TGDF Akademi, koronavirüs salgını nedeniyle psikolojik olarak bilinçli hareket etme konusunda sektörü bilgilendirmek üzere Psikolog Sadiye Akbulut'u konuk etti. Psikolog Akbulut, internet bağlantısı üzerinden 100'den fazla katılımcı ile düzenlenen konferansta, […]

10 Nisan 2020 DEVAMINI OKU

Home office çalışanlar için ipuçları!

Home office çalışma, ilk etapta çok sevimli gözükür. Ama home office çalışmanın da bir disiplini ve psikolojisi vardır. Beynimiz çalıştığı ve dinlendiği mekanları kayıt eder bunu tersine çevirmek zorludur. İşte home office çalışanlar için ipuçları… Home Office çalışanlar için ipuçları – Psikolog Sadiye Akbulut Çalışma günlerinizde istediğiniz zaman, istediğiniz yerde oturabileceğinizi hayal edin. Bütün gününüzü […]

20 Mart 2020 DEVAMINI OKU

Deprem Sonrası Ebeveyn ve Çocuk Psikolojisi

Elazığ depremi, hepimiz için bir travmadır. Travma sonucu ebeveynler büyük bir stres yaşarlar ve buna karşın belirli tepkiler ve davranışlar geliştirebilirler. Ebeveynlerde Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Depresyon, Kaygı Bozuklukları gibi psikolojik sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Çocuklarda ise bu durum kendini alt ıslatma, tırnak yeme, parmak emme, somatik durumlar, öfke patlamaları şeklinde gösterebilir. Deprem Sonrası Ebeveyn ve […]

27 Ocak 2020 DEVAMINI OKU

Uyku kalitesi için uyku hijyeni kuralları

Uyku, günlük akışın bir parçasıdır. Kalitesiz bir uyku, kişinin sağlığında bozulmaya neden olur. İyi uyuyabilmek için gerekli koşulların oluşmasını sağlayan kurallara “uyku hijyeni kuralları” denir. Bu kuralların uygulanması ile uyku düzeni sağlanabilir. Uyku kalitesi için uyku hijyeni kuralları – Sadiye Akbulut 1. Yalnızca uykunuz geldiğinde yatağınıza gidin. 2. Uykunuz gelince yatmayı ertelemeyin. 3. Yattığınız odayı karanlık […]

17 Ocak 2020 DEVAMINI OKU

Çocuk ve Ergenlerde Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları

Anksiyete bozukluğu, kişinin bilinçdışında bir tehlikenin var olması demektir. Tedavi sürecinde önce anksiyetenin türü ve anksiyeteyi tetikleyen unsurlar, durumlar, yerler belirlenir. Kaygı bozukluğunda genetik geçiş olup olmadığına bakılır, kaygının sosyal öğrenilmiş tarafları incelenir. Çocuk ve Ergenlerde Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları – Sadiye Akbulut Normal düzeyde kaygının tehditlere karşı koruyucu etkisi vardır. Örnek olarak bir duman dedektörünü […]

27 Aralık 2019 DEVAMINI OKU

İş Hayatında A Tipi Davranışlar! A Tipi Davranış nedir?

İş hayatında “A Tipi Davranışlar” sergileyen kişiler, rekabeti sever, zamanla yarışır, eğlenme planlarını bile bir işe dönüştürürler. Şu bir gerçek ki, iş yaşamındaki her olay bir meydan okuma, rekabet, yarışma demek değildir. Dur durak bilmediğinizde, sahip olduğunuz yeri koruyamazsınız. Yavaşlamayı bilmek de kariyer basamaklarında avantaj sağlar. İş Hayatında A Tipi Davranışlar! – Sadiye Akbulut A […]

11 Aralık 2019 DEVAMINI OKU

Kronik Yorgunluk!

Dinlenmek eğer yorgunluğunuzu azaltmıyorsa, kronik yorgunluk söz konusudur. Buna ilave olarak odaklanma, dikkati sürdürememe problemi, unutkanlık ve uyku problemleri görülmektedir. Kronik Yorgunluk! – Sadiye Akbulut Yorgunluk hissinin belirgin olduğu zamanlar vardır. Yorgunluk hissi daha yoğun bir şekilde 6 ay boyunca yaşandığında “Kronik Yorgunluk” olarak adlandırılır. Kronik olan kısım, dinlenmenin yorgunluğu azaltmamasıdır. Odaklanma, dikkati sürdürememe problemi, […]

2 Ekim 2019 DEVAMINI OKU

Eyvah, Çocuğum İlkokula Başlıyor!

Çocuğunuz okula gitmek için ne kadar hevesli ve heyecanlı olsa da bazı günler okula gitmeyi reddedebilir. Böyle durumlarda çocuğunuzu hemen alıp eve götürmeyin. Bu durumun geçici olduğunu unutmayın. Okulda kalması önceliğiniz olsun. Bu esnada ebeveynin duygusal davranması durumu daha güç bir hale getirebilir. Soğukkanlı durmak daha yararlı olacaktır. Eyvah, Çocuğum İlkokula Başlıyor! – Sadiye Akbulut […]

4 Eylül 2019 DEVAMINI OKU

Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu

“Dikkati dağınık” ya da “Hiperaktif”, günlük hayatta kullandığımız kelimelerden olmaya başladı. Oysa bu tanılar sadece bir uzman tarafından konulabilir. Tanı koyulması için birtakım testler ve ölçekler, hem çocuğa hem aileye uygulanır. Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu – Sadiye Akbulut Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) aşırı hareketlilik, dikkat eksikliği ve dürtüsellikle karakterize durumdadır. DEHB’in […]

16 Temmuz 2019 DEVAMINI OKU

Karne sonrasında anne babalara öneriler

Öğrenciler bir eğitim öğretim yılının meyvesi olarak karnelerini aldılar. Karne günü bazı öğrenciler için mutluluk bazı öğrenciler için korku dolu oldu. Özellikle sert ve baskıcı ailelerin çocukları, zayıf karne korkusunu diğer ailelerin çocuklarına göre daha fazla yaşamaktadır. Evden kaçma, suisid girişimi gibi istenmeyen durumlar bu ailelerin çocuklarında daha fazla görülebilmektedir. Karne nedir? Çocuğun karnedeki başarısı […]

15 Haziran 2019 DEVAMINI OKU

Psikolog Sadiye Akbulut LGS sınavı sonrası için aileleri uyarıyor; "Hiç bir şey sizin çocuğunuzdan daha değerli değil"

Milyonlarca öğrenci ve veli LGS gününe kilitlendi. Sık sık düzenlemelerin yapıldığı sınav sisteminde bu sene LGS iki oturum olarak düzenlendi. 8. Sınıf öğretim programları esas alınarak yapılacak olan sınav, iki bölüm halinde aynı gün uygulanacak. Çoktan seçmeli 90 adet sorudan oluşan LGS’nin sonuçları 24 Haziran 2019’da açıklanacak. Sınav sonrası ailelerin çocuklarına nasıl davranması gerektiği ile […]

1 Haziran 2019 DEVAMINI OKU

Ayrılmakta zorluk çeken çocuklar ve ebeveynlere öneriler

3 yaşından sonra, çocukların ebeveynden ayrılmada yaşadığı zorlukların azalması beklenir. Ancak anne babanın tutumlarına göre bu zorluk devam edebilirken kimi zaman bağımlılığa dönebilmektedir. Ayrılmakta zorluk çeken çocuklar | Psikolog Sadiye Akbulut Ebeveynlerinden ayrılmakta zorlanan çocuklar okula gitmekte ve uyum sağlamakta da zorlanmaktadır. Özellikle okul öncesi kurumlarda bu duruma daha sık rastlamaktayız. Anaokulları, çocuğun sadece oyun […]

11 Mayıs 2019 DEVAMINI OKU

Yemek yeme konusunda zorluk çıkaran çocuğa nasıl yaklaşmalı?

Pek çok ebeveyn çocukları ile ilgili olarak yemek yememe veya yemek seçme problemlerinden yakınır. Bu problem ileri araştırmalar gerektirecek tıbbi sebeplerden kaynaklanabileceği gibi (besin alerjisi vb.) psikolojik sebeplerden de kaynaklanabilir. Olaya psikolojik olarak baktığınızda da ileri çalışma gerektirecek durumlar söz konusu olabilir. Eğer çocukta ciddi kilo kaybı, gelişim bozukluğu gibi durumlar yoksa belki o noktada […]

4 Mayıs 2019 DEVAMINI OKU

Çocuklarda Tik Bozukluğu ve Tedavisi | Sadiye Akbulut

Çocuklarda tik bozukluğu sorununda ailelerin kaygılı olması çok normaldir. Ancak bu kaygılı ebeveyn tutumu çocuğu daha olumsuz etkiler. Peki Tik bozukluğu nedir? Ailelerin çocuklarda  tik bozukluğu tedavi sürecinde nasıl bir tutum izlemeleri gerekir? Çocuklarda Tik Bozukluğu ve Tedavisi | Sadiye Akbulut Tik Nedir? Kelime anlamı olarak, herhangi bir kas kümesinin istençdışı hareket etmesine tik denir. Tik, […]

20 Nisan 2019 DEVAMINI OKU

Çocuğunuz ilkokula başlamaya hazır mı?

Okullar Eylül ayında başlasa da, biz daha erken dönemlerde bu çalışmaları yaparız. Yeni eğitim öğretim dönemi başlayana kadar, hangi alanlarının desteklenmesi çocuk açısından faydalı olacaksa, ebeveynler ile net bir şekilde paylaşılır. Çocuğunuz ilkokula başlamaya hazır mı? | Sadiye Akbulut Okul öncesi dönemde ebeveynlerin en çok sorduğu soruların başında, çocuklarının ilkokula hazır olup olmadıkları gelir. Artık […]

13 Nisan 2019 DEVAMINI OKU

Çocuklarda internet kullanımı

İnternet kullanımı günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Her türlü bilgiye kısa zamanda ulaşabiliyor ve hızlı iletişim kurabiliyor olmak yaşamı oldukça kolaylaştırmaktadır. Bu durum birçok avantajın yanı sıra dezavantajları da beraberinde getirmektedir. Çocuklarda İnternet Kullanımı | Sadiye Akbulut Çocuklar ilgi ve merak içindeler. Birbirleriyle etkileşim içerisindeler. İnternette olanları hızlıca öğrenip, yeniliklere ulaşabiliyorlar. Özellikle internetteki […]

6 Nisan 2019 DEVAMINI OKU

Psikolog Sadiye Akbulut Gıdahattı’nda!

Uzman isimlerin hayatın her alanından konulardaki yazılarıyla “Değer katanlar” başlığı altında okuyucularıyla buluşturan Gıdahattı ekibine, psikolog Sadiye Akbulut da katıldı. Akbulut, Çocuk ve Ergen terapisinden dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna, sınav kaygısından uyku sorunlarına, yeme bozukluğuna kadar farklı alanlarda çalışıyor. Bir süredir hayatın her alanında, her kesimi ilgilendiren konularda uzmanların görüşlerini yansıtan “Değer Katanlar” yazılarını […]

2 Nisan 2019 DEVAMINI OKU

Insomnia nedir? Çocuk ve Ergenlerde Insomnia

Insomnia nedir? Çocuk ve ergenlerde Insomnia sebepleri nelerdir? Nasıl tedavi edilir? Tedavi edilmezse ne olur? Insomnia, psikolojide uyku bozuklukları arasında yer alır. Kelime olarak “uykusuzluk” demektir. Somnia kelimesi, Latince’de “rüya” anlamına gelir.İnsomnia’nın tam tersi, hipersomnia’dır. O da “çok uyuma” halidir. Çocuk ve Ergenlerde Insomnia | Psikolog Sadiye Akbulut Insomnia, çocuğun ve ergenin, yeterli süreye ve fırsata […]

30 Mart 2019 DEVAMINI OKU

Çocuk oyunları ve çocuk gelişimine etkisi

Çocuk oyunları ve çocuk gelişimine etkisi nedir? Oyun esnasında çocuğu olumsuz etkileyebilecek yetişkin tutum ve davranışları neler? İşte bilmeniz gerekenler.. Çocuk oyunları ve çocuk gelişimine etkisi | Psikolog Sadiye Akbulut Oyun, hayatın provasıdır. Çocuk oyunda öğrenir, oyunda gelişir. Çocuğun birçok gelişim alanı, oyun ile desteklenir. Gelişim basamaklarında ilerleyen çocuğun oyuncak seçimi de değişkenlik göstermeye başlar. Kültürümüzde, […]

23 Mart 2019 DEVAMINI OKU

Sınav Kaygısı nedir? Nasıl baş edilebilir? Anne Babalara tavsiyeler

Sınav Nedir? Sınav Kaygısı nedir? Sınav Kaygısı sebepleri nelerdir? Sınav sonrası öğrencilere nasıl yaklaşmak gerekir? Ebeveynler sınav öncesi ve sonrasında çocuklara nasıl yaklaşmalı? Sınav Kaygısı nedir? Sınav Kaygısı sebepleri nelerdir? Sınav Nedir? Sınav, öğrencinin eğitsel alanda edindiği bilgi ve becerilerin düzeyini belirlemek için yapılan değerlendirme sistemidir. Liseye Giriş Sınavı, ülkemizde uygulanan merkezi sınavlardan bir tanesidir. Her yıl […]

19 Mart 2019 DEVAMINI OKU

Çocukluk Döneminde Sınır Koymak | Psikolog Sadiye Akbulut

Anne babaların zorlandıkları konuların başında onlara nasıl sınır koyabilecekleri geliyor.. Peki Çocukluk döneminde sınır koymak ne demek? Sınırlar nasıl olmalı? Sınır koyulmaz ise ne olur? Çocukluk Döneminde Sınır Koymak | Sadiye Akbulut Sınır koymak ne demek? Sınır koymak bir nevi “limit koyma” gibidir. Aslında çocuğu koruduğunuz bir yöntemdir. Sınırlı ebeveynlik rolü öncelikle çocuğa güven hissini sağlamaktadır. Sınır koymayı sağlayarak, […]

16 Mart 2019 DEVAMINI OKU

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.