Gıda Hattı

Arkadaş seçimlerinde burnumuz da rol oynuyor!

İnsanlar genelde birbirlerini özellikle koklamadığını söylerler. Aksine tüm çabalarımıza rağmen, hepimizin kendi kokuları var, bu kokular güzel veya sıradan olabilir.  Bu kokular birlikte yaşadığımız insanlar için anlam ifade ediyor olabilir. Uzun süredir duş almayan bir bireyin ya da bezini dolduran bir bebeğin kendine özgü kokusu bu kokuların nedenini açıklayabilir. Ancak insan kokusunu veya koku duyunuzu […]

7 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Koyun çiçeği nedir? İnsanlara bulaşır mı? Maymun çiçeğinden farkları neler?

Koyun çiçeği virüsü (SPV), tüm hayvan çiçeği hastalıklarının en şiddetlisi olarak biliniyor. Zayıf yapağı ve deri kalitesi nedeniyle önemli ekonomik sorunlara neden olabiliyor. Son zamanlarda insanlar arasında yayılan maymun çiçeği hastalığı diğer hayvanları da infekte eden çiçek hastalıklarına olan dikkati de arttırıyor. Peki koyun çiçeği ve maymun çiçeği virüsleri benzer mi? Koyun çiçeği insanlara bulaşabiliyor […]

7 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Prof Dr Yardımcı "Veteriner hekimler tek sağlık yaklaşımının önemli bir parçası"

Ankara Üniversitesi Veteriner Fakültesi Mikrobiyoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hakan Yardımcı, 6 Temmuz Dünya Zoonotik Hastalıklar Günü kapsamında Türk Veteriner Hekimleri Birliği'nin düzenlediği etkinlikte söz aldı. Prof Dr. Yardımcı, insanlara bulaşan enfeksiyoz hastalıkların yaklaşık %60'ının hayvanlardan kaynaklandığını belirtiyor. Ayrıca biyo-terör amacıyla kullanılan mikropların da %80'i hayvan orjinli diye ekliyor. Zoonotik hastalıklar olarak bilinen […]

6 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

İmplante edilen bir cihazla ağrılar hafifletiliyor

Araştırmacılar ilaç kullanmadan ağrıyı gideren küçük, yumuşak, esnek bir implant geliştirdiler. Türünün ilk örneği olan cihaz, opioidlere ve diğer yüksek derecede bağımlılık yapan ilaçlara bir alternatif sağlayabilir. Cihaz sinirleri uyuşturan ve beyne giden ağrı sinyallerini engelleyen hassas, hedefe yönelik soğutma sistemi ile sinirleri yumuşak bir şekilde sararak çalışıyor. Cihaza ihtiyaç kalmadığında, doğal olarak vücut tarafından […]

5 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Ahtapot beyni insan beynine çok benziyor! Hatta bazı genler ortak!

Yeni bir çalışma, bu omurgasızların olağanüstü zekasını açıklayabilecek önemli bir moleküler analoji tespit etti. Yeni bir araştırmaya göre, ahtapotun sinirsel ve bilişsel karmaşıklığı, insan beyni ile moleküler bir benzerlikten kaynaklanabilir. Araştırma, aynı transpozon adı verilen özel genlerin hem insan beyninde hem de Ahtapot beyninde aktif olduğunu gösteriyor. Ahtapotlar, omurgasızlar arasında benzersiz olan son derece karmaşık […]

3 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Grip aşısı Alzheimer hastalığı riskini yüzde 40 azaltıyor

Yeni bir araştırmaya göre en az bir grip aşısı olan kişilerin, aşılanmamış akranlarına göre dört yıl boyunca Alzheimer hastalığına yakalanma olasılıkları %40 daha az olarak bulundu. 65 yaş ve üstü yetişkinlerden oluşan geniş çaplı örneklemin kullanıldığı yeni bir araştırma yapıldı. Önceden grip aşısı olan ve olmayan hastalar arasında Alzheimer hastalığı görülme riskini karşılaştırıldı. Yaşlı yetişkinlerde […]

3 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Ölümcül virüs, tüm dünyada bal arısı kolonilerinin ölmesine neden oluyor

Dünyanın dört bir yanındaki arı popülasyonları, kanatlarını yiyip bitiren ölümcül bir virüsün yayılmasından muzdarip. Deforme kanat virüsü (DWV) ilk olarak 40 yıl önce tespit edildi ancak bilim insanlarına göre 2001 yılında Hollanda'da ortaya çıkan yeni bir suş yükselişte. Varroa Destructor adlı parazitik bir akar tarafından bulaşan virüsten en çok bal arıları etkileniyor. Bu akarlar yalnızca […]

3 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Eko-kaygı hakkında bilinmesi gerekenler

Eko-kaygı, çevresel hasar veya ekolojik felaket korkusu anlamına geliyor. Gün geçtikçe de yaygınlaşıyor. Eko kaygı ya da eko anksiyeteye daha yakından bakalım! Bu kaygı duygusu, büyük ölçüde çevrenin mevcut ve öngörülen gelecekteki durumuna ve insan kaynaklı iklim değişikliğine dayanıyor.  Yapılan bir ankete göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların neredeyse %70'i iklim değişikliği konusunda endişeli ve […]

2 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

500 erkekten biri fazladan bir cinsiyet kromozomu taşıyabilir

Yeni bir araştırmaya göre, 500 erkekten biri fazladan bir cinsiyet kromozomu (X veya Y) taşıyor olabilir, ancak çok azı muhtemelen bunu biliyor. Genetics in Medicine dergisinde  yayınlanan araştırma, İngiltere merkezli yarım milyon katılımcının genetik ve sağlık verilerinin bir deposu olan UK Biobank'a bilgi sağlayan 207.000'den fazla erkeğin verilerini içeriyordu. Tipik olarak, erkekler her hücresinde bir […]

2 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

Sabun mikropları nasıl öldürür?

Sabunun mikrop öldürücü süper güçleri moleküler yapısında gizli! Sabunla ellerimizi yirmi saniye ovalamak, kendinizi, dokunduğunuz insanları ve nesneleri hastalığa neden olan mikroplardan korumanın en iyi yollarından biri. Fakat sabunlu köpükler, bizi enfekte eden patojenik bakteri ve virüsleri tam olarak nasıl öldürür? California Üniversitesi'nde, Profesör ve Enfeksiyon Hastalıkları uzmanı Dr. Lee Riley'e göre sabunun mikrop öldürücü […]

2 Temmuz 2022 DEVAMINI OKU

CRISPR'a yeni rakip: Retronlar!

CRISPR-Cas9 gen düzenleme sistemi, sentetik biyolojideki yeniliklerin gözdesi haline gelmiş olsa da bazı önemli sınırlamaları bulunuyor. CRISPR-Cas9, belirli DNA parçalarını bulmak ve kesmek için kullanılıyor. Ancak istenen mutasyonları oluşturmak için DNA'yı düzenlemek, kırılmayı onarmak için hücreyi kandırarak yeni bir DNA parçası kullanmayı gerektirir. Bu işlemin düzenlenmesi karmaşık olabilir hatta hücreler için toksik olabilir. Çünkü Cas9 […]

30 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bilim insanları, dünya okyanuslarını gizlice yöneten virüsleri keşfetti

Okyanuslarda bulunan ve organizmaları enfekte edebilen binlerce RNA virüsü keşfeldildi. Bilim insanlarına göre, son zamanlarda dünya okyanuslarında gizlenen ve yeni keşfedilen binlerce gizemli virüs, kısmen enfekte oldukları konakçıları "yeniden programlayarak" ekosistemler üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Science dergisinde yayınlanan yeni araştırma RNA içeren virüslere odaklanıyor. RNA virüslerinin örnekleri insan hastalıklarında sıklıkla karşımıza çıkar. Örneğin, koronavirüsler ve […]

29 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Obezite tedavisinde kahverengi yağ dokusunun önemi!

Vücudunuzdaki yağın farklı renklerden oluştuğunu öğrenince şaşırabilirsiniz. Bilim insanları hem beyaz hem de kahverengi yağı tanımladılar. Beyaz yağ Beyaz yağ dokusu, muhtemelen tüm hayatınız hakkında bildiğiniz standart yağ. Enerjinizi vücutta biriken büyük yağ damlacıklarında depolar. Yağ birikimi, organlarınız için tam anlamıyla yalıtım sağlayarak sizi sıcak tutmaya yardımcı olur. İnsanlarda çok fazla beyaz yağ obeziteye neden […]

28 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Tek ayak üzerinde durabilme yeteneğiniz ölüm oranınızı tahmin mi ediyor?

Bazı doktorlar, yaşlı insanlar için yapılan sağlık kontrollerinin “flamingo denge testi”ni içermesi gerektiğini söylüyor ve insanlardan 10 saniye boyunca tek ayak üzerinde durmalarını istiyor.  Ancak denge ve sağlık arasındaki bağlantı net değil. Yapılan bir araştırmaya göre, orta yaşlı veya daha yaşlı olan tek ayak üzerinde 10 saniye dengede kalamayan kişilerin önümüzdeki yedi yıl içinde ölme […]

27 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Depresyonla mücadelede "yararlı bakterilerin" rolü!

Bağırsak florası, ruh sağlığı da dahil olmak üzere sağlıkta önemli bir rol oynuyor. Araştırmacılar, probiyotiklerin antidepresanların etkisini destekleyebileceğini ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Basel Üniversitesi ve Basel Üniversitesi Psikiyatri Klinikleri'nden (UPK) araştırmacılar, probiyotiklerin antidepresanların etkisini destekleyebileceğini ve depresyonu hafifletmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Umut verici bir yaklaşım, mikrobiyom-bağırsak-beyin ekseni diyebiliriz. Mikrobiyom, genel olarak, bağırsak florası […]

26 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bu giyilebilir yama, sarsıntıları anında algılıyor

Sarsıntıların sporda büyük bir sorun olduğu herkesçe biliniyor. Sadece ABD'de yılda 3,8 milyon sporla ilgili sarsıntı meydana geliyor. Bir sarsıntı; hafıza kaybı, depresyon ve en kötü durumda ölümle sonuçlanan uzun süreli beyin hasarına neden olabilir. Bu tür yaralanmaları önlemek için sporda ekipmanlarda pek çok ilerleme olsa da, beyin travmasının uzun vadeli etkilerini önlemenin en iyi […]

26 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bu elektronik dövme hayatınızı kurtarabilir

Yeni bir dövme yaptırmak sadece havalı görünmeyi beraberinde getirmez. Aynı zamanda hayatınızı da kurtarabilir. En azından, kan basıncınızı sürekli ve dikkat çekmeden ölçebilen yeni bir elektronik dövme bunu yapabilir. Yeni yayınlanan bir makalede, Texas Üniversitesindeki bir ekip, bileğin derisine yapışabilen ve 24 saate kadar rahatça giyilebilen bir cihaz geliştirdi. Kan basıncını sürekli olarak inanılmaz bir […]

26 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Gelecekte okyanusları robot balıklar mı temizleyecek?

Mikroplastikler evrensel bir tehdit. Everest Dağı'nın tepesinden erimiş Antarktika karına kadar her yerde tespit edildi. Mikroplastiklerin insan kanında olduğu bile bulundu.  Belki de en dramatik etkiye sahip oldukları yerler okyanusları. Plastikler için denizdeki en yaygın enkaz diyebiliriz. Zamanla balıklar tarafından tüketilen ve deniz ekosistemlerinde hasara yol açabilecek küçük parçalara ayrılırlar. Bu nedenle bilim insanları, onlardan tamamen kurtulmak için […]

26 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Matematik modeli, kalp krizleri için ilaç tedavilerinin etkinliğini tahmin ediyor

Araştırmacılar, miyokard enfarktüsünün matematiksel bir modelini geliştirmek için fareleri kullandılar. Araştırmacılara göre yeni model, bir gün kalp krizlerinin tedavisine yardımcı olabilecek birkaç faydalı yeni ilaç kombinasyonunu öngörüyor. Tipik olarak koroner arterlerdeki veya kalbe kan sağlayan damarlardaki tıkanıklıklardan kaynaklanan bu kardiyovasküler olaylar, her yıl 800.000'den fazla Amerikalı tarafından yaşanıyor. Yaklaşık %30'u hayatını kaybediyor. Ancak hayatta kalanlar […]

25 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Konja bitkisini daha önce duydunuz mu?

Konja bitkisi Asya'nın bazı bölgelerinde yetişen bir kök sebze olarak biliniyor. Yeraltında yetişen gövdenin yumru benzeri bir parçası olan nişastalı bir kök. Konja glukomannan olarak bilinen zengin bir çözünür diyet lifi kaynağı içeriyor.  Geçmişten beri insanlar bu bitkiyi geleneksel ilaç olarak ve besin kaynağı olarak kullandılar. Batı dünyasında, plazma kolesterolünü düşürmek, karbonhidrat metabolizmasını iyileştirmek ve […]

25 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bu canlılar kanseri köpeklerden daha iyi teşhis ediyor!

Bilim insanları, kanserli hücreleri şaşırtıcı bir doğrulukla koklamak için bir karınca kolonisi eğittiler. Yeni bir çalışma, karıncaların benzersiz kokularını koklayarak kanser hücrelerini tespit edebildiklerini gösteriyor. Karıncalar, kanserli hücrelerin kokusunu öğrenmek için yalnızca birkaç eğitim seansına ihtiyaç duyarlar  ki bu da araştırmacıların onları diğer hayvanları kullanmaktan daha "uygun, hızlı ve daha az zahmetli" hale getirdiğini söylüyor. Bu, […]

25 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Stresi yenmek ve ruh halinizi iyileştirmek için ne yemeliyiz?

Tıp mesleğinin, yediklerimizin sadece bedenlerimiz üzerinde değil, aynı zamanda beynimiz üzerinde de büyük bir etkisi olduğunu kabul etmesi uzun zaman aldı. Aslında, yemeğin depresyon üzerindeki etkisini inceleyen ilk çalışmalardan biri Melbourne'deki Gıda ve Mood Merkezi'nden Prof Felice Jacka tarafından yapıldı. Jacka'nın çalışması için, orta veya şiddetli depresyonu olan 67 hasta, Akdeniz tarzı bir diyetle beslendi. Akdeniz […]

23 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Sinestezi nedir?

İnsanların yaklaşık %4'ü sinestezi yaşıyor. Sinestezi, bir duyunun uyarılmasının başka bir deneyimi tetiklediği algısal bir fenomen olarak biliniyor. Örneğin, bir sinestetik müzik çalarken renkleri görebilir veya farklı kelimeler konuştuğunda tatları tadabilirsiniz. Sinestezi kelimesi, benzerlik anlamına gelen  Yunanca 'syn' ve duyum anlamına gelen 'estezi' kelimelerinden türemiştir ve kelimenin tam anlamıyla 'duyuların birleşimi' anlamına gelir. Farklı duyusal girdi türleri arasında […]

22 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Travmatik beyin hasarı sonrası hasarlı hücreler haritalandı!

Bilim insanları, beynin bir kısmındaki bir hasarın tüm beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantıları değiştirdiğini keşfettiler. Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık iki milyon Amerikalı travmatik beyin hasarı (TBI) yaşıyor. Hayatta kalanlar yaşam boyu fiziksel, bilişsel ve duygusal engellerle yaşayabilirler. Şu anda, travmatik beyin hasarının herhangi bir tedavisi bulunmuyor. Yeni çalışmada araştırmacılar, biyolojik numuneleri şeffaf hale […]

21 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Arama kurtarma fareleri depremzedeleri buluyor!

Tanzanya merkezli araştırma ekibi, doğal bir felaketten sonra evlerinde mahsur kalan insanları bulmak da dahil olmak üzere her türlü sorunu çözmek için fareleri eğitiyor. Araştırmacılar fareleri mayınları tespit etmek , tüberkülozu koklayarak teşhis etmek hatta araba kullanmak için başarılı bir şekilde eğittiler.  Ancak bu eğitim biraz daha farklı: Çökmüş bir binada hayatta kalanları bulmak. Neden […]

20 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Kalp kası hücreleri onarılabilir mi?

Kalp ortalama her insanın kendi yumruğu büyüklüğünde olan vücudumuza kan pompalayan organımız. Kalbin kendine ait bir hücre yapısı bulunuyor. Bu kas hem iç organlarımızda bulunan düz kas özelliği hem de istemli hareketlerimiz sağlayan çizgili kas özelliği gösteriyor. Miyokart enfraktüsü gibi durumlarda bu hücreler iskemiye uğruyor ve harap oluyor. Peki bu hücreleri onarabilir miyiz? Araştırmacılar, farelerde […]

19 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Atlar sert konuşma tonlarını algılar!

Hayvanlarla nasıl konuştuğumuz çok önemli. Atlar, insan konuşmalarının yanı sıra kendi türlerinden ve yakın akrabalarından gelen olumsuz ve olumlu sesleri ayırt edebiliyor. Kopenhag Üniversitesi'ndeki davranışsal biyoloji alanındaki yeni araştırma duygusal gelişimin tarihi hakkında fikir veriyor ve hayvan refahı ile ilgili ilginç bakış açıları sunuyor. Araştırmacılar, gizli hoparlörlerden hayvan seslerinin ve insan seslerinin kayıtlarını aldılar. Evcil […]

19 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bilim insanlarından ilginç keşif: Bakteriler ses çıkarıyor!

Potansiyel müzisyenler derinizde, mukozanızda ve vücudunuzun birçok yerinde orkestra kurmuş olabilir. Hollanda Delft Teknoloji Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bakterilerin ses çıkardığını keşfettiler. Bilim insanları bu melodileri gerçek zamanlı olarak dinlemek için bir yöntem geliştirdiler. Araştırmacılar, bir bakterinin ince seslerini almak için tek bir karbon atomu katmanından yapılmış çok ince bir malzeme olan grafen kullandılar. E. coli suşları grafenle kaplı […]

18 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bateri çalmak otistik ergenlerde davranışı ve beyin fonksiyonunu iyileştiriyor

Haftada 90 dakika bateri çalmak, OSB'li ergenlerin hiperaktivite ve dikkat eksikliklerinin üstesinden gelmelerine yardımcı oluyor. Bateri çalma kalıplarını öğrenmek, engelleyici kontrol ve kendi kendini düzenleme ile ilişkili alanlarda beyin bağlantısını da ayarlıyor. Otizm, zayıf sosyal beceriler ve etkileşimlerin yanı sıra sınırlı, tekrarlayan ilgi alanları ve etkinliklerle karakterize, yaşam boyu süren bir nörogelişimsel durum olarak biliniyor. […]

18 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Esnemek sadece insanlarda değil tüm hayvanlarda bulaşıcı! Peki sebebi nedir?

Bir başkasının esnediğini görmek bile çoğumuzun ağzını taklit ederek kocaman açmasına neden oluyor. Bu konuda yalnız değiliz. Şempanzeler ve aslanlar gibi diğer sosyal hayvanlar da sözde bulaşıcı esnemelere yakalanabilirler. Tüm omurgalıların iç vücut süreçlerini düzenlemek için kendiliğinden esnemeleri muhtemel görünüyor. New York Eyalet Üniversitesi Politeknik Enstitüsü'nde görevli araştırıcı ve neden esnediğimizi anlamaya çalışan Andrew Gallup, […]

18 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bu cihaz insan karaciğerini günlerce dışarıda tutuyor!

Organ nakli söz konusu olduğunda zaman çok önemli oluyor. Birkaç saat yaşam ve ölüm arasındaki farkı yaratabiliyor. 1954'teki ilk başarılı organ naklinden bu yana, hastalıklı veya yaralı bir vücut parçasını sağlıklı olanla değiştirme fikri modern tıpta devrim yarattı. Ancak organ naklinin sayısız hayat kurtarmasını engelleyen en kalıcı sorunlardan biri bulunabilirlik. Organ nakli bekleme listesinde donörlerden daha […]

16 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Otizmde beyin anatomisi nasıl değişiyor? Yapay zeka açıklıyor!

Otizm hakkında hala çözülecek çok şey var, ancak şimdi beynin hangi bölümlerinin farklı davrandığını daha iyi anlıyoruz. 1943'te klinik bir tanım olarak ilk kez kullanıldığından bu yana otizm anlayışımızda uzun bir yol kat ettik. Bilim insanları, rol oynadığı görülen bazı genleri tanımladılar ve otistik bir bireyin kalitesini iyileştirebilecek tedaviler geliştirdiler. Bu başarılara rağmen modern bilim, […]

15 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Plastik kirlilik krizimize ürpertici çözüm: süper solucanlar!

Plastikler çevremizi saramaya devam ediyor. Birlemiş Milletlere göre 75 ila 199 milyon tonu okyanuslarda yüzen ve su ekosistemlerini tehlikeye atan her yıl toplam 400 milyon ton plastik atık atılıyor. Sorun o kadar vahim ki dünya okyanuslarına saçılmış bir çok plastik çöp parçası var. Pasifik Okyanusu'ndaki en büyük çöp yığını, Teksas'ın iki katı büyüklüğünde. Bu yığın […]

14 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Geleceğin robotları kendi kendini iyileştiren bu canlı deriye sahip olabilirler

İnsan benzeri robotlar yapmak için onlara garip ama inandırıcı yüz ifadeleri veya öldürücü bir mizah anlayışı vermek yeterli değil. Bazen onlara gerçek insan derisi vermeniz gerekir. Tokyo Üniversitesi'ndeki mühendisler, gerçek hissettiren robotik bir parmağa insan derisi giydirmenin bir yolunu buldular. Yeni yayınlanan bir makalede, aşılanmış cilt (kollajen, öncü cilt hücreleri ve keratin üreten cilt hücrelerinin […]

13 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Uçamayan memelilerin yarısından fazlası yok olma riski altında olabilir!

2010 yılında, ABD dahil 196 dünya ulusu, gezegende yok olan türlerin başgösteren krizini önlemek için Japonya'nın Aichi kentinde bir araya geldi. Bu toplantı sonucu "Biyolojik Çeşitlilik Sözleşmesi" ile doğayı korumak ve muhafaza etmek için yirmi ayrı hedefe bölünmüş 10 yıllık bir plan oluşturulmuştu. 2020 yılına geldiğimizde Dünya, anlaşmada ana hatlarıyla belirtilen , tüm kara ve […]

12 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bu deneysel cihaz gıdalardaki toksinleri dakikalar içinde tanımlıyor!

Bu sabah kahvaltıda biraz meyve yediniz mi? Bilmeden bazı pestisitleri de tüketmiş olabilirsiniz. Çevre Çalışma Grubu'nun 2022 raporuna göre, ABD'de bulunan taze ürünlerin yüzde 70'inden fazlası yıkandıktan sonra bile eser miktarda pestisit kalıntısı içerebiliyor. Bir grup bilim insanı, meyve ve sebzelerin yüzeyinde kalan herhangi bir miktardaki pestisiti birkaç dakika içinde tespit etmenizi sağlayacak bir cihaz üzerinde […]

12 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Müzikle destekli bu dijital ilaç Alzheimer'ı tedavi edebilir

Lisedeyken en sevdiğiniz şarkılardan birini seçin ve ardından oynata basın. Şarkı başladığında, duyduğunuz tüm sesler kulaklarınızdan geçerek kulak zarınıza çarpar ve beyin sapı tarafından işlenir. Orada, tüm bir nöron topluluğu temporal lobunuzun bir kısmından geçtiği beyninize yansıtılır. Ses daha sonra zihninizin işitsel korteks adı verilen bir alanında işleme alınır. Tam burda büyülü bir şey olur. […]

12 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Yaşlanan beyni anlamak ve yeni tedavi yöntemleri üzerine etkisi

Beynin aktivitesi bir insan ömrü boyunca değişir. Yaşlılıkla ilişkili bir risk, hafıza kaybı ve bunama diyebiliriz. Beyin yaşlanmasının altını çizen biyokimyayı anlamak bunama tedavilerini belirlemeye yardımcı olabilir. Fareler üzerinde yapılan yeni bir araştırma, beyin omurilik sıvısının (BOS) biz yaşlandıkça beynin nasıl ve neden değiştiğini anlamanın anahtarını elinde tutabileceğini ortaya koydu. Bu deneyi başlatmak için araştırmacılar, […]

11 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Ağzınızda “tuzlu” tat mı var? Potansiyel sebebine yakından bakalım!

Çoğu durumda, ağzınızda tuzlu bir tat olması tıbbi bir durum değil. Ancak görmezden gelmemeniz gereken bir işaret olabilir. Tuzlu bir ağzın en yaygın nedenlerine yakından bakalım Dehidrasyon Tükürüğünüz doğal olarak az miktarda tuz içerir. Ancak yeterince su almadığınızda, tükürüğünüzdeki tuz daha konsantre hale gelir. İlaçlar Bazı ilaçlar yan etki olarak ağız kuruluğuna neden olarak ağzınızda […]

11 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Mandela etkisi nedir?

Mandela Etkisi, bir grup insan gerçekte hiç olmamış bir olayı veya ayrıntıyı hatırladığında ortaya çıkar. Ama bu nasıl olur? Neden çoğumuz bir şeyleri yanlış hatırlıyoruz? 2009'da Broome, eski Güney Afrika başkanı Nelson Mandela'nın 1980'lerde hapishanedeyken ölmesiyle ilgili net bir anısını paylaştı. Ancak hatırladığı şey doğru değildi. Mandela, 1990'da serbest bırakılmadan önce 27 yıl hapis yattı. […]

11 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Yapılan çalışmalar, kötü hava kalitesi ve aritmi arasındaki bağlantıyı ortaya koyuyor

Araştırmacılar, hava kalitesinin kötü olduğu günlerde daha fazla kalp hastasının acil servise gittiğini gördükten sonra kalp sağlığı ve hava kirliliği arasındaki bağlantıyı araştırıyorlar. Ortalama hava kalitesinin biraz düştüğü günlerde bile anormal kalp atışları (ventriküler aritmiler) riskinin arttığını bulan araştırmacılar, implante edilmiş defibrilasyon cihazları olan kişilerin günlük kirlilik seviyelerine dikkat etmelerini ve buna göre maruz kalmalarını […]

9 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Alerjiler sadece fiziksel sağlığı mı etkiliyor? Peki zihinsel sağlığa etkisi ne kadar?

Yaygın olmalarına rağmen, alerji bir kişinin günlük yaşantısını etkileyebilir.Hatta semptomlar ilerlediğinde sosyal etkileşimlerden kaçınmaya yol açabilir. Günümüz dünyasında alerji oldukça yaygın bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Verilere göre her sene yaklaşık 50 milyon insan çeşitli derecelerde alerjiyle mücadele ediyor. Alerjilerle yaşayan insanlar, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık bozuklukları yaşamaya eğilimli olabiliyor. Akıl sağlığı ve alerjiler arasındaki ilişki […]

8 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Bir köpekle büyümek Crohn hastalığına karşı koruma sağlayabilir!

Yapılan bir araştırma, erken yaşlarda evcil bir köpeğe sahip olmanın, bir tür inflamatuar bağırsak hastalığı olan Crohn hastalığına karşı koruma sağlayabileceğini düşündürüyor. Araştırmacılar, çocukken bir köpeğe sahip olan bireylerin sonraki yaşamlarında Crohn hastalığının erken bir göstergesi olan bağırsak geçirgenliğini artırma olasılığının daha düşük olduğunu gözlemlediler. Bu sonuçlar, evcil bir köpeğe sahip olmak gibi çevresel faktörlerin […]

7 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Kanser öldüren virüs ilk kez bir kişiye enjekte edildi!

Yapılan bir klinik deney, insan kanser hücrelerini enfekte edebilen ve öldürebilen bir virüsü içeren yeni bir tedavinin güvenliğini ile tolere edilebilirliğini değerlendirmeye başlıyor. Vaxinia adı verilen yeni terapi, hayvan ve laboratuvar modellerinde düşük dozlarda çok çeşitli kanserlerin boyutunu azaltabiliyor. Bu yeni terapi, kanser hücrelerini seçici olarak hedeflemesi ve çok çeşitli ileri evre kanserleri hedefleyebilmesi nedeniyle […]

6 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

CRISPR-Cas9 gen düzenleme yaklaşımı, hayvanların sosyal davranışlarını değiştirebilir

Yeni gen düzenleme teknikleri, hormonların hayvanlarda ve muhtemelen insanlarda sosyal davranışları nasıl etkilediğine ışık tutuyor. Georgia Eyalet Üniversitesi bilim insanları, sosyal sinirbilim çalışmaları için genetiği değiştirilmiş hamsterlar yarattılar ve sosyal davranışın arkasındaki biyolojinin önceden düşünülenden daha karmaşık olabileceğini keşfettiler. Ekip memelilerde sosyal davranışları düzenlemede kritik bir rol oynayan bir nörokimyasal sinyal yolunun eylemlerini ortadan kaldırmak […]

5 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Aşırı düşünme bozukluğu: Bir psikolojik hastalık mı?

Düşünceler sizi geceleri uyutmuyor mu? Verdiğiniz her kararı iki kere mi düşünüyorsunuz? En kötü senaryoları hayal ediyor musunuz? Eğer öyleyse fazla düşünen biri olabilirsiniz. Sizi rahatsız eden şeyler hakkında defalarca düşünmeye devam etmenin problem çözmek olduğuna inanabilirsiniz. Ancak bu aşırı düşünme alışkanlığı genellikle herhangi bir çözüm sağlamaz. Fazla düşünmeye meyilliyseniz aşağıdakilerle karşılaşabilirsiniz: Bir konudan diğerine […]

5 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Vücutta çözünebilen ve bireyle iletişim kuran kalp pili üretildi!

Mühendisler, geçici kalp pillerini aldılar. Vücutta anatomik olarak farklı yerlere yerleştirilmiş yumuşak, esnek, kablosuz giyilebilir sensör ve kontrol ünitesinden oluşan koordineli bir ağa entegre ettiler. Sensörler, vücut sıcaklığı, oksijen seviyeleri, solunum, kas tonusu, fiziksel aktivite ve kalbin elektriksel aktivitesi dahil olmak üzere vücudun çeşitli fizyolojik fonksiyonlarını sürekli olarak izlemek için birbirleriyle iletişim kurar. Sistem daha […]

5 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

İklim değişikliği Avrupa Alplerini beyazdan yeşile çeviriyor!

Alpler, iklim değişikliğinin kar kaybına ve yerli olmayan türlerin gelişmesine izin veren Alp habitatlarının kaybına neden olduğu bir 'yeşilleşme' yaşıyor. Uydu görüntülerinin gösterdiğine göre, Avrupa Alplerinde kar eriyor ve istilacı bitki türleri yerli Alp bitkilerini geride bırakıyor. Bilim insanları, her iki bulgunun da iklim değişikliğini güçlendireceğini söylüyor. 1984'ten 2021'e kadar uydu verilerini kullanan yeni bir […]

5 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Gliyal hücreler vücutta büyük işler yapabilirler!

Dalakta, kalpte ve akciğerlerde bulunan kimi zaman göz ardı edilebilen bu hücreler vücudumuzun yıldız oyuncuları mı?  Beynin tiyatrosunda, sinir hücreleri uzun zamandır baş rolde görev almış, elektriksel ve kimyasal performanslarıyla zihinsel sahnelere hayat vermişlerdir. Yine de insan beynindeki hücresel aktörlerin çoğu, muhtemelen destekleyici oyuncular ve sahne arkası sahne görevlileri olan glial hücreler diyebiliriz. Bununla birlikte, […]

4 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Güneş zehirlenmesi nedir?

Güneş zehirlenmesi, alerjik reaksiyona benzeyen ciddi bir güneş yanığı olarak biliniyor. Başta normal yanıklar gibi kızarıklık, dokunmaya hassasiyet gibi belirtiler gösterir. Ancak birkaç saat sonra işler daha da kötüye gider. Çok rahatsız edici bir şekilde kaşıntı ile beraber yanan kabarcıklı bir döküntü geliştirirsiniz. Üşümeye başlarsınız veya aşırı derecede susarsınız. Mide bulantısı bile yaşayabilirsiniz. Bunlar güneş […]

4 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Şekerli kahve mi şekersiz kahve mi? Hangisi ölüm riskini daha çok düşürüyor?

Kahve en çok tüketilen içeceklerden biri ve sağlık üzerindeki etkilerinin anlaşılmasına yönelik uzun süredir devam eden bir ilgi bulunuyor. İçinde bulunduğumuz 2022 tahminine göre, Amerikalılar günde toplam 517 milyon fincan kahve içiyor ve ankete katılan Amerikalıların %66'sı anektin yapıldığı gün içinde kahve içtiğini bildirdi. Her gün şekerli kahve içenlerin, kahve içmeyenlere göre 7 yıllık takipte […]

4 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

İklim değişikliği yeni bulaşıcı hastalık riskini artırabilir

Dünyada hali hazırda iki kriz birleştiğinde sonuçları tabi ki daha ağır olabilir. Bu iki kriz iklim değişikliği ve bulaşıcı hastalıkların yayılması. İklim değişikliği, 2070 yılına kadar hayvan türleri arasında binlerce yeni virüsün yayılmasına neden olacak ve yeni bir araştırmaya göre bu durum hayvanlardan insanlara sıçrayan bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkma riskini artıracak. Bu durum özellikle son […]

2 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

Dallas havalimanı, kullanılmış yemeklik yağı jet yakıtına dönüştürüyor

Dallas Fort Worth Uluslararası Havalimanı, bir kısmı McDonald's havalimanındaki restoranlardan gelen kullanılmış yağı alıyor ve bunu uçak enerjisine dönüştürüyor. Dallas Fort Worth Uluslararası Havalimanı, sürdürülebilir enerji çabalarını artırmak için “dünün patates kızartmasını yarının jet yakıtına” dönüştüren ilk büyük merkezlerden biri konumda. Havalimanı yetkilileri, havalimanı bünyesinde yer alan restoranlarındaki fritözlerden gelen yağlı yiyecekler gibi kullanılmış yemeklik yağların yeniden […]

1 Haziran 2022 DEVAMINI OKU

D vitamini testosteron üretimini artırıyor

Erkeklerde D vitamini eksikliği ile düşük testosteron konsantrasyonları osteoporoz ve kas kütlesi kaybına yol açabilir. D vitaminini güneş ışığına maruz kalmaktan, yiyeceklerden ve diyet takviyelerinden alıyoruz. Kandaki D vitamini konsantrasyonu erkeklerin testosteron üretimini etkileyebilir. Çoğu erkek için, daha yüksek bir D vitamini alımı muhtemelen testosteron konsantrasyonunu güçlü bir şekilde etkilemeyecek. Ancak D vitamini eksikliği olan erkeklerin, […]

31 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Araştırmacılar antibiyotik direncinin bakteriler arasında nasıl yayıldığını tahmin ediyor

Bu keşif araştırmacıların patojenik bakterilerin çeşitli antibiyotik türlerine karşı ne zaman direnç geliştirebileceğini daha kolay tahmin etmelerini sağlayacak gibi görünüyor. Keşif, daha sık kullanılması gereken mevcut antibiyotikleri de belirleyebilecek. Bakteriler birbirleriyle gen alışverişinde bulunabilirler. Bu aktarım antibiyotik direnç genlerinin bir bakteriden diğerine aktarılabileceği ve daha sonra antibiyotiğe dirençli hale geleceği anlamına gelir. Antibiyotik direnci büyük […]

30 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Bilim insanları en dayanıklı bakterileri parçalamayı başardı!

Gerçekleştirilen yeni araştırma, nadir görülen fakat çok ölümcül bir enfeksiyonuna neden olan bakteri türü için daha iyi tedavi seçeneklerine yol açabilecek keşfe imza atıyor. Avustralya Ulusal Üniversitesi'nden (ANU) yapılan yeni araştırma mikrobiyoloji camiasının dikkatini çekmeyi başardı. Profesör Si Ming Man ve ekibi, son araştırmalarını kangren, sepsis ve tetanoz gibi şeylere neden olan bakteri ailesine odakladı. Profesör […]

29 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Porsiyon boyutlarınızı ölçmek ve kontrol etmek için ipuçları!

Artan porsiyon boyutlarının aşırı yemeye ve istenmeyen kilo alımına katkıda bulunduğu düşünülüyor. Özellikle tabakta sevilen bir yemek varsa porsiyonları kontrol etmek bir hayli zor olabiliyor. İnsanlar kendilerine sunduklarının neredeyse tamamını yemeye eğilimlidirler. Bu gayet doğal bir içgüdüsel yaklaşım. Bu nedenle, porsiyon boyutlarının kontrol edilmesi aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olabilir. Daha küçük servis takımı kullanın Elde […]

29 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Avustralya'da 830 milyon senelik olduğu tahmin edilen mikroorganizmalar bulundu!

Batı Virginia Üniversitesi'nden bilim insanları, Orta Avustralya'daki Neoproterozoik Browne Formasyonu'ndaki halit kristallerindeki(kaya tuzu) sıvı kapanımlar içinde prokaryot ve ökaryot hücreleri buldular. Genel bir bilgi olarak halit kristalleri tuzlu yüzey sularında genişledikçe, birincil sıvı kapanımlarında ana suyu hapsederler. Ana suları toplamaya ek olarak, suda kristal yüzeye yakın ya daüzerinde bulunan katıları da sarabililer. Bu katılar, küçük […]

28 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Araştırmacılar 10 yeni işitme kaybına neden olan gen belirlediler!

Alanında uzman bilim insanları tarafından 723.266 kişi üzerinde klinik olarak teşhis edilen ve kendi bildirdiği işitme bozukluğunun genom çapında bir ilişki meta-analizini gerçekleştirdi. Toplam 10'u bilim için yeni olan 48 önemli gen belirlendi. Elde edilen sonuçlar, yaşa bağlı işitme bozukluğunun esas olarak duyusal tüy hücrelerinden kaynaklandığının anlaşılması konusunda şüphe uyandırıyor. Kulaktaki kokleanın bir parçası olan […]

28 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Düzenli olarak yaban mersini tüketmek demans riskini azaltıyor!

Nutrients dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre düzenli olarak yaban mersini tüketmek, insülin direnci olan ve gelecekteki bunama riski yüksek orta yaşlı bireylerde nörobilişsel fayda sağlıyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık altı milyon yaşlı yetişkin bunama ile yaşıyor. Alzheimer hastalığı demans vakalarının %80'ini oluşturmaktadır ve 2050 yılına kadar 14 milyon Alzheimer vakası olacağı tahmin ediliyor. Demansın tedavisi bulunmuyor. […]

28 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Ne yaparsanız yapın kilo veremiyor musunuz? Nedenleri bu yazıda olabilir!

Sıkı diyetler ya da düzenli sporlar yapmanıza rağmen kilo verememek oldukça yaygın bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Bu durum son derece sinir bozucu olabilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı hastalıklar veya bozukluklar kilo vermeyi son derece zorlaştırabiliyor: Lipödem: Dünya genelinde yaklaşık her dokuz kadından birini etkilediğine inanılan bu durum, bir kadının basenlerinde ve bacaklarında, […]

26 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

İnsan bağırsağında daha önce hiç görülmemiş binlerce virüs bulunuyor!

Bazen, yeni mikroorganizmaları keşfetmek için bilim insanlarının kendi bedenlerimizden daha uzağa bakmaları gerekmez. Bağırsaklarımızda daha önce tanımlanamayan binlerce virüs tespit edildi! Cell dergisinde yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, insan bağırsağında saklı 70.000'den fazla önceden bilinmeyen virüsü tanımladılar. Araştırmacılar 28 ülkeden 28.000'den fazla insan-bağırsak mikrobiyom örneğini analiz ettiler.  Yeni bulunan virüslerin tümü bakteriyofajlar (veya fajlar) veya bakterileri […]

25 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Parkinson hastalığına neden olan beyin hücreleri bulundu!

Parkinson hastalığında ölen beyin hücrelerinin alt tipi, tek tek hücrelerde hangi genlerin aktif olduğunu tanımlayabilen yeni bir teknik kullanılarak ortaya koyuldu. Titreme ve hareket etmede zorluklarla sonuçlanan ilerleyici bir durum olan Parkinson hastalığının, beynin substantia nigra adı verilen kısmındaki hücrelerin kademeli ölümü ile bağlantılı olduğunu biliyoruz. İlgili hücreler, hareketi kontrol etmede rol oynayan dopamin adı verilen […]

24 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

İklim değişikliği insanların yılda aldığı uyku süresini azaltabilir!

İklim değişikliğinin insan yaşamı üzerindeki etkisini inceleyen araştırmaların çoğu, aşırı hava olaylarının ekonomik ve toplumsal sağlık sonuçlarını geniş ölçekte nasıl etkilediğine odaklanıyor. Aslında iklim değişikliği refah için gerekli olan bir dizi davranışsal, psikolojik ve fizyolojik sonuç dahil olmak üzere temel günlük insan faaliyetleri üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir. Araştırıcılar artık artan ortam sıcaklıklarının dünya […]

23 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Ağır metal kirliliği nehirlerde antibiyotik direncini artırabilir!

Bilim insanları, nehirlerdeki yüksek ağır metal seviyelerinin daha yüksek seviyelerde antibiyotik direncine yol açabileceğini gösteriyor. Newcastle Üniversitesi ve Hindistan Teknoloji Enstitüsü, tarafından yapılan ortak araştırmada, Hindistan'daki Ganj ve Yamuna Nehirlerinden gelen tortullarda antibiyotik ve metal direnci ölçüldü. Sonuçlar, tarihi madencilik ve endüstriyel faaliyet nedeniyle Tyne Nehri havzasında yüksek olan ağır metallerin nehirdeki antibiyotik direnç seviyeleri ile ilgili […]

22 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Bitkileri UV radyasyonuna karşı bu yapı koruyor!

Araştırmacılar, kütikülü bitkilerin UV radyasyonuna karşı ilk koruyucu bariyeri olarak tanımlıyor. Bitki ile çevre arasında interfaz görevi gören bir bitkinin en dış kısmı olan kütikül, tarımda giderek daha önemli hale geliyor. Kütikülün su kaybını önleyen hidrolojik özelliklerinin yanı sıra meyve çatlamasına karşı koruma sağlayan mekanik özelliklere sahip olduğu ve patojenlere karşı savunmada rol oynadığı ortaya koyuluyor. […]

22 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Algler, milyonlarca yıl boyunca süregelen iklim değişiklikleri hakkında ipuçları ortaya koyuyor

Organizmalar hücre duvarlarını sıcaklık gibi çevresel koşullara göre ayarlarlar.Organizmaların geri kalanının bozulmasından çok sonra bile korunabilen lipidleri içerirler. Göttingen Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, tüm dünyada alglerde bulunan ve milyonlarca yıl korunabilen uzun zincirli dioller adı verilen belirli bir lipit grubunu incelediler. Araştırmacılar, bu lipidlerin, şu anda bilinen türlerin ortaya çıkmasından önce evrimleşen, şimdiye kadar bilinmeyen bir deniz […]

22 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Tek bir hormon, vücudun düşük proteinli diyete tepkilerini yönlendiriyor

Tek bir hormon, düşük proteinli bir diyetin ürettiği yaşam süresinin uzamasını koordine ediyor gibi görünüyor. Bu ilgi uyandıran keşif Pennington Araştırma Merkezinde gerçekleştirildi. Nature Communications dergisinde yayınlanan Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi'nden yeni bir araştırma, diyetteki protein miktarını azaltmanın, yaşam süresinin uzaması da dahil olmak üzere bir dizi olumlu sağlık sonucu ürettiğini ve bu etkilerin karaciğerden […]

21 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Covid-19 aşısı dışında 3 yeni mRNA aşımız daha olabilir!

Dünyanın ilk mRNA aşıları  COVID-19 hastalığına karşı başarılı klinik deneyler, düzenleyici onaylar yoluyla laboratuvardan rekor sürede insanlar ile buluştu. Şiddetli hastalıklara karşı yüksek koruma verimliliği, klinik deneylerde görülen güvenlik ve aşıların tasarlanma hızı, gelecekte aşı geliştirme şeklimizi değiştirecek. Araştırmacılar mRNA üretim teknolojisini kurduktan sonra, herhangi bir hedefe karşı potansiyel olarak mRNA üretebilirler. mRNA aşılarının üretilmesi de […]

21 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Meyve sirkesi nasıl yapılır? İşte faydaları!

Meyve sirkesi fermente meyve suyundan yapılıyor. Bir sağlık içeceği olarak yaygın bir şekilde tüketilmeye başlandı. Kilo kaybı, kan şekerini düşürme ve antimikrobiyal faydaları nedeniyle popülerlik kazanmaya devam ediyor. Meyve sirkesi, meyve sularının fermente edilmesiyle elde edilen bir sirke türü diyebiliriz. Elma sirkesi en bilinen tür olabilir, ancak meyve sirkeleri mango, erik, çilek, papaya, üzüm, şeftali, […]

21 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

İçtiğimiz kahvenin tadını arılar ve kuşlar belirliyor!

Dünyanın en sevilen içeceklerinden biri olan kahvenin tadı bazı hayvanların yardımı olmadan bu kadar iyi olmazdı. Kuşların ve arıların sabah kahvemiz için neden bu kadar önemli olduğuna daha yakından bakalım. Yeni bir araştırma, kuşlar ve arılar kahve bitkilerini korumak ve tozlaştırmak için bir araya geldiklerinde kahve çekirdeklerinin daha büyük ve daha bol olduğunu buldu. Vermont […]

19 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Mantar bazlı et ikamesi, ormanları kurtarabilir!

Yeni bir araştırma çalışmasına göre, sığır etinin sadece yüzde 20'sini fermantasyon tanklarında üretilen bir et alternatifi ile değiştirmek, 2050 yılına kadar ormansızlaşmayı yarıya indirebilir. Potsdam İklim Etkisi Araştırma Enstitüsü (PIK) tarafından yapılan yeni bir analize göre, 2050 yılına kadar sığırlardan elde edilen etin sadece yüzde 20'sini mikrobiyal protein ile değiştirmek (fermantasyon tanklarında üretilen bir et alternatifi) ormansızlaşma […]

18 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Gıda güvensizliği bireylerdeki diyabet riskini arttırıyor!

Washington Eyalet Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, gıda güvensizliği ile diyabet geliştirme riski arasında bir bağlantı buldu. İşte keşfettiklerinin bir özeti! Washington Eyalet Üniversitesi (WSU) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gıda güvensizliği riski taşıyan genç yetişkinlerde (24-32 yaş), 10 yıl sonra diyabet görülme sıklığı arttı. Gıda güvensizliği bireylerin tüketmek için ulaşabildikleri gıda miktarının azalması ya […]

17 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Aşırı yemek yeme bağımlılığının nedenleri nelerdir?

Araştırmacılar, beyinde bir gıda bağımlılığı geliştirmeye yol açabilecek anahtar belirteçler belirlediler. Bu belirteçler bozukluğun tedavisinde de doktorlara fikir verebilir. Bir araştırma ekibi, kemirgenlerde ve insanlarda gıda bağımlılığı ile ilgili bazı ortak epigenetik (davranışlar ve çevrenin genlerinizin çalışma şeklini etkileyen değişikliklere nasıl neden olabileceği) belirteçleri tanımladılar. Journal of Clinical Investigation'da yayınlanan çalışma, gıda bağımlılığının obezite ve yeme bozuklukları […]

16 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Nohutun faydalarını bilim açıklıyor!

Garbanzo fasulyesi olarak da bilinen nohut, binlerce yıldır Ortadoğu ülkelerinde yetiştirilip yeniyor. Çok farklı tariflerde yer alması hemen hemen her mutfakta kendisine yer bulmasına olanak sağlıyor. Zengin bir vitamin, mineral ve lif kaynağı olarak nohut, kilo yönetimine yardımcı olmak, sindirimi iyileştirmek ve hastalık riskinizi azaltmak gibi çeşitli sağlık yararları sunabiliyor. Ek olarak, bu baklagilin protein […]

15 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

FAO, “yeni gıda” ve teknolojinin güvenliğini inceliyor: “Hızla değişen bir dünyada öngörü her zamankinden daha önemli”

Denizanası, yenilebilir böcekler ve hücresel et gibi yeni yiyeceklerin potansiyelini vurgulayan FAO’ya göre ‘dünyada beslenmek için farklı heyecan verici fırsatlar’ var. Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü’nün (FAO) yayınladığı bir rapor, ekonomik büyüme, değişen tüketici davranışları ve tüketim kalıpları, artan küresel nüfus ve en önemlisi de iklim değişikliği geleceğin gıda güvenliğini değiştireceğini söylüyor. FAO bilim […]

15 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Araştırmalar gelişmiş ülkelerdeki et tüketiminin yüzde 75 oranında azalması gerektiğini gösteriyor!

Uluslararası iklim hedefleri kapsamında Dünya genelindeki et tüketiminin azalması oldukça önem taşıyor. Almanya'da yapılan araştırma sonucu ortaya değişik çözüm önerileri koyuyor! Beslenme açısından bakıldığında et yadsınamaz ve tartışılamaz bir protein kaynağı.Ayrıca çeşitli mineral ve vitaminleri de içeriyor. Gelişmemiş ülkelerde beslenme hastalıklarının ortaya çıkmasının en büyük nedenlerinden biri etin barındırdığı zengin diyet içeriğine ulaşamamak! Öte yandan […]

15 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Ahtapotlar nasıl renk değiştiriyor?

Ahtapotlar doğanın en tuhafları olabilir: Küçük çatlaklardan geçebilen yumuşacık gövdeleri bulunuyor. Ahtapotlar, çevrelerine uyum sağlamak için hızla değişen renkleriyle de ünlü! Ahtapotların 8 adet kolu bulunuyor. Bu kolları kesildiğinde de yeniden büyeyebiliyor. Ahtapotların en ilginç özelleriklerin biri de mavi renkteki kanları, bu gizemli ve farklı hayvanların ortamlarda nasıl bu kadar ustaca renk değiştirdiğine daha yakından […]

14 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Bilim insanları gizemli bir bağışıklık hücresi keşfetti!

Bağılıklık sistemi, canlıların mikroorganizmalara karşı korunmasında oldukça önemli bir sistem. Sistem diyoruz çünkü birçok hücre ve organı kapsıyor. Bu sistem canlı vücudundaki emniyet güçleri gibi çalışıyor Bilim insanları insan vücudundaki her hücrenin haritasını çıkarmaya çalışırken, ilk kez rahimde ortaya çıkan anlaşılması zor bir bağışıklık hücresi türünü ortaya çıkardılar. İnsanlarda bu tür hücrelerin varlığı şimdiye kadar […]

14 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Bilim insanları Ay'da toprak içinde bitki yetiştirmeyi başardılar!

Bilim insanları, ilk kez Ay'dan toprakta bitki yetiştirdiler. Apollo 11, 12 ve 17'nin  görevleri sırasında toplanan toprağı kullandılar. Bilim insanları, insanlık tarihinde bir ilk olan ay ve uzay araştırmalarında bir kilometre taşı olarak da kabul edilebilecek  bir gelişmeye imza attılar: Ay'dan toprakta bitkiler yetiştirdiler. Communications Biology dergisinde yayınlanan yeni bir makalede, Florida Üniversitesi araştırmacıları, bitkilerin […]

14 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Aşırı terlemenizin sebebi aşırı su içmek olabilir!

Sağlıklı kalmak için terlediğimiz, nefes aldığımız ve idrar yaparken kaybettiğimiz sıvıları su içerek yerine koymak oldukça önemli. Aşırı terleme insanları sosyal yaşamlarında zor duruma sokan, toplum içerisinde utandıran yani kısaca yaşam kalitesini azaltan bir durum. Tıp literatüründe aşırı terleme hiperdidroz olarak adlandırılıyor. İngilitere'de görev yapan bir doktor "her yıl hiperhidrozdan muzdarip yüzlerce hastanın kendisini ziyaret ettiğini […]

12 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Astım hastalarında bu belirtiler varsa dikkat!

Birçok astım hastası, genellikle öksürük, hırıltılı solunum, nefes darlığı ve göğüste sıkışma gibi semptomlarını başarıyla kontrol edebiliyor. Ancak semptomlar kontrol altına alınmadığında astım hastalarının yaşam kalitesi dramatik bir şekilde düşebilir ve tıbbi bir acil duruma yol açabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, astım semptomları haftada iki kez veya daha az ortaya çıkarsa astımın iyi […]

11 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

İşte şeker oranı en düşük meyveler!

Meyveler iki tür şeker içerir: fruktoz ve glikoz. Peki hangi meyvelerin şeker oranı düşük? Meyve, diyetinize temel vitaminler, mineraller, lif ve su eklemenin sağlıklı bir yolu olarak biliniyor. Mango, üzüm ve muz gibi bazı meyveler diğerlerinden daha yüksek doğal şeker (fruktoz) içeriğine sahip. Şeker alımınızı kontrol etmek istiyorsanız veya düşük şekerli veya düşük karbonhidratlı bir […]

10 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Domuz kalbi nakledilen insanda domuzları hasta eden virüs tespit edildi! Ölüm sebebi bu virüs olabilir!

Yakın zamanda bir insana domuz kalbi nakil edildi. Bu nakil tıp dünyasında çığır açan bir nakil olarak değerlendiriliyor.Ancak nakil edilen birey hayata tutunamadı. Yapılan araştırmalar bu adamın ölümüne bir domuz virüsü katkıda bulanabileceği şüphesi üzerinde duruyor. 57 yaşındaki David Bennett Sr., domuz kalp nakli ameliyatından iki ay sonra 8 Mart'ta öldü. Nakilde kullanılan kalp , […]

9 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Kansere bu kadar duyarlı hale gelmemizin nedeni tek bir mutasyon!

Yeni araştırmalar, diğer primatlardan evrimleştikten sonra DNA'mızda meydana gelen küçük bir değişikliğin bizi kansere daha yatkın hale getirdiğini öne sürüyor. Diğer primatlarda kanser nispeten nadir görülüyor. Örneğin, 1901 ve 1932 yılları arasında Pennsylvania'daki Philadelphia Hayvanat Bahçesi'nde ölen 971 primatın otopsileri, yalnızca sekizinde tümör olduğunu bulundu. New York'taki Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'nden Christine Iacobuzio-Donahue ve meslektaşları, kansere […]

8 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Laboratuvarda yapay sinir hücreleri yapıldı

Hidrojelden yapılan sentetik nöronlar, bir gün kalp veya göz gibi organları onarmak için karmaşık yapay dokularında kullanılabilir. İnsan dokularına uyumlu yapay sinir hücreleri ilk kez laboratuvarda tasarlandı. Bu teknik ile gelecekte yaralanmadan sonra zarar gören kalp veya gözleri eski haline getirebiliriz. Oxford Üniversitesi'nden biyolog Hagan Bayley ve meslektaşları, bir insan nöronuna benzer şekilde davranan yapay […]

8 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Beslenmeye bağlı Ateroskleroz problemine dikkat!

Ateroskleroz, plak birikiminin neden olduğu arterlerin daralması olarak biliniyor. Arterler, kalbinizden vücudunuzun geri kalanına oksijen ve besin taşıyan kan damarları diyebiliriz. Yaşlandıkça yağlar, kolesterol ve kalsiyum atardamarlarınızda birikebilir ve plak oluşturabilir. Plak birikmesi, kanın atardamarlarınızdan akmasını zorlaştırır. Bu birikme, kalp, bacaklar, beyin ve böbrekler dahil olmak üzere vücudunuzdaki herhangi bir atardamarda meydana gelebilir. Vücudunuzun çeşitli dokularında kan ve oksijen […]

7 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Vücut ısımızı ve iştahımızı bağırsak mikropları mı yönetiyor?

Vücudumuzdaki mikropların, bakterilerin ve diğer görünmez “misafirlerin” metabolizmamızı, bağışıklık sistemimizi ve hatta davranışlarımızı etkilemesi şaşırtıcı değil. Fareler üzerinde çalışan araştırmacılar, memelilerin bağırsağında bulunan bakterilerin, bir hayvanın iştahını ve vücut ısısını düzenlemek için beyni nasıl etkilediğini araştırmaya başladılar. Bern Üniversitesi'nde çalışmaya dahil olmayan bir sinirbilimci olan Antoine Adamantidis, “Bu oldukça önemli bir bulgu” diyor. "Hayatımız gıda […]

7 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Ani kan şekeri yükselişlerini önelemek için basit ipuçları

Kan şekeri yükselmeleri, kan şekeriniz yükseldiğinde ve yemek yedikten sonra keskin bir şekilde düştüğünde meydana geliyor. Kısa vadede uyuşukluğa ve açlığa neden olabiliyorlar. Zamanla, vücudunuz kan şekerini etkili bir şekilde düşüremeyebilir ve bu da tip 2 diyabete yol açabilir.Kan şekeri yükselmeleri ayrıca kan damarlarınızın sertleşmesine ve daralmasına neden olarak kalp krizi veya felce neden olabilir. […]

4 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Berberin'i daha önce duydunuz mu?

Berberin adı verilen bir bileşik, mevcut en etkili doğal takviyelerden biri olarak sayılabiliyor. Çok etkileyici sağlık yararları bulunuyor ve vücudunuzu moleküler düzeyde etkiliyor. Berberinin kan şekerini düşürdüğü, kilo kaybına neden olduğu ve kalp sağlığını iyileştirdiği gösteriliyor. Berberin, Berberis adı verilen bir grup çalı da dahil olmak üzere birkaç farklı bitkiden ekstrakte edilebilen biyoaktif bir bileşik. […]

4 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

İklim değişikliği, Dünya ekosistemleri için kritik olan toprak organizmalarını öldürüyor

Mantarlar, likenler, yosunlar, mavi-yeşil algler ve diğer mikroplardan oluşan  "biyokrus", suyu tutar ve diğer organizmaların kullanabileceği besinleri üretir. Şimdilerde yapılan yeni araştırmalar iklim değişikliğinin bu biyokrusun bütünlüğünü yok ettiğini gösteriyor. Bu tür "biyokruslar" dünyadaki tüm karaların %12'sini kaplar. Bu yüzden onları sağlıklı tutmak gezegenin sağlığı için oldukça önemli. 1980'lere kadar, birkaç bilim insanı çayırlarda, çöllerde […]

3 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Maymunlar kendi kalp atışlarını hissedebilirler

İster kucağınızdaki bir tarantula nedeniyle ister bir aşk mesajından sonra kalbinizin zaman zaman hızla çarptığını hissedersiniz. Yeni bir araştırmaya göre maymunlar da bu durumu hissedebiliyor. Çarpan bir kalpten dolu bir mesaneye kadar her şeyi iç dünyalarımızı algılama yeteneği, interception olarak bilinir. Dokunma, tat ve koku alma, dış dünyayla ilgili duyusal bilgileri kodlamamıza yardımcı olur. İç […]

3 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Biberiye çayının 5 önemli faydası!

Biberiye, geleneksel bitkisel tıptaki uygulamalara ek olarak uzun bir mutfak ve aromatik kullanım geçmişine sahip bir bitki. Biberiye bitkisi (Rosmarinus officinalis) Güney Amerika ve Akdeniz bölgesinde yetişiyor. Nane, kekik, melisa ve fesleğen ile birlikte Lamiaceae bitki ailesinin bir parçası. Pek çok insan biberiye çayını tadı, aroması ve sağlığa faydaları nedeniyle seviyor. Şimdi biberiye çayının 5 […]

2 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Papatya yağının kanıtlanmış faydaları!

Uçucu yağlar, bitkilerden elde edilen konsantre özler olarak biliniyor. Potansiyel sağlık yararları nedeniyle günümüzde oldukça popüler hale geliyorlar! Papatya esansiyel yağının arkasında da bazı bilimsel araştırmalar var.Papatya yağı yıllar boyunca, genellikle çeşitli rahatsızlıklar ve koşullar için kullanıldı. Papatya yağı, papatya bitkisinden elde ediliyor.  Papatya yağı, bitkinin çiçeklerinden yapılıyor. Karşılaşabileceğiniz iki farklı papatya çeşidi bulunuyor. Roma […]

2 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Kahvaltı gerçekten bu kadar önemli bir öğün mü?

Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak tanımlanır, ancak bu sabah öğününü atlamak gerçekten sağlığa zararlı mı? Yeni yapılan araştırmalar, bunun çoğumuzun inandığı kadar kötü olmayabileceğini öne sürüyor. Kahvaltı, 1960'larda Amerikalı beslenme uzmanı Adelle Davis'in zinde kalmak ve obeziteden kaçınmak için  kahvaltının "çok önemli" önermesinden sonra günün en önemli öğünü unvanını kazandı. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki […]

1 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Marsta 94 dakika süren deprem meydana geldi!

“Kızıl Gezegen” olarak da adlandırılan Mars, bilim dünyasını şaşırtmaya devam ediyor. Dünyamızın komşusu Mars'ta meydana gelen depremler bilim insanlarını heyecanlandırıyor. Mars'taki gelişmeleri incelemek üzere gönderilen InSight uzay aracındaki sismograf ile kaydedilen deprem verileri, gezegen hakkında önemli bilgiler vermeye devam ediyor. InSight uzay aracı tarafından kaydedilen deprem verileri, sonunda Mars'ta şimdiye kadar tespit edilen en büyük iki depremi ortaya çıkardı. Deprem […]

1 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Bu sağlıklı atıştırmalıklar kilo vermenize yardım ediyor!

Atıştırmalıklar, ana öğün dışında gün içinde yediklerimizden oluşuyor. Bazı atıştırmakların sağlığa katkıları var! Atıştırmanın kilo vermeye yardımcı olup olmadığına dair araştırmalar karışık olsa da, bazı kanıtlar atıştırma yoluyla yemek sıklığınızı artırmanın açlığı yönetmeye ve kan şekeri düzenlemesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşünülüyor. Gün boyunca tok kalmanıza ve bir sonraki öğünde sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olan protein, […]

1 Mayıs 2022 DEVAMINI OKU

Örümcek ağları antimikrobiyal ajanlar içerebilir

Örümcekler, tehlikeli patojenler tarafından yuvalarına yapılan saldırıları başarıyla püskürtmeyi başarıyor. Daha önce araştırmacılar, sırrın örümceklerin içinde olduğunu düşünüyorlardı.  Bununla birlikte, yeni araştırmalar, örümceklerin yuva malzemesinin güçlü antimikrobiyal savunmanın anahtarı olduğunu öne sürüyor. COVID-19 salgını bize hastalığın bulaşması için mesafelerin ne kadar önemli olabileceğini öğretti. Sosyal böcekler ve eklembacaklılar da aynı zorlukla karşı karşıyalar. Şaşırtıcı olmayan bir […]

30 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Sentetik mukus geleceğin ilacı olabilir!

Çoğu insan mukusu sağlıkla ilişkilendirmiyor. Burun, akciğerler ve bağırsakların iç yüzeylerini kaplayan hafif yapışkan madde, enfeksiyonlara karşı da dahil olmak üzere inanılmaz koruyucu işlevlere sahip. Araştırmacılar, insan vücudundakilerle aynı O-glikan molekülleri modellerine sahip sentetik mukus üretmeyi başardılar. Yeni yöntem, yalnızca bakteri ve mukus arasındaki etkileşimi incelemeyi kolaylaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda tamamen yeni ilaç türlerinin geliştirilmesine de […]

30 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kış aylarında yüzmek vücudu sıcak havalara daha dayanıklı yapıyor!

Danimarka'da yapılan bir araştırma, kış yüzmesinin vücudu aşırı sıcaklıklara alıştırdığını gösteriyor. Deneyimli kış yüzücüleri, sıcaklığa bağlı kahverengi yağ alımında daha belirgin artış gösteriyor. Ayrıca vücut sıcaklıklarını soğuğa karşı savunurken daha fazla enerji harcıyorlar. Kış aylarında yüzme Danimarka'da ve İskandinavya'nın geri kalanında son derece popüler hale geliyor. Kışın yüzmeyi deneyen birçok insan, bu aktiviteye devam ediyor […]

30 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Yeni tanımlanan mekanizma kanserin yayılmasını önlüyor

Kanser yayıldığında, ölüm riski artıyor. Kopenhag Üniversitesi'nden araştırmacılar, hem kanserin vücutta yayılma riskini tahmin etmeye yardımcı olabilecek hem de kansere karşı korunmak için manipüle edilebilecek bir mekanizma belirlediler. Metastazlar, yani kanserin birincil tümörden diğer dokulara yayılması, kanserin ilerleyip ölümcül hale gelmesinin nedeni olarak biliniyor.Kanser vücudun herhangi bir yerine yayılabilir ve akciğerler, böbrekler veya karaciğer gibi […]

28 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Molibdenin vücuda faydaları nelerdir? İşte molibden kaynakları!

Molibden, insan sağlığında kritik bir rol oynamasına rağmen insanların sıklıkla gözden kaçırdığı bir mineral diyebiliriz. Bu temel mineral, proteinlerin ve genetik materyalin işlenmesinde rol oynuyor. Ayrıca vücudun toksik maddeleri parçalamasına yardımcı oluyor. Molibden toprakta bulunur ve bir kişi genellikle diyetindeki bitkiler ve etten molibden alırlar. Vücudun sadece eser miktarlara ihtiyacı olduğu için eksikliği nadiren görülüyor. Bu […]

27 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Günde sadece 5 fıstık yemek felç riskini azaltıyor!

Japonya'da yaşayan Asyalı kadın ve erkekler üzerinde yapılan yeni bir araştırmaya göre, her gün fıstık yemek, fıstık yememeye kıyasla yaygın bir felç ve kalp hastalığı riskini azaltabiliyor. Amerikan Kalp Derneği'nin Stroke dergisinde yayınlanan çalışma, günde dört ila beş fıstık yiyen kişilerin kan pıhtısına bağlı felç geçirme riskinin %20, herhangi bir felç geçirme riskinin ise %16 daha düşük […]

26 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Gıda alerjisi mi? İntolerans mı? Farkları nelerdir?

Bir gıda alerjisi ve gıda intoleransı aslından birbirinden farklı durumlar. Ancak bazı insanlar bunlar arasındaki temel farkları her zaman bilmeyebilir. Bir gıda alerjisi, vücudun bir bağışıklık sistemi tepkisini içerirken, gıda intoleransında durum daha farklı. Gıda intoleransı olan bir kişi, genellikle enzim eksikliğine sahip oldukları için belirli gıdalardaki bir maddeyi düzgün bir şekilde sindiremez. Bir gıda […]

25 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Lifli gıda nedir? Neden diyette life ihtiyaç duyuyoruz?

Diyet lifi, bitkisel gıdaların sindirilemeyen kısmı olarak biliniyor. Lif, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskini azaltmak da dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararına sahip. Lif çoğunlukla sebze, meyve, kepekli tahıllar ve baklagillerde bulunuyor. Çözünür ve çözünmeyen olmak üzere iki tür lif bulunuyor. Her ikisi de sağlıkta önemli roller oynuyor: Çözünmeyen lif suda çözünmez ve dışkıya hacim katarak kabızlığı önlüyor. […]

24 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kırık kalp sendromu nedir? Ne kadar yaygın?

Bazı kişilerin kırık kalp sendromu dediği Takotsubo kardiyomiyopatisi, ani stres kaynaklı bir kalp rahatsızlığı olarak biliniyor. Kalp krizi olmasa da benzer semptomlara neden olabilir. Kesin neden belirsizliğini koruyor, ancak takotsubo kardiyomiyopatisi altta yatan bir kalp hastalığını göstermiyor Bu durum genelde kalbin sol ventriküle zarar verir. Bir görüntüleme taramasında, doktorlar genellikle ventrikülün balonlaşmasını fark eder. Bir kişi, göğüs ağrısı […]

24 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Dirençli yüksek tansiyon: Suçlu bağırsak bakterileri olabilir!

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm yetişkinlerin neredeyse yarısı yüksek tansiyona sahip. Hatta bunların %20 si ilaca yanıt vermiyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre,yetişkinlerin %47'si Amerika Birleşik Devletleri'nde hipertansiyon veya yüksek tansiyon hastası. Uluslararası Hipertansiyon Derneği, hipertansiyonu normal kan basıncından (140-90 mmHg) sürekli olarak daha yüksek kan basıncı olarak tanımlıyor. Hipertansiyonu olan kişiler, kalp hastalığı, kalp krizi […]

24 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Egzersizin etkisi günün saatine göre değişiyor!

Vücut, günün saatine bağlı olarak egzersize farklı tepki veriyor. Fareler üzerinde yapılan yeni bir çalışmada araştırmacılar, egzersizin günün farklı saatlerinde tüm dokuları ve organları nasıl farklı şekilde etkilediğine dair bir atlas oluşturdular. "Günün saatine bağlı olarak egzersize farklı tepki veren metabolitleri bulmak, sağlıklı metabolizmadaki rollerini daha iyi anlamamızı sağlıyor. Metabolitler, sağlığın nasıl korunacağının anlaşılmasını geliştirmek […]

23 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Pandemi bize "Beyin Sisi" kavramını bıraktı!

Halk Sağlığı Koleji'nde profesör olan Jeni Stolow, koronavirüs pandemisinin düşünme şeklimizi nasıl değiştirdiğini tartışıyor. Koronavirüs pandemisi başladığından beri çoğumuz neredeyse sürekli baskı altındayız. Kendinizi bir işe konsantre olmakta zorlanırken, belirli bir kelimeyi veya anahtarlarınızı nerede bıraktığınızı hatırlamakta zorluk çekiyorsanız, “beyin sisi” olarak bilinen zihinsel sisi yaşıyor olabilirsiniz ve yalnız değilsiniz. Sosyal ve davranışsal bilim insanı […]

23 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Zahter nedir? İşte faydaları!

Zahter bitkisi ülkemizin Güney ve Güneydoğu bölgelerinde oldukça meşhur. Dağlık, ılıman yerlerde kendiliğinden yetişiyor. Zahter, ballıbabagiller familyasına ait. Osmanlı Devleti’nden bu yana kuru veya taze olarak tüketiliyor. Son yıllarda çok beğenilmiş olması sebebiyle yetiştirilmeye de başlandı. Görünüşü itibariyle kekiğe benziyor. Bundan dolayı kara kekik olarak da isimlendiriliyor. Oldukça keskin bir kokusu bulunuyor Yemeklerde, salatalarda, hamur […]

23 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kas krampları için su değil, elektrolit daha etkili!

Yapılan yeni araştırma, saf su yerine elektrolitlerin içilmesinin kas kramplarını önlemeye yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi'nde yayınlanan çalışma, egzersiz sırasında ve sonrasında elektroliti artırılmış su içen kişilerin, saf su içenlere göre kas kramplarına daha az duyarlı olduğunu belirtiyor. Kas krampları, maraton koşucularının yaklaşık yüzde 39'u, ragbi oyuncularının yüzde 52'si ve bisikletçilerin yüzde 60'ı […]

21 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Bağırsak bakterilerimiz pankreasımızı yönetiyor!

Bağırsak mikropları pankreasın ekzokrin ve endokrin fonksiyonları ile gastrointestinal sistemin hormon üretimini düzenleyebiliyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre 37 milyondan fazla Amerikalı diyabet hastası ve ABD nüfusunun yüzde 40'ından fazlası obez olarak sınıflandırılıyor. Önceki çalışmalar, bağırsak mikrobiyotasının bileşiminin bu hastalıklarla değiştiğini göstermişti, ancak bu değişmiş bağırsak mikrobiyotasının, hormon salgılanmasından metabolik işlevlere kadar değişen […]

20 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Postbiyotikler nelerdir?

Prebiyotikler ve probiyotikleri uzun süredir duyuyoruz. Hatta bunlarla ilgili birçok bilgi de edindik. Ancak son zamanlarda postbiyotik terimini de duymaya başladık. Postbiyotikleri daha yakından tanımak için okumaya devam edebilirsiniz. Bildiğiniz gibi probiyotikler, yoğurt, lahana turşusu ve bazı peynirler gibi iyi sindirim için çok önemli olan belirli gıdalarda bulunan canlı mikroorganizmalar olarak adlandırılıyor. Bu yiyecekleri yediğinizde, bağırsaklarınızda […]

19 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Streslendiğimizde vücudumuzda neler oluyor?

Trafikte kaldınız, önemli bir toplantıya geç kalıyorsunuz ve dakikaların akıp gidişini izliyorsunuz. Beyninizdeki küçük bir kontrol kulesi olan hipotalamus, şu emri göndermeye karar verir: Stres hormonlarını gönderin!  Bu stres hormonları, vücudunuzun “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyenlerle aynıdır. Kalbiniz hızlanıyor, nefesiniz hızlanıyor ve kaslarınız harekete hazır. Bu yanıt, sizi hızlı tepki vermeye hazırlayarak, acil bir durumda […]

18 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kilo kontrolünde safra asitlerinin rolü çok önemli!

Obezite, enerji alımı ve enerji harcaması arasındaki dengesizlikten kaynaklanıyor. Kısaca, mevcut diyetler kalori alımını azaltmaya veya enerji harcamasını artırmaya yönelikler! Bu noktada karşılaşılan en büyük sorun: Sürdürebilirlik! Yani verilen kiloların diyet değişikliği sonucunda hemen geri alınabilmesi, diyet programlarını uzun vadede uygulayamamak sayılabiliyor. Ancak şimdilerde İsviçre'nin önde gelen üniversitesleri(EPFL) arasında yer alan Kristina Schoonjans laboratuvarı tarafından […]

17 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Daha önce "Paneth hücrelerini" duydunuz mu?

Paneth hücreleri, ince bağırsaktaki mikroplara karşı konak savunması sağlıyor. İşlevsel olarak nötrofillere benziyorlar. Paneth hücreleri, bakteri veya bakteriyel antijenlere maruz kaldıklarında, kript lümenine bir dizi antimikrobiyal molekül salgılıyor. böylece gastrointestinal bariyerin korunmasına katkıda bulunuyor. İnce bağırsakta bulunan çok sayıda villus ve kript, yaklaşık 400 metrakarelik geniş bir epitelyal yüzey oluşturuyor. Bu alan besin emiliminlerine olanak […]

17 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kalp hastalığı riskinizi günde bir kase yeşillikle azaltabilirsiniz!

Edith Cowan Üniversitesi (ECU) araştırması, her gün sadece bir kase nitrat bakımından zengin sebze yiyerek insanların kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koyuyor. Çalışma, düzenli olarak yeşil yapraklı sebzeler  gibi nitrat bakımından zengin sebzeleri daha yüksek miktarlarda tüketen kişilerin daha düşük kan basıncına sahip olup olmadığını araştırdı ve aynı kişilerde yıllar sonra kalp hastalığı […]

17 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Menopoz dönemindeki kadınlar için bir diyet önerisi: Galveston Diyeti!

Menopoz dönemindeki kadınlar sıklıkla sıcak basması, gece terlemesi ve ne kadar denerlerse denesinler bir türlü veremedikleri bel çevresinde inatçı kilolardan şikayet ederler. Teksaslı  bir doktor Mary Claire Haver, menopoz döneminde yaşadığı sorunları çözmek için çaba gösterdiğinde bir diyet planı ortaya attı. Kısaca öncelikle kendine yardım etmek için yeni bir beslenme planı oluşturdu. Bu beslenme planını […]

16 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Terapi köpekleri acil serviste ağrıyı hafifletmeye yardımcı oluyor!

Hastane ortamında bakım gören kişiler için, bir terapi köpeği tarafından ziyaret edilmenin hiçbir dezavantajı olmaksızın pek çok faydası bulunuyor. Yeni bir araştırmaya göre, bir terapi köpeğiyle sadece 10 dakika geçirmek acil servisteki hastalar için ağrı, kaygı ve depresyonun azalmasına yardımcı oluyor. PLoS One dergisinde yayınlanan araştırma,  hayvan terapisi seansı alan acil servis hastalarının, almayanlara kıyasla ağrılarında […]

16 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Neden televizyon açıkken uyumamalıyız?

Geceleri parlak ışığa maruz kalan kişiler, kalp atış hızı dengesizlikleri, insülin seviyelerinde dalgalanmalar, kardiyovasküler hastalık ve diyabet riskinin artmasıyla ilişkili değişiklikler yaşayabiliyor. Her gece perdeler açıkken, dizüstü bilgisayarınızda bir şeyler izleyerek ya da televizyon karşısında uyuyan biriyseniz uyku rutininizi gözden geçirmelisiniz! Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nda yayınlanan çalışma için  bilim adamları, 20 sağlıklı genç yetişkinden iki gece […]

16 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Artan hava kirliliği otoimmun hastalıkların sıklığını arttırıyor!

Yeni bir çalışma, trafik dumanları, toz, kurum ve dumanla kirlenmiş havanın, romatoid artrit ve diğer otoimmün rahatsızlıkları geliştirme olasılığınızı artırabileceğini öne sürüyor. Araba egzozuna ve diğer havadaki toksinlere maruz kalma, uzun zamandır kalp ve akciğer hastalıklarının yanı sıra eklemlerde zayıflatıcı şişme ve ağrıya neden olan bir bağışıklık sistemi bozukluğu olan romatoid artrit de dahil olmak […]

14 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

İşte bazı bireylerin uykusunun "ağır" olmasının nedeni!

Ne kadar iyi uyuduğunuzu uykunuzu hangi faktörlerin etkilediğini ve vücudunuzun, zihninizin en iyi durumda olması için ihtiyaç duyduğu derin, dinlendirici uykuyu aldığınızdan emin olmak hayat kaliteniz için çok önemli! Bazı insanları geceleri en ufak bir gürültü sonrası uyanırlar. Diğerleri için, geçen bir itfaiye aracının sireni bile uykularını bozamaz. Sadece bu durum bile bireyler arasında biraz […]

13 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Aşırı gündüz şekerlemeleri demansın erken belirtisi olabilir!

Yeni bir çalışma, her gün şekerleme yapmaktan veya ara sıra saatlerce süren uykudan hoşlanan yaşlı yetişkinlerin Alzheimer ve demans hastalığına yakalanma olasılığının daha yüksek olabileceğini öne sürüyor. Yeni bir çalışma, gündüz şekerlemelerinin artan bunama riski ile ilişkili olduğunu orta koyuyor. Çalışmadaki yaşlı yetişkinlerin, her gün kestirdiklerinde veya şekerleme sürelerini birer saat arttırdığında Alzheimer hastalığına yakalanma […]

12 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Deneysel gen terapisi kalıtsal yüksek kolesterolle savaşmaya yardımcı olabiliyor!

Bilim insanları, seviyeleri tehlikeli derecede yüksek olan kişilerde lipoprotein üretimini engelleyebilecek enjekte edilebilir bir gen tedavisini test ediyorlar. Küçük bir klinik araştırmanın sonuçlarına göre, yaşamın erken dönemlerinde kalp hastalığına neden olan yüksek kolesterol formlarını kalıtsal olarak taşıyan kişilerde lipoprotein kan seviyelerini azaltmak için yeni bir gen tedavisi kullanılabiliyor. Dr. Nissen, dünya çapında her dört kişiden […]

11 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Sizce Dünya'da şimdiye kadar kaydedilen en yüksek dalga kaç metre?

Temmuz 1958'de Fairweather Fayı'nda 8.3 büyüklüğünde bir deprem Alaska'nın güney kıyılarını sarstı. Bu olay, yakındaki Lituya Körfezi'nde, dar su kütlesini delip geçen ve beş kişiyi öldüren yıkıcı bir tsunamiyi tetikleyen büyük bir toprak kaymasına neden oldu. Bu devasa tsunami dalgası, körfezi çevreleyen dik yamaçlardaki ağaçları deniz seviyesinden maksimum 524 metre yükseğe çıkardı. Gözünüzde daha iyi canlanması […]

10 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Pandemi bize bu sağlıksız alışkanlıkları getirdi!

Pandemi birçok insana sağlıksız alışkanlıklar kazandırdı ve bu alışkanlıklar hala süregeliyor. Stresli zamanlarda, insanlar başa çıkmak için genellikle sağlıksız alışkanlıklara yöneliyorlar. Sağlık uzmanları, sağlıksız alışkanlıkları daha sağlıklı olanlarla değiştirmeye çalışmanın en önemli mücadele yolu olduğunu söylüyor. Pandemi sırasında, birçok insan kendilerini yeni sağlıksız alışkanlıklar edinirken bulurken, bir diğer grup da eski sağlıksız alışkanlıklarının yeniden ortaya […]

10 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Nadir bulunan bu ilkel gaz, Dünya'nın çekirdeğinden sızıyor olabilir

Yeni bir modelleme çalışmasına göre, Büyük Patlama'dan beri Dünya'nın metalik çekirdeğinden son derece nadir bulunan bir helyum türü sızıyor. Peki bu gazın insanlara etkileri neler? Evrendeki helyum-3 adı verilen bu gazın büyük çoğunluğu ilkel bir gaz olarak biliniyor. Bu gaz yaklaşık 13,8 milyar yıl önce Büyük Patlama'nın meydana gelmesinden hemen sonra sızmaya başlıyor. Helyum-3, çekirdeğinde […]

10 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Sigara depresyona neden olabilir mi? İşte son araştırma sonuçları!

Yapılan yeni çalışma sigara içmenin depresyona yol açabileceğini ve sigara içenlerin hiç sigara içmemiş olanlara kıyasla klinik depresyon geçirme olasılığının 2-3 kat daha fazla olduğunu ortaya koyuyor.  Sigaranın fiziksel sağlık üzerindeki etkileri herkes tarafından biliniyor. Ancak, bu toksik alışkanlığın zihinsel sağlığı nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Yeni bir çalışma sigara, depresyon ve anksiyete arasındaki bağlantıyı araştırıyor. Depresyonun […]

9 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kahve mi, bitki çayı mı? Hangi durumlarda hangisi tercih edilmeli?

Sabahları bir fincan sıcak kahve sizi neşelendirebilir. Sakinleştirici bir fincan çay, stresli bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olabilir. Her birinin sağlığa yararları hakkındaki en son araştırmalar, hangi içeceği içerseniz içersiniz, onlar hakkında biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. DSÖ'nün Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı yakın zamanda kahveyi şüpheli kanserojenler listesinden çıkardı ve bazı araştırmalar, kolon kanserinin tedavisinden sonra tekrar […]

9 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

İşte güne zencefille başlamanız için nedenler!

Sabah kahvaltınıza zencefil dahil etmek size bir dizi sağlık yararı sağlıyor. Zencefili kahvaltınıza dahil edebileceğiniz bir çok yiyecek bulunuyor. Zencefil genellikle çayınıza ekstra lezzet katmak için kullanılıyor. Zencefil güçlü bir tada ve aromaya sahip. Bu da onu çayınız için uygun bir unsur haline getiriyor. Kahvaltı günün en önemli öğünü. İşte zencefil gibi sağlığa faydaları olan […]

9 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Böğürtlen bağırsak sağlığını nasıl etkiler?

Yeni bir bilimsel çalışma, böğürtlenin bağırsak sağlığına nasıl yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Food Chemistry Journal dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, böğürtlenin faydalarını inceleyerek, irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını hafifletebileceklerini belirtiyor. Çalışmanın araştırmacıları, daha önce açıklanan bir yönteme göre böğürtlen bileşiklerinin stabilitesini ve etkilerini incelemek için gastrointestinal sindirimi simüle ettiler. Bu, böğürtlenlere ayırt edici rengini […]

7 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

İnsan akciğerinde yeni bir hücre tipi keşfedildi!

Yapılan çalışmalardan elde edilen bulgular,  en sıklıkla karşılaşılan akicğer hastalıklarından biri olan Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) 'nın temellerine ışık tutuyor, tedaviler üzerine gelecekteki araştırmalar için yeni bir yön açıyor. Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, insan akciğerlerinin derinliklerinde bulunan ve insan akciğer hastalıklarında önemli bir rol oynayabilecek yeni bir hücre türü keşfettiler. Araştırmacılar, solunum […]

6 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

İnsan vücudunda en çok bulunan elementler nelerdir?

Periyodik tabloda 118 element var ve bunların birçoğundan oluştuğumuzu düşünebilirsiniz. Ancak durum böyle değil. Vücudumuzu oluşturan karmaşık sistemler şaşırtıcı derecede basit bir temel yapıya sahip. Vanderbilt Üniversitesi'nden organik kimyager Steven Townsend, verdiği demeçte, "118 elementten okuduğum son şey, vücudumuzun ağırlığının %97'sinin sadece dört element olduğuydu" diyor. Bu dört element oksijen, karbon, hidrojen ve nitrojendir. Townsend, oksijenin kesinlikle ilk sırada yer […]

5 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Bu mineral yaşlanmayı yavaşlatıyor!

Selenyum, vücuttaki birçok fonksiyon için önemli olan temel bir eser mineral.Son araştırmalar selenyumun yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğunu ve hatta yaşa bağlı hastalıklara karşı koruma sağlayabileceğini düşündürüyor. Selenyum bir eser mineral. Yani vücudun sadece çok küçük miktarlarda ihtiyacı bulunuyor. Birçok gıdada doğal olarak bulunuyor. Diyetimizdeki selenyumun çoğu kas dokusunda depolanıyor.Ancak tiroid selenyum konsantrasyonun en yüksek […]

4 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Afazi hastalığı nedir?

Dünyaca ünlü aktör Bruce Willis'in kariyerini sonlandırmasına neden olan ve yeninden gündeme gelen bir hastalık olan "Afazi " hakkında daha fazla ayrıntı için okumaya devam edebilirsiniz. Afazi, iletişim yeteneğinizi etkileyen bir durum. Afazi tipik olarak inme veya kafa travmasından sonra aniden ortaya çıkabiliyor. Ancak yavaş büyüyen bir beyin tümöründen veya ilerleyici, kalıcı hasara (dejeneratif) neden […]

3 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Mavi gözlü insanların tek ve ortak bir ataları var!

Yeni araştırmalar, mavi gözlü insanların tek bir ortak ataya sahip olduğunu gösteriyor. Kopenhag Üniversitesi'nden bir ekip, 6-10.000 yıl önce meydana gelen ve bugün gezegende yaşayan tüm mavi gözlü insanların göz rengine neden olan bir genetik mutasyonun izini sürdüler. Hücresel ve Moleküler Tıp Bölümü'nden Profesör Hans Eiberg, "Başlangıçta hepimizin kahverengi gözleri vardı" diyor. "Fakat kromozomlarımızdaki OCA2 genini […]

3 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kronik antibiyotik kullanımı bilişsel gerilemeye neden olabilir mi?

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kadınlarda kronik orta yaş antibiyotik kullanımının 7 yıl sonra bilişsel yetenekte hafif düşüşlerle bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Bağırsak mikrobiyomu, gastrointestinal sistemimizde yaşayan tüm mikroplardan ve onların genetik materyalinden oluşur. Bu mikroplar bakteri, mantar ve virüsleri içerir. Bağırsak mikrobiyomu, iç ortamımızı ve bağışıklık sisteminin işlevini düzenlemek için gerekli. Merkezi sinir sistemi ile bağırsak-beyin […]

3 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Çiğ sebzeler pişmiş sebzelere göre kalbimizi daha iyi koruyor!

Yapılan yeni bir araştırmaya göre pişmiş sebze yemek, çiğ sebzelere göre kalbimizi daha az koruyor. Bitki bazlı bir diyet yemenin kalbiniz ve genel sağlığınızın yanı sıra gezegenin sağlığı için çok iyi olduğu gösteriliyor. Aslında, yakın tarihli bir araştırma, genç bir kişinin daha fazla sebze ve baklagillerin yanı sıra kepekli tahıllar, meyve ve kuruyemiş yiyerek 13 yıl daha yaşayabileceğini ortaya koyuyor. Yapılan çalışma, çiğ sebze yemenin kalp […]

2 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Kalori açığı nedir? Kalori açığı oluşturmak için pratik ipuçları!

Bir kişi, bir gün veya hafta boyunca vücut ağırlığını korumak için ihtiyaç duyduğu kadar kalori tüketmeyerek kalori açığı oluşturabilir. Zamanla, bu kalori azalması kilo kaybını sağlayabiliyor.  Bir kişinin bir günde tükettiği kalori miktarı, yaktığı kalori sayısından daha az olduğunda bir kalori açığı oluşur. Vücudun her gün tüm işlevlerini yerine getirebilmesi için belirli sayıda kalori yakması gerekir. Bir kişinin […]

2 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Yükselen deniz seviyeleri nedeniyle hangi ülkeler ve şehirler yok olma tehlikesiyle karşı karşıya!

Deniz seviyeleri hızla yükseliyor.Ulusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi'ne (NOAA) göre, yükselme oranları 20. yüzyılın çoğu boyunca yıllık 1.4 milimetre iken; 2006'dan 2015'e kadar yılda 3,6 milimetre yükselmeye başladı. Yani kabaca artış iki kattan daha fazla.  NOAA, deniz seviyelerinin gelecek yüzyılın başında 2000 yılında görülen seviyelerin muhtemelen en az 0,3 m ve daha üzerine çıkacağını tahmin […]

2 Nisan 2022 DEVAMINI OKU

Pi sayısının sonsuz olduğunu nereden biliyoruz?

Pi'nin sonsuz uzunluğunun kanıtı, pi'nin irrasyonel olduğunu ve bu nedenle sonsuz olması gerektiğini kanıtlayan matematikçi Johann Lambert'ten geliyor. Pek çok insan Pi'nin değerinin kabaca 22 bölü 7 olduğunu biliyor. Bu da yaklaşık yüzde 99.96 doğru! Bu pratik hesaplama çoğu pratik amaç için yeterli oluyor. Ancak 1768'de İsviçreli matematikçi Johann Lambert, Pi'nin kesin değerini saptamak için […]

31 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Ormanlar küresel ısınmaya birçok şekilde engel oluyor!

Ormanların çevreye olumlu etkisi, yalnızca karbondioksiti bağlamak değil. Tahmin ettiğimizden daha fazlasını yapıyorlar.  Yeni bir çalışma, tropikal ormanların ortalama küresel sıcaklığı 1 santigrat dereceden fazla soğutmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Etki, büyük ölçüde ormanların atmosferik karbonu yakalama ve depolama kapasitesinden kaynaklanıyor. Araştırmacılar,  Frontiers in Forests and Global Change'de bir araştırma yayınladılar. Bu yayın bu tropik soğutma etkisinin yaklaşık […]

30 Mart 2022 DEVAMINI OKU

İşte en iyi idrar söktürücü besinler!

Diüretikler vücudun aşırı sıvıdan, özellikle su ve sodyumdan kurtulmasına yardımcı oluyor. Çoğu böbrekleri idrara daha fazla sodyum atması için uyarıyor. Diüretikler sodyumu uzaklaştırdığında, vücut da suyu dışarı atıyor. Doktorlar, vücut çok fazla sıvı tuttuğunda diüretik ilaçları reçete eder . Bu sorun yaşlı erişkinlerde daha sık görülür. Aşağıdaki durumlar vücuttaki sıvının düzenlenmesini gerektirebilir veya sıvı tutulmasına neden olabilir: Yüksek tansiyon […]

29 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Çekirdekli üzüm mü? Yoksa çekirdeksiz mi? İşte üzüm çekirdeğinin faydaları!

Bazı, insanlar çekirdeksiz üzüm tüketmeyi çok seviyor. Özellikle çocuklar çekirdeksiz üzüm tercih ediyorlar. Bazı yörelerde sıklıkla üzüm çekirdeksiz yetiştiriliyor.  Kısaca üzüm çekirdeği ekstresi, acı tadı olan üzüm çekirdeklerinin ayıklanması, kurutulması ve toz haline getirilmesiyle elde edilen bir besin takviyesi olarak karşımıza çıkıyor. Üzüm çekirdeği fenolik asitler, antosiyaninler, flavonoidler ve oligomerik proantosiyanidin kompleksleri (OPC'ler) dahil olmak […]

28 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Lavanta balının faydaları nelerdir?

Lavanta balı, bal arıları tarafından Lavanta çiçeklerinin nektarından yapılan tamamen doğal bir bal. Lavanta Balı aromatik ve bir o kadar da lezzetli! Ayrıca bir çok yemek tarifinde de kendine yer bulmakta. Lavanta Balı İspanya'nın Katalonya bölgesinde, Portekiz'in Alentejo bölgesinde ve Fas dağlarında bol miktarda üretiliyor. Yüzyıllar boyunca insanlar geniş kullanım alanları için Lavanta Balı'na değer […]

27 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Greyfurtun yüksek tansiyona etkileri neler?

Her ne kadar öğünlerimize sıklıkla eklediğimiz bir besin olmasa da greyfurtun faydaları göz ardı edilemez. Araştırmalar, her gün greyfurt yemenin sistolik kan basıncını %5’e kadar düşürebileceğini gösteriyor. Bunun nedeni, greyfurtun, sodyumun olumsuz etkilerini (yüksek tansiyonun yaygın bir nedeni) nötralize eden yüksek potasyum seviyeleri! Bu nedenle, "greyfurt kan basıncını düşürür mü" sorusu sorulduğunda cevap "evet"tir. Ancak […]

27 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Hamilelik annenin beyninde değişime neden oluyor

Barselona Otonom Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen bir araştırma, hamileliğin, muhtemelen annenin çocuğu koruma ve onunla etkileşime girme yeteneğini geliştirmesiyle ilgili olarak beyin yapısında uzun süreli değişikliklere nasıl sebep olduğunu ortaya koyuyor. Hamilelik, köklü hormon dalgalanmaları ve biyolojik adaptasyonları sebep oluyor. Ancak beyindeki etkileri halen bilinmemekte. Bu çalışmada, bir grup araştırmacı, kadınların, ilk hamileliklerinin öncesindeki ve […]

27 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Nasıl nefes aldığımız ne düşündüğümüz ve ne hissettiğimizi etkiliyor!

Yeni bir araştırmaya göre, solunum sadece hayatta kalmak için akciğerlerimizi oksijen ile doldurmaz aynı zamanda düşünce ve hissetme biçimimizi de etkileyebiliyor. Araştırmacılar nefes ritminin insan beyninde elektriksel aktivite yarattığını ve etkisini, ağzımızı veya burnumuzu nefes almak için kullanıp kullanmamıza bağlı olarak biraz farklılık gösterdiğini ortaya koyuyor. Northwestern Üniversitesi’nden araştırmacılar, beyin aktivitesi ile solunum paternleri arasındaki […]

26 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Mutfağınızda en çok bakteri sizce nerede bulunuyor?

Yeni bir araştırma, mutfağınızdaki günlük olarak sıklıkla kullandığınız bir gerecin laboratuvardaki bakteri üretilmek için kullanılan bir petriden daha çok çeşitli bakteri türleri için süper bir ortam olduğunu açıklıyor. Nature Chemical Biology dergisinde  yayınlanan bir çalışma mutfak süngerinin çok farklı türdeki bakterilere ev sahipliğini yaptığını belirtiyor. Tabi ki bunun bir nedeni bulunuyor. Şimdi bu nedene daha […]

26 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Köpekler yabancı dil konuştuğumuzu anlıyor! Peki bunu nasıl yapıyorlar?

Araştırmacılar köpeklerin diller arasındaki farkı nasıl anlayabildiğini belirlediler. Ayrıntıları anlamak için yapılan çalışmalara daha yakından bakalım! Kulaklıklarla uzandığınızı, kulaklarınızdan "Küçük Prens"i dinlediğinizi hayal edin. Daha sonra kelimelerin yabancı bir dilde tekrarlandığını düşünün. Bu kelimeler size anlamsız gelir. Bu durum gayet doğal. Her iki senaryoda da sizi bir MRI makinesine bağlasak beyniniz farklı reaksiyonlar verir. İşte […]

26 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Çevresel mikropların bağışıklığa etkileri nelerdir?

İnsanlarda ve farelerde yapılan son çalışmalar, çevresel mikroplara maruz kalmanın alerjilere ve diğer iltihaplı hastalıklara karşı korunmaya nasıl yardımcı olduğunu vurguluyor. İkinci Dünya Savaşı sırasında Finlandiya, Sovyetler Birliği'ne geniş bir toprak parçası bıraktı. 20. yüzyılın ikinci yarısında Finlandiya tarafı modernleşirken, Sovyet tarafındaki insanlar geleneksel bir yaşam tarzını sürdü. 21. yüzyıla gelindiğinde, Helsinki Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından […]

24 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Otizmli çocukların öfke nöbetlerinin nedeni konuşma bozuklukları mı?

Penn State Tıp Fakültesi araştırmacılarına göre, konuşma veya dil bozuklukları, otizmli çocuklardaki öfke nöbetlerinin nedeni olmayabilir.   Bulgular, otizmli çocukların anne babalarına davranış sorunlarına en iyi tedaviyi ararken yardımcı olabilir. Otizmli çocuklar, otizmli olmayan çocuklardan daha fazla öfke nöbeti yaşarlar ve konuşma terapistleri, ebeveynler ve diğerleri, sıklıkla konuşma ve dil problemlerinden bu sık ani çıkışları […]

23 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Bu yöntem kanser hücrelerinin büyümelerini yavaşlatıyor!

Kanser son derece karmaşık bir hastalık ancak tanımı oldukça basit: Hücrelerin anormal ve kontrol edilemeyen artışı. Rochester Üniversitesi’nin RNA Biyoloji Merkezi’nden araştırmacılar, her türlü kanseri karakterize eden, hızla gelişen hücreleri potansiyel olarak yavaşlatacak yeni bir yöntem üzerinde çalışıyorlar. Bilim dergisinde bildirilen bulgular, laboratuvarda böbrek ve rahim ağzı kanseri hücrelerinde elde edildi ve insanlarda uygulanması uzun […]

22 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Kuru erik tüketmek orta yaşlı kadınlarda kemik yapısını koruyor!

Kuru eriklerin bağırsaklarınız için iyi olduğu zaten iyi biliniyor. Ancak yeni yapılan Penn State araştırması kemik sağlığı için de iyi olabileceğini gösteriyor. Postmenopozal kadınlarda, düşük östrojen seviyeleri oksidatif stres ve inflamasyonun artışını tetikleyerek kırıklara yol açabilecek kemiklerin zayıflaması riskini artırabiliyor. Kuru erikleri diyete dahil etmek, bu süreci yavaşlatarak veya tersine çevirerek kemiklerin korunmasına yardımcı olabiliyor. […]

21 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Kanserli hücreleri virüslerle tedavi edebilir miyiz? Kulağa çılgınca geliyor!

Viroterapi, kanserleri öldürmek için virüslerin kullanımını araştıran yeni bir tıp dalı olarak karşımıza çıkıyor.  Onkolitik viroterapi, kanserli hücrelerin tümör içinde viral yayılma yoluyla ortadan kaldırılması olarak tanımlanabiliyor. Bu fenomenin biyolojik temeli, farklı virüslerin belirli hücreler için seçici tercihlere sahip olduğu anlamına gelen virüs ilgisinden ileri geliyor. Ancak bu ilgi virüsten virüse ve hastalıktan hastalığa farklılık […]

20 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Depresyon genetik mi?

Micheal Jackson’ın kızı Paris Jackson son dönemlerde depresyon ve kaygıdan muzdarip olduğunu söylüyor. Babası da bir zamanlar depresyon geçiren Paris’e babasıyla aynı ilaçlar reçete edildi. Peki aile bireyleri aynı zihinsel sağlık durumuna sahipse, bu, aynı ev ortamını paylaşmanın bir sonucu mu yoksa tesadüf mü? Kalıtsallık açısından, depresyon, diğer pek çok kompleks bozukluklar gibi aynı sınıfta. […]

20 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Hava kirliliği yaşlı kadınlarda bunamaya neden olabiliyor!

Yeni bir araştırmaya göre, ağırlıklı olarak enerji santrallerinden ve otomobillerden gelen, küçük hava kirliliği parçacıkları, Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere bunama olasılığını büyük oranda arttırabiliyor. Bilim insanları ve mühendisler, ABD Çevre Koruma Ajansı’nın standartlarını aşan ince parçacıklı maddelere sahip yerlerde yaşayan yaşlı kadınların, genel bilişsel gerilemede %81 daha fazla risk altında olduğunu, Alzheimer dahil […]

20 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Geceleri uyuyamıyor musunuz? Bağışıklık sisteminiz zayıflıyor olabilir!

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için düzenli uyku son derece son derece önemli. Araştırmacılar, farklı uyku düzenine sahip olan 11 çift tek yumurta ikizinden kan aldıktan sonra çıkan sonuçlardan, kardeşleriyle kıyaslandığında daha kısa uyku süresi olan ikizin baskılanmış bağışıklık sistemine sahip olduğunu keşfetti. Harborview Tıp Merkezi’nde UW Tıp Uyku Merkezi’nin eş direktörü, başyazar Dr. Nathaniel Watson, ‘İfade ettiğimiz […]

19 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Bu moleküler yazıcı tüm içecekleri üretebilecek!

Araştırma ekibi, hemen hemen her içeceği oluşturabilen bir makine yapmak için içeceklerin moleküler yapısını inceliyor. Moleküler düzeyden başlayarak içecek üretme fikri oldukça heyecan verici! Yakında çıkacak bakla tabanlı bir içecek makinesine benzeyen, ancak bölmeleri olmayan bir tezgah üstü makine üretilmeye hazırlanılıyor. Araştırma ekibi oluşturmayı düşündükleri içecek kartuşunun "evrensel içerik setinden" tarifleri alarak yüzlerce farklı içecek oluşturabileceğini vaat ediyor. […]

19 Mart 2022 DEVAMINI OKU

İşte sirkadiyen ritminiz hakkında bilmeniz gerekenler!

Sirkadiyen ritminiz, uyku ve uyanıklık için günlük programınızı kontrol etmenize yardımcı oluyor.Bu ritim, 24 saatlik vücut saatinize bağlı ve çoğu canlının bir ritmi bulunuyor. Sirkadiyen ritminiz, diğer faktörlerin yanı sıra aydınlık ve karanlık gibi dış etkenlerden etkilenir. Beyniniz çevrenize göre sinyaller alır ve belirli hormonları harekete geçirir, vücut ısınızı değiştirir ve metabolizmanızı sizi uyanık tutmak veya […]

19 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Anesteziden sonra beyin nasıl uyanıyor?

İşlerinizi bitirdiğinizde bilgisayarınızı kapatırsınız. Yeninden lazım olduğunda bilgisayarınızın açılması zaman alabilir. Bilim insanları aynı soruyu insan beyni için de soruyorlar: Anestezi uygulandıktan, komadayken veya derin uykudan sonra beyin tam olarak nasıl yeniden başlar? Üç saat boyunca anestezi uygulanmış 30 sağlıklı yetişkinden oluşan bir grup ve  30 sağlıklı yetişkinden oluşan bir grup kullanılarak, 2021 yılında yapılan […]

17 Mart 2022 DEVAMINI OKU

"Köpekbalıkları hiç uyumaz" Sizce bu söylenti doğru mu? Bilim insanları açıklıyor

Biyologlar köpekbalıkları hakkında uzun süreli bir söylentinin tamamen yanlış olduğunu kanıtladılar.  Köpekbalıklarının hiç uyumadığı söyleniyor. Bazı köpekbalıklarının nefes almalarını kolaylaştırmak için hareket halinde kalmaları gerektiği gerçeği bu fikre katkıda bulunuyordu. Bununla birlikte, yeni bir çalışma nihayet anekdot niteliğindeki kanıtları doğruluyor. Bu hayvanlar, tıpkı bizim yaptığımız gibi uyurlar. Batı Avustralya Üniversitesi'nden ekofizyolog Michael Kelly tarafından yönetilen ekip, […]

16 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Ev bitkileriniz iç mekan hava kalitesine etki edebilir!

Yeni araştırmalar, özellikle havadaki nitrojen dioksitin (NO2) uzaklaştırılması açısından, iç mekan hava kalitesinin ev bitkileri tarafından önemli ölçüde iyileştirilebileceğini gösteriyor. Yeni bir çalışma, saksı bitkilerine sahip olmanın basit, satın alınmasının uygun maliyetli olduğunu ve evlerde, ofislerde NO 2 seviyelerinin düşürülmesi söz konusu olduğunda potansiyel olarak gerçekten etkili bir seçenek olduğunu açıklıyor. Çalışma kapsamında yaygın olarak evde […]

15 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Bu uçan robotlar nesli tükenmekte olan vahşi yaşamı inceliyor!

Drone robotlar, balinalardan sümüklü böceklere kadar birçok canlıları inceliyor.Hatta nadir bulunan maymunların fotoğraflarını çekiyor. Penguenleri sayıyor ve daha fazlasını yapıyor. Yaban hayatı araştırmacıları, hayvanları bulmak için genellikle ormanlarda ve çalılıklarda dolaşırlar. Teknelerden balinalara bakabilir veya hayvanları yukarıdan görmek için helikopterlerde uçabilirler.  Bu tür uçuşlar çok pahalı ve bazen tehlikeli olabiliyor. Ayrıca, sesleri hayvanları korkutabiliyor. Ayrıca helikopterler […]

14 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Antibiyotik direncinin tespitinde yapay zekanın kullanımı!

Antibiyotiğe dirençli bakteriler dünya genelinde hızla artıyor ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından küresel sağlığa yönelik en büyük tehditlerden biri olarak tanımlanıyor. Antibiyotik direnci, bir bakterinin büyümesinin bir antimikrobiyal ilaç tarafından artık engellenemeyeceği anlamına gelir. Bakteriler, antimikrobiyal ilaçlara karşı koruma mekanizmaları geliştirdiğinden beri, antibiyotik direnci hızla gelişti. Bakteriler etkilenmemek için bir dizi direnç mekanizması geliştiriyor. Antibiyotiklerin […]

13 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Müzik gerçekten ruhun gıdası mı?

Berthold Auerbach'ın sözüyle yazımıza başlayalım."Müzik, günlük hayatın tozunu ruhtan uzaklaştırır." Peki müzik günlük hayatın tozunu ruhtan nasıl uzaklaştırıyor? Daha yakından bakalım! Herhangi bir canlı, hayatta kalmak için yiyeceğe ihtiyaç duyuyor. Yiyecekler vücudumuzun günlük olarak kullanacağı enerjiyi bize veriyor. Sonra verilen enerji kullanılıyor. Bu bir döngü halinde devam ediyor.  Müzik de bir çeşit enerji şekli. Ritim, […]

13 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Otoimmun hastalıklar: İşte tipleri ve nedenleri!

Otoimmün hastalık, bağışıklık sisteminizin yanlışlıkla vücudunuza saldırdığı bir durum olarak biliniyor. Bağışıklık sistemi normalde bakteri ve virüs gibi mikroplara karşı koruma sağlıyor. Bağışıklık sistemi yabancı işgalcileri algıladığında, onlarla savaşmak üzere bir savaş hücresi ordusu gönderir. Normalde, bağışıklık sistemi yabancı hücreler ile kendi hücreleriniz arasındaki farkı algılayabilir. Otoimmün bir hastalıkta bağışıklık sistemi, eklemleriniz veya cildiniz gibi […]

13 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Dikenli Armut nedir? İşte faydaları!

Yenilebilir bir kaktüs meyvesi türü olan dikenli armut, sağlığa faydaları olabilecek tatlı ve lezzetli bir besin olarak biliniyor.  Meksika mutfağında uzun süredir tüketiliyor. Günümüzde Amerika'nın güneybatısında ve Avrupa'da da popülaritesi arttırıyor. Bitkinin birçok kısmı yenilebilir.  Dikenli armut meyvesi kokteyllerde, meyve sularında, reçellerde ve diğer yemeklerde kullanılıyor. Dikenli armut, mutfaktaki kullanımlarına ek olarak etkileyici bir beslenme […]

12 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Mutfak süngerinizi ne sıklıkla değiştirmelisiniz?

Her gün kullanıyorsanız, süngerinizi en az haftada bir kez değiştirmeyi düşünün. Dökülen çiğ gıdaları temizlemek için sünger kullanıyorsanız, hemen sterilize edin veya değiştirin. Ancak süngerinizi düzenli olarak temizliyorsanız, büyük bir sağlık riski olmadan 2 haftada bir değiştirebilirsiniz. Ek olarak, duyusal ipuçlarından yararlanın. Süngerinizi aşağıdaki durumlarda değiştirmeyi düşünün: Kirli görünüyor ise Beyaz ya da küf benzeri yapılar varsa […]

12 Mart 2022 DEVAMINI OKU

İşte dezenfeksiyon ve sterilizasyon arasındaki fark!

Yaşam alanınızı ve ortak yüzeylerinizi temiz tutmanız sağlığınız için önemli. Birbirinin yerine kullanılan iki terim olsa bile "dezenfekte etmek" ile "sterilize etmek" aynı şey değil! Dezenfekte etme ve sterilize etmenin  her ikisi de aslında birer dekontaminasyon türü. Kısaca bir şeye dokunmayı güvenli hale getiren bir işlem.Burdaki asıl amaç, enfeksiyon riskinin son derece düşük olması için […]

12 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Zamanın her zaman hızla tükendiğini mi hissediyorsunuz? “Zaman Kaygınız” olabilir!

Zaman sınırlı bir kaynak.  Ayları, haftaları ve günleri düzgün bir şekilde planlamak zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. Ancak dolu bir ajandaya bakmak, her şeyi yapmak için yeterli zamanınız olmadığı hissine kapılmanıza neden olabilir. Her olaya zamanında yetişme baskısı, süregelen huzursuzluk duygularına ve hatta zamanın geçmesine dair korkuya işaret eden zaman kaygısına yol açabilir. […]

10 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Hormon tedavisi primatlarda alkol tüketimini azaltıyor!

Karaciğer tarafından üretilen güçlü bir hormon olan FGF21'in (fibroblast büyüme faktörü 21) bir analoğu Vervet maymunlarına verildiğinde maymunlar  %50 oranında da az etanol tükettiler.  Karaciğerden bir çok enzim ve hormon salgılanıyor. Bu hormon ve enzimler vücudumuzu düzenleyen bir dizi faaliyetten sorumlu. Fibroblast büyüme faktörü 21'de bu hormonlardan biri. Ne yazık ki, alkol tüketimini düzenleyen yolları terapötik olarak hedefleme […]

9 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Şempanzeler kendi yaralarını değişik bir şekilde iyileştirmeye çalışıyor!

Current Biology dergisinde yayınlanan bir makalede, Osnabrück Üniversitesi'nden Dr. Simone Pika ve meslektaşları, böcekleri kendi açık yaralarına ve türdeşlerinin yaralarına uygulayan şempanzelerden aldıkları ilk gözlemleri açıklıyor. Yaşayan en yakın iki akrabamız, örneğin şempanzeler ve bonobolar, antelmintik özelliklere sahip bitkilerin yapraklarını yutuyor ve bağırsak parazitlerini öldürmek için kimyasal özelliklere sahip acı yaprakları çiğniyorlar. Ancak, Batı ve […]

8 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Uykusuz kaldığımızda vücudumuzda neler oluyor?

Eğer gece yatakta dönüp durduysanız, ertesi gün nasıl hissedeceğinizi zaten biliyorsunuzdur: Yorgun ve huysuz. Ancak her gece önerilen 7 ila 9 saatlik uykuyu alamamak kendinizi sersem ve huysuz hissettirmekten daha fazlasını yapıyor. Uyku yoksunluğunun etkileri genelde uzun vadeli oluyor. Zihinsel yeteneklerinizi azaltıyor. Hatta fiziksel sağlığınızı bile riske sokabiliyor. Bilim, zayıf uykuyu kilo alımından zayıflamış bir bağışıklık […]

7 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Tip 2 diyabet tedavisinde umut veren mineral “Vanadyum!”

Diyabet günümüzde en çok rastlanan hastalıklar arasında. Bazı araştırmacılara göre diyabetin artık salgın düzeyinde seyir ettiği düşünülüyor. Hareketsiz yaşam ve obezite bu hastalığın oluşmasında temel role sahip. Toplumda bu kadar yaygınlaşan bu hastalığa yeni çözüm yolları aranıyor. Bu araştırmalardan biri de Vanadyum tedavisi. Vanadyum; İskandinavya'nın güzellik, gençlik ve parlaklık tanrıçası Vanadis'in adını taşıyan bir element […]

6 Mart 2022 DEVAMINI OKU

İşte serotininizi yükseltmenin basit yolları!

Serotonin, ruh halinizi düzenlemekten ideal sindirimi teşvik etmeye kadar vücudunuzdaki birçok süreçte yer alan bir nörotransmitter veya kimyasal haberci olarak biliniyor.  Serotoninin görevleri arasında sirkadiyen ritimleri düzenlemeye yardımcı olarak iyi uykuyu teşvik etmek, iştahı düzenlemeye yardımcı olmak, öğrenmeyi ve hafızayı teşvik etmek yer alıyor. Endişeli, düşük veya depresif hissediyorsanız ya da sinirli veya agresifseniz, iştahınız […]

6 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Kalp sesleri nasıl oluşuyor?

Kalp göğüs boşluğunda bulunan her insanın kendi yumruğu boyutunda olan vücudun pompası. Kalp dakikada sağlıklı bir bireyde dinlenme durumunda 5 litre kan pompalıyor. Hastaneye gittiğinizde doktorun stetoskopla kalbinizi dinlediğini görmüşsünüzdür. Peki bu kalp sesleri nasıl oluşuyor? Kalp iki kulakçık iki karıncıktan oluşan ve bu oluşumları ayıran kapakçıklardan meydana geliyor. Bunun yanında kalbe akciğerlere kanı götüren […]

6 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Kompulsif egzersiz: Egzersiz bağımlılığı!

Kompulsif egzersiz ya da egzersiz bağımlılığı  bir kişi çok fazla egzersiz yapmaya zorlandığında gerçekleşen bir durum olarak biliniyor. Yaralanma, hastalık, arkadaşlarla dışarı çıkmak veya kötü hava koşulları gibi kısıtlayıcı etkenler zorunlu olarak egzersiz yapanları durdurmaya yetmez. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası. Ancak sporcular, spor performanslarını geliştirmek için giderek daha fazla egzersiz […]

5 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Bakteri ve virüslere karşı savunma sistemimiz böyle çalışıyor!

Bağışıklık sisteminin hayati bir rolü bulunuyor: Vücudunuzu sizi hasta edebilecek zararlı maddelerden, mikroplardan ve hücre değişikliklerinden koruyor. Çeşitli organ, hücre ve proteinlerden oluşuyor. Bağışıklık sisteminiz sorunsuz çalıştığı sürece, savunma sisteminizin farkına varamayabilirsiniz. Ancak, zayıf olduğu veya özellikle agresif mikroplarla savaşamadığı için düzgün çalışmayı durdurursa hastalanırsınız.  Vücudunuzun daha önce hiç karşılaşmadığı mikropların da sizi hasta etmesi […]

5 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Yaşlandıkça cilt lekeleri neden oluşuyor?

Yaşlılık lekeleri ciltte küçük, düz koyu alanlar olarak karşılaştığımız değişik boyutlardaki koyuluklar.  Genellikle yüz, eller, omuzlar ve kollar gibi güneşe maruz kalan bölgelerde dah sık olarak görülürler. Yaşlılık lekelerine güneş lekeleri, karaciğer lekeleri ve güneş mercimekleri de deniyor. Yaşlılık lekeleri 50 yaşından büyük yetişkinlerde çok yaygın. Ancak daha genç insanlar güneşte aşırı vakit geçirirlerse onlarda […]

5 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Kenelerle bulaşan hastalıkların sayısı gün geçtikçe artıyor! Peki neden?

Bunun nedeni kene ekolojisinin, arazi kullanımı ve iklimin karmaşık etkileşimiyle birleştiğinde bu böceklerin taşıdığı patojenlerin yayılmasını sağlaması olabilir. Nedenlere daha yakından bakalım! Ilık bir bahar gününde, hastalık ekolojisti Daniel Salkeld, San Francisco'nun kuzeyindeki Marin County'nin kıyı çalılıkları ve  tepelerinde yürüyüş yapıyor. Kene toplamak için en sevdiği yerlerden biri. Yürürken, bir direğe bağlı beyaz bir flanel […]

3 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Sakız çiğnemek stresi azaltabilir ve hafızayı güçlendirebilir!

Birçok insan her gün sakız çiğniyor.  Ortalama bir Amerikalı her yıl 1,8 kilo sakız çiğniyor. Sakız çiğnerken vücudumuzda neler oluyor? Şimdi daha yakından bakalım! İlk sakızlar, ladin veya Manilkara çilesi gibi ağaçların özsuyundan yapılırdı. Bununla birlikte, çoğu modern sakızlar sentetik kauçuktan yapılıyor.  Sakız, çiğnenmek üzere tasarlanmış ancak yutulmayan bir şeker. Bir sakız bazının tatlandırıcılar ile karıştırılmasıyla […]

2 Mart 2022 DEVAMINI OKU

Bilimsel gelişmelerle birlikte felç geçiren insanlar tekrar yürüyebiliyor!

İsviçre'deki bilim insanları, bir İtalyan adamın zarar görmüş omurgasına tekrar yürümesini sağlayan bir cihaz yerleştirdiler. İlk sonuçlar oldukça olumlu! Uzmanlar, implantın felçli kişilerin kollarında, bacaklarında ve diğer vücut kısımlarında hareketlilik kazanmalarına yardımcı olan birçok tıbbi ilerlemeden biri olduğunu söylüyor. Yeni teknoloji aynı zamanda felçli kişilerin kaslarını yeniden oluşturmasına da yardımcı oluyor.Bu tür cihazların sürdürülebilirliğini belirlemek […]

1 Mart 2022 DEVAMINI OKU

İşte bağırsak sağlığınızın azaldığının işaretleri!

Bağırsakların vücudun ikinci beyni olduğu söyleniyor.Hatta sağlıksız bir bağırsağınız varsa bu durum tüm vücudunuza zarar verebiliyor.Bunun neden olduğunu anlamak için öncelikle düzgün işleyen bir bağırsağın nasıl çalışması gerektiğini bilmek yardımcı olur. Gastrointestinal yolunuz ağzınızla başlar ve anüsle biter.Bağırsaklarınızın görevi yiyecekleri almak, sindirmek, besinleri emmek ve kalan atıkları dışarı atmak olarak özetlenebiliyor. Ama bağırsaklarınızda işlerin yolunda olup olmadığını […]

28 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Kedi ve köpekler terliyor mu?

Gözlerinizi kapatın ve sıcak bir yaz günü olduğunu hayal edin. Balkonda oturuyorsunuz, huzur içinde terliyor ve kendinizi serinletiyorsunuz.  Köpeğinizin ağzı açık nefes alıp veriyor.Kediniz ise kendini yalayarak temizliyor. Bu kadar sıcağa bu hayvanlar terlemeden nasıl dayanıyor? Aslında kedi ve köpekler de terliyor. Ancak bunu insanlardan daha farklı yapıyorlar. Vücudumuz, cildin yüzeyi boyunca terlememize ve vücuttan ısı […]

27 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Beyinde "matematik nöronları" tespit edildi

Beyin, belirli matematiksel işlemler sırasında özellikle aktif olan nöronlara sahip! Bulgular, tespit edilen nöronların bir kısmının yalnızca eklemeler sırasında aktif olduğunu, diğerlerinin ise çıkarmalar sırasında aktif olduğunu gösteriyor. Beyin, belirli matematiksel işlemler sırasında özellikle aktif olan nöronlara sahip. Bu durum Tübingen ve Bonn Üniversiteleri tarafından yürütülen yakın tarihli bir çalışma ile gösteriliyor.  Bulgular, tespit edilen […]

27 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Şimdiye kadar keşfedilen en büyük bakteri inanılmaz bir hücreye sahip!

Bir çalılıktan izole edilen dev bakteri, tek hücreli organizmalar ile insanların da içinde bulunduğu çok hücreli canlılar arasındaki kayıp bir bağlantı olabilir. Klasik bir bilgi olarak, bakterilerin o kadar küçük oldukları varsayılır ki ancak mikroskopla görülebilirler. Ancak Karayip mangrovlarında yaşayan yeni tanımlanmış bir bakteri bu klasik bilgiyi tutmuyor.  İpliği andıran tek hücresi çıplak gözle görülebiliyor. […]

27 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sanitasyon ne demek?

Sanitasyon; Latince'de sağlık anlamına gelen sanitas kelimesinden köken alıyor. Sanitasyon geniş anlamda insan sağlığının iyileştirilmesi, korunması ve sağlığın tekrar kazanılmasında uygulanacak prensipleri içeriyor. Halk sağlığını korumak amacı ile yüzeylerden gıda kalıntıları, mikroorganizmalar, yabancı maddeler ve temizlik maddeleri kalıntıları gibi kirlerin uzaklaştırılması için alınan önlemlerin tümünü ifade ediyor. Sanitasyon doğada biyolojik dengenin korunması konusu içinde yer […]

26 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Üzerlik otu nedir? Faydaları nelerdir?

Latince “Peganum harmala” olarak adlandırılan üzerlik otu, nazar otu olarak da biliniyor. Özellikle Anadolu’da bolca kullanılıyor. Asya ve Afrika gibi sıcak ülkelerde daha kolay yetiştiriliyor. Ülkemizde Orta Anadolu ve Doğu Anadolu’da yetişmekte olan üzerlik otu, mistik bir etkiye sahip olduğuna inanıldığından evdeki kötü enerjiyi yok etmek için tütsü ve bitki çayı olarak kullanılıyor. Peki üzerlik […]

26 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Bu çiftlik deniz üzerinde yüzüyor!

Mayıs 2019'dan bu yana, Hollanda'nın Rotterdam kentinde süt inekleri yetiştiren yüzen bir çiftlik faaliyet gösteriyor.  Çoğu kentsel çiftlik, insan merkezli olma ve doğrudan insan tüketimi için sebze üretme eğilimindeyken bu çiftlik, “ hayvan refahının en önemli öncelik olduğu sürdürülebilir, yenilikçi ve şeffaf bir şekilde” su bazlı mimarinin üzerinde süt ürünleri üretmeyi hayal edilebileceklerin ötesinde üretim […]

26 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Guava meyvesi nedir? İşte guava meyvesinin faydaları!

Guava özellikle Orta Amerika'da yetişen tropikal bir meyve. Son yıllarda ülkemizde de yetiştirilmeye başlandı. Meyveleri açık yeşil veya sarı kabuklu oval şekillidir.  Ayrıca meyveleri yenilebilir tohumlar içerir.  Guava meyvesinin yaprakları bitki çayı olarak, yaprak özü ise ek olarak  şurup gibi kullanılır. Guava meyveleri antioksidanlar, C vitamini, potasyum ve lif açısından zenginler. İşte guava meyvesinin sağlık […]

24 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

O kadar anı beynin neresinde saklanıyor?

Beyninizden bilgisayarınızdaki RAM'e kadar tüm bellek depolama aygıtları, fiziksel niteliklerini değiştirerek bilgi depoluyor. 130 yıldan fazla bir süre önce, öncü nörobilimci Santiago Ramón, beynin nöronlar arasındaki bağlantıları veya sinapsları yeniden düzenleyerek bilgiyi depoladığını öne sürdü. O zamandan beri, sinirbilimciler hafıza oluşumuyla ilişkili fiziksel değişiklikleri anlamaya çalıştılar. Ancak sinapsları görselleştirmek ve haritalamak zor oldu. Birincisi, sinapslar çok küçük […]

23 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sizce bir penguenin kaç kemiği var?

Penguenler basit, torpido şeklindeki buz patencileri gibi görünse de, vücutları aslında oldukça karmaşık. Penguenler, uçamayan perde ayaklı deniz kuşları. Penguenlerin dış görünüşleri oldukça basit duruyor. Köpekler ve kediler gibi her gün karşılaşabileceğiniz hayvanlara hiç benzemeseler de benzer iskelet ve eklemlere sahiptirler.Hatta dizleri ve dirsekleri bile var! Ama insanların yaklaşık yarısı kadar kemikleri var. Bir insan […]

22 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Yaşlandıkça kaslara neler oluyor?

İnsanların atletizmlerini sergildeği bir olimpiyat oyunu seyrettiğinizi düşünün. 40 yaşının üstünde bir iki sporcu görürüz. 50 yaşından büyük neredeyse hiç sporcu bulunmaz. Bu durum aslında tesadüf değil. Bilim bunun nedenini açıklıyor. Yaşlı ve genç insanlar aynı şekilde kas yapıyorlar. Ancak yaşlandıkça, egzersizi kasa dönüştüren biyolojik süreçlerin çoğu daha az etkili hale geliyor. Bu süreç yaşlı […]

21 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Lipödem nedir? İşte lipödem nedenleri!

Lipödem, vücudun alt kısmında fazla yağın birikmesine neden olan bir durum olarak biliniyor. Lipödem çoğunlukla kalça uyluk ve baldırları etkiliyor. Üst kollar da etkilenebiliyor. Çoğunlukla eller ve ayaklar etkilenmiyor. Kısaca lipödem yağ metabolizması bozukluğu olarak biliniyor. Lipödem bazen lenfödem ile karıştırılabiliyor. Ancak bunlar farklı durumlar. Ama lipödemi lenfödeme neden olabiliyor. Bazen sıvı birikmesi bacakların, ayak […]

20 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Bağırsaktaki bakterileri enfekte eden virüsler hafıza ve öğrenme yeteneğiyle bağlantılı!

Fareler ve sinekler üzerinde yapılan araştırmalar, bakteriyofajların bir hayvanın bilgiyi öğrenme ve hatırlama yeteneği üzerinde bir etkisi olabileceğini düşündürüyor. Son yıllardaki araştırmalar bağırsak mikrobiyomunun bakteriyel bileşiminin beyin fonksiyonu ve nörolojik sağlık üzerinde kayda değer bir etkisi olduğunu gösteriyor.Bununla birlikte, yeni bir çalışma mikrobiyom araştırmalarının önemli bir faktörü gözden kaçırdığını gösteriyor: Bağırsaktaki virüsler ve yayılımları! Cell Host […]

20 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sizce bir arabada ne kadar mikrop var?

Aston Üniversitesi Sağlık ve Yaşam Bilimleri Fakültesi'nde yapılan bir araştırma, arabalarımızın iç kısımlarında sıradan bir tuvaletten önemli ölçüde yüksek düzeyde mikrop bulunduğunu ortaya koyuyor. Araştırmacılar, araçlarda bakteriyel kontaminasyon seviyelerini belirlemek ve insanların arabalarını ne kadar kapsamlı temizlediklerini vurgulamak için otomobillerin içindeki çeşitli yerlerden örnekler aldılar. Sonuçlar, sürücülerin arabalarının içini daha sık temizlemeleri gerektiğini ve  yoldaki […]

20 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Köpekler sahiplerini seslerinden tanıyor!

Yeni bir araştırma, köpeklerin sahiplerini yalnızca seslerinden tanıyabildiğini ortaya koyuyor.Araştırma Animal Cognition dergisinde yayımlandı.Üstelik alanındaki ilk çalışma olarak da tarihe geçti.  Köpek sahipleri, köpeklerinin tanıdık bir ses duyduktan kulaklarının dikleştiğini sık sık görürler. Yapılan araştırmalar tüylü dostlarımızın gerçekten belirli bir kişiyle bir ses arasında bağlantı kurduğunu ortaya koyuyor. Macaristan'daki Eötvös Loránd Üniversitesi'nde yapılan çalışma köpekler ve […]

19 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Güneş ışığı okyanustaki petrol kalıntılarını temizliyor

Güneş ışığı, 2010 Deepwater Horizon sızıntısının ardından Meksika Körfezi'nin yüzeyini kaplayan petrolün yaklaşık yüzde 17'sini temizledi.Peki bu temizlik nasıl gerçekleşiyor? Deepwater Horizon felaketi tarihteki en büyük petrol sızıntısı olarak değerlendiriliyor. Sızan petrolün toplam miktarının 49 milyon varil  olduğu tahmin ediliyor Denize dökülen petrolün üzerine güneş ışığı vurduğunda, petrolü yeni bileşiklere dönüştüren bir dizi kimyasal reaksiyon başlıyor. Bu […]

19 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Stres ve kalp krizi ne kadar ilişkili?

Çok fazla stres yaşayan insanlara muhtemelen hayatlarında bir kereden fazla stresin onları öldürebileceği söylendi. Ya da bu kadar streslenmeme tavsiyesi verildi.  Gerçekten de artan psikolojik stres, yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç dahil olmak üzere kardiyovasküler sağlık sorunları ile ilişkili oluyor. Stres, kalp sağlığınız için ispatlanmış kardiyak risk faktörleri kadar tehlikeli olabiliyor. Yapılan çalışmalar stresin […]

19 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Stresliyken çarkıfelek çayı içebilirsiniz

Çarkıfelek, uykusuzluk, kaygı, ateş basması, ağrı ve daha fazlasına yardımcı olduğu söylenen çiçekli bir bitki. Bu bitkinin bilinen 500'den fazla türünün bilinen bir dizi faydası mevcut. Çok eski zamanlardan beri bu bitki kullanılıyor. Örneğin yerli Amerikalılar, çeşitli koşulları tedavi etmek için çarkıfelek kullandılar. Bunlara çıbanlar, yaralar, kulak ağrıları ve karaciğer sorunları dahil. Çalışmalar çarkıfeleğin beyindeki gama-aminobütirik […]

17 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Ağlamanın sağlığa faydaları

Ağlamanın insanları rahatlattığını herkes biliyor. Birçok insan bu hissi yaşıyor. Ancak ağlamanın faydaları sadece bununla da sınırlı değil. Hem psikolojik hem de fiziksel birçok faydası mevcut.  İlk başta, gözyaşlarının akması durduktan sonra kendinizi yorgun hissedebilirsiniz, ancak uzun zamandır ağlamanın bir takım fiziksel ve zihinsel sağlık yararları olduğuna inanılıyor. Bunlar şunları içeriyor. Stresten kurtarıyor. Ruh halini yükseltiyor. […]

16 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

CDC pişmiş etleri böyle saklamanızı öneriyor!

Amerika Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezi(CDC) tarafından pişmiş etleri nasıl saklamamız gerektiği konusunda öneriler geldi. İnsanlar genellikle etleri dolapta saklayarak yemeklerine katıyor ve bu şekilde tüketiyor.  Öncelikle buzdolabınızdaki etin güvenli bir şekilde tüketilebilmesi için, etin düzgün bir şekilde kaldırılması gerekiyor. Çünkü et, mikroorganizmaların üremeleri için en ideal gıda ürünlerinden bir tanesi.  Etleri kesmeden asla buzdolabında […]

15 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Yürüme hızı yavaşladıysa demans riski artmış olabilir!

Yaşlandıkça bireylerin fiziksel aktivte kapasitelerinin azalması oldukça normal bir durum. Bazı insanlarda bu azalma daha hızlı olurken bazı bireylerde fiziksel aktivite kapasitesinin azalması daha yavaş oluyor. Çoğu durumda, vücudunuza ne kadar iyi baktığınız ve maruz kaldığınız herhangi bir yaralanma, fiziksel kapasiteniz üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabiliyor. Ancak bir araştırmaya göre, yürürken hareket kabiliyetinde azalma […]

14 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sindirimden sonra midemiz kendini temizliyor: Migratuar motor kompleks!

Migratuar motor kompleks, öğünler arasındaki dönemlerde gastrointestinal sistemdeki düz kasta gözlenen elektromekanik aktivitenin belirgin bir modeli olarak biliniyor. Migratuar motor kompleksin, bir "temizlik" rolüne hizmet ettiği ve sindirim kanalında kalan sindirilmemiş materyali süpürdüğü düşünülmekte. Yemek yedikten yaklaşık iki üç saat sonra başlayan hareketler ile hem düz kasların motor aktivitesi hem de gastrik, safra ve pankreatik […]

13 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Yemek yerken bir şeyler içmek vücudu nasıl etkiliyor?

Bazı kişiler yemekle birlikte içecek içmenin sindiriminiz için kötü olduğunu iddia ediyor. Bazıları da toksinlerin birikmesine neden olabileceğini ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylüyor.Peki, bilime dayalı sonuçlar ne gösteriyor? Suyun neden sindirimi bozduğunun düşünüldüğünü anlamak için önce normal sindirim sürecini anlamakta fayda var. Yemeğinizi çiğnemeye başladığınız andan itibaren sindirim ağzınızda başlıyor. Çiğneme, tükürük bezlerinize, […]

13 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Mevsimsel depresyon nedir?

Daha önce mevsimsel duygudurum bozukluğu (MDB) olarak bilinen mevsimsel depresyon, mevsimler değiştikçe gelen ve giden semptomları içeriyor.  En yaygın olarak, mevsimsel depresyon belirtileri sonbahar ve kış aylarında başlar ve baharın gelişiyle iyileşiyor. Ancak durum her zaman böyle değil. Bunun yerine tersini de yaşayabilirsiniz. İlkbaharda başlayan ve yaza kadar devam eden ruh hali değişiklikleri ile de […]

13 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Bu yöntemler saçlarınızı güçlendirmenize yardımcı oluyor

Herkes güçlü, parlak ve bakımı kolay saçlar ister. Ama bunu sağlamak zor olabilir. Saç tipiniz, gücünüz ve hacminiz söz konusu olduğunda genler rol oynar. Ancak bu, saçlarınız üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığı anlamına gelmez. İşte sağlıklı saçlar için uygulamanız gereken birkaç yöntem. Saçlarınızı elinizden geldiğince ısıya maruz bırakmayın Fön makineleri, düzleştiriciler, saç maşaları ve diğer ısıtmalı […]

12 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Bebeğinizin cinsiyetini babanın genleri mi belirliyor?

Binlerce aileyi kapsayan bir araştırma, anne baba adaylarının oğulları mı yoksa kızları mı olacağını belirlemelerine yardımcı oluyor. Yapılan çalışmalar, erkek kardeş sayısı fazla olan bir erkeğin oğlan çocuk sahibi olma veya çok sayıda kız kardeşi olan bir erkeğin kız sahibi olma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Erkekler, spermlerinin X veya Y kromozomu taşımasına bağlı […]

12 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Suyu ne kadar içtiğiniz kadar ne zaman içtiğiniz de önemli!

Suyun sağlığınız için çok önemli olduğuna şüphe yok. Vücut ağırlığınızın %75'ini oluşturan su, beyin işlevinden fiziksel performansa ve sindirime kadar her şeyin düzenlenmesinde ve çok daha fazlasında önemli bir rol oynuyor. Yani su içmek çok önemli! Peki, su içmek için en ideal zaman nedir?  Sabahları ilk iş olarak bir bardak suyun tadını çıkarmak, sıklıkla tercih edilen […]

12 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

100 yaşından fazla yaşayanlarda bu genler var!

100 yaşından üzerinde yaşamanıza yardımcı olacak dört gen keşfedildi. Kan grubunu belirleyen ABO genleri,  hücresel yaşam döngülerini düzenlemeye yardımcı olan CDKN2B ve SH2B3 genlerinin varyantlarını taşıyanlar daha uzun süre yaşıyorlar. Tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan araştırmalar, genetik yapının yaşam süresi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Aynı aileden kardeşlerin çok uzun yaşamaları yaygın olarak bilinen […]

10 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Korkmamızın sebebi beyindeki bu bölge!

Amigdala, hipokampusun hemen önünde medial temporal lobda bulunuyor. Beynin her bir yarım küresinde yer alan eşleştirilmiş bir yapı olarak biliniyor. Amigdala adı, yapının badem benzeri şeklinden dolayı “badem” anlamına gelen Yunanca amygdale kelimesinden türetiliyor. Bu yapı duygu ve hafızanın birçok yönüne aracılık eden bir sinir ağı olan limbik sistemin bir parçası.Tarihsel olarak amigdalanın öncelikle korku […]

9 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sivrisinekler bu renkleri daha çok seviyor!

Sivrisinekler kokuları takip edebiliyor. Konakçılarının yerini kolaylıkla bulabiliyor. Hatta eşlerini de görsel olarak seçiyorlar. Yapılan yeni çalışma kokuyla birlikte bazı renklerin de sivrisinekleri çekebileceğini gösteriyor.  Özellikle yaz aylarında sivrisinekler insanların korkulu rüyalarından biri haline geliyor. Ayrıca sivrisinekler birçok hastalığı da taşıyabiliyorlar. İnsanlarda kaşıntılı ve ağrılı ısırıklar oluşturuyorlar. Nature Communications’da yayımlanan bir çalışmaya göre sivrisinekler, konaklarını […]

8 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Parmaktan oksijen ölçen cihazlar nasıl çalışıyor?

Nabız oksimetresi ya da daha bilinen adıyla satürasyon cihazları, kanınızın oksijen doygunluk seviyesini ölçen noninvaziv bir test. Bu cihazlar oksijen seviyelerindeki küçük değişiklikleri bile hızla tespit edebiliyor. Bu seviyeler kanın, kollarınız ve bacaklarınız da dâhil olmak üzere kalbinizden en uzak ekstremitelere oksijeni ne kadar verimli bir şekilde taşıdığını gösteriyor. Satürasyon cihazı küçük, klips benzeri bir […]

7 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

"Bütünsel beslenme" nedir?

Bütünsel beslenme kişinin sağlığının, yaşamının ve varlığının fiziksel, kimyasal, zihinsel, duygusal ve çevresel yönleri arasındaki karmaşık etkileşimin bir ifadesi olarak tanımlanıyor. Hal böyle olunca bütüncül beslenme konusunda eğitim almış profesyoneller, sağlığa ve şifaya bütünsel bir bakış açısıyla yaklaşıyorlar. Beslenme eğitimini birincil araç olarak kullanan bütünsel beslenme uzmanları, her bireye benzersiz bir birey olarak yaklaşarak sağlığın […]

6 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Bu bakteri 1400 senedir çocuklara bulaşıyor!

Erken ortaçağ İngiltere'sinde 6 yaşındaki bir çocuğun trajik ölümü, bilim adamlarına patojen Haemophilus influenzae tip b'nin tarihine dair en erken ipucunu veriyor. Araştırmacıların Genome Biology dergisinde bildirdikleri yayında yaklaşık 1400 sene öncesine dayanan bir bakteriden bahesediliyor. Haemophilus influenzae tip b adı verilen bu bakteriyel enfeksiyon şimdiye kadar teşhis edilmiş en eski vaka olma niteliğinde. Bir sonraki […]

6 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sürekli kilo almanızın sebebi hormon dengesizliği olabilir!

Hormonlar, vücudunuzun çeşitli farklı işlevlerini kontrol ediyor. Bunlar arasında, stres seviyeleri, uyku düzeni, üreme ve metabolizma faaliyetleri bulunuyor. Hormonlarınız, vücudunuzun enerjiyi nasıl kullandığı ve metabolizmanızı nasıl düzenlediği konusunda ayrılmaz bir rol oynuyor. Bu nedenle, hormon seviyelerinizde en ufak bir değişiklik meydana geldiğinde, vücudunuzun kilonuzu düzenleme faaliyeleri zarar görebiliyor. Hormonlarınız kilo alımını nasıl etkiliyor? Kilo alımına […]

6 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Koku duyunuz hakkındaki ilginç gerçekler!

Koku duyusu hayal edebileceğinizden çok daha güçlü. Koku duyunuz, beyinle doğrudan bağlantısı olan tek duyu. Burnun kaç farklı kokuyu alabildiğinden koku ve genel sağlık arasındaki bağlantıya kadar, bu duyu hakkında sizi şaşırtabilecek pek çok şey var. İşte koku alma duyumuzla ilgili gerçekler: İnsanlar en az bir trilyon farklı kokuyu algılayabiliyor Bilim insanları insan burnunun sadece […]

5 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Doğal olarak kan şekerini nasıl düşürürüz?

Hiperglisemi olarak da bilinen yüksek kan şekeri, diyabet ve prediyabet ile ilişkili bir durum. Prediyabet, kan şekerinizin yüksek olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek olmadığı zaman dilimi. İşte bu zamanda kan şekerini doğal yollarla düşürebiliriz. Vücudunuz genellikle kan şekeri seviyenizi, hücrelerinizin dolaşımdaki şekeri kullanmasını sağlayan bir hormon olan insülin üreterek yönetiyor. Bu nedenle insülin, […]

5 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Bu besinler Parkinson hastalığı olan kişilerde ölüm riskini azaltıyor!

Yeni bir araştırmaya göre, daha fazla flavonoid (çilek, kakao ve kırmızı şarap gibi zengin renkli gıdalarda bulunan bileşikler) yiyen Parkinson hastaları, yemeyenlere göre daha düşük ölüm riskine sahip olabiliyor. Flavonoidler, çiçeklenme için en önemli bitki pigmentleri. Tozlanmaya yardımcı hayvanları çekmek için tasarlanmış yapraklarda sarı, kırmızı veya mavi pigmentleri üretiyorlar. Flavonoidler bu etkilerinin yanı sıra iyi […]

5 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Sağlıklı yemek pişirmek için ipuçları!

Sağlıklı yemek sadece sağlıklı yiyecekleri yemeyi kapsamıyor. Sağlıklı pişirme yöntemleri kullanmak da sağlıklı beslenmenin bir parçası! İşte size sağlıklı pişirme yöntemleriyle birlikte ufak ipuçları! Sağlıklı yiyecekler yemek, en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek anlamına gelmez. Sağlıklı yemek pişirme yöntemleri favori tariflerinize daha sağlıklı bir alternatif sağlamak için kolayca uyarlanabiliyor. Örneğin, yemeklik yağ ihtiyacını azaltmak için yapışmaz pişirme […]

3 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Flavonoidler unutkanlığı önlemeye yardımcı olabilir mi?

Arada sırada bazı şeyleri unutmak normal. Bu, özellikle aceleniz varsa, dikkatiniz dağılıyorsa veya aklınızda çok şey varsa geçerli. Ancak, uzun süreli hafızayı unutkanlık yaşıyorsanız, flavonoid açısından zengin besinler tüketmenin zamanı gelmiş olabilir. Flavonoidler bitkisel besinler olarak bilinen bitki kimyasalları veya bitki gıdalarında bulunan doğal bileşikler olarak tanımlanıyor. Şu anda, bilim adamları en az 8.000 farklı flavonoid türü biliyorlar, […]

3 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Hücresel tarım sayesinde tavuk olmadan yumurta akı üretiliyor!

Hücresel tarım, daha sürdürülebilir yumurta akı proteini üretmek için oldukça önemli bir bakış açısı sağlıyor. Yumurta akı proteini üretmek için hücresel tarımın kullanılması, gıda endüstrisi için çok önemli olan bir bileşenin çevresel etkisini azaltmanın anahtarı olabiliyor. Helsinki Üniversitesi’ndeki araştırma ekibi ile Finlandiya’daki VTT Teknik Araştırma Merkezi tarafından yürütülen çalışma hücresel tarım yoluyla yumurta akı üretiminin […]

1 Şubat 2022 DEVAMINI OKU

Prion ne demek? Prion hastalıkları neler?

“Prion”, memelilerde bulunan çeşitli nörodejeneratif hastalıklardan sorumlu olan gizemli bulaşıcı ajanı tanımlamak için kullanılan bir terim. Şimdi prionlara daha yakından bakalım! Prion kelimesi proteinaceous ve infectious kelimelerinin ilk hecelerinin birleşmesinden meydana geliyor. Kelimenin kendisi “proteinli bulaşıcı parçacık” anlamına geliyor. Prion proteini normal bir konakçı proteinin yanlış katlanmış versiyonudur. Türetilen yeni ve farklı protein enfeksiyöz bir ajan haline geliyor. Bu hastalıklar […]

31 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Yakında bu tanımı daha sık duyabiliriz: Temiz et!

Dünyanın dört bir yanındaki insanlar et tüketiyor. İster tavuk eti ister dana eti ya da balık eti. Çoğumuz onları diyetimizin karşı konulmaz bir parçası olarak görüyoruz.   Ancak geleneksel olarak hayvan yetiştirerek et üretme şeklimiz çevresel olarak sürdürülemez. Toprak ve su gibi kaynaklarımız üzerinde baskı oluşturarak biyolojik çeşitliliğin kaybına sebep oluyor. Ayrıca iklim değişikliğine neden olan sera […]

30 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Akşam yemeğinin zamanı bireylerin kan şekeri kontrolünü nasıl etkiliyor?

Besin alımı, melatonin seviyeleri ve genetik arasındaki bağlantılar diyabet riski için önemli olabiliyor. Diyabetli bireylerde bozulan kan şekeri kontrolü, yemek vaktinin yanı sıra öncelikle geceleri salınan ve uyku-uyanıklık döngülerini kontrol etmeye yardımcı olan bir hormon olan melatonin seviyeleri de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden etkileniyor. İspanya'dan 845 yetişkinin dahil olduğu randomize çapraz çalışma için, her […]

30 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Günde 10.000 adım yürüyerek kaç kalori yakarsınız?

Son yıllarda günde 10.000 adım yürümek, düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için kullanılan popüler bir öneri haline geldi. Çünkü düzenli yürüyüş yapmanın birçok faydası var. Yürüyüş kolay ve uygun maliyetli bir fiziksel aktivite şekli. Ayrıca, her gün yeterli adım atmak, depresyon riskinizi azaltarak, kilo yönetimine yardımcı oluyor. Hatta beyin sağlığını, kemik sağlığını ve genel yaşam […]

30 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Antarktika buzunun altında dünyanın en büyük balık üreme alanı keşfedildi

Bir Antarktika araştırma gezisindeki bilim adamları, Weddell Denizi'nin buzunun derinliklerinde gizlenen en geniş ve yoğun nüfuslu üreme balık kolonisini keşfettiler. Antarktika Yarımadası'nın doğusunda, düzenli aralıklarla yerleştirilmiş 240 kilometrekarelik buz balığı yuvaları, deniz ekolojistlerini hayrete düşürdü. Araştırmacılar, yaklaşık 535 metre derine kadar inen bir kamerayla rutin gözlemler yapıyordu.  Bu gözlemler sırasında balık üreme alanlarına rastladılar. Video […]

29 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Yulaf Sütü Nasıl Yapılır? İşte faydaları!

Son yıllarda yulaf sütü gibi bitki bazlı süt alternatifleri inanılmaz derecede popüler hale geldi. Yulaf sütü, doğal olarak laktoz, fındık ve soya içermediğinden, belirli gıda alerjileri ve intoleransı olan kişiler için iyi bir seçim. Glütensiz yulaftan yapılmışsa, glütenle ilgili rahatsızlıkları olanlar için de uygun. Artan popülaritesi nedeniyle, çoğu markette ve çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Siz de evde kendiniz yapabilir ve […]

29 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Kediotu kökü rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza nasıl yardımcı oluyor?

Uyku sorunlarınız varsa, bitkisel takviyeler de dahil olmak üzere doğal uyku yardımcılarını denemiş olabilirsiniz. Kediotu, sakinleştirici özelliklerinin bir sonucu olarak uykuya yardımcı takviyelerde yaygın olarak kullanılan bir bitki. Kediotu rahatlamanıza yardımcı olabiliyor. Kaygı ve diğer semptomlar yaşayan insanlar için faydaları etkileri bulunuyor. Yaygın olarak kediotu olarak bilinen Valeriana officinalis, Asya ve Avrupa'ya özgü bir bitki. […]

29 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Otofaji: Vücudun kendi kendini temizlemesi!

Otofaji, vücudunuz temizlenirken ve hasarlı hücre parçalarını yenileriyle değiştirirken meydana gelen doğal bir süreç olarak biliniyor. Otofajiyi uyarmak bireylerin elinde! Diyetlerinde yaptıkları küçük değişimler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu süreç uyarılabiliyor. Bunlar arasında egzersiz yapmak veya kalori alımınızı kısıtlamak geliyor. Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ketojenik bir diyet, vücudunuzun şeker yerine enerji için yağ yaktığı […]

27 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Hibiskus hakkında bilmeniz gerekenler!

Rengarenk çiçekleri ile bilinen bir bitki olan hibiskus, yüzyıllardır dekoratif ve tıbbi amaçlarla kullanılıyor. İnsanlar onu özler, çaylar ve takviyeler yapmak için kullandılar. Geleneksel tıpta insanlar, karaciğer sorunları ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için hibiskus (ebegümeci) müstahzarları kullanıyorlar. Hibiscus sabdariffa veya roselle olarak da bilinen ebegümeci, Hindistan ve Malezya'ya özgü bir çiçekli bitki türü. Otlar, […]

26 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Fitosteroller nedir?

Bitki sterolleri olarak da bilinen fitosteroller, kolesterol ile ilgili bir molekül ailesi olarak tanımlanıyor. Çeşitli bitkilerde doğal olarak bulunuyorlar. Kolesterol gibi, hücre zarlarının önemli bir yapısal bileşenidirler. Kampesterol, beta-sitosterol ve stigmasterol, diyetinizden aldığınız en yaygın bitki kaynaklı fitosteroller. Fındık, tohum ve bitkisel yağlar gibi gıdalarda doğal olarak bulunuyorlar. Fitosteroller kolesterol emilimini engelleyebildiklerinden, genellikle kalp sağlığını iyileştirmenin ve […]

25 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Şişkinlikten kurtulmanın basit yolları!

Arada bir, muhtemelen şişkinlik hissetmişsinizdir. Şişkinlik bağırsaklarınızda gaz sıkışması veya artan basınçtan kaynaklanan rahatsız edici his olarak tanımlanıyor. Şişkinlik çok yaygın bir sorun. Genel popülasyonun %16-31'inde görülüyor. Neyse ki, genellikle büyük bir yemek veya gaz üreten bir gıda tarafından tetiklenen, kendi kendine çözülen kısa vadeli bir sorun. Bununla birlikte, bazı insanlar için şişkinlik, orta ila şiddetli […]

24 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Epstein-Barr virüsü, multipl sklerozun önde gelen nedeni olabiliyor

Yeni bir çalışma, Epstein-Barr virüsü ile multipl skleroz(MS) arasındaki nedenselliğe dair ikna edici kanıtlar sunmakta. Çoğu MS vakasının EBV enfeksiyonunu durdurarak önlenebileceğini ortaya koyuyor. Ayrıca EBV'yi hedeflemenin MS için bir tedavi keşfine yol açabileceğini öne sürüyor. MS, beyin ve omurilikteki nöronları koruyan miyelin kılıflarına saldıran bir hastalık. Nedeni bilinmemekle birlikte en büyük şüphelilerden biri, bulaşıcı […]

23 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Birçok sağlık yararı olan sebze “Alabaş” ile daha önce tanıştınız mı?

Alabaş lahana ailesine ait bir sebze. Avrupa ve Asya'da yaygın olarak tüketiliyor. Günümüzde dünya çapında popülerlik kazanmaya devam ediyor. Alabaşın birçok sağlık yararı var. Ayrıca mutfakta da farklı şekillerde kullanılabiliyor. C vitamini ve lif gibi iyi bir besin kaynağı. Üstelik ham veya kavrulmuş alabaşların tadını çıkarabilir ve salatalara, patates kızartmasına ekleyebilirsiniz. Alman şalgamı olarak da bilinen alabaş, turpgillerden […]

23 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Kepekten doğal yollarla kurtulabilir miyiz?

Saç derinizdeki kaşıntılı, beyaz deri pulları ile karakterize olan kepekle baş etmek rahatsız edici ve utanç verici olabiliyor. Ayrıca kafa derinizde yağlı lekeler ve ciltte karıncalanma gibi başka semptomlara da neden olabiliyor. Bununla birlikte, tedavisi kolay. Nispeten yaygın diyebiliriz. Bazı raporlar bu durumun dünya çapında bebeklerin %42'sini ve yetişkinlerin %1-3'ünü etkilediğini tahmin ediyor. Kepek kuru cilt, […]

23 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Leptin ve leptin direnci: Bilmeniz gereken her şey!

Birçok insan kilo alma ve vermenin tamamen kalori ve irade ile ilgili olduğuna inanıyor. Ancak, modern obezite araştırmaları aynı fikirde değil.  Bilim adamları giderek artan bir şekilde leptin adı verilen bir hormonun kilo alma ve verme süreçlerine dahil olduğunu söylüyorlar. Vücudunuzun bu hormona yanıt vermediği leptin direncinin artık insanlarda yağ kazanımının önde gelen itici gücü […]

22 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Tip 1 diyabet uykuyu nasıl etkiliyor?

Tip 1 diyabet ile yaşayan insanların ortak bir yanı varsa, o da kaliteli bir gece uykusu uyumak için çaba göstermeleri! Aşırı yüksek ve düşük kan şekerleri, gece uyarımları, tuvalete gitmeler ve Tip 1 diyabetin sıklıkla beraberinde getirdiği gece kaygısı arasında, günlük rutinimizde bazen iyi bir uyku oldukça küçük bir yere sahip oluyor. Belki de hiçbir yeri […]

22 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Meyve ve sebzeleri soymalı mıyız?

Daha fazla meyve ve sebze yemenin sağlığınıza fayda sağlayabileceği tartışılmaz. Bununla birlikte, bu meyve ve sebzelerin kabuklu mu yoksa kabuksuz mu tüketileceği çoğu zaman tartışmaya açık. Kabuklar genellikle tercih, alışkanlık nedeniyle veya pestisitlere maruz kalmayı azaltmak amacıyla soyuluyor. Bununla birlikte, kabukların soyulması bitkinin besin açısından en zengin kısımlarından birinin atılması anlamına da gelebiliyor. Kabuklarda da besinlerin […]

22 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Bağırsaklarımız gerçek şeker ile yapay tatlandırıcılar arasındaki farkı hemen anlıyor!

Bağırsaklarımız şekeri ve tatlandırıcıları ayırt edebiliyor. Çünkü bağırsaklarımızda iki tatlıyı ayırt edebilen hücreler var. Bu hücreler bu farkı milisaniyeler içinde beyninize iletebiliyorlar. Yaklaşık 20 yıl önce farelerin ağızlarında tat tomurcuklarının tanımlanmasından kısa bir süre sonra, bilim insanları bu tat tomurcuklarını susturdular. Ancak farelerin, tat alma duyusu olmasa bile bir şekilde doğal şekeri yapay tatlandırıcıya göre ayırt edebildiğini […]

19 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Sebze yemek ve mutluluk birbiriyle ilişkili!

Yeterince sebze yemek refah ve mutluluğu artırıyor. Çünkü sebzeler, genel fiziksel sağlığı destekleyen çeşitli besinler içeriyorlar. Sebzeler çinko, magnezyum, folat ve demir gibi optimal zihinsel işlev için kritik olan sayısız mikro besin içeriyor. Ayrıca vücudu depresyon ve anksiyete ile ilişkilendirilen oksidatif strese karşı koruyan antioksidanlar içeriyorlar. Yapılan yeni araştırmada araştırmacılar, insanların tükettiği sebze sayısına dayalı […]

18 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Aşırı kafein tüketimi osteoporoz riskini arttırabiliyor!

Osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu azaltan ve kırılmaya daha yatkın hale getiren kronik, ağrılı ve zayıflatıcı bir hastalık olarak bilinmekte. Kadınlarda daha yaygın olarak, kemikler kalsiyum ve diğer mineralleri vücudun değiştirebileceğinden daha hızlı kaybettiğinde ortaya çıkıyor. Kafein tüketimi, idrarda artan kalsiyum atılımının bir sonucu olarak artan kemik rezorpsiyonuna bağlı olduğuna inanılan osteoporoz ile bağlantılı. Kahve ve dolayısıyla […]

17 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Ağız yaralarından kurtulmanın doğal yolları!

Aftlar (aftöz ülserler) ağzınızın içinde veya diş etlerinizde meydana gelebiliyor. Ağrılı olmalarına, konuşmayı veya yemek yemeyi zorlaştırmalarına rağmen, genellikle kalıcı hasara neden olmuyorlar. Çoğu ağız yarası birkaç hafta içinde kendi kendine iyileşiyor. Ancak bu yaraların neden olduğu ağrıları hafifleten bir dizi doğal yol mevcut. Aynı zamanda iyileşme süresini de bu doğal yollarla kısaltmak mümkün. Tuzlu su ile […]

16 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Kolin nedir? Hangi besinlerde bulunur?

Kolin, yakın zamanda keşfedilen bir besindir. Vücudunuz biraz üretse de, eksikliğinden kaçınmak için diyetiniz ile kolin almanız gerekiyor. Ama birçok insan bu besini göz ardı ediyor. Kolin normal vücut fonksiyonu ve insan sağlığı için gerekli bir besin. Karaciğeriniz az miktarda üretebilse de, çoğunluğunu diyetiniz yoluyla almalısınız. Kolin organik, suda çözünür bir bileşik. Ama ne vitamin ne […]

16 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

İyi çiğneme ve kilo kontrolü ilişkisi

Yiyeceklerin çiğnenmesi sırasında oral uyaranlar vücudun enerji harcamasını artırmaya ve obeziteyi önlemeye yardımcı olabiliyor. Yiyecekleri iyi çiğnemenin sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırması, asırlardan beri bilinen bir durum. Yavaş yeme ve iyi çiğneme, obezite ve kilo alımını önlemeye yardımcı oluyor. Klasik olarak çiğneme sürecinin, gıda metabolizmasıyla ilişkili enerji harcamasını arttırdığı ve bağırsak hareketliliğini hızlandırdığı bildiriliyor. Bunların tümü, […]

16 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Yiyecek artıklarını kullanmanın yaratıcı yolları!

Gıda israfı Dünya genelinde ciddi bir sorun.  ABD Tarım Bakanlığı (USDA), Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gıda arzının her yıl %30-40'ının boşa gittiğini tahmin ediyor. Gıda israfı sadece doğal kaynaklarımızın çoğunu tüketmekle kalmıyor. Aynı zamanda sera gazı emisyonlarını artırıyor. Hatta iklim değişikliğine katkıda bulunmakta. Neyse ki, yemek israfını azaltmak için yemeklerinizi önceden planlamak, sadece ihtiyacınız olanı satın […]

15 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Bazal metabolizma hızı nedir? Bazal metabolizma hızı neden önemli?

Kısaca bazal metabolizma hızı, vücudunuzun en temel (bazal) yaşamı sürdürme işlevlerini yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu kalori miktarı olarak biliniyor. Dinlenirken bile vücudunuz yaşamı sürdürmek için temel işlevleri yerine getirmek için kalori yakıyor. Örneğin; nefes almak, dolaşım, sinidirim ve hücre üretimi gibi. Bazal metabolizma hızı ve dinlenme metabolizma hızı Bazal metabolizma hızı (BMR), genellikle dinlenme metabolik […]

15 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Bazı bireyler neden daha fazla üşüyor?

Üşümeye doğal bir eğiliminiz olsa da üşümenizi açıklayabilecek çeşitli nedenler var. Şimdi bu nedenlere daha yakından bakalım. İnsanların vücut sıcaklıkları birbirinden farklı değerler arasında bulunuyor. Aynı ortamda bazı insanlar üşürken bazı bireylere sıcak basabiliyor. Genel olarak çoğunluk bireyin rahat göründüğü bir ortamda sürekli üşüyorsanız bunun altında tıbbi bir sorun olabiliyor. Aşırı üşümenin sayısız potansiyel nedeni […]

15 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Gestasyonel diyabet hakkında bilinmesi gerekenler!

Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında gelişen ve genellikle doğumdan sonra kaybolan yüksek glikoz seviyesi olarak biliniyor. Gebeliğin herhangi bir aşamasında olabiliyor. Ancak genelde ikinci veya üçüncü trimesterde daha sık görülüyor. Vücudunuz, hamilelikteki ekstra ihtiyaçlarınızı karşılamak için kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olan bir hormon olan insülini yeterince üretemediğinde ortaya çıkan bir durum. Gestasyonel diyabet, hamilelik […]

13 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Bu test, bir kişinin komadan uyanma şansını hesaplayabiliyor!

Bu mitle daha önce karşılaşmanız muhtemel: 42 miti! Evrenin, dünyanın ve geleceğin anahtarını elinde tuttuğuna inanılan 42 sayısı şimdi de insan bilincinin anahtarını elinde mi tutuyor? Araştırmacılar komadaki bir bireyin beynindeki metabolik ve elektriksel aktiviteleri ölçtüklerinde yine bu sayı ile karşılaştılar. Bilim insanları bilincin yeniden kazanılabilmesi için minimum aktivitenin yüzde 42 oranında olması gerektiğini tespit […]

12 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Akıllı gıda ambalajıyla, yiyecekler içerisinde bakteri üremeleri engelleniyor!

Bilim insanlarından oluşan bir ekip, biyolojik olarak parçalanabilen, sürdürülebilir ve insanlara zararlı mikropları öldüren 'akıllı' bir gıda ambalaj malzemesi geliştirdiler. Ayrıca taze meyvelerin raf ömrünü iki ila üç gün uzatabiliyor. Su geçirmeyen gıda ambalajı, doğal antimikrobiyal bileşiklerden oluşan bir kokteylle oluşturuluyor. Bu kokteyl arasında yemek pişirmede kullanılan yaygın bir bitki olan kekik yağı ve turunçgillerde yaygın olarak […]

11 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Hayvanat bahçesindeki hava, hayvanların DNA’larını içeriyor!

Hayvanat bahçesindeki hava; yem olarak kullanılan balıklardan, otlayan otçulların gübresine kadar kokularla dolu. Son yapılan çalışmalarda havanın içinde orada yaşayan hayvanlardan alınan DNA'lara rastlanıyor. Karasal hayvanlar birçok şekilde izlenebiliyor: Doğrudan kamera ve yüz yüze gözlem yoluyla veya dolaylı olarak ayak izleri veya dışkı gibi geride bıraktıklarıyla. Bu yöntemlerin dezavantajı, yoğun saha çalışması içerebilmeleri ve hayvanın […]

10 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Göz yorgunluğu nedir? İşte nedenleri!

Göz yorgunluğu, tıp dilinde “astenopi” olarak bilinmekte. Gözlerin uzun süre ya da yoğun bir şekilde kullanımı sonucu yorgun düşmesi göz yorgunluğu olarak biliniyor. Göz yorgunluğu, elektronik alet kullanan  bireylerde sıklıkla görülmekte. Normal kitap okumayla çok sık olmamakla beraber dijital ortamlardan okunan kitaplar ve iş koşullarından  dolayı bilgisayara sürekli bakmaktan göz yorgunluğu ortaya çıkabiliyor. Hatta son […]

9 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Edamame nedir? Faydaları neler?

Edamame, olgunlaşmadan veya sertleşmeden önce hasat edilen taze soya fasulyesi olarak biliniyor. Edamame kabuklu, taze veya dondurulmuş olarak tüketilebiliyor. Ayrıca bir dizi sağlık yararı da bulunuyor. Edamame fasulyesi doğal olarak glüten içermiyor. Kalorisi de  oldukça düşük. Kolesterol içermezler. Protein, demir ve kalsiyum yönünden de zengin. Edamame ayrıca az miktarda E vitamini, tiamin, riboflavin, niasin ve B6 vitamini içeriyor. Nasıl yeniyor? Edamame, […]

9 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Çarşafınızı ne sıklıkla değiştirmelisiniz? Bilim insanları açıklıyor!

Çarşaflarınızı yeterince değiştirmemek, bağışıklığınızı düşürerek solunum yolu hastalıklarına ve hatta uykusuzluğa yatkın olmanıza neden olabiliyor. Çünkü çarşaflarımız, gerçekten göremediğimiz birçok şeyi barındırabiliyor. Haftada bir veya iki kez çarşaf değiştirenlerden misiniz? Yoksa aynı yatakta bir aydan fazla uyuyanlardan mısınız? İkinci kategoriye giriyorsanız, çarşaflarınızı yeterince değiştirmemenin bağışıklığınızı nasıl düşürdüğünü ve sizi mevsimsel hastalıklara, solunum hastalıklarına, cinsel yolla bulaşan hastalıklara ve hatta […]

9 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Çıplak ayak yürümenin sağlığa faydaları var mı?

Topraklanma olarak da bilinen yeryüzünde çıplak ayakla yürümek, genel esenliği ve sağlığı iyileştirmenin yanı sıra çeşitli fizyolojik faydalara da sahip. Çıplak ayakla yürümek tedavi edici olarak kabul ediliyor. Aslında yapılan araştırmalar yerde çıplak ayakla yürümenin, yeryüzündeki tüm negatif yükü ayaklarımız aracılığıyla vücuda emmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. “Topraklama” vücudunuz toprakla doğrudan temas halindeyken çalışıyor ve vücutla toprak […]

8 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

KYS! Kronik Yorgunluk Sendromu

Kronik yorgunluk sendromu (KYS), dinlenmeyle geçmeyen ve altta yatan bir tıbbi durumla açıklanamayan aşırı yorgunluk veya yorgunluk ile karakterize bir durum. Aslında KYS bir hastalık olarak tanımlanıyor. KYS ayrıca miyaljik ensefalomiyelit (ME) veya sistemik efor intoleransı hastalığı (SEID) olarak da adlandırılabiliyor. KYS'nin nedenleri henüz tam olarak anlaşılmamıştır. Bazı teoriler viral enfeksiyon, psikolojik stres veya faktörlerin […]

8 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

D vitaminin de fazlası bu hastalıklara neden olabiliyor!

Her şeyin fazlası zarar! Vücudunuzdaki D vitamini fazlalığı, birçok sağlık sorununa yol açabilen vitamin toksisitesine veya hipervitaminoza neden olabiliyor. D vitamini vücutta kalsiyum emilimine ve kemik oluşumuna yardımcı oluyor. D vitamini eksikliği ve bunun kemik hastalıklarından akıl sağlığı hastalıklarına kadar çeşitli sağlık riskleri hakkında çokça konuşulmasına rağmen, D vitaminini aşırı doz almak sağlığınız için de felaket olabiliyor. Aşırı […]

8 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Yaşlı yetişkinler için özel besin ihtiyaçları!

Doğru yemek ve aktif kalmak, yaşınız ne olursa olsun önemli oluyor. Yaşlandıkça vücudumuzun farklı ihtiyaçları oluyor. Bu nedenle bazı besinler sağlık için özellikle önemli hale geliyor. Bireylerin yaşları ilerledikçe özellikle bazı vitamin ve minerallerin ihtiyaçları artıyor. Bu ihtiyacın temel sebepleri şunlardır: Yaşla birlikte vücudun vitamin ve mineralleri emebilme kabiliyetinin azalması ve ek hastalıklar. Kalsiyum ve D […]

6 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Bir uzay aracı ilk kez Güneşe “dokundu”!

NASA'nın Parker Güneş Probu güneşin korona olarak bilinen genişletilmiş güneş atmosferine ulaştı. Üstelik orada beş saat geçirdi. Güneş etrafında 4 sene daha kalacak. Parker Güneş Probu Güneş’in dış sınırlarına ilk giren uzay aracı olarak tarihe geçti. Bu gelişme Güneş üzerindeki ilginç ve yeni bilgileri ortaya koyması beklenmekte. Bu uzay aracı Güneş yüzeyinden bazı örneklemeler de […]

5 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Himalaya buzulları olağanüstü bir şekilde eriyor!

Yeni araştırmalar, Himalaya buzullarının hızla erimesinin Asya'daki milyonlarca insanın su kaynaklarını tehdit ettiği konusunda uyarıyor. Ayrıca bu erime Dünya'daki deniz seviyelerinin de artmasına neden oluyor. Leeds Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, son yıllarda Himalaya buzullarının, 400-700 yıl önceki son büyük buzul genişlemesinden bu yana ortalamadan on kat daha hızlı buz kaybettiği sonucuna varıyor. Çalışma ayrıca, […]

4 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Bu bakterinin toksini acı hissini azaltıyor!

Yapılan güncel bir çalışma şarbon hastalığına neden olan mikroptan gelen bir toksinin farelerde birden fazla ağrı türünü giderebileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, toksinin ağrıyı engellemek için ağrıyı algılayan hücreleri hedef aldığını buldular. Şarbon korkutucu üne sahip olan bir hastalık. İnsanlarda ciddi akciğer enfeksiyonlarına neden oluyor. Ayrıca hayvanlarda ve insanlarda nadiren ağrılı derin cilt lezyonlara sebep oluyor. Hatta şarbon […]

3 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Memeliler arasında kanser riski: Etoburlar kansere daha yatkın!

Kanserden bir insan hastalığı olarak bahsetme eğilimindeyiz. Kanserin türümüzü ciddi şekilde etkilediği doğru! Ama  tıpkı bizim gibi diğer hayvanların da bu hastalıkla karşı karşıya olduğu gerçeğini artık göz ardı edemeyiz. Sadece evcil hayvanlarımız değil, vahşi hayvanlar da kanserle karşı karşıya! Bununla birlikte, hayvanların ne ölçüde kansere maruz kaldığı ve sağlıklarının bu hastalıktan ne sıklıkla etkilendiği […]

2 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Kaygıyı doğal olarak azaltmanın yolları!

Bazı kaygılar hayatın parçası. Kaygı bozukluğu özellikle günümüzün yoğun yaşantısının beraberinde getirdiği sorunların bir tanesi. Aslında endişe o kadar da kötü bir durum değil. Tehlikenin farkında olmanızı sağlıyor. Hatta organize ve hazırlıklı kalmanız için sizi motive ediyor. Riskleri hesaplamanıza yardımcı oluyor. Yine de kaygı günlük bir günler boyunca tekrarlı haline geldiğinde çığ gibi büyüyebiliyor. Kontrolsüz kaygı yaşam kalitenizi […]

2 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Böcek ısırıkları neden kaşıntı ve kızarıklığa sebep oluyor?

Bir böceğin ısırması veya sokmasıyla vücudunuza enjekte edilen zehir, bağışıklık sisteminizin tepki vermesine neden oluyor.  Çoğu zaman, vücudunuzun ani tepkisi, ısırık veya sokma bölgesinde kızarıklığa ve şişliğe neden oluyor. Bir böceğin zehrine karşı çok hassassanız, ısırıkları ve sokmaları anafilaktik şok adı verilen potansiyel olarak ölümcül bir duruma neden olabiliyor. Bu durum nefes almayı zorlaştırıyor ve düşük […]

2 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Çevresel alerjilere ne sebep olur?

Çevresel alerjiler, çevrenizdeki normalde zararsız olan bir şeye karşı vücudun bir bağışıklık tepkisi oluşturması olarak tanımlanıyor. Çevresel alerjilerin belirtileri kişiden kişiye değişiyor. Ancak genelde hapşırma, öksürme ve yorgunluk gibi semptomları içeriyor. Çevresel alerjiler, besin alerjilerinden biraz farklı. Çevresel alerjiler, çevrenizde temas ettiğiniz veya günlük aktiviteleriniz sırasında soluduğunuz tetikleyicilere bir yanıt olarak tanımlanıyor. Bu alerjilerin semptomları […]

1 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Soğuk algınlığı genelde kendiliğinden geçiyor! Peki, ne zaman endişe duymalıyız?

Soğuk algınlığınız olduğunda, evde istirahat etmek en iyi yol. Çünkü soğuk algınlığına antibiyotiklerle tedavi edilemeyen virüsler neden oluyor. Hatta viral bir enfeksiyonunuz olduğunda antibiyotik almak yarardan çok zarar verebiliyor. Üstelik daha sonra antibiyotik tedavisine dirençli olacak bir enfeksiyon kapma riskinizi arttırabiliyor. Soğuk algınlığı virüslerin neden olduğu bir üst solunum yolu enfeksiyonu. Belirtiler çok genel tanımlamayla burun akıntısı, […]

1 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Hangisi daha sağlıklı? Çiğ kuruyemiş mi? Kavrulmuş kuruyemiş mi?

Kuruyemişler faydalı yağlar, protein ve lifle dolu besleyici bir besin kaynağı. Ölçülü olarak yenen kuruyemişler, çoğu diyete sağlıklı bir katkıda bulunabiliyor. Kuruyemiş seçerken çiğ ve kavrulmuş olmak üzere iki ana seçenek bulunuyor. Her iki tip de benzer miktarda protein ve karbonhidrat içeriyor. Ancak birbirlerine göre ufak detaylar ve avantajlar içeriyorlar. Örneğin  ham fındık daha fazla lif içerirken, […]

1 Ocak 2022 DEVAMINI OKU

Annenin hamilelikten önce sağlıksız beslenmesi çocuklarının obezite riskini arttırıyor!

Southampton Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir araştırma, kadınların hamilelik öncesinde sağlıklı beslenmelerini desteklemenin çocukları için obezite riskini azaltabileceğini gösteriyor. Çocukluk çağı obezite oranları dünya çapında artıyor. Örneğin Birleşik Krallık'ta beş yaş altı çocukların yaklaşık dörtte biri aşırı kilolu veya obez. Bu durum, çocuklar ortaokula başladıklarında üçte birinden fazlasına çıkıyor. Obez olan çocukların, sağlıkları için uzun vadeli sonuçları […]

30 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Peynirlerin lezzeti mikroplardan geliyor!

Binlerce yıldır peynir yapıyoruz ve yiyoruz.  Ancak araştırmacılar bakteri, mantar ve virüslerin peynirlerin karakteristik lezzetlerini ve dokularını oluşturmak için nasıl bir araya geldiklerini yeni yeni anlamaya başlıyorlar. Peynir üretimi en az 7000 yıl önce başlamış olsa da, yerken keyif aldığımız bu karmaşık ekosistemde gerçekte neler olup bittiğini yeni yeni anlamaya başlıyoruz. İrlanda Cork'ta bulunan gıda ve tarımsal araştırma […]

29 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Bilim insanları gen düzenlemesi ile yeni antibiyotikler üretiyor!

Bilim insanları, antimikrobiyal dirençle mücadele etmek, ihmal edilen hastalıkları tedavi etmek ve gelecekteki salgınları önlemek için yeni stratejiler üzerinde çalışıyorlar. Hatta gelecekteki ilaçlara yeni bir bakış açısı geliştirerek gen düzenlemesinden yararlanan karmaşık antibiyotikler üretmek için yeni bir çıkış yolu üzerinde çalışıyorlar. Manchester Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bakterilerdeki anahtar bölge enzimlerini değiştirerek yeni nesil antibiyotik tedavilerinin önünü açıyorlar. […]

28 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Chiari Malformasyonu nedir?

Chiari Malformasyonu beyin dokusunun omurilik kanalına uzandığı bir durum olarak tanımlanıyor. Kafatasının bir kısmı şekilsiz veya normalden daha küçük olduğunda, beyne baskı yaparak ve aşağı doğru ittiğinde ortaya çıkıyor. Chiari malformasyonu nadir görülmekte. Ancak görüntüleme testlerinin artan kullanımı teşhislerin sıklığını arttıyor. Chiari Malformasyonunun genetik olduğu düşünülüyor. Chiari malformasyonu olan birçok kişinin hiçbir belirti veya semptomu […]

27 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

İşte elma çayının faydaları!

Elma çayı piyasada oldukça yeni olmakla beraber sağladığı birçok fayda nedeniyle de gün geçtikçe popülerlik kazanmaya başladı. Kilo vermek, daha iyi hissetmek ya da kışın sağlıklı kalmak için kullanılabilecek, sıcak ve yatıştırıcı bir içecek. Taze elmaların normal siyah çay ve bazı baharatlarla demlenmesiyle hazırlanan bu içecek diğer çayların hazırlanmasından daha uzun sürüyor. Fakat tadı itibariyle […]

26 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Uykumuzda da öğrenmeye devam ediyoruz!

Deneysel teknikler, beynimiz devre dışıyken de bir şeyler öğrenebileceğimizi gösteriyor. Uyku uzun zamandır gizemini korudu. Hatta uyku üzerine yapılan çalışmalar da bir hayli kısıtlıydı. Ancak yeni yapılan araştırmalar uyuyan beynin mantığını kaybettiği ve öğrenemediği düşüncesinin aslında doğru olmadığını gösteriyor. Hatta beynimiz uyku sırasında anıları depolamaya yardımcı olacak şekilde oldukça aktif kalıyor. Son bulgular, aslında belirli […]

26 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Multipl Skleroz (MS) hakkında pratik bilgiler

Multipl Skleroz antikorların kendi vücut hücrelerine saldırması sonucu oluşan ağır bir klinik seyir gösteren otoimmun bir hastalık. Sinir hücrelerinin (Nöron)  üzerleri miyelin kılıf adı verilen lipit bir tabakayla kaplı. Miyelin kılıf iletilerin daha hızlı iletilmesinde rol oynuyor. MS’te antikor hücreleri bu miyelin kılıfların bütünlüğünü bozuyor. MS’in nedenleri tam olarak anlaşılmasa da üzerinde birçok teori ortaya […]

26 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Vücudumuz enfeksiyonlarla savaşmak için yağ kullanıyor! Peki ama nasıl?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre ABD'de her yıl 1,35 milyon insan Salmonella enfeksiyonuna yakalanıyor. Dahası Salmonella enfeksiyonları 26.500 hastane yatışı ve 420 ölüme sebep oluyor. Dışkı ile kontamine gıdaların tüketilmesi Salmonella enfeksiyonlarının en sık görülen kaynağı. Kirlenmiş su içmek ve kontamine hayvanlara dokunmak da enfeksiyona neden olabilmekte. Semptomlar mide bulantısı, kusma, karın krampları, […]

25 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Çam kozalağının faydaları neler?

Milyonlarca çeşidi olan çam ağacında yetişen kozalakların insanlar üzerindeki yararları da yadsınamaz. Özellikle kış aylarında çam kozalağı, üst solunum yolu hastalıkları için doğal tedavi edici olarak kullanılıyor. Çam kozalakları aynı zamanda güzellik için de kullanılıyor. Ancak çam kozalaklarının hepsi aynı tür olmadığından kullanılmadan önce bir uzmana danışılmalıdır. Kozalaklar genellikle yeşil halindeyken kullanılıyor. Bu kozalaklar vitamin […]

25 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Açık renkli tüyler, göçmen kuşların uzun uçuşlarda daha serin kalmasını sağlıyor.

10.000’den fazla kuş türü incelendiğinde uzun mesafe kat eden kuşların tüylerinin daha hafif ve açık renk olduğu görüldü. Ufacık sinek kuşlarından dev boğmacalara kadar, dünyadaki 10.000'den fazla kuş türünün kabaca yarısı göç ediyor. Daha uzun kanatlar ve güçlü uçan kaslar genellikle bu kuşların geniş hava alanları içinde güçlü kalmasını sağlıyor. Ancak neredeyse tüm kuş türleri […]

25 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Akciğerlerinizi temizlemenin doğal yolları

Akciğer temizleme teknikleri özellikle sigara içen kişilere, düzenli olarak hava kirliliğine maruz kalan kişilere, astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve kistik fibroz gibi solunum sistemini etkileyen kronik rahatsızlıkları olanlara fayda sağlayabiliyor. Hava kirliliği, sigara dumanı ve diğer toksinleri solumak akciğerlere zarar verebiliyor. Hatta sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Akciğerlerin sağlığını korumak, vücudun geri kalanını sağlıklı tutmak için […]

23 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Baget ağacı bitkisi nedir? İşte faydaları!

Moringa oleifera, genellikle baget ağacı, mucize ağacı veya yaban turpu ağacı olarak adlandırılan bir bitki. Ağaç Hindistan'a özgüdür ancak Asya, Afrika ve Güney Amerika'da da yetişiyor. Moringa, tıbbi özellikleri ve sağlığa yararları nedeniyle yüzyıllardır kullanılıyor. Ayrıca antifungal, antiviral, antidepresan ve antiinflamatuar özelliklere sahip. Moringa, A vitamini, B1 vitamini (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), askorbik asit […]

22 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Beynimiz kendi ağrı kesicisini üretiyor

Endorfin, ağrıyı engellemek için vücut tarafından üretilen vücudun kendi endojen morfinidir. Endorfin kelimesi iki kelimeden oluşur: endojen vücuttan gelen anlamına geliyor. Morfin ise afyonlu bir ağrı kesici. Endorfinler, beyin ve omurilik tarafından üretilen nörotransmiter maddeler. Beyindeki ağrı reseptörlerine bağlanmaları ve onları bloke etmeleri, böylece ağrı mesajlarını uyuşturmaları veya azaltmaları bakımından morfin ya da kodein gibi opioid […]

21 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Diş ağrıları neden geceleri şiddetlenir?

Daha önce diş ağrısı yaşadıysanız, ağrının geceleri daha şiddetli hale geldiğini çok iyi bilirsiniz. Peki bu durumun sebepleri neler? Daha yakından bakalım. Diş ağrıları günün her saatinde can sıkıcı oluyor. Ancak gece boyunca belirgin şekilde daha kötü hale geliyor. Aslında bu durumun sebepleri var. Neden 1: Daha Fazla Kan Akışı Diş ağrılarının geceleri daha ağrılı […]

20 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Daha fazla sebze yemek için yaratıcı fikirler!

Sebzelerin öğünlerinize dahil edilmesi son derece önemli. Sebzeler , sağlığınızı artıran ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan besinler ve antioksidanlar açısından zengin. Ek olarak, düşük kalorili içerikleri nedeniyle kilo yönetimi için faydalıdırlar. Dünyanın dört bir yanındaki sağlık yetkilileri, yetişkinlerin her gün birkaç porsiyon sebze tüketmesini tavsiye ediyor. Ancak bu bazı insanlar için zor olabiliyor. Bazıları sebze yemeyi uygunsuz bulurken, diğerleri onları nasıl iştah açıcı bir şekilde […]

19 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Kronik inflamasyon nedir? Nasıl yönetilir?

İnflamasyon, vücudunuzun kendini iyileştirme girişiminde enfeksiyonlar, yaralanmalar ve toksinler gibi kendisine zarar veren şeylere karşı savaşma sürecini ifade ediyor. Hücrelerinize bir şey zarar verdiğinde, vücudunuz bağışıklık sisteminizden bir yanıt tetikleyen kimyasallar salgılar. Bu tepki, antikorların ve proteinlerin salınımını ve ayrıca hasarlı bölgeye artan kan akışını içeriyor. Akut iltihaplanma durumunda tüm süreç genellikle birkaç saat veya birkaç gün […]

19 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme modelini benimsemenizin basit yolları

Günümüzün dinamik ve hızlı dünyasında, sağlıklı bir diyete bağlı kalmak bazen diyete başlamaktan daha zor oluyor. Çoğumuz bu duyguyu biliyoruz. Hangi diyetin size  en uygun olduğunu bulmak için sağlıklı diyetler dizisini kontrol etmek zor olabiliyor. Ancak bir yemek planı veya beslenme düzeni seçtikten sonra bile, bu sağlıklı beslenmeyi her gün sürdürmenin zorlukları da bulunuyor. İyi […]

19 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Nasıl duygularınızın patronu olursunuz?

Duyguları deneyimleme ve ifade etme yeteneği, fark edebileceğinizden daha önemli. Belirli bir duruma hissedilen tepki olarak, duygular tepkilerinizde önemli bir rol oynuyor. Onlarla uyum içinde olduğunuzda, aşağıdakilere yardımcı olan önemli bilgilere erişebilirsiniz: Karar verme İlişki başarısı Günlük etkileşimler Kişisel Bakım Duygular günlük yaşamınızda yardımcı bir role sahip olsa da, kontrolden çıktıklarında duygusal sağlığınıza ve kişilerarası ilişkilere zarar verebilirler. California, […]

18 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Spor salonuna gitme konusunda çekiniyorsanız “Spor salonu kaygınız” olabilir.

Günümüz dünyasında, spor salonuna gitmenin en zor kısmı antrenmanlar olmalı. Spor salonu kapısından içeri girmek değil.  Bununla birlikte, ekipmanları kullanma, spor yapan insanları izleme veya insanların sizi izlemesi kaygı uyandırıyorsa, yalnız değilsiniz. "Jimitasyon" olarak da adlandırılan spor salonu kaygısı oldukça yaygın. Üstelik herkesi etkileyebiliyor. Özellikle insanların COVID-19 pandemisi yüzünden evde egzersiz yaptıktan sonra spor salonlarına […]

18 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Histamin intoleransı nedir?

Histamin, yaygın alerjik tepkiler ve semptomlarla ilişkili bir kimyasal. Bunların çoğu histamin intoleransından kaynaklananlara benziyor. Histamin, birkaç ana işlevden sorumlu bir kimyasal olarak karşımıza çıkıyor. Beyninize mesajlar iletiyor Sindirime yardımcı olmak için mide asidi salınımını tetikliyor. Bağışıklık yanıtınızın bir parçası olarak yaralanma veya alerjik reaksiyondan sonra salınıyor. Histamin seviyeleri çok yükseldiğinde veya gerektiği gibi parçalanamadığında, normal […]

18 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Mantarlar Dünya ısınırken karbonu toprakta depoluyor.

Toprakta karbon depolamak söz konusu olduğunda, mantarlar anahtar bir role sahip olabiliyor. Topraklar, Dünya atmosferinin yaklaşık üç katı kadar karbon tutan devasa bir karbon rezervuarları. Bu karbon depolamasının ardındaki sır:  ölü ve çürüyen maddeleri karbonca zengin toprağa dönüştüren bakteri ve bazı mantarlar! Ancak toprak mikropları tarafından yapılan tüm karbon bileşikleri döngü halinde. Bazıları toprakta on […]

16 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda neler olur?

Sigara içmek önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri. Ancak sigarayı bırakmak insanların gözünde büyüyebiliyor. Pek çok kişi sağlık ve esenlikteki gelişmeleri görmenin uzun zaman alacağından korkar. Ancak gerçek faydaları görmenin zaman çizelgesi çoğu insanın düşündüğünden daha hızlı meydana geliyor. Sağlık yararları, son sigaradan bir saat sonra başlar ve gelişmeye devam eder. 1 saat sonra Son […]

15 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Kalitesiz uyku kendinizi olduğunuzdan yaşlı hissetmenize neden olabilir: İşte nedeni!

Araştırmacılar, kalitesiz uyku ile yaşlanma arasında bir bağlantı buldular. Ayrıca kalitesiz uyku sağlık üzerinde zararlı etkilere neden olabiliyor. Uzmanlar, daha iyi bir gece uykusu için izleyebileceğiniz bilimsel olarak kanıtlanmış birkaç adım olduğunu söylüyor. Sabah yataktan ilk kalktığınızda kendinizi yaşınızdan daha yaşlı hissediyor musunuz? Exeter Üniversitesi araştırmacıları, bunun iyi uyumadığınız için olabileceğini söylüyor. Araştırmanın baş yazarı Serena […]

14 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Gece yemek yemek diyabet riski açısından sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Araştırmacılar, gece yemek yemenin kan şekeri seviyelerini bozabileceğini ve tip 2 diyabet riskini artırabileceğini söylüyor. Önceki araştırmalar, akşam yemek yemenin kilo alımına neden olabileceğini ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabileceğini göstermiştir. Uzmanlar, gece veya gece vardiyasında çalışanların yemeklerini mümkün olduğunca “normal” saatlere yakın yemeye çalışması gerektiğini söylüyor. Yediklerinizin de önemli olduğunu ekliyorlar, bu nedenle sağlıklı yiyecek […]

13 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Kilo vermeye çalışırken yapılan en yaygın hatalar!

Kilo vermek bazı insanlar için zor olabiliyor. Bazen sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak yine de istediğiniz sonuçları alamayabilirsiniz. Aslında, yanlış yönlendirilmiş veya modası geçmiş tavsiyeleri takip ediyor olabilirsiniz. Bu durum aradığınız değişiklikleri görmenizi engelleyebiliyor. İşte kilo vermeye çalışırken insanların yaptığı en yaygın hatalar! Sadece sayılara odaklanmak! Sağlıklı bir yaşam tarzı izlemenize rağmen, yeterince hızlı kilo vermediğinizi hissetmek […]

12 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

En sağlıklı protein zengini gıdalar

Son yıllarda beslenme bilimi gelişiyor. Dolayısıyla yeni bilgiler ortaya çıkıyor. Beslenmenin direkt olarak insan sağlığını da etkilediğini söylemek mümkün. Bu nedenle sağlıklı ve besleyici gıdalar giderek önem kazanıyor. Bir zamanlar düşük yağlı ve yüksek karbonhidratlı diyetlerin en iyisi olduğu düşünülürken, son zamanlarda daha yüksek protein seviyelerini içeren diyetlerin, kilo verme, genel olarak daha iyi sağlık ve zindelik için son […]

12 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Sabahları içilen çay ve kahve, felç ve bunama riskini azaltabiliyor!

Yeni bir araştırmaya göre, sabahları içtiğiniz bir fincan kahve veya çay daha düşük felç ve bunama riski ile ilişkili olabiliyor. Çin'deki Tianjin Tıp Üniversitesi'nden araştırmacılara göre felç ve bunama hakkında yapılan araştırmayla, 10 ila 14 yıllık bir süre boyunca incelenen 360.000'den fazla katılımcı arasında, günde 2 ila 3 fincan kahve, 3 ila 5 fincan çay […]

12 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Kolajen içeren gıdaları tüketmenin faydaları neler?

Kolajen vücudunuzdaki en bol protein. Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşeni. Kolajen, cildinize yapı kazandırmak ve kemiklerinizi güçlendirmek gibi birçok önemli işleve sahip. Son yıllarda kolajen takviyeleri popüler hale geliyor. Yumurta beyazı ve kemik suyu da dahil olmak üzere kolajen alımınızı artırmak için yiyebileceğiniz çeşitli […]

11 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Migren ve hava değişikliği ilişkisi!

Araştırmacılar, bazı insanların migren atakları yaşamasına neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Genler, beyindeki değişiklikler veya beyin kimyasallarının seviyelerindeki değişiklikler söz konusu olabiliyor. Ancak bazı şeylerin migren ataklarını tetiklediği açık. Spesifik gıdalar, hormonal değişiklikler ve stres, en sık belirtilen migren tetikleyicileri arasında sayılabiliyor. Hava durumu da bir faktör olabiliyor. Hava durumu ve migren arasındaki bağlantı Fırtınalar, aşırı […]

11 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Baharatların raf ömürleri ne kadar?

İster evde yemek yapın, isterseniz deneyimli bir şef olun, muhtemelen iyi donatılmış bir baharat dolabı bulundurmanın yemeklerinizin lezzetini arttırmanın sırlarından biri olduğunu biliyorsunuzdur. Genellikle atladığımız şey baharatların yemeğinizi tatlandırmaktan daha fazlasını yaptığı.  Mesela baharatlar bozulmayı önlemeye yardımcı olabiliyor. Yemeklerinize renk ve sağlığı teşvik eden bitki bileşikleri katabiliyor. Karanfil, zerdeçal, biberiye, adaçayı ve tarçın gibi birçok […]

9 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Dünyanın en sağlıklı sebzeleri!

Sebzelerin sağlık için iyi olduğu biliniyor. Çoğu sebzenin kalorisi düşük. Ancak vitamin, mineral ve lif bakımından yüksek. Bununla birlikte, bazı sebzeler, iltihapla savaşma veya hastalık riskini azaltma gibi kanıtlanmış ek sağlık yararları ile diğerlerinden ayrılıyor. Şimdi bu sebzelere daha yakından bakalım! Ispanak Bu yeşil yapraklı sebze, etkileyici besin profili sayesinde en sağlıklı sebzelerden biri olarak listenin […]

8 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Enerji seviyenizi yükseltmenizin doğal yolları

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, uyanık kalmakta güçlük çekiyorsanız veya gün içinde uyanık kalmak için birden fazla fincan kahve içiyorsanız, yalnız değilsiniz. Çoğumuz günün sonunda yıpranmış ve bitkin hissetmeye alışkınız. Neyse ki, yorgunluğunuzu azaltmak ve enerji seviyenizi artırmak için yapabileceğiniz birçok sağlıklı eylem var! Aslında, günlük rutininizde birkaç küçük değişiklik yapmak, sağlığınızın diğer birçok yönü ile […]

7 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Kırmızı ışıkla görme bozukluğu tedavisi!

Koyu kırmızı veya yakın kızılötesi ışığa maruz kalmak, hücrelerdeki güç santralleri olan gözün mitokondrisinin işlevini iyileştirebiliyor. Azalan görüşte hafif ama kalıcı bir iyileşme sağlayabiliyor. Görme azalması için farklı bir deneysel tedavi, hücrelerin içinde yer alan ve enerji sağlayan mikroskobik yapılar olan mitokondrinin aktivitesini artırmak için birkaç dakika boyunca gözlere kırmızı bir ışık tutmayı içeriyor. Yaklaşımın […]

6 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Yaşlanma sürecini yavaşlatmanın küçük ama etkili yolları!

Zaman hepimiz için hızla akıyor. Ancak gerçek yaşınız hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey yokken, biyolojik yaşınız söz konusu olduğunda hücrelerinizin, organlarınızın ve kanınızın sağlığını yönetebilirsiniz. Peki ama nasıl? Biyolojik yaş yaşam tarzınıza çok bağlı. Ancak uyku, egzersiz ve diyetinizde bazı değişiklikler yaparak vücudunuzu yıllar boyunca gençleştirmeniz mümkün. Egzersiz! Yakın tarihli bir rapor, 18 ila 24 yaş […]

5 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Bu tatlılar şeker kullanılmadan yapılıyor. İşte şekersiz tatlılar!

Kulağa biraz garip geliyor. “Şekersiz tatlı.” Sağlıklı beslenen bireyler başta olmak üzere git gide şekersiz tatlılar yaygınlaşan bir eğilim olarak karşımıza çıkıyor. Tatlı bir ikrama direnmek oldukça zor. Çünkü tatlılar gerçekten cezbedici. Onları cezbedici kılmak için rafine şekerler kullanılıyor. Günümüzde ise rafine şekerlerin sağlığa olumsuz etkilerini herkes çok iyi biliyor. Artık en sevdiğiniz tatlılardan vazgeçmeniz […]

5 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Depremler ağaçların büyümesini hızlandırıyor

Depremler binaları yıkabiliyor. İnsanlara manevi ve maddi zararlar verebiliyor. Ama aynı zamanda ormanlara faydalı olabiliyor. Yeni araştırmalar, güçlü depremlerin, köklerini çevreleyen toprağa fazladan su sağlayarak ağaçların büyümesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Depremlerin ağaç mevcudiyetini değiştirebileceği uzun zamandır bilinmesine rağmen, depremlerin ağaç gelişimini nasıl etkilediği hakkında hala insanların bilmediği çok şey var. Almanya'daki Potsdam Üniversitesi'nden hidrolog Christian […]

5 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Neden sabahları kaygılı uyanırız?

Bazı kaygılar hayatın normal bir parçası olarak kabul edilirken, aslında çok da tehdit edici olmayan ve günlük görevler veya durumlar hakkında aşırı derecede endişelenmek bir kaygı bozukluğuna işaret edebiliyor. Genelde bu endişe sabahları daha fazla olabiliyor. Tıbbi bir terim olmasa da sabah kaygısı, stres ve endişe duygularıyla uyanmayı ifade ediyor. Sabahları aşırı kaygı, endişe ve […]

4 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Hiperlipidemi hakkında bilmeniz gerekenler

Hiperlipidemi, kolesterol ve trigliseritleri içeren kandaki anormal derecede yüksek yağ (lipid) seviyeleri için kullanılan tıbbi bir terim. Peki hiperlipideminin nedenleri ve risk faktörleri neler? Hiperlipidemi kalıtsal olabilse de, çoğunlukla dengesiz beslenme ve çok az fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı faktörlerinin sonucu oluyor. Hiperlipideminin en yaygın türü yüksek kolesterol. Diğer hiperlipidemi formları, hem kolesterol hem de trigliserit düzeylerinin […]

4 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

At destekli tedavi: Hippoterapi!

Hippoterapi, “At” ve “tedavi” (terapi) anlamına gelen Antik Yunanca kelimelerden geliyor. Peki hippoterapi hangi amaçlarla kullanılıyor? Hippoterapi çok genel tanım ile at destekli terapi olarak tanımlanabiliyor. İnsanların fiziksel ve zihinsel sağlığını geliştirmek için atlarla yapılan aktiviteleri içeren bir dizi tedaviyi kapsıyor. At destekli tedavi kökeni antik çağlara dayanıyor. Ancak akıl sağlığı tedavisi için atların modern kullanımı […]

4 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Hidroksimetil furfural nedir? Sağlık üzerine etkileri!

Şekerlerin ayrışması, HMF olarak da bilinen organik bileşik hidroksimetilfurfural üretir. HMF’nin insan sağlığına yönelik olumsuz etkileri tartışılıyor. Peki sağlık için ne kadar zararlı? Olumlu etkileri neler? Kimyasal bileşik hidroksimetilfurfural olan HMF alkol ve aldehit gruplarından oluşan bir furan halkası içeriyor. HMF, dekstroz, glikoz ve sukroz içeren ayrışan şekerlerin bir ürünü olarak meydana geliyor. Şeker ayrışması […]

2 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

Okyanus sularının ısınması albatros kuşlarının eşlerinden ayrılmasına sebep oluyor!

Sadakat söz konusu olduğunda, albatros kuşları akla geliyor. Tüm kuş türlerinin yüzde 90'ından fazlası tek eşli ve çoğunlukla sadık kalıyor. Albatros çiftleri nadiren ayrılıyorlar. Her yıl aynı üreme partneriyle yaşamlarını geçiriyorlar. Yapılan bir çalışma okyanus suları ortalamadan daha sıcak olduğunda, bu kuşların ayrılma oranlarını arttırdığını gösteriyor. Araştırma Falkland adasında yapılmıştır. Araştırma Falkland Adaları'nın bir bölümünde, suyun […]

1 Aralık 2021 DEVAMINI OKU

İşte sağlıklı karbonhidratlar!

Yıllar geçtikçe, karbonhidratlar kötü bir üne kavuşuyor. İnsanlar genellikle karbonhidratları kilo alımı, tip 2 diyabet ve çeşitli diğer sağlık durumları ile ilişkilendiriyor. Evet, şeker ve rafine tahıllar açısından zengin işlenmiş gıdaların tipik olarak önemli vitamin ve minerallerden yoksun olduğu doğru. Bununla birlikte, besin açısından yoğun, lif açısından zengin birçok gıda aslında sizin için gerekli. Düşük karbonhidratlı […]

30 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

4-7-8 solunum tekniği nedir?

4-7-8 nefes alma tekniği, Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiş bir nefes alma modeli. Pranayama adı da verilen ve uygulayıcıların nefeslerini kontrol etmelerine yardımcı olan eski bir teknik. Düzenli olarak uygulandığında, bu tekniğin bazı kişilerin daha kısa sürede uykuya dalmasına yardımcı olduğu biliniyor. Nefes teknikleri, vücudu derin bir rahatlama durumuna getirmek için tasarlanmıştır. Bir süre nefes […]

29 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Hangi durumlar uçukları tetikliyor?

Uçuklar, genellikle dudaklarınızda olmak üzere ağzınızın içinde veya çevresinde gelişen ağrılı, açık kabarcıklar. Bir kez uçuk geçirdikten sonra, muhtemelen hayatınız boyunca daha fazla uçukla karşılaşacaksınız. Bunun nedeni, uçuklara herpes simpleks virüsü (HSV-1) olarak bilinen bir virüsün neden olması. Bir HSV enfeksiyonu kaptıktan sonra virüs, uzun süre gizli kalabileceği yakındaki sinir hücrelerine gidiyor. Tetiklendiğinde, virüs tekrar çoğalmaya başlıyor. […]

28 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Viral varyantlar nasıl oluşuyor?

COVID-19 pandemisi devam ederken, SARS-CoV-2 virüsünün yeni varyantları ortaya çıkıyor ve bazıları enfeksiyonların artmasına neden oluyor.  Genellikle yeni varyantlar, orijinal virüsten daha güçlü bulaşma ve çoğalma yeteneğine sahip oluyorlar. Virüsler teknik olarak canlı değildir. Ancak canlı hücreleri istila ederler. Enerji elde etmek ve çoğalmak için hücreleri ele geçirirler. Diğer canlı organizmaları enfekte etmenin ve süreci […]

28 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Çocuklara el yıkamayı öğretmenin eğlenceli yolları!

Çocuklara küçük yaşlardan itibaren iyi el yıkama alışkanlıklarını öğretmek çok önemli. Salgının bize öğrettiği bir şey varsa, o da el yıkamanın gerçekten oldukça kritik olduğudur. Peki çocuklara el yıkama alışkanlığını nasıl aşılarız? Mikroplar, nefes aldığımızda, hapşırdığımızda veya öksürdüğümüzde salınan küçük damlacıklar yoluyla yayılabiliyor. Normal solunum sırasında, bu damlacıklar nispeten kısa mesafeler kat edebiliyor. Ancak hapşırırken […]

28 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Vücudun gizli patronu: Limbik sistem!

Limbik sistem, hafıza ve duygudan uyku ve açlık gibi bedensel işlevlere kadar hayatımızın birçok önemli yönünü denetliyor. Limbik sistem, çeşitli vücut ve beyin fonksiyonlarını kontrol eden bir grup veya beyin yapısı. Talamusun her iki yanında ön beyin olarak bilinen bir beyin bölgesinde bulunmakta. Talamusa duygularımız ve anılarımız hakkında bilgi veriyor. Talamus, bir "bilgi merkezi" olarak […]

27 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Bakteriler antibiyotiklere nasıl direniyor?

Antibiyotikler hayat kurtarıyor. Ancak antibiyotikler her kullanıldığında yan etkilere neden olabiliyor. Ayrıca antibiyotik direnci oluşabiliyor. 1940'lardan bu yana, antibiyotikler hastalıkları ve bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanan ölümleri büyük ölçüde azalttı. Ancak biz antibiyotikleri kullandıkça mikroplar onlara karşı savunma stratejileri geliştiriyorlar. Bu da ilaçları daha az etkili hale getiriyor. Mikroplar, bakteriler gibi çok küçük canlı organizmalar. Mikropların çoğu zararsız. Hatta insanlara faydalı. Ancak […]

27 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Ergoterapi nedir?

Kısaca ergoterapi, fiziksel, psikolojik ve sosyal sorunları olan kişilere hayatı dolu dolu yaşamaları için destek sunan bir sağlık mesleği. Ergoterapistler, insanların hastalık, yaralanma, sakatlık veya zorlu yaşam koşulları ile karşılaştıklarında yapmak istedikleri ve yapmaları gereken günlük aktiviteleri yapmalarına yardımcı oluyor. Öncelikle kişinin mesleğine odaklanmakta. Ergoterapistlerin asıl amaçları bireylerin sosyalleşmesi ve eğlenmesi, çalışması ve öğrenmesi, topluma […]

27 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Kan basıncını düşüren baharatlar!

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kalp hastalığı ve felç riskini artırıyor. Tansiyonun nasıl düşürüleceğine dair beslenme önerileri, yemekleri tatlandırmak için genellikle tuz yerine şifalı otlar ve baharatlar kullanmayı içeriyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, neredeyse ABD'deki yetişkinlerin yarısının hipertansiyonu var. Ayrıca tedavi edilmemiş hipertansiyon; kalp krizi, felç, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, görme kaybı ve kan damarlarında hasar gibi semptomlara […]

25 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Diyabette kilo yönetimi: Diyabet hastaları için en uygun diyet!

Bilim insanları yıllardır diyetin tip 2 diyabet üzerindeki etkisini araştırıyorlar. Üstelik çok düşük enerjili diyetlerin ve öğün değiştirmenin, tip 2 diyabetli kişilerde kiloyu yönetmenin en etkili yolu olduğu ortaya koyuluyor. Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF), her 10 yetişkinden birinin diyabetle yaşadığını bildiriyor. IDF, diyabetin 2030 yılına kadar dünya çapında 643 milyon insanı etkileyeceğini söylüyor. Hatta bu […]

24 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Buzdolabına yiyecekler nasıl yerleştirilirse raf ömürleri uzar?

Her yiyeceğin buzdolabınızda saklamak için ideal bir yeri olduğunu biliyor muydunuz? İşte buzdolabında yiyecekleri taze tutmanın bazı önemli kuralları. Üst Raflar Buzdolabının üst rafları en sabit sıcaklıklara sahip. Alt raflar ise en soğuk alanlar. Humus, zeytin ve şarküteri gibi pişirilmesi gerekmeyen ya da yeniden ısıtılması gereken yiyecekleri buzdolabının üst kısmına yakın bir yere koymalısınız. Meyveler […]

23 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

İneklerden gelen “güç”!

İnek gübresinin yenilenebilir enerjiye dönüştürülmesi, zararlı metanın atmosfere ulaşmasını engelliyor. Bu çok önemli çünkü mandıralardaki metan, tarımın sera gazı emisyonlarının çoğunluğundan sorumlu. İnek gübresinden gelen metan mevcut teknolojiler kullanılarak tutulabiliyor. Hatta enerjiye dönüştürülebiliyor. Ortaya çıkan biyogaz aşağıdakileri oluşturmak için kullanılabiliyor. Yenilenebilir elektrik Yenilenebilir araç yakıtı (biyometan) Çok çeşitli kullanımlar için (ısıtma, enerji santralleri) mevcut boru hatlarına enjekte […]

22 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Kara Hurma nedir? İşte faydaları?

Kafkas hurması, Kars hurması ya da üvez olarak adlandırılan Diospyros lotus subtropikal güneybatı Asya ve güneydoğu Avrupa'ya özgü Diospyros cinsinin yaygın olarak yetiştirilen bir türü. Kara hurma bitkisi ülkemizde ılıman bölgelerde doğal olarak yetişiyor. Kışları ılıman olan yerleri seviyor. -24 C derece soğuğa bile dayanıklı. Türkiye’de Artvin’in Yusufeli ilçesinde yaygın olarak yetiştirilen kara hurma birçok mucizevi şifasıyla günümüzde de yaygın olarak […]

21 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Biyofilm nedir? Biyofilm oluşumu neden bu kadar önemli?

Bakterilerin elindeki en büyük kozlardan biri olan biyofilm, mikroorganizmaların hayatta kalmalarına ve ilaçlara dirençli olmasına sebep oluyor. Peki, biyofilm tabakasından nasıl kurtuluruz? Biyofilmler, bir yüzeye tutunan ve bakteriyel enfeksiyonların kalıcılığında önemli rol oynayan mikroorganizma toplulukları olarak tanımlanabiliyor. Bir biyofilm içindeki bakteriler, sıradan bakterilere kıyasla antibiyotiklere karşı birkaç kat daha dirençli. Şimdiye kadar, spesifik olarak bakteriyel […]

21 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Bu bakteri metal yiyor! İşte metal yiyen bakteri!

Şili'den bir biyoteknoloji uzmanı, özel bir bakteri türünün sadece üç günde bir çiviyi "yiyebileceğini" söylüyor. Peki, bir bakterinin bu kadar kısa sürede metal tüketmesinin sonuçları neler? Leptospirillum ferriphilum adı verilen metal yiyen bakterileri içeren bir sıvıya düzenli olarak inşaat çivileri yerleştiriyor. Sadece üç gün sonra bu metal çivilerden bir iz kalmıyor. Geriye kalan tek şey, liksiviant adı verilen sıvı oluyor. Bu […]

21 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Ördek yavruları neden annelerinin peşinden gider?

Ördek yavrularının annelerinin arkasında arka arkaya yüzmesinin aslında bir nedeni bulunuyor. Ördek yavruları annelerini düzgün bir çizgide takip ederler. Yavrular annelerinin oluşturduğu dalgalardan güç alırlar. Yavru ördekler, annelerinin arkasında düzenli bir sıra halinde kürek çekmeleriyle tanınırlar. Bilim insanları uzun zamandır bunun nedenini araştırıyorlardı. Yapılan araştırmalar artık bu durumun nedeni açıklayabiliyor. Fizik yardımıyla açıklanan bu durum […]

20 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Geceleri daha iyi uyumak için ipuçları

İyi bir gece uykusu, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kadar önemli. Peki iyi bir gece uykusu için basit olarak neler yapabiliriz? Araştırmalar, yetersiz uykunun hormonlarınız, egzersiz performansınız ve beyin fonksiyonlarınız üzerinde anında olumsuz etkileri olduğunu gösteriyor. Ayrıca hem yetişkinlerde hem de çocuklarda kilo alımına ve hastalık riskinin artmasına neden olabiliyor. Buna karşılık, iyi bir uyku […]

20 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

İşte susam yağının faydaları!

Susam bitkisinin besleyici nitelikleri nedeniyle “Yağlı Tohumların Kraliçesi” adını aldığı düşünülüyor. Peki, susamın bilimsel destekli olan diğer faydaları neler? Susam yenilebilir tohumları için hasat edilen bir grup bitki olan Pedaliaceae familyasına ait. Bilimsel adı ise Sesamum indicum. Susam yağı ham ve preslenmiş susam tohumlarından yapılıyor. Mutfak, tıbbi ve kozmetik alanlarda kullanılıyor. Yüksek oranda antioksidan içeriyor Susam yağı, sağlığınız üzerinde güçlü […]

20 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Kurşun kirliliği hakkında bilinmesi gerekenler

Kurşun, üretilen ürünlerde olduğu kadar çevrede de doğal olarak bulunan temel bir ağır metal. Kurşun, asılı parçacıklar olarak doğrudan havaya salınabiliyor. Kurşunlu hava emisyonlarının ana kaynakları motorlu taşıtlar ve endüstriyel kaynaklar oluyor. Kurşunlu benzinin kullanımdan kaldırılmasıyla motorlu taşıt emisyonları azaldı. Ancak kurşun hala uçak yakıtlarında kullanılıyor. Havaya yayılan kurşun, öncelikle kirlenmiş topraklar veya diğer yüzeylerle temas yoluyla […]

18 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

İşte kalp sağlığınız için en uygun uyku zamanı

Kalp sağlığı ile beslenme arasında sıkı bir ilişki olduğu bir gerçek. Yağlı diyetler, yüksek enerji içeren besinleri tüketmek kalp sağlığınız için riskli oluyor. Peki, uyku ile kalp sağlığı arasında nasıl bir ilişki bulunmakta? Yeni araştırmalar akşam 10 ile akşam 11 arasında uykuya dalmanın kalp hastalığı riskinin daha düşük olmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Yaklaşık altı […]

17 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Glutatyon düzeyini arttırmak sağlığınız için oldukça önemli oluyor

Glutatyon; glisin, sistein ve glutamik asit amino asitlerinden yapılan bir madde olarak tanımlanıyor. Ayrıca karaciğer tarafından üretiliyor. Birçok vücut işleminde yer alıyor. Glutatyon, doku oluşturma ve onarımında, vücutta ihtiyaç duyulan kimyasalların ve proteinlerin yapımında ve bağışıklık sistemi işlevinde görev alıyor.  Kısaca glutatyonu hücrelerde üretilen bir antioksidan olarak tanımlamak mümkün. Vücuttaki glutatyon seviyeleri, yetersiz beslenme, çevresel toksinler ve stres gibi […]

16 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Yalnız yemek yemek kalbiniz için yorucu olabiliyor!

Kardiyovasküler hastalıklar olarak bilinen kalp ve damar hastalıklarını azaltmaya yönelik genel çabanın bir parçası olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları konusunda artan bir farkındalık oluşmakta. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra yemek yeme sıklığı, yemek alışkanları da kalp sağlığıyla ilişkilendiriliyor. Toplumdaki son değişiklikler, her zamankinden daha fazla insanın yalnız yemek yemesi anlamına geliyor. Birincil nedenlerden bazıları, tek kişilik hane […]

15 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Probiyotikler immun sistemimizi nasıl güçlendiriyor?

İçinde bulunduğumuz grip mevsimi, mevsimsel alerjiler ve devam eden COVID-19 pandemisiyle savaşta bağışıklık sisteminizi güçlendirmek oldukça önemli. Bu mücadelede probiyotiklerin rolü gün geçtikçe anlaşılıyor.   Probiyotikler canlı mikroorganizmalar. Hatta bunların bir kısmı zaten vücudunuzda yer alıyor. Diğer bir kısmıysa yoğurt gibi fermente gıdalardan geliyor. Probiyotikler bazen iyi bakteri olarak da tanımlanıyor. Çünkü vücudunuzun yiyecekleri sindirmesine […]

14 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Dünyanın en uzun yaşayan hayvanı olan ölümsüz denizanasının sırları

Ölümsüz denizanası (Turritopsis dohrnii) nasıl bu kadar uzun süre yaşar? Önde gelen bilim insanları her şeyi açıklıyor. Grönland köpekbalığının ömrü: 500 yıl kadar.  Ama Dünya gezegenindeki en uzun yaşayan hayvan ölümsüz denizanası, görünüşte ölümden tamamen kaçabilen bir yaratık. Ölümsüz bir denizanası tersine yaşlanabilirken, çeşitli balıklar, köpekbalıkları, kaplumbağalar ve hatta diğer denizanaları gibi avcılar tarafından da kolayca öldürülebiliyor. Bu nedenle ölümsüz […]

14 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Kan dolaşımını arttıran gıdalar

Zayıf dolaşım, bir dizi koşulun neden olduğu yaygın bir sorun. Periferik arter hastalığı (PAD), diyabet, obezite, sigara ve Raynaud hastalığı, dolaşımın zayıf olmasının birçok nedeninden bazıları olarak biliniyor. Azalan kan akışı, ellerde veya ayaklarda ağrı, kas krampları, uyuşma, sindirim sorunları ve soğukluk gibi hoş olmayan semptomlara neden olabiliyor. Dolaşımı zayıf olanlara ek olarak, sporcular ve […]

14 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Bu gıdalar bağırsaklarınızı yorabilir

Birçok insan, lif açısından zengin, çeşitli ve sağlıklı bir diyetin genel olarak bağırsak sağlığınız için iyi olduğunu biliyor. Peki, bağırsaklarınızı yoran ve olumsuz etkileyen gıdalar neler? Lif açısından zengin diyetler genellikle bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri destekliyor. Buna karşılık, bağırsaklarda yaklaşık 300-500 farklı bakteri türü yer alıyor. Bu bakteriler bağırsakların güçlü ve çeşitli bir mikrobiyomu korumasına yardımcı oluyor. Ayrıca her bireyin diğer bireylerden […]

13 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Yemekten sonra neden uykumuz geliyor?

Birçok insan yemek yedikten sonra uykulu hissediyor. Bu, sindirim düzenlerinin ve uyku döngülerinin doğal bir sonucu olabiliyor. Bu durumu daha yakından irdeleyelim. Bazı yiyecek türleri ve öğünlerin zamanlaması da insanları özellikle yemekten sonra yorgun hissettirebiliyor. Yemekten sonra enerji seviyesindeki azalmaya tıp literatüründe "postprandial somnolans" deniyor. Araştırmacıların yemekten sonra yorgunluğun nedeni hakkında farklı teorileri var. Ancak genel olarak bunun […]

13 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

İşte sizi sakinleştirecek gıdalar

Bazı yiyecek ve içecekler sakinleşmenizi sağlayarak size yardımcı olabiliyor. Eğer gergin,huzursuz ve kaygılı hissediyorsanız okumaya devam edin. Özellikle COVID-19 salgını sonrası içinde bulunduğumuz durum birçok insanı etkileyerek kaygılarının artmasına neden oluyor. Hiçbir yiyecek ve içecek kaygı ve depresyon için kesin çözüm olmasa da sakinlik derecenizi etkileyebiliyor İşte sizi kaygıdan korumaya yardımcı yiyecek ve içecekler Çiğ […]

13 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Yapay zeka hayvanlardan insanlara geçebilecek sıradaki virüsü tahmin edebilir

COVID-19 gibi, insanlarda ortaya çıkan yeni bulaşıcı virüslerin çoğu diğer hayvan türlerinden kaynaklanıyor.  Bununla birlikte, hayvanlar tarafından taşınan tahmini 1,7 milyon virüsün yalnızca küçük bir kısmı insanları enfekte etme yeteneğine sahip. Ama bu noktadaki en büyük problem bu riskleri tespit etmek oluyor. Nüfusumuz büyüdükçe, daha vahşi alanlara taşınıyoruz ve bu da bizi normalde iletişim kurmadığımız […]

11 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Radyasyonun sağlık üzerindeki etkileri neler?

Radyasyon hayatımızın her anında yer alıyor. Dünya’nın oluşumundan bu yana radyasyon ve insan yaşamı iç içe. Kısacası soluduğumuz havada, yediğimiz yemekte, içtiğimiz suda ve evlerimizi inşa etmek için kullandığımız malzemelerde radyasyon bulunuyor. Ortalama olarak, ABD'de ikamet eden bir kişi, doğal kaynaklardan yaklaşık 310 milirem yıllık radyasyona maruz kalıyor. Günümüzde radyasyonun sağlık üzerindeki etkileri tartışılıyor. Tıbbi, […]

10 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

İşte en çok şeker içeren meyveler

Meyve; su, lif, vitaminler ve antioksidanlar sağlayan mükemmel bir besin kaynağı. Ayrıca meyveler doğal şekerler içeriyor. Meyvelerde bulunan şekerler günlük toplam şeker alımımıza dahil. Kan şekeri alımlarını kontrol etmesi gereken kişilerin hangi meyvelerin daha yüksek şeker içerdiğini bilmesi oldukça faydalı. Mango Mango vücudunuza lif ve gerekli besinleri sağlıyor. Ayrıca kalori, sodyum ve yağ bakımından düşük. Bir […]

9 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Migren ve beslenme ilişkisi

Araştırmalar, migren ve beslenme arasında şaşırtıcı bağlantılar olduğunu gösteriyor. Bazı yiyecekler migrene neden olabilirken, diğerleri ağrıları önleyebiliyor. Hatta tedavi edebiliyor. Peki, hangi gıdalar migren ağrısını hafifletiyor? Migren genellikle başın bir tarafında zonklayan bir ağrı olarak hissedilen orta veya şiddetli bir baş ağrısı olarak tanımlanıyor. Birçok insanda ayrıca hasta hissetme, hasta olma ve ışığa veya sese […]

8 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Akıllı bandajlar yaraların iyileşme süreciyle ilgili fikir veriyor

İnsanlar yaşamları boyunca çeşitli sebeplerden dolayı yaralanabiliyorlar. Bu yaraların durumuna göre aralıklarla pansuman yapılarak bandaj yapılması gerekiyor. Bilim insanları yara bandajlarına sensör entegre ederek akıllı bandaj geliştirdiler. Bu şekilde yaraların iyileşme sürecinde önemli rol oynayan nem oranıyla ilgili fikir elde edilebiliyor. Yara bakımında yaygın bir sorun, bandaj yüzeyinin altında ne olduğunu belirlemek oluyor. Bir pansuman […]

7 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Güneşten koruyucu gıdalar

Araştırmalar yiyecek ve içeceklerdeki karotenoidler, polifenoller ve bazı vitaminler gibi belirli bileşiklerin cildin UV hasarı ve güneş yanığı ile savaşma yeteneğini geliştirdiğini oraya koyuyor. Üstelik UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan iyileşme sürecini hızlandırabileceğini de gösteriyor. Dışarıda vakit geçirmek ruh halinizi iyileştirebiliyor. Ancak uygun cilt koruması olmadan dışarıda geçirilen zaman güneşten gelen ultraviyole radyasyonun neden olduğu […]

7 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Yürüyüş esnasında maksimum kalori nasıl yakılır?

Yürümenin insanlara iyi geldiği bir gerçek. Birçok insan sağlık otoritelerinin önerdiği günlük 10.000 adımı atmaya çalışıyor. Ancak yürürken gerçekte ne kadar kalori yakıyoruz? Ya da bu kalori yakımını nasıl maksimum seviyelere çıkarabiliriz? Yürürken kaç kalori yakıldığını değerlendirmek için birçok farklı cihaz ve çevrimiçi hesap makinesi var. Ancak bu cihazların gerçekten doğru olup olmadığıyla ilgili şüpheler […]

7 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Ormansızlaşmanın dört kritik sonucu!

Ormansızlaşma vahşi hayvanları, bitkileri ve insanları en az dört farklı şekilde etkiliyor. İnsan faaliyetleri nedeniyle vahşi orman habitatlarının kaybı olan ormansızlaşma, odun talebi arttıkça küresel bir sorun haline geliyor. Ormansızlaşma toprak erozyonu, su döngüsünün bozulması, sera gazı emisyonları ve biyolojik çeşitlilik kayıpları gibi geniş kapsamlı sorunlara neden olabiliyor. Kombine olarak, bu dört konu sadece yabani bitkileri […]

6 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

ORAC skorlaması nedir?

ORAC birimi (Oksijen Radikal Absorbans Kapasitesi), ORAC değeri veya ORAC puanı, farklı gıdaların antioksidan kapasitesini ölçmek için Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Enstitüsü'ndeki (NIH) bilim insanları tarafından geliştirilen bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Serbest radikaller, diğer moleküllerden elektronları koparabilen ve oksidatif hasarın zincir reaksiyonlarına neden olabilen normal metabolizma sırasında üretilen kararsız atomlar veya moleküller olarak biliniyor. […]

6 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Die-off sendromu nedir?

Türkçeye iyileşme sendromu olarak geçen die-off sendromu kısaca probiyotiklerle alınan mikroorganizmaların tüm mikrobiyotayı ele geçirmesi sonucu bu mikroorganizmaların salgıladığı toksinlerin kana karışmasını ifade ediyor. Peki, toksinler kana karışınca neler oluyor? Tabi ki bu toksinlerin sebep olduğu bir dizi semptom karşımıza çıkıyor. Bunlar çok genel olarak; Hafif ateş Baş ağrısı Halsizlik Kas ağrıları Kalp atışında hızlanma […]

6 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Tuzla bakteriler nasıl öldürülür?

Dünyada bir trilyondan fazla mikroorganizma türü olduğu ve bu türlerin büyük çoğunluğunun bakteri olduğu düşünüldüğü tahmin ediliyor. Ancak bu bakteri türlerinin çoğu insanlar için zararlı değil. Yani hastalığa neden olmuyor. Bakterilerin sadece yüzde 1'inin hastalığa neden olduğuna inanılıyor.  Doğal olarak çoğu insan bakteriyel enfeksiyonlardan kaçınmak ister. Antibiyotikler ve uygun hijyen kuralları, zararlı bakterileri önlemenin en […]

4 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Biyoloji ve bilgisayarın kesişimi: Biyoinformatik!

Kısaca biyoinformatik karmaşık biyolojik verilerin derlenmesi ve analiz edilmesi bilimi olarak tanımlanıyor. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte biyoloji, tıp ve bilişim ortak bir noktada buluşuyor. Yaşam bilimcileri ve klinisyenler her zaman temel sorulara doğru yanıtları bulmak için veri ve kanıt toplamaya çalışıyorlar. Günümüzde veri sıkıntısı bulunmuyor. Ama ortada farklı bir sorun var. Yeni teknolojilerle birlikte eşi görülmemiş […]

3 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Yeni aşılama stratejisi: Solunum yoluyla aşılama

Aşıların doğrudan akciğerlere verilmesi, solunum yolu enfeksiyonlarına veya akciğer kanserine karşı bağışıklık tepkilerini artırabileceğini ortaya koyuyor. Birçok virüs, konakçılarını solunum yollarının yüzeyleri gibi mukozal yüzeyler yoluyla bireyleri enfekte ediyor. Araştırmacılar bu yüzeylerde hazır bekleyen ve viral istilacılara daha hızlı yanıt veren bir T hücresi ordusu oluşturabilecek bir aşılama stratejisi üzerinde çalışıyorlar. Araştırmacılar, farelere mukusta doğal […]

2 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

Bitki kaynaklı yağ asiti tüketmek ölüm riskini azaltıyor

Yeni araştırma, bitki kaynaklı yağ asitlerinin ölüm riski üzerindeki etkisini inceliyor. İnsan vücudunun, yağdan gelenler de dahil olmak üzere çeşitli besinlere ihtiyacı var. Alfa-linolenik asit (ALA), vücudun ihtiyaç duyduğu bir omega-3 yağ asidi. Vücut bunu üretemez. Bu yüzden insanlar onu diyet yoluyla elde etmek zorunda. Bu yağ asiti çoğunlukla bitki bazlı kaynaklardan alınıyor. Yağ bir temel makro besin […]

1 Kasım 2021 DEVAMINI OKU

İşte tatillerde kilonuzu korumak için basit öneriler

Tatilleri güzel yapan şeyler nefis güzel yemekler, eğlenceli kutlamalar, aile ve arkadaşlarla geçirilen zaman. Tatillerde sağlık ve egzersiz rutinine bağlı kalmak da bir hayli zor oluyor. Bu yüzden çoğumuz bu dönemde kilo alıyoruz. Daha fazla boş zamanımız olduğu yaz aylarında daha fazla yemek yiyoruz. Genelde de sonbahar da günlerimiz dolmaya başlıyor. Sonbaharda yani günlerimiz dolu […]

31 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Bal arıları kendilerini parazitlerden korumak için sosyal mesafeyi kullanıyor!

Bal arıları, kovanları bir parazit tehdidi altındayken sosyal mesafelerini artırıyorlar. İtalya Sassari Üniversitesi'ndeki araştırmacıları içeren uluslararası bir ekip tarafından yönetilen yeni bir çalışma ayrıntıları ortaya koyuyor. Yapılan çalışma, bal arısı kolonilerinin, genç ve yaşlı arılar arasındaki sosyal mesafeyi artırmak için alan kullanımını ve yuva arkadaşları arasındaki etkileşimleri değiştirerek zararlı bir akardan gelen istilaya tepki verdiğini gösteriyor. Arılar sosyal hayvanlar. Çünkü sorumlulukları ve […]

31 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Eldeki soğan kokusundan kurtulmak için ipuçları!

En lezzetli yemekler ve tarifler soğan ilavesiyle daha iyi yapılıyor. Yani soğanın yemeklere kattığı lezzet tartışılmaz. Ancak soğan doğramak bireyler için biraz zahmetli. Çünkü soğan doğrarken gözlerinizden birkaç damla yaş dökülebilir. Hatta ellerinize soğan kokusu sinebilir. Peki, bu kokuyu nasıl pratik olarak giderebiliriz? Şimdi bahsedeceğimiz öneri size biraz ilginç gelebilir. Ama denediğinizde işe yaradığını göreceksiniz. […]

31 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Mide gurultusu hakkında bilmeniz gerekenler

Mide gurultusu veya tıbbi olarak tanımlarsak borborygmus, herkesin yaşayabileceği normal bir durum. Açlık, yavaş ve eksik sindirim veya belirli gıdaların tüketimi ile ilişkili. Bu hırıltı ve gurultu sesleri her zaman mideden çıkmaz, bazen sindirim sistemi boyunca ince bağırsaktan da gelebilirler. İşte sebepler: Sindirime yardımcı olmak için Yiyecekler ince bağırsağa ulaştığında vücut, yiyecekleri parçalamaya yardımcı olmak […]

30 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Genetik hastalıklara yakalanma riski yaşlandıkça düşüyor

Yaşlandıkça, bağışıklık sistemlerimizin enfeksiyona yanıt vermede daha yavaş hale geldiği ve bizi daha fazla hastalanma riskiyle karşı karşıya bıraktığı yaygın olarak biliniyor.  Ancak  Oxford Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, genetik hastalıkların gelişmesinde durumun tam tersi olduğunu açıklıyor. Aslında yaşla birlikte genetik hastalıklara yakalanma riskimizin azaldığı ortaya konuluyor. Her birimiz genlerimizin yarısını babamızdan, yarısını da annemizden miras […]

30 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Avcılara tepki olarak filler dişsiz doğuyor!

Dişsiz doğan filler Mozambik'in merkezindeki Gorongosa Ulusal Parkı'nda nadir görülen genetik durumken yıllarca süren avlanmanın ardından çok daha yaygın hale geldi. Araştırmacılar, Afrika'da onlarca yıl süren yaygın kaçak avlanmanın ardından fillerin dişsiz hale geldiğini keşfettiler. Ülkenin fil nüfusunun yaklaşık yüzde 90'ı, 1977 ile 1992 yılları arasında, silahlı gruplar tarafından kanlı bir Soğuk Savaş dönemi çatışmasını […]

30 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Susuz kaldığınızı nasıl anlarsınız?

Susuzluk, bir şeyler içme ihtiyacı hissi olarak tanımlanıyor. Susuzluk vücut herhangi bir nedenle susuz kaldığında ortaya çıkıyor. Vücut suyunun kaybına neden olabilecek herhangi bir durum susuzluğa veya aşırı susuzluğa neden olabiliyor. Peki, vücudunuzun susuz kaldığını nasıl anlarsınız? Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar suya sahip olmadığında dehidrasyon şekilleniyor. Vücudunuzdan ne kadar sıvının eksik olduğuna bağlı olarak hafif, orta veya […]

29 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

İşte konsantrasyonunuzu arttırmanın yolları!

İş yerinizde zorlu bir görevi tamamlamakta zorlandığınızda, önemli bir sınava çalışırken veya titiz bir projede görev alırken maksimum konsantrasyona sahip olmayı istemeniz oldukça normal. Peki konsantrasyonunuzu nasıl arttırabilirsiniz? Konsantrasyon, şu anda üzerinde çalıştığınız veya öğrendiğiniz her şeye yönlendirdiğiniz zihinsel çabayı ifade ediyor. Bazen dikkat süresi ile karıştırılıyor. Ancak dikkat süresi, bir şeye konsantre olabileceğiniz süre […]

29 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Dünya dev bir manyetik tünelin içinde sıkışıp kalabilir!

Gezegenimiz, güneş sisteminin geri kalanı ve yakındaki bazı yıldızlarla birlikte dev bir manyetik tünelin içinde kapana kısılmış olabilir. Gökbilimciler bunun nedenini araştırıyorlar. Bu tünel yüzlerce ışık yılı genişliğinde olup, Dünya'yı, güneş sistemimizi ve hatta yakındaki yıldızları kapsayacak kadar büyük. Araştırıcılar 1000 ışıkyılı uzunluğunda ve çıplak gözle görülemeyen devasa manyetize dallardan oluşan bir tüpün güneş sistemini çevreleyebileceğini öne sürüyorlar. Toronto Üniversitesi Dunlap […]

29 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Hapşırığı bastırmanın muhtemel olumsuz etkileri

Vücudunuz, burnunuzda bulunmaması gereken bir yabancı unsur hissettiğinde sizi hapşırtır. Bu unsur bakteri, kir, toz, küf, polen veya dumanı içerebilir. Burnunuz kaşınabilir veya rahatsız olabilir. Ardından kısa bir süre sonra hapşırma eylemi gerçekleşir. Hapşırma, burnunuza girebilecek farklı türden şeyler nedeniyle hastalanmanızı veya yaralanmanızı önlemeye yardımcı oluyor. Kalabalık bir yerde, başka biriyle konuşurken veya hapşırmanın zamansız […]

26 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

2021 Nobel Tıp Ödülü: Isı ve temas reseptörlerinin keşfi!

David Julius ve Ardem Patapoutian ısı, soğuk, ağrı ve basınç için sinir hücresi sensörleri buldular. Bu buluş onlara Nobel ödülü getirdi. Kaliforniya, San Francisco Üniversitesi'nden David Julius ve La Jolla, Kaliforniya'daki Scripps Araştırma Enstitüsü'nden Ardem Patapoutian, sinir hücrelerinde ısı, soğuk ve basıncı algılayan sensörleri belirlemeye yönelik araştırmalarından dolayı 4 Ekim'de ödül sahibi oldular. Ödül sahipleri, […]

25 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Mevsim geçişleri neden bireyleri hasta eder?

Mevsimler değiştiğinde insanlar genellikle soğuk algınlığı veya grip ile muzdarip oluyorlar.  Ancak uzmanlar, bu hızlı sıcaklık değişikliklerinin ilgili hastalıklarla doğrudan ilişkili olmadığını söylüyor. Peki, mevsim geçişleri neden bireyleri hasta ediyor? Aslında buradaki temel nokta, mevsim geçişlerinin bağışıklık sistemini zayıflatması ve soğuk havaların hastalık yapma yeteneğine sahip ajanlara zemin hazırlaması oluyor. Florida’da bulunan Orlando Health'te dahiliye […]

24 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Evinizdeki duman kokusu nasıl giderilir?

Sigara dumanı, odun sobasından çıkan duman ya da yemeklerden ileri gelen dumanlar halılara, giysilere, perdelere duvarlara ve mobilyalara sinebiliyor. Duman kokusundan kurtulmak imkânsız değil. İşte duman kokusunu gidermek için pratik öneriler. Eviniz, gününüzün önemli bir bölümünü geçirdiğiniz yerler. Bu nedenle evinizdeki duman kokularından kalıcı olarak nasıl kurtulacağınızı öğrenmek fayda sağlıyor. Şüphesiz uygun havalandırmanın rolü duman […]

24 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

İklim değişikliğinden kaynaklanan aşırı ısı insan davranışlarını nasıl etkiler?

Sıcaklıklar yükseldikçe, odaklanma ve üretkenlik düşerken şiddet ve saldırganlık da artıyor. Artan küresel sıcaklıklar ve dünyanın bazı bölgelerini yakan rekor kıran ısı dalgaları ile birlikte, aşırı sıcaklığın insan davranışı üzerindeki etkileri büyüyen bir sorun oluşturabiliyor. Araştırmacılar, iklim değişikliği dünyayı ısıtırken bununla mücadele etmek için sınırlı kaynaklara sahip düşük gelirli insanlar ve ülkelerin en çok zarar göreceğini söylüyor. Bilim adamları, […]

24 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Sinirbilimciler ilk kapsamlı beyin hücreleri atlasını yayınladılar!

Araştırmacılar beyindeki çok sayıda hücre tipini keşfetmeye devam ediyorlar. Yakın zamanda araştırmacılar tarafından bir alandaki tüm hücre tiplerinin kapsamlı liste ve hücresel ağların vücudumuzu ve zihnimizi nasıl kontrol ettiğini anlamak için bir atlas yayınlandı. Bu yeni çalışma hareketi kontrol eden birincil motor korteks gibi eylemi başlatmaktan sorumlu olan beyin bölgesinin bu hareketi gerçekleştirmek için birlikte […]

24 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Enteritis nedir? İşte enteritis belirtileri!

Enteritis ya da enterit,ince bağırsak iltihabı olarak tanımlanıyor . Bazı durumlarda, iltihaplanma mideyi (gastrit) ve kalın bağırsağı (kolit) de içerebiliyor. İşte enteritis türleri ve enteritis semptomları! Enterit belirtileri ateş , mide bulantısı , kusma , ishal ve karın ağrısını içerebiliyor . Viral enterit genellikle birkaç gün içinde tedavi olmaksızın iyileşiyor. Bununla birlikte, üç veya dört günden uzun süredir enterit semptomlarınız varsa vücudunuz bakteriyel enteritle mücadele ediyor olabilir. […]

23 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Çok mu uyuyorsunuz? Çok uyuduğunuzu nasıl anlarsınız?

Uyku genellikle bir dizi sağlık yararı ile birlikte geliyor. Ancak aşırıya kaçmak sağlık riskleri ile ilişkili. Altta yatan bir durumu gösterebiliyor. Düzenli olarak gece dokuz saatten fazla uyuyorsanız ve yine de yorgun hissederek uyanıyorsanız başka bir sağlık sorununuz olabilir. Uyumaya ihtiyacımız olduğu tartışılmaz. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsüne göre zihinsel ve fiziksel sağlığımız, yaşam kalitemiz ve […]

23 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler!

Beslenme dünyasında, birçok yiyecek ve içeceğin metabolizmayı, yani vücuttaki enerji sağlayan reaksiyonları artırdığı varsayılıyor. Günümüzde diyetin metabolizmayı nasıl etkilediğini ve belirli yiyecek ve içeceklerin metabolizma hızı üzerinde gerçekten önemli bir etkisi olup olmadığı araştırılıyor. Metabolizma hücrelerimizdeki hareket, büyüme, gelişme gibi fonksiyonlar için gerekli enerjiyi sağlayan reaksiyonların toplamı. Yaş, diyet, cinsiyet, fiziksel aktivite ve sağlık koşulları dahil […]

22 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Ülseratif kolit hakkında bilinmesi gerekenler

Ülseratif kolit, kolonda iltihaplanmaya neden olan nispeten yaygın uzun süreli bir durum. Crohn hastalığına benzer bir inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) şekli. Kolon, sindirilmemiş gıdalardan besinleri uzaklaştırır ve atık ürünleri dışkı olarak rektum ve anüs yoluyla ortadan kaldırır. Şiddetli vakalarda, kolon mukozasında ülserler oluşur. Bu ülserler, irin ve mukus üretirken kanama da görülebilir. Ülseratif kolit belirtileri Ülseratif kolitin ilk belirtisi genellikle […]

20 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Temizlik için kullanılan kimyasallara alternatif: Sirke ve kabartma tozu!

Giderek daha fazla insan günlük temizlik rutinlerinden sert kimyasalları atıyor. Bunların yerine kiri çıkarmak, yüzeyleri dezenfekte etmek, alanları parlak ve temiz bırakmak için kabartma tozu ve sirke gibi doğal ürünlere yöneliyor. Peki, doğal maddeler nasıl bu kadar etkili olabiliyor. Kabartma tozu, sodyum bikarbonatın (NaHCO3) ortak adı. Çoğu insan muhtemelen bunu yemek pişirirken kullanıyor. Çünkü sodyum bikarbonat, […]

19 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Hamilelik döneminde bitki çayları içilebilir mi? Hangi çaylar güvenli?

Özellikle ilk üç aylık dönemde günde sadece bir veya iki bardak bitki çayı içtiğiniz sürece çoğu bitki ve meyve çayının hamilelikte güvenli olduğu düşünülüyor. Ancak bazı bitki çaylarını içerken daha dikkatli olmak gerekiyor. Çay, dünya çapında en popüler içeceklerden biri. Birçok kadının hamilelik sırasında keyif almaya devam ettiği bir içecek. Bitki çayları, bitter çikolata ve […]

18 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Oksidatif stres hakkında bilmeniz gerekenler!

Oksidatif stres, vücudunuzdaki serbest radikaller ve antioksidanlar arasındaki bir dengesizlik olarak tanımlanıyor. Serbest radikaller, eşit olmayan sayıda elektrona sahip oksijen içeren moleküller.  Eşit olmayan sayı, diğer moleküllerle kolayca reaksiyona girmelerini sağlar. Serbest radikaller, diğer moleküllerle çok kolay reaksiyona girdikleri için vücudunuzda büyük zincirli kimyasal reaksiyonlara neden oluyor. Bu reaksiyonlara oksidasyon deniyor. Oksidatif stresin vücut üzerindeki etkileri […]

17 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Daha az hata yapmak için öneriler!

Kişilerin günlük yaşamlarında yaptıkları hatalar çoğu zaman kasıtlı olmayan ancak kaçınılmaz olan durumlar. Her şeyden önce hataların kişileri “kötü” bir insan yapmadığını söylemek gerekli.  Eğer bir hata yaptıysanız bir dahaki sefere nasıl ders alabileceğimizin farkında olmanız çok önemli. Hata yaptığınızı fark ettiğiniz andan itibaren hatayı kabul edip çözüm önerilerini düşünmek oldukça yararlı. Peki, hata sayılarımızı […]

17 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Burun mikrobiyomu COVID-19 semptomlarının şiddetini belirliyor!

Araştırmacılar, burun ve boğazın üst kısmındaki mikrobiyotanın SARS-CoV-2 ile enfekte olan bir kişinin semptomlarının şiddeti belirleyebileceğini belirtiyor. Ayrıca araştırmacılar burun mikrobiyomunun yeni tedavi stratejileri geliştirmek için biyo belirteçler içerdiğini söylüyor. Bu nazofaringeal mikrobiyota, genellikle doğal geçiş yollarına giren virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı bir cephe koruması olarak kabul ediliyor. Araştırmacılar, 49-78 yaşları arasında virüs […]

17 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Temiz havanın zihin sağlığına faydaları tahmininizden daha fazla!

Hava kirliliği ve zihin sağlığı üzerine yapılan araştırmalar daha temiz havanın Alzheimer riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor. Arabalar ve fabrikalar, hafıza kaybı ve Alzheimer hastalığı ile bağlantılı olduğu olarak bilinen ince bir partikül (PM2.5) üretiyor. Bir insan saçının eninden daha küçük olan bu minik parçacıklar büyük bir sorun teşkil ediyor. Solunduğunda, doğrudan burundan yukarıya ve beyne, normalde […]

17 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Helicobacter pylori enfeksiyonları tehlikeli olabiliyor!

Helicobacter pylori, sindirim sistemine yerleşen ve mide zarına saldırma eğiliminde olan yaygın bir bakteri. Kabaca mideyi enfekte eder.  Peptik ülserlerin yaygın bir nedeni olan H. pylori enfeksiyonu dünyadaki insanların yarısından fazlasında bulunuyor. Adındaki "H", Helicobacter'in kısaltmasıdır. “Helico”, bakterilerin spiral şeklinde olduğunu gösteren spiral anlamına geliyor. H. pylori, özellikle çocukluk döneminde mideyi enfekte eder. Bu bakteri türüne sahip bazı insanlar tipik semptomlarla karşılaşmazken […]

16 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Düzenli mantar tüketimi depresyon riskini azaltıyor!

Mantarlar, birçok sağlık yararı nedeniyle sık sık gündem oluyor. Sadece kanser ve erken ölüm riskini azaltmakla kalmıyor. Aynı zamanda kişilerin zihinsel sağlığına da fayda sağlayabileceği belirtiliyor. Penn State Üniversitesindeki araştırmacıların ortaya attıkları bu hipotezde 2005 ve 2016 yılları arasında 24.000'den fazla ABD'li yetişkinden elde edilen diyet ve ruh sağlığı verilerini kullandılar. Bu verilerle birlikte mantar […]

16 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Daha fazla meyve ve sebze yiyen çocukların ruh sağlığı daha iyi!

İngiltere’de yapılan çalışma daha fazla meyve ve sebze yiyen çocukların daha iyi zihinsel sağlığa sahip olduğunu ortaya koyuyor. Yapılan çalışma okul çocuklarında meyve-sebze alımları, diyet seçimleri ve zihinsel refah arasındaki ilişkiyi araştıran ilk çalışmalardan bir tanesi. Bu çalışma özellikle ortaokul öğrencileri arasında daha fazla meyve ve sebze yemenin daha iyi refah ile nasıl bağlantılı olduğunu […]

14 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Diş eti kanaması daha fazla C vitamini gerektiğinin işareti olabilir!

Amerika Diş Hekimleri Birliği'nin güncel tavsiyelerine göre günde iki kez dişlerinizi fırçalamanız ve diş ipi kullanmanıza rağmen diş etleriniz kanarsa, bu durum periodontal hastalığın erken bir aşaması olan diş eti iltihabının bir belirtisi olabiliyor. Bununla birlikte yeni araştırmalar, C vitamini alımınızı da kontrol etmeniz gerektiğini öneriyor. Diş eti, dişlerin çene kemiklerine bağlantısı sağlayan mukoza. Diş […]

13 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Gıda güvenliğinde görüntüleme uygulamaları

Zararlı bakteriler, virüsler, parazitler veya kimyasal maddeler içeren güvenli olmayan gıdalar 200'den fazla hastalığa neden olabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, güvenli olmayan gıda, her yıl 420.000 ölümle 600 milyon gıda kaynaklı hastalık vakasına neden oluyor. Mikrobiyolojik ve kimyasal tehlikelerin hızlı ve doğru tespiti çok önemli. Bu tespit tüketicilerin kontamine gıdalardan korunmasında ve gıda güvenliğinin sağlanmasında […]

12 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Neden rüya görüyoruz?

Rüyalar, uyuyan kişinin hayaller ve aksiyonlar yaşadığı uyku sırasında meydana gelen zihinsel aktivite dönemleri. Rüyaları açıklayan araştırmalar oldukça sınırlı. Rüyaların kesin işlevi belirsizliğini koruyor. Bir rüya zihinsel hayallerin, düşüncelerin ve duyumların “gerçek” olarak algılandığı uykunun hızlı göz hareketi (REM) bölümlerinde meydana gelen zihinsel aktivite koleksiyonunu ifade ediyor. Rüyalar tipik olarak uykunun uyanıklığa en çok benzeyen […]

11 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Besin proteinine bağlı enterokolit sendromu

Besin proteinine bağlı enterokolit sendromu (BPBE) uzun süreli ve tekrarlayan kusmanın yanı sıra sık ishalle karakterize, immünoglobulin E’ nin (IgE) aracılık etmediği bir sendrom. Kısaca hücre aracılı bir gıda alerjisi bozukluğu. Bu semptomların bir sonucu olarak, BPBE'li bireyler sıklıkla dehidratasyon, uyuşukluk, solukluk, hipotansiyon ve bazı metabolik bozukluklarla da karşılaşıyor. Bu kavram ilk kez 1970’li yıllarda […]

10 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Omega-3 yağ asitleri bipolar bozukluğa iyi geliyor

Diyet, sağlığınızı hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok yönden etkileyebilir. Örneğin, bazı araştırmalar şeker oranı yüksek diyetlerin beyin fonksiyonlarını bozabileceğini ve hatta depresyona yol açabileceğini öne sürüyor. Bipolar bozukluk günümüzde yaygın hale gelen psikolojik sorunların başında geliyor. Kişilerin anlık duygu değişimlerine sebep olan bipolar bozukluk tedavisinde diyet ve beslenme önemli roller oynuyor. ABD’li araştırmacılar, özellikle belirli yağ […]

10 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Sitokinler vücutta neler yapıyor?

Sitokinler, hücreler tarafından üretilen proteinler.  Hücreler arasında moleküler haberciler olarak görev yaparlar. Bağışıklık sisteminin bir parçası olarak sitokinler, vücudun hastalığa ve enfeksiyona tepkisini düzenler ve vücudunuzdaki normal hücresel süreçlere aracılık eder. Hücreler, sitokinleri kan dolaşımınıza veya doğrudan dokulara bırakır. Sitokinler, hücrenin reseptörlerine bağlanmak için bağışıklık hücrelerini bulur. Bu etkileşim, hedef hücreler tarafından belirli tepkileri tetikler veya uyarır. Sitokinlerin görevleri Kan […]

10 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

D vitamini için ne kadar güneş ışığı gerekiyor?

D vitamini vücutta depo edilebilen bir vitamin. D vitaminin olumlu etkilerinin ortaya çıkması için de güneş ışığına gerek duyuluyor. Peki, ne kadar güneş ışığı gerekiyor? D vitamini, iskelet sistemi başta olmak üzere bağışıklık sistemi ve sinir sistemi için oldukça önemli bir vitamin. Ayrıca depresyonu, kanser riskini ve diyabet riskini azaltıyor. D vitamininin aktif forma dönüşmesi […]

10 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Çiğneme sesi neden bazı insanları daha fazla rahatsız ediyor?

Mizofoni kavramıyla daha önce karşılaşmamanız muhtemel. Mizofoni, bazı seslerden aşırı rahatsız olma ve gürültüden uzaklaşma isteği. Rahatsız edici seslerin başında da çiğneme sesi gelir. Hatta bazı insanlar bu sese tahammül etmekte zorlanır. Tırnakların tahtaya sürtmesi, strafor köpük kutuların birbirine sürttüğünde çıkan ses ve su damlamalarından çıkan sesler de diğer örnekler. İngiltere’de 3000 kişiyle yapılan bir […]

9 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

HOMA indeksi ve insülin direnç testi

HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance), kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmak için vücudunuzun ne kadar insüline ihtiyacı olduğunu söyler. Bu test, kronik hastalık riskini artıran tip 2 diyabetin erken aşaması olan insülin direncini ölçer. Peki yüksek HOMA indeksine neler sebep oluyor?   Kan şekeri yani  glikoz seviyeleriniz normal olabilir, ancak insülin seviyeleriniz yüksekse, vücudunuz […]

9 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Çok acı, tuzlu ya da çok baharatlı bir yemek mi yaptınız? Geri dönüşü var! İşte öneriler!

Yemek yapmak çoğu zaman ölçeklere dayanır. Ancak bazı zamanlarda ise sezgilerimizi dinleyerek yemek yaparız. Bazen de tuzun, acının ya da limonun ölçüsünü kaçırabiliriz. Davetli misafiriniz varsa mutfakta çok hızlı olmalısınız. Bu durum da bir şeylerin yanlış gitmesi için potansiyel hata zemini hazırlıyor. Bir şeylerin rotadan saptığını anladığınız anda rotayı tersine çevirmenin bazı basit yolları bulunuyor. […]

7 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Gürültü kirliliği sokakları aydınlatmak için kullanılabilir!

Gürültü, büyük şehirlerdeki en zorlu sorunlardan biri olarak kabul ediliyor. Ancak bu gürültü özellikle yoğun kentsel alanlarda enerji üretiminde kullanılabiliyor. Çevre kirliliği, dünyadaki tüm ülkelerin karşı karşıya olduğu önemli bir sorun. Endüstriyel ve kentsel alanlardaki hızlı büyüme, çevre ile ilgili çok miktarda potansiyel olarak zararlı atık ürünün ortaya çıkmasına neden oluyor. İnsanların ve araçların sayısındaki […]

6 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Kas seğirmesi nedenleri neler?

Kas seğirmesine kas fasikülasyonu da deniyor. Seğirme, vücuttaki küçük kas kasılmalarını içeriyor. Kaslar, sinirlerin kontrol ettiği liflerden oluşuyor. Bir sinirin uyarılması veya hasar görmesi kas liflerinin seğirmesine neden olabiliyor. Çoğu kas seğirmesi fark edilmemekte ve endişeye neden olmamakta. Sık sık tekrarlayan, uzun süren ve geçmeyen kas seğirmeleri ise doktor kontrolü gerektiren durumlar arasında. Kas seğirmesine […]

5 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Vücut içindeki manyetik boncuklar biyonik uzuvları kontrol ediyor!

Son yıllarda, sağlık ve fitness için giyilebilir ürünler, örneğin adımları sayarak veya kalp atışlarını doğrudan bilekten kaydederek günlük fiziksel aktiviteleri kablosuz olarak takip eden cihazlar popülerlik kazanıyor.  Bunu başarmak için cilt ile temas halindeki sensörler, vücuttan kaynaklanan ilgili hareket ve fizyolojik sinyalleri yakalıyor. Bu teknoloji geliştikçe, araştırmacılar sadece vücudun dinamik sinyallerini nasıl izleyeceklerini değil, aynı […]

4 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Dünyadaki ağaç türlerinin yaklaşık üçte biri yok olma tehlikesiyle karşı karşıya!

Uluslararası Botanik Bahçeleri Koruma Örgütü’nün (BGCI), Eylül ayının başında yayınladığı küresel raporda dünyadaki bazı yabani ağaç türlerinin yok olma riskiyle karşı karşıya olduğu belirtiliyor. Dünya üzerinde bulunan 60.000 ağaç türünün yaklaşık 17.500 türü şu anda yok olmak üzere. Meşe ağacı ve manolyayı da içine alan birçok tropik meyve ağacı risk altında. Küresel ısınma ağaçların yok […]

3 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

EDTA nedir? Yiyeceklerde neden EDTA bulunuyor?

Etilendiamin Tetra Asetik Asit’in kısaltması olarak bilinen EDTA, lezzet ve rengi korumak için sebze konserveleri, mayonez ve pişmiş konserve deniz ürünleri gibi birçok gıdada koruyucu olarak kullanılıyor. Üstelik gıdaların raf ömrünü de uzatabiliyor. Üreticiler tarafından kullanılabilecek EDTA miktarı FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından düzenleniyor. EDTA, kokusuz ve hafif tuzlu bir toz. EDTA bir […]

3 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Vücuttaki antibiyotik konsantrasyonu nefes ile belirlenebiliyor

Freiburg Üniversitesi’ndeki görevli bir grup biyoteknoloji mühendisinin yaptığı çalışma memelilerde ilk kez vücuttaki antibiyotik konsantrasyonunun nefes örnekleri kullanılarak belirlenebileceğini gösteriyor. Nefes örneklerinden elde edilen sonuçlar kandaki antibiyotik düzeylerinden elde edilen sonuçlarla oldukça benzer. Bu analizi biyosensörlerle gerçekleştiren araştırma ekibi, gelecekte kişiye özgü ilaç dozajlamasını da yapmaya imkân sağlıyor. Ayrıca bakteriye karşı antibiyotik seçiminde de yardımcı […]

3 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Hayvanlar iklim değişikliğiyle başa çıkmak için farklılaşıyorlar!

Hayvanlar, ısınan iklimle başa çıkmak için hızla değişim geçiriyor. Ancak bazı hayvan türleri ise bunu başaramıyor. Dolayısıyla nesilleri tehlikeye giriyor. Avusturyalı kuş bilimcisi  Ryding, iklim değişikliğini sadece insanların uyum sağlaması gereken bir sorun olarak düşünmek yerine, bunun diğer türleri de etkilediğini anlamamız gerektiğini söylüyor. Daha büyük gagalı ve daha uzun bacaklı papağanlar, ağaç farelerinin artan […]

3 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Bitkiler için geliştirilen mikro enjeksiyon metodu!

İpek bazlı malzemeden yapılan mikro iğneler yardımıyla mikro besinler, hormonlar veya genler bitki dokularına verilebiliyor. Salgınlar sadece insanları etkilemiyor. Portakal, zeytin ve muz gibi bitkileri etkileyen ve ilaçlarla tedavi edilemeyen birçok hastalık görülüyor. Minnesota Üniversitesinde görev yapan Profesör Marelli ve ekibi patojenlerin sebep olduğu hastalıkları tedavi etmek ve biyo belirteçleri örneklemek için bitki damar sistemine […]

2 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Beta glukan bağışıklık sistemini nasıl güçlendiriyor?

Beta glukanlar, bağışıklığı artırabilen ve bakteriyel enfeksiyonlarla savaşabilen polisakkaritler. Beta glukanlar bakteri, maya, mantar ve alglerde bulunan şeker bileşikleri. Başta bağışıklık sistemi olmak üzere sağlığa bir dizi faydası var. Beta glukanlar çözünür lif kaynakları. Beta glukanlar öncelikle ince bağırsaklarda emiliyor. Küçük parçalara bölündükten sonra dolaşıma katılarak kemik iliğine gidiyor. Ardından kemik iliğinde bağışıklık sisteminin çeşitli […]

2 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Bu virüsler bakterileri öldürüyor!

Bakterileri enfekte eden virüsler olarak adlandırılan bakteriyofajlar, tipik olarak proteinden oluşan bir kılıf ve içinde yer alan genetik malzemeden oluşurlar. Bakteriyofajlar ya da kısaca fajlar, bakterileri istila ederek öldürme yeteneğine sahip virüsler. Fajların oldukça geniş bir kullanım alanı var. Özellikle antibiyotiklere karşı direnç geliştirilen bakterilerle mücadele noktasında insanlığın elini güçlendiriyor. 1928'de Alexander Fleming tarafından penisilinin […]

1 Ekim 2021 DEVAMINI OKU

Obezitenin asıl nedeni çok yemek mi?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) elde edilen istatistikler, obezitenin ABD’li yetişkinlerin %40'ından fazlasını etkilediğini gösteriyor.  Ayrıca CDC, obez bireyleri kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve belirli kanser türleri için daha yüksek risk altına soktuğunu da belirtiyor. Peki, obezitenin asıl nedeni aşırı yemek yemek mi? İnsanların günlük diyetlerden aldıkları kaloriyle harcadıkları enerjinin bir denge […]

30 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Kapsaisin ismini daha önce duydunuz mu? İşte kapsaisinin faydaları?

Kapsaisin ismini ilk kez duymuş olabilirsiniz, ancak muhtemelen tadını çok iyi biliyorsunuz. Kapsaisin, acı biber türlerinde bulunan ve biberleri baharatlı yapan bir bileşen. Peki, kapsaisinin faydaları neler? Acı biber yediğinizde ağzınızda uyuşma, sıcaklık ve yanma hissedersiniz. İşte bu etkilerden acı biberin içerisindeki kapsaisin sorumlu. İnsan dilinde bulunan kapsaisin reseptörü biberin içerisindeki bileşenden etkilenerek acı hissedilir. […]

29 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

İşte beyin sağlığını ve hafızayı iyileştiren bitkiler!

Dikkat, hafıza ve motivasyon günlük hayatta oldukça önemli üç faktör! İnsanların yaşam kalitelerini direkt etkileyen bu unsurları iyileştirmek insanları özgüvenli hissettirir. Bazı bitkiler de nootropik olarak adlandırılan bu olumlu etkilere sahip. Peki, beyin sağlığını destekleyen ve hafızayı iyileştiren bitkiler neler? Nootropikler son yıllarda popüler hale gelmekte. Konsantrasyona, odaklanmaya ve öğrenmeye yardımcı olan nootropikler arasında bir […]

28 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Kediler neden mırlar?

Mırlamanın bazen kediler tarafından gönüllü bazen ise içgüdüsel olduğu düşünülmektedir. Araştırmalar kedilerin çeşitli nedenlerle mırıldanabileceğini ortaya koymuştur. İletişim yolu olarak Kendi kendini yatıştırmak için Hatta iyi halini dışarı yansıtma biçimi olarak kullandığı öne sürülmektedir. Yavru kediler dünyaya geldiklerinde görme ve işitme yetileri tam olarak gelişmemiştir. Yaklaşık iki haftalık olana kadar da bu şekilde kalmaktadırlar. Ancak doğduktan […]

26 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Bağırsak bakterileri kolon kanseri riskinin bir göstergesi olabilir!

Yapılan bir araştırma ile bağırsak mikrobiyomunda belirli bakterilerin artan varlığının, kolon poliplerinin kanserli hale gelmesinde etkisinin daha yüksek olduğu bildirildi. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görev yapan Dr William DePaolo araştırmasında, rutin kolonoskopi yapılan ve poliplerden biyopsi alınan 40 hastayı takip etmiştir. Araştırıcı polip olan hastalarda nispeten daha yüksek seviyelerde bulunan bakterileri tespit etmiştir. Çalışmanın asıl […]

26 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

B vitamini ve sinir sistemi ilişkisi

B vitaminleri ve diğer vitaminler insanların günlük yaşantısı için oldukça önemlidir. B grubu vitaminlerine ayrı bir parantez açmak gerekmektedir. Çünkü sinir sistemi başta olmak üzere insan sağlığında kilit bir rol oynamaktadır. Bu nedenle, B vitaminlerini doğru miktarda almak hayati önem taşımaktadır. Çünkü bunlar kalp, ruh hali, performans, sindirim sistemi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.  B12, […]

26 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Güneş sistemindeki gezegenlerin neden hepsi aynı düzlemde dönüyor?

Güneş sisteminin bir modeline daha önce baktıysanız, muhtemelen Güneş'in, gezegenlerin, Ay'ın ve asteroitlerin kabaca aynı düzlemde olduğunu fark etmişsinizdir. Peki, bu durum tesadüf müdür? Bu sorunun cevabını bulmak için yaklaşık 4,5 milyar yıl önceye gitmeliyiz. Yani Güneş sisteminin başlangıcına doğru bir yolculuk yapmamız gerekmektedir. Güneş sistemi başlangıçta sadece devasa bir boyutta dönen bir toz ve […]

25 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Biber yağı nedir? Evde biber yağı nasıl yapılır?

Her mutfakta farklı tatlar ve farklı baharatlar kullanılır. Biber yağı da özellikle Hindistan mutfağının vazgeçilmezi. Biraz acı seviyorsanız bu sosu sıklıkla yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Üstelik sağlığa bir dizi faydasının olduğunu söylemek de mümkün! Biber yağı evlerde kolaylıkla hazırlanabilecek ve farklı tatlarla birlikte harmanlanabilecek bir çeşni. Biber yağı kurutulmuş biber, baharatlar ve sıvı yağ kullanılarak hazırlanır. Üstelik […]

25 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Fazla değil etkili çalışmak için ipuçları!

Birçok insan, notlarını ve ders kitaplarını tekrar tekrar okuyarak çalışmaktadır. Araştırmalar değerli çalışma zamanını kullanmanın daha etkili yolları olduğunu göstermektedir. Bazı insanlar ders çalışırken kelimelerin ve cümlelerin altlarını renkli kalemlerle çizmektedirler. Çoğu insan bu renklerin ne anlama geldiğini ve ne çizdiğini düşünmeden yapmaktadır. Ayrıca bir metin okunurken sık sık notlar alınır ancak bu notlar metnin bir […]

24 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Antibiyotik tedavisine yanıt vermeyen kronik yaralara bir çözüm: Mikro iğne tekniği!

Perdue Üniversitesinde görev yapan bir bilim insanın geliştirdiği yeni teknoloji başta diyabet hastalığının sebep olduğu kronik yaralara ve uzun süren deri enfeksiyonlarına alternatif bir tedavi olarak düşünülmektedir. Bu teknik antibiyotik tedavisine yanıt vermeyen kronik yaralarda da kullanılabilmektedir. Doçent Doktor Rahimi, iyileşmeyen yaralar üzerine bir süredir çalışma yapmaktadır. Bu çalışma, iyileşmeyen yaralarda yer alan bakterilerin üremesini […]

23 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Sizce evlerimizdeki en kirli yer neresidir?

Evdeki en kirli yerleri tahmin etmeniz istense klozet kapağı, banyo ya da tuvalet terliği gibi cevaplar vermeniz muhtemeldir. Ancak Aston Üniversitesinde yapılan çalışmayla birlikte oldukça şaşırtıcı sonuçlar elde edilmiştir. İngiltere’de bulunan Aston Üniversitesi’nde görevli mikrobiyolog Dr. Jonathan Cox önderliğinde yapılan bir çalışmada ortalama bir evde bulunan farklı cisimlerden sürüntüler alınarak bunlar üzerindeki bakteri yükü incelenmiştir. […]

22 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Bağırsak ve fermente gıdalar!

Mayalanma anlamıma gelen fermente etme işlemi bir maddenin bakteri, mantar ve diğer mikroorganizmalar aracılığı ile ısı vererek kimyasal olarak çürütülmesi işlemi olarak tarif edilebilmektedir. Fermente gıdalar günümüzde sağlık için yararlı gıdalar arasında yerini almaktadır. Besleyiciliği yüksek olan gıdaların çabuk bozulmadan uzun süre muhafaza edilmesi fermantasyonun temelini oluşturmaktadır. Sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunan yararlı bakterileri […]

21 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Kronik dişeti hastalıkları beyne, eklemlere ve bağırsaklara zarar verebilir!

Yapılan araştırmalar tedavi edilmeyen diş eti hastalıklarının Alzheimer, artrit ve kolon kanserine zemin hazırlayabileceğini göstermektedir. Alois Alzheimer'ın kendi adını taşıyan hastalığı keşfetmesinden bir asır sonra bile hastalık nedeni tam olarak bilinmemektedir. Günümüzde hala hastalık etkenleri üzerinde çalışmalar yürütülmektedir. Ayrıca onlarca yıllık araştırmalara rağmen, kimse Alzheimer hastalığının nihai nedenlerini tam olarak bilmemektedir. Genetik mutasyonlar, hızlı yaşlanma […]

20 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Güneşsiz ve topraksız üretim: “Dikey Tarım!”

Artan nüfus artışına bağlı olarak tüketilen tarım ürünlerinde de bir hayli artış olmaktadır. Bu artışa karşılık alternatif üretim modellerinin üzerinde durulmaktadır. Son yıllarda popüler olan güneşsiz ve topraksız(hidroponik) üretim modeli kısaca “dikey tarım uygulamaları” bu çerçevede geliştirilen uygulamaların başında gelmektedir. Peki, güneş ve toprak olmadan nasıl üretim yapılmaktadır? Teknolojinin hızlı gelişimi kuşkusuz tarım uygulamalarını da […]

19 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Soğuk algınlığını bazı bireyler neden daha ağır geçirir?

Özellikle mevsim geçişlerinde karşılaştığımız burun akıntısı, balgam, ateş, hapşırık ve halsizlikle kendini gösteren soğuk algınlığı oldukça rahatsızlık verici bir durumdur. Üstelik diğer bireylere göre soğuk algınlığını daha ağır geçiriyorsanız bu durum oldukça can sıkıcı bir hal almaktadır. Virginia Üniversitesi’ndeki araştırmacılar bu durumun bilimsel nedenini ortaya koymuşlardır. Aslında burun floramızda yaşayan bakteriler soğuk algınlığının ağır geçmesindeki […]

19 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Boş zamanlar gerçekten verimsiz zamanlar mıdır?

Yeni araştırmalar, boş zamanların savurgan ve verimsiz olduğunu hissetmenin daha az mutluluğa, daha yüksek stres ve depresyon seviyelerine yol açabileceğini öne sürmektedir. Bir dizi çalışmada, araştırmacılar modern toplumda ortak iki düşüncenin etkilerini incelemişlerdir: Üretkenliğin nihai hedef olduğunu düşünmek Sadece eğlencenin zamanı boşa harcandığını düşünmek Bu düşüncelere sahip olanların boş zamanlarından daha az zevk aldıkları belirtilmiştir. […]

19 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Disbiyoz: Bağırsak Disbiyozu Nedir?

Tıp biliminde disbiyoz ya da disbiyozis genellikle bağırsak florası ile birey arasındaki dengenin bozulması olarak tanımlanmaktadır. Disbiyoz, insan vücudunda ve içinde yaşayan şaşırtıcı çeşitlilikteki bakterilerin keşfedilmesiyle ortaya atılan modern bir problem olarak karşımıza çıkmıştır. Floranın herhangi bir nedenle bozulması ile buna bağlı olarak hastalık şikâyetlerinin ortaya çıkmasının sebebi aslında disbiyozistir. Sağlıklı bir insanda yaralı ve […]

19 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Ellerinizi 20 saniye yıkayın: Peki, neden 20 saniye?

Ellerimiz günlük yaşantımızda sıklıkla kirlenmektedir. Ayrıca insanların kolaylıkla hasta olmasına sebep olan bakteriler ve virüsler havada, suda, toprakta yaşayabilmektedir. Ellerimiz de bu etkenlerin bulunduğu yerler ile temas halindedir. Uzmanlar, ellerin 20 saniye süre ile kurallara uygun ve doğru teknikle yıkanmasını önermektedirler. Peki, süre neden 20 saniyedir? El yıkamanın hastalık ve enfeksiyonun yayılmasıyla mücadelede etkili olduğu […]

16 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Bir ebeveynin genleri, çocuğun eğitim başarısını ne kadar etkilemektedir?

Bizi ve kişiliğimizi oluşturan bizlerin genetik materyali DNA’mızdır. Saçımızın renginin, boyumuzun ve davranışlarımızın farklı olmasının nedeni DNA’dır. Hatta zekâmızın bile DNA’dan geldiği düşünülmektedir. Genetik materyalin tamamı anne ve babadan alınmaktadır. Peki, ebeveynler tüm davranışsal ve zihinsel özelliklerini çocuklarına aktarabilmekte midir? Bir kişinin doğrudan ebeveynlerden aldığı genlerin eğitimdeki başarılarına katkıda bulunma olasılığı doğrulanmıştır. Ancak doğrudan kalıtsal […]

15 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Soğukta egzersiz yaparken hipotermi fark edilmeyebilir!

Yapılan bir çalışma soğuk ortamlarda düşük yoğunluklu egzersizin vücudun sıcaklık algısını değiştirdiğini göstermiştir. Bulgular, sıcaklık duyusunun termoregülasyondaki rolü hakkında önemli bilgiler sağlamıştır. Suda veya kış aylarında yapılan aktiviteler sırasında hipotermi riskinin akılda tutulması gerektiği unutulmamalıdır. Vücut ısısı çeşitli şekillerde korunmaktadır. Vücudunuz titreme, terleme ve kan damarlarının genişlemesi veya daralması yoluyla ısı kaybını kontrol etmektedir. Bunun […]

15 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Ornish diyeti nedir? Faydaları nelerdir?

Ornish diyeti, kronik hastalıklar için tedaviye yardımcı bir diyettir. Ayrıca sağlığı iyileştirmeyi de vaat eden popüler bir diyet planıdır. Kapsamlı yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı ve meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, baklagiller ile dolu, az yağlı, bitki bazlı bir öğün planını içermektedir. Ornish diyeti adından da anlaşılacağı gibi aslında bir sebze diyetidir. Sebzelerin öğünlerde hakim olması insülin […]

14 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Bakterilerin plastik yüzeylere yapışmasını önleyen kaplama geliştirildi!

Özellikle kliniklerde, operasyonlarda ve diğer tıbbi uygulamalarda steril ekipmanlarla çalışmak çok önemlidir. Bilim insanları bakterilerin plastik yüzeylere yapışmasını engelleyen ve düşük maliyetli bir polimer geliştirdiler. Bakteriler hemen hemen her yerde yaşayabilen ve birçoğu hastalık yapma eğilimine sahip olan mikroorganizmalardır. Bakteriler viruslardan farklı olarak yaşamlarını sürdürmek için canlı ortama ihtiyaç duymazlar. Dolayısıyla plastik, ahşap, kumaş gibi […]

13 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Juice diyeti nedir? İşte juice diyeti için öneriler!

Meyve suyu diyeti olarak bilinen juice diyeti, günümüzde giderek daha popüler hale gelmektedir. Nispeten kısa bir zaman diliminde hızlı bir kilo kaybını vaat etmektedir. Ayrıca karaciğeri toksinlerden arındırdığı da savunulmaktadır. Daha temiz cilt ve daha iyi ruh hali gibi diğer sağlık yararlarına neden olduğu söylenmektedir. Meyve suyu detoksları, çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmeye dayanmaktadır. Birçok […]

13 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Paleo diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Tarih öncesi insan diyetlerini model alan bir beslenme planı olan Paleo diyeti, modern insanlar için de uygun mudur? Paleo diyeti, yaklaşık 2,5 milyon ila 10.000 yıl öncesinde Paleolitik çağda yenildiği düşünülen benzer yiyeceklerin tüketilmesine dayanan bir diyet planıdır. Bir paleo diyeti tipik olarak yağsız etleri, balıkları, meyveleri, sebzeleri, kabuklu yemişleri ve tohumları içermektedir. Paleo diyeti, […]

12 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Montignac diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Fransız farmakolog Michel Montignac tarafından ortaya atılan diyet, 90’lı yıllarda oldukça popüler olmuştur. Günümüzde de zaman zaman gündeme gelmektedir. Peki Montignac diyetinin temel felsefesi nedir? Babası gibi aşırı kilolu olan Michel Montignac yaşamı boyunca çeşitli diyet yöntemlerini denemiş ve tam başarı sağlayamamıştır. Yaptığı araştırmalar sonunda farklı bir beslenme planı ortaya atmış ve kendi adını verdiği bir […]

12 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Lahana diyeti nedir? Lahana diyeti sağlıklı mıdır?

Aslında “Lahana çorbası diyeti” olarak da bilinen öğünlerde lahana çorbasının hâkim olduğu kısa sürede çok kilo vermeyi vaat eden bir diyet türüdür. Peki, lahana diyeti sağlıklı mıdır? Diyetin savunucuları lahana diyetinin haftalık beş kiloya kadar zayıflama sağlayacağını bildirmişlerdir. Ancak diyet bir haftadan daha uzun yapılmamalıdır. Diyet geçmiş dönemlerde aşırı kilolu bireylerin ameliyata hazırlık döneminde kilo […]

12 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Üç günde üç kilo verdiren diyet: Kabak Diyeti!

Kabak, az yağ içermesi ve kalorisinin düşük olması sebebiyle kilo vermeye yardımcı besinler arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Bu hipotezden yola çıkarak son yıllarda “kabak diyeti” de popüler olmaya başlamıştır. Kabağın diyetlerde uygun ve doğru kullanımıyla üç günde üç kilo kadar zayıflamaya yardımcı olduğu bildirilmektedir. Peki kabak diyeti nasıl bu kadar hızlı kilo verdirmektedir? Bu […]

11 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Zone diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Zone diyeti, doğru besin dağılımıyla iltihaplanma ve insülin seviyelerini kontrol eden hormonların miktarlarını ayarlamaktadır. Zone Diyeti, %40 karbonhidrat, %30 protein ve %30 yağdan oluşan bir beslenme planını içerir. Diyetin bir parçası olan karbonhidratların glisemik indeksi düşük olmalıdır. Çünkü bu durum bireyi daha uzun süre tok tutmak için kana yavaş bir şeker salınımı sağlamaktadır. Protein yağsız […]

11 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Alkali diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Asit-alkali diyeti veya alkali kül diyeti olarak da bilinmektedir. Diyet, asit oluşturan gıdaları alkali gıdalarla değiştirmenin sağlığınızı iyileştirebileceği fikrine dayanmaktadır. Cisimler yandığında geride bir kül kalıntısı kalmaktadır. Benzer şekilde, yenilen yiyecekler de, metabolik atık olarak bilinen bir “kül” kalıntısı bırakır. Bu metabolik atık alkali, nötr veya asidik olabilmektedir. Bu diyetin savunucuları, metabolik atıkların vücudunuzun asitliğini […]

10 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

GAPS diyeti nedir? Nasıl yapılır?

“GAPS" terimi, "bağırsak (Gut) ve psikoloji sendromu" anlamına gelmektedir. Diyet, bağırsak sağlığının genel fiziksel ve zihinsel sağlıkla bağlantılı olduğu önermesini takip etmektedir. GAPS diyet teorisi, tahıllar ve şekerler gibi belirli gıdaların ortadan kaldırılmasının, insanların otizm ve disleksi gibi beyni etkileyen durumları tedavi etmelerine yardımcı olabileceğini düşünmektedir. GAPS diyetinin temelinde; sindirimi zor olan, bağırsak florasına veya […]

10 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Tek öğün diyeti (OMAD) nedir? Nasıl yapılır?

Günde Bir Öğün “One Meal A Day (OMAD)” diyeti, 23 saat oruç tuttuğunuz ve her gün aynı 1 saatlik periyotta yemek yediğiniz bir aralıklı oruç şeklidir. Günde Bir Öğün (OMAD) diyeti, aralıklı oruç gibi zaman kısıtlamalı yemenin aşırı bir versiyonudur. Bununla birlikte, genellikle dört veya sekiz saatlik bir yeme aralığına izin veren aralıklı oruçtan farklı […]

9 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Oruç diyeti nedir? Oruç diyeti çeşitleri nelerdir?

Aralıklı oruç diyeti ‘’Intermittent Fasting’’ ya da ‘’IF’’ diyeti günümüzde çok yaygınlaşmış ve popüler olmuş bir diyet programıdır. Aralıklı oruç diyetinin asıl amacı diğer diyetlerin aksine biraz farklıdır. Amaç alınan kalorileri kontrol etmek değil, yiyeceklerin tüketildiği zaman aralığının denetimini sağlamaktır.  Yani kişi ne yemesi gerektiğine dikkat etmek yerine ne zaman yediğine dikkat eder. Peki aralıklı […]

8 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Hollywood diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Hollywood diyeti, dünyaca ünlü film ve müzik yıldızlarının zayıflama uzmanı olarak ün yapmış olan Dr. Joel Fuhram tarafından keşfedilen ve dünyada büyük bir sükse yapan özel bir beslenme programıdır. Ülkemizde de uzmanlar tarafından tavsiye edilen bu diyet programı başarılı bir şekilde uygulanmakta ve güzel sonuçlar alınmaktadır. Sağlık açısından değerlendirildiğinde ise vücuttaki birikmiş olan ödem ve […]

7 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Aristo diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Yaşadığımız yüzyılın en büyük sağlık sorunlarının başında kilo problemleri gelmektedir. Fazla kilolar kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa neden olmaktadır. Aslında kilolarımızdan etkili diyet programları ve egzersiz ile kurtulmak mümkün olmaktadır.   Son zamanlarda birçok diyet programı ile karşılaşmaktayız. Aristo diyeti de son günlerde popüler olan diyetler arasındadır. Bu diyetin ismi tahmin edildiği […]

6 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Karatay diyeti nedir? Diyet hakkında merak edilenler!

Çok genel olarak Karatay diyeti un ve şekeri öğünlerden çıkararak yapılan bir beslenme planıdır. Öğünlerdeki karbonhidratlar “kaliteli” olarak tanımlanan sağlıklı karbonhidratlardan oluşmaktadır. Peki, kaliteli karbonhidratlar nelerdir? Diyetin öğün planında ara öğünler ve atıştırma öğünleri yer almamaktadır. Beslenme planı sadece iki ana öğünden oluşmaktadır. Ancak vücudun adaptasyonu sağlanana kadar öğün sayıları esnetilebilmektedir. Karatay diyeti, günün ilk […]

5 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Avokado diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Avokadonun sadece yarısı 15 gramdan fazla yağ içermektedir. Bu nedenle kilo vermeye çalışırken bu meyveden ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiğini düşünebilirsiniz. Ancak bu diyet tipiyle avokado yiyerek kilo verebilirsiniz. Avokado kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü yemeklerden sonra daha tok hissetmenize yardımcı olabilmektedir. Böylece atıştırmalara daha az eğilimli olunmaktadır. Ayrıca oksidatif stresi de bir hayli […]

4 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

İsveç diyeti nedir? Diyette neler yenebilir? Neler yenmemelidir?

İsveç diyeti hızlı kilo vermek isteyenler için yeni bir akım olarak karşımıza çıkmaktadır. Üstelik diyet, ortalama iki haftada yaklaşık yedi kilo vermeyi vaat etmektedir. Diyetin en ilgi çekici yanıysa metabolizmanın diyete adaptasyonu kolay olduğu için iki yıl içinde verilen kiloların geri alınmasının kolay olmamasıdır. Amerikan Kalp Derneği, kalp sorunları olan ve hemen kilo vermesi gereken […]

3 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Şok diyet (Crash diet) nedir? Nasıl yapılır?

Daha önce diyet yaparak kilo vermeyi denediyseniz, şok diyet (crash diet) kavramıyla karşılaşmış olmanız muhtemeldir. Hızlı kilo vermeyi vaat eden bir diyet olsa da zararları hakkında farklı düşünceler hakimdir. Şok diyetin temel ilkesi, vücudu olabildiğince aç bırakarak kalori alımını en az seviyelerde tutmaktır. Buna bağlı olarak vücut hücreleri şaşıracaktır. Bir nevi vücutta şok etkisi yaratılması […]

2 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

Gastritiniz varsa size uygun bir diyet: Gastrit diyeti!

Gastrit, çeşitli nedenlerden dolayı mide zarının iltihaplanması olarak tanımlanmaktadır. Bu ağrılı durum hazımsızlığa, şişkinliğe, mide bulantısına ve mide ağrısına neden olmaktadır. Semptomları yağlı veya baharatlı yiyecekler şiddetlendirmektedir. Gastrit hastalarının uygun bir diyet çerçevesinde beslenmeleri tedavilerinde fayda sağlamaktadır. Gastrit diyetinin temel ilkesi asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak ve bunun yerine düşük asitli, düşük şekerli yiyeceklere  öğünlerde yer vermektir. […]

1 Eylül 2021 DEVAMINI OKU

DASH diyeti nedir? İşte örnek DASH diyeti!

Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları olarak adlandırılan (Dietary Approaches To Stop Hypertension) DASH diyeti yüksek tansiyonu düşürmek veya kontrol etmek için ortaya atılan bir beslenme planıdır. DASH diyeti, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan potasyum, magnezyum ve kalsiyum açısından zengin besinleri içermektedir. Ayrıca sodyum bakımından da fakir besin maddelerine diyette yer verilmektedir. DASH diyetinde bol sebze, […]

31 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Haşimato diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Beslenme ve sağlık arasında sıkı bir ilişki olduğu oldukça net bir durumdur. Tiroid bezine saldıran otoimmün bir hastalık olan Haşimato hastalığında da durum böyledir. Haşimato diyeti olarak adlandırılan bu diyet hem tedaviye yardımcı olmakta hem de hastaların kendilerini iyi hissetmelerini sağlamaktadır. Peki, Haşimato diyeti nedir? Tiroid bezi, soluk borusunun ön kısmında yer almaktadır. Bu bez […]

30 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Satın alınan yumurtalar yıkanmalı mı? Yıkanmamalı mı?

Birçok insan tarafından severek tüketilen hayvansal gıdaların başında gelen yumurtanın sağlığa da faydaları oldukça fazladır. Hem tek başına farklı yöntem ve tariflerle tüketilirken, hem de çeşitli yemek ve pastaların vazgeçilmez malzemesi olarak kullanılmaktadır. Peki satın aldığımız yumurtaları saklamadan önce yıkamalı mıyız? Satın alınan yumurtaların yıkanıp yıkanmaması konusunda yıllardır süregelen bir kafa karışıklığı bulunmaktadır. Bir grup […]

29 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Denizlerde yaşayan ejderha: Deniz ejderi

Çok sıra dışı bir balık olan deniz ejderinin genom dizilemesi ortaya konulmuştur. Deniz ejderleri (Phyllopetryx taeniolatus) Batı ve Güney Avustralya'da kıyı açıklarında yaşmaktadırlar. Biyologlar, deniz ejderinin diş eksikliği ve yaprak benzeri belirgin uzantıları gibi bazı dış özelliklerinin genetik temelini bulmuşlardır. Deniz ejderleri, denizatı ve pipefishes ile birlikte Syngnathidae ailesine aittirler. Adları, vücutlarının ejderha benzeri şekline […]

28 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Salataları ”ultrasonik” olarak temizlemek hastalık salgınlarını önlemede yardımcı olmaktadır

Salata ve yeşil yapraklı sebzeler yetiştirme, hasat, hazırlama ve perakende satış sırasında zararlı bakterilerle kontamine olabilmektedir. Bu durum zaman zaman gıda zehirlenmesi salgınlarına yol açmaktadır. Ortaya konan yeni teknolojiyle ses dalgaları bakterilerin sebzelerden uzaklaştırılmasını sağlamaktadır. Yeni çalışmayla, ses ve mikroskobik hava kabarcıkları taşıyan yumuşak su akışlarının, tedarikçiler ve tüketiciler tarafından kullanılan mevcut yıkama yöntemlerinden daha […]

28 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Polifazik uyku nedir?

Uykunun ne kadar önemli olduğunu söylemeye gerek yoktur. Uykusuzluk; fazla yemek yemenize, araba sürerken dikkatinizin dağılmasına, öğrenme yeteneğinizi öldürmenize ve kelimenin tam anlamıyla beyninizi tüketmenize neden olmaktadır. Çoğu insan tek fazlı uykuyu benimsemiştir. Yani tüm dinlenmelerini tipik olarak geceleri uzun bir yığın halinde almaktadırlar. Sayıları az da olsa polifazik uyuyanlar, bütün gece uyumak yerine uykularını […]

28 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Deniz bakterileri Kanada ve Kuzey Kutbu ’ndaki petrol kalıntılarını temizliyor!

Kanada ve Kuzey Kutbu’ndaki soğuk denizlerde yaşayan bakteriler denizlerde bulunan petrol, yağ ve yakıt artıklarını biyolojik olarak temizlemektedir. Calgary Üniversitesi’ndeki bir grup araştırmacı bu bakterileri daha yakından incelemişlerdir. Denizlerdeki petrol sızıntıları sondajlar dâhil olmak üzere insan faaliyetlerinin bir sonucudur. Ayrıca denizlerde petrol sızıntılarının artması deniz ekosistemini de olumsuz etkilemektedir. Doğanın kendini temizleme mekanizmalarından bir tanesi […]

27 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Bilim insanları beyin ameliyatı için doğadan ilham alan yönlendirilebilen kateter geliştirdi!

Mühendislerden ve doktorlardan oluşan bir ekip, kan damarlarında gezinirken cihazı istedikleri yöne yönlendirme yeteneği kazandıracak bir kateter geliştirmişlerdir. Cihaz bakteri gibi mikroskobik organizmaların hareket etmesini sağlayan kamçı veya kuyruk benzeri yapılardan ilham alınarak yapılmıştır. Rüptüre anevrizma geçiren hastaların yarısından fazlası hayatını kaybetmektedir. Hayatta kalanların ise birçoğu uzun süreli rahatsızlıklar yaşamaktadırlar. Araştırmalar, anevrizmalara ulaşmanın zor olması […]

26 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Semi vejetaryen diyet nedir? Fleksitaryen diyet nedir?

Yarı vejetaryen yani diğer adıyla “fleksitaryen diyet”, öğünlerde sağlıklı bitki proteinlerine ve minimum düzeyde işlenmiş bitki bazlı gıdaların yer verildiği ancak et ve hayvansal ürünlerin de ölçülü ve az olarak bulunduğu bir diyettir. Peki ne sıklıkla ve ne kadar et yenebilmektedir? Fleksitaryen terimi, "esnek" ve "vejetaryen" kelimelerinin birleşiminden türemiştir. Bu diyetin ana amacı, bitki bazlı […]

26 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Araştırmacılar patojenleri algılayan yüz maskesi üretti!

Covid-19 pandemisi nedeniyle maske artık hayatımızın bir parçası konumundadır. Hem solunum yolu patojenlerine karşı koruma sağlayan hem de SARS-CoV-2'yi laboratuvar testi kadar doğru bir şekilde test eden yüz maskesi kullandığınızı düşünün! Harvard Üniversitesinde görevli araştırmacılar, biyosensörleri kumaşa dâhil ederek SARS-CoV-2'yi algılayan bir yüz maskesi üretmişlerdir. Ayrıca aynı grup antibiyotiğe dirençli bakterileri tespit edebilen bir ceket […]

25 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Su ve gıdalardaki bakterileri hangi sıcaklıkta tamamen öldürebiliriz?

Bakteriler mikroskobik, tek hücreli organizmalardır. Dünyanın her yerinde ve birçok farklı ortamda bulunmaktadırlar. Vücudumuz da bakteriler için uygun bir ortamdır. Vücudumuzda insan hücrelerinden 10 kat daha fazla bakteri hücresine sahip olduğumuz tahmin edilmektedir. Bazı durumlarda bakteriler insan sağlığını da tehdit edebilmektedir. Bakteriler insanlara; Gıdalar yoluyla, Solunum yoluyla, Temas yoluyla, Kan yoluyla bulaşabilmektedir. Ancak her bakterinin […]

24 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Araştırmacılar nörodejeneratif hastalıkları teşhis etmek için yeni bir metot geliştirdiler

Hücrelerdeki bazı proteinler, sudaki yağ damlaları gibi küçük damlacıklara ayrılabilir. Bu süreçteki hatalar, yaşlıların beyinlerindeki nörodejeneratif hastalıkların temelini de oluşturabilmektedir. Şimdi araştırmacılar, bu hastalıklarda yer alan protein damlacıklarını teşhis etmek için yeni bir yöntem geliştirmişlerdir. Bilim insanları protein damlacıklarının yüzey gerilimini, viskozitesini ve kalınlığını ölçen yeni yöntem üzerinde çalışmaktadır. Bu yöntemin hastalık mekanizmalarının daha iyi […]

23 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Yaşlandıkça köpeklerin de tüyleri beyazlar mı?

Köpekler de insanlarda olduğu gibi yaşlandıkça tüyleri beyazlayabilen hayvanlardır. Ancak eğer bir köpeğin tüyleri erken yaşta beyazlıyorsa, bunun stres, genetik yatkınlık ve beslenme gibi sebeplerden kaynaklandığı söylenebilmektedir. Bir köpeğin saçı, vücudu melanin oluşturmayı bıraktığında beyaza döner. Melanin ise hayvanlarda tüylerin rengini veren önemli pigmentlerden bir tanesidir.  İnsanlarda olduğu gibi köpeklerde de beyaz tüylerin en yaygın nedeni yaşlanmadır. Bu […]

22 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Okumak beyninizi, ruh halinizi ve ilişkilerinizi nasıl olumlu etkiler?

Okumayı seviyorsanız, bir kurgu eserinin içinde kaybolmanın ne kadar inanılmaz olduğunu bilirsiniz. Kelimeleri okuduğunuzu veya sayfaları çevirdiğinizi bile bilmeden iyi bir kitaptan esintiler hissedebilirsiniz. Peki, okumak beynimizi nasıl etkiler? Okumak genç yaşta öğrenme alışkanlığını olumlu etkilemektedir. Uzmanlar, beynimizin tamamen gelişmesinin yirmi beş yaşına kadar devam ettiğini açıklamaktadır. Ayrıca bu gelişmede okumanın rolü de bir hayli fazladır. […]

21 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Yüzeylerdeki virüsleri tespit eden optik teknik!

Virüsler 20-300 nanometre çapları arasında, canlı hücreleri infekte edebilen mikroorganizmalardır. Virüsler yeryüzündeki hemen her ekosistemde bulunan biyolojik varlığın en bol türüdür.  Peki, birçok canlının yaşamı için tehlike arz eden virüsleri yüzeylerde nasıl tespit edebiliriz? Virüsler şekil ve boyutları bakımından farklılıklar göstermektedir. Genellikle bakterilerden çok küçüktürler.  Çoğu virüs ışık mikroskobuyla görülemez, bu yüzden taramalı ve geçirimli […]

21 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Mikrodalga fırınlar bakterileri öldürebilir mi?

Mikrodalga fırınlar,  son yıllarda kullanımı artan ve herhangi bir gıdayı zamandan tasarruf ederek yeniden ısıtabilen, buzunu çözebilen yardımcı ve etkili bir mutfak gerecidir. Gıdayla bulaşan mikroorganizmalar tüm tüketicilerin önemsediği bir durumdur. Ayrıca bu mikroorganizmalarla mücadele yollarının arandığı bir dönem içerisinde bulunmaktayız.  Günümüzde mikrodalga fırınların bu patojen mikroorganizmaları öldürebildiği ile ilgili farklı görüşler hakimdir. Aslında, mikrodalga […]

21 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Kriyoterapi Nedir? Faydaları Nelerdir?

Kriyoterapi, tümörler veya kanserli hücreleri yok etmek amacıyla donma noktasına yakın sıcaklıkların kullanıldığı bir  yöntemidir. Tıp dünyasında yoğun olarak siğiller ve kanser hücrelerinin yok edilmesi gibi durumlar için kullanılmaktadır. Kriyoterapi veya kriyojenik tedavi uygulamaları lokal yapılabildiği gibi tüm vücudu kapsayan şekilde de yapılabilmektedir. Kriyoterapi savunucularının birçoğu yangıyı azaltma temeline dayanan çeşitli faydalardan bahsetmektedirler. Tüm vücut […]

21 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Kanser tedavisinde yeni bir umut: “Monoklonal Antikor Teknolojisi”

Monoklonal antikorlar, sadece bir epitopla (yabancı molekülün antikor tarafından tanınan bölgesi) etkileşime giren proteinlerdir. Diğer bir deyişle hedefe yönelik savunma proteinleri olarak adlandırılmaktadır. Peki, monoklonal antikorlar kanser hastalarına nasıl umut olmaktadır? Bağışıklık sistemi, bakteri ve virüsler gibi hastalığa neden olan ajanları tespit eden ve yok eden karmaşık bir dizi elemandan oluşan bir sistemdir. Benzer şekilde, bu […]

20 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Q Ateşi nedir? Nasıl bulaşır?

İlk defa 1935 yılında Avustralya’nın Brisbane şehrinde bir kesimhanede ortaya çıkan Q ateşinin nedeni henüz belli değilken hastalığa “Query fever” yani sorgu ateşi denmiştir. Q harfi buradan gelmektedir. Peki, hastalık insanlara nasıl bulaşır? Ateş ve zatürre ile seyreden, klinik belirtileri oldukça geniş olan Q ateşinin etkeni gram negatif bir bakteri olan Coxiella burnetii’dir. Hastalık hayvanlardan […]

19 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Yüksek yağlı diyet, bağırsak mikrobiyotası ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki bağlantı ortaya çıktı !

21.yüzyılın en büyük sağlık problemlerinin başında obezite gelmektedir. Obez kişilerin normal insanlara göre kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılıkları bir hayli yüksektir. Peki bunu bilimsel olarak nasıl açıklayabiliriz? Yüksek yağlı diyette ya da daha bilinen adıyla ketojenik diyette alınan enerjinin besin ögelerine dağılımı diğer diyetlere göre oldukça farklıdır. Karbonhidrat içeriği düşük, protein içeriği orta ve yağ içeriği […]

18 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Yeni nesil beyin-bilgisayar arayüz sistemleri

Hepimizin farkında olduğu üzere teknoloji çağını yaşamaktayız. Teknolojinin kullanılmadığı bir alan bulunmamaktadır. Teknolojinin kullanıldığı önemli dallardan birisi de şüphesiz tıptır. Son zamanlarda beyin ile bilgisayar arasında bir iletişim kurulmaya çalışılmaktadır. Peki, beyin-bilgisayar arayüzü olarak adlandırılan iletişim nedir? Beyin-bilgisayar arayüzleri (BCI'ler), beyin veya omurilik yaralanması olan kişilerin hareket etmelerine veya iletişim kurmalarına yardımcı olabilecek cihazlardır. BCI […]

17 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Evinizde biriken tozun bir kısmı uzaydan geliyor!

Düzenli olarak evinizi süpürseniz bile elektrik süpürgenizde her zaman toz birikir. Hatta bu tozun bir kısmı da uzaydan gelmektedir. Gökbilimciler tarafından bu tozlar mikro meteoritler olarak adlandırılmaktadır. Aslında bu tozların tespitine yönelik araştırmalar çok da yeni değildir. Bilim adamları 1891’den beri deniz tabanına, çöllere ve kutup buzullarına inen mikro meteorit kalıntılarını toplamaktadırlar. Peki, bu meteoritler […]

16 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Kediler ve köpekler bir arada yaşayabilir mi?

Birçok insanın evinde beslediği evcil hayvanların başında kediler ve köpekler gelir. Peki, doğal yaşamda birbirinden hiç hoşlanmayan bu iki canlı, aynı ortamda sorunsuz bir şekilde yaşayabilir mi? Kediler ve köpekler çok iyi arkadaş olarak bilinmezler ancak birbirlerine tahammül etmeyi öğrenebilirler. Bazı durumlarda güçlü, sevgi dolu bir bağ geliştirebilirler. Kedileri ve köpekleri birlikte yaşamalarına alıştırmak için […]

15 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Serbest radikaller vücudumuzu nasıl etkiler?

Serbest radikaller eşleşmemiş elektronlara sahip olan atom veya moleküllerdir. Bu eşleşmemiş elektronlarından dolayı kimyasal tepkimelere çok aktif bir şekilde girerler. İnsan vücudunda birçok kimyasal tepkime sonucunda serbest radikaller oluşmaktadır. Peki, serbest radikaller vücudumuzu nasıl etkiler? Bir atomun elektron ile dolu olmayan bir dış kabuğu varsa dış kabuğunu tamamlamak için elektronları kullanarak başka bir atomla bağlanabilmektedir. […]

15 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Tek yumurta ikizlerinin parmak izleri da aynı mıdır?

Tek yumurta ikizleri, ikiye ayrılan tek bir yumurtanın döllenmesi sonucu meydana gelirler. Dışarıdan bakıldığında birçok özellikleri birbirine çok benzemesine rağmen peki parmak izleri de birbirinin aynısı mıdır? Tüm genleri paylaştıkları için tek yumurta ikizleri daima aynı cinsiyettedirler. Buna karşılık çift yumurta ikizleri iki ayrı yumurtanın döllenmesinden oluştuğu ve genlerinin yarısını paylaştıkları için aynı veya farklı […]

14 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Yeni doğmuş memeliler geldikleri dünyayı nasıl hayal ederler?

Memeli hayvanlar,  yavrularını doğurarak dünyaya getirir ve sütle beslerler. İnek, kedi, köpek, at, maymun, yarasa, fare, balina gibi hayvanları memeli hayvanlara örnek olarak verebiliriz. Peki, bu hayvanlar dünyaya gelmeden önce gelecekleri ortamı nasıl hayal ederler? Memeli hayvanların birçoğu insanlar gibi anne karnında gelişmekte ve doğumla dünyaya gelmektedir. Onlar da aynı insanlar gibi ilk aylarında anne […]

14 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Bağırsaklarımızda bulunan bakteriler sistemimizi yönetiyor!

Bağırsağın çalışma mekanizması, enzimleri, anatomisi birçok bilim insanı tarafından araştırılmıştır. Her yapılan çalışmanın sonuçları bizleri biraz daha heyecanlandırmıştır. Özellikle son yapılan çalışmaların ortak bulgusu bağırsaklarımızın sistemimizi yönetmesidir. Peki bağırsaklarımız bunu nasıl başarır ? İnsanlar kendilerini ne kadar yalnız hissetseler de yalnız değildirler. Çünkü bağırsaklarımız 100 milyar mikroorganizmaya ev sahipliği yapmaktadır. Bu sayı vücut hücrelerimizden 10 […]

13 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Bilim adamları farelerde yaşa bağlı hafıza kaybını tersine çevirmeyi başardı!

Hafıza kaybı dünya üzerinde birçok insanın yaşamaktan korktuğu durumların başında gelir. Hafızanız sizin benliğinizdir. Bütün güzel anılarınız hatta kötü dahi olsa kendinize dersler çıkardığınız olayların saklanma yeri hafızanızdır. Peki bu kadar önemli olan hafızayı kaybetmemenin bir önlemi olabilir mi? Günümüzde yaşlanmanın önlenmesi ya da geciktirilmesi konusunda bir çok araştırma yapılmaktadır. Yapılan araştırmalarda sinirlerin etrafındaki bölge […]

12 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Marsı Dünyaya dönüştürebilir miyiz?

Birçok bilim kurgu filmi ve kitapta Mars’ın yaşamak için uygun bir gezegen haline geldiğini görürüz. Ancak soğuk havası, güneşten uzaklığı ve genel tozlu havası ile Mars'ı Dünya'ya daha çok benzetmek göründüğünden daha zordur. Mars eskiden Dünya gibi sıcak bir gezegendi. Milyarlarca yıl önce Mars, karbonca zengin bir atmosfere, göllere, okyanuslara ve muhtemelen bulutlara sahipti. Fakat […]

11 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Kanser, yaşlanma ve kodlanmayan DNA dizisi ilişkisi

Yaşlanma yaşam için kaçınılmaz bir sondur. Peki, yaşlanmayı biyolojik olarak açıklayabilir miyiz? Yaşlanma ile kanser, mekanizma olarak birbiriyle ilişkili midir? Araştırmacılar yakın zamanda, belirli hücre tiplerinde yaşlanmayı önlediği gösterilen telomeraz geninin aktivitesini yönlendirdiği görülen VNTR2-1 olarak bilinen bir DNA bölgesi tanımlamıştır. Telomeraz geninin nasıl düzenlendiğini, aktive edildiğini ve neden sadece belirli hücre tiplerinde aktif olduğunu […]

10 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Sıcak havalarda egzersiz yaparken vücudumuz dengeyi nasıl sağlar?

Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Ancak yaz aylarında artan hava sıcakları dolayısıyla egzersiz yapmak bir hayli zor olabilmektedir. Sıcak havalarda egzersiz yaparken vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur? İnsanlar hayatlarının her döneminde egzersiz yaparak zinde kalıp, hastalıklardan uzak bir yaşam sürebilir. Bedenlerimizi birer makineye benzetebiliriz. Ne kadar egzersiz yaparsak bedenlerimiz de o kadar aktif […]

10 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Gıda kontaminasyonu nedir? Gıdalar nasıl kontamine olur?

Kontaminasyon yabancı maddeler tarafından kirlenme ve saflığın kaybolması anlamına gelir. Peki gıda kontaminasyonu nedir ve nasıl olur? Gıda kontaminasyonlarıyla karşılaşmamak için hangi önlemleri almalıyız? Tüketime sunulan gıdaların; Besin değerlerini korumuş Biyolojik, kimyasal ve fiziksel açıdan sağlığı tehdit etmeyen Güvenle tüketilebilir olması gerekmektedir. Gıdaların insanların tüketimine gelene kadar bir dizi işlemden geçtiğini düşündüğümüzde kirletici ajanlarla karşı […]

9 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Probiyotikler sadece hayvansal kökenli midir?

Probiyotikler sağlığımıza faydalı oldukları düşünülen mikroorganizmalardır. Yoğurt, kefir gibi süt ürünleri probiyotik bakımından zengindirler. Peki probiyotik nedir? Ne işe yarar? Probiyotikler sadece hayvansal kökenli midir? Probiyotikler bağırsak florasındaki değişimleri ve bunların sonucunda oluşacak bazı rahatsızlıkları gidermede önemli rol oynayan mikroorganizmalardır. Bu canlılar arasında en çok kullanılan mikroorganizmalar laktik asit bakterileridir. Probiyotikler genel olarak güvenle tüketilebilir […]

9 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Lakto-ovo vejetaryen diyeti: Faydaları, olumsuz yönleri ve öğün planı

Lakto-ovo vejetaryen diyeti; kırmızı et, balık ve kümes hayvanları hariç tutulan buna karşın diyette süt ve yumurta olan bitkisel temelli bir diyettir. Peki faydaları ve olumsuz yönleri nelerdir? “Lakto”, süt anlamına gelirken “ovo” ise yumurtayı tanımlar. Birçok insan etik, çevresel veya sağlık nedeniyle hayvansal ürün tüketimini azaltmak için Lakto-ovo vejetaryen diyetini benimsemektedir. Araştırmalar lakto-ovo vejetaryen […]

9 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Kestane balı nedir? Faydaları nelerdir?

Adını son zamanlarda sık sık duyduğumuz kestane balı, koyu renkli ve acı bir tada sahip bir baldır. Bal arılarının kestane ağaçlarından nektarını çıkararak bala dönüştürmesiyle üretilir. Ülkemizde kestane balının en çok üretildiği bölge Karadeniz Bölgesidir. Peki faydaları nelerdir? Kestane balının faydaları nelerdir? Eşsiz aromatik tadı ile kestane balı, yüksek mineralleri, güçlü antioksidan özellikleri ve antibakteriyel özellikleri […]

9 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Triyaj nedir? Triyaj renkleri hangi durumları ifade eder?

Triyaj seçmek, sıralamak, sınıflamak anlamlarına gelen Fransızca kökenli trier kelimesinden türemiştir. Peki triyajın amacı nedir? Triyaj renkleri hangi durumları ifade eder? Triyaj afetlerde, savaş durumunda, acil servislerde tıbbi müdahale önceliklerini belirleme sistemidir. Triyajın çıkış nedeni tıbbi müdahaleler uygulanırken daha sistemli bir şekilde ilerlemektir. Triyajın amaçları: İleri derece yaralanmaları ve hayat kayıplarını önlemek. Personel, hastane malzemelerini […]

8 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Bilinçsiz tarım ilaçlarının kullanımının artması daha fazla arının ölmesine sebep oluyor!

Bitkilerin meyve ve tohum oluşumunda çok önemli olan tozlaşmayı sağlayan arılar aynı zamanda bal üretiminde kilit role sahiptir. Arıların ekosistemde yer alması bitkisel üretimin verimi açısından da oldukça önemlidir. Ayrıca arıların üretimi sırasında elde edilen bal dışındaki ürünlerin de tüketimi son yıllarda artış göstermektedir. Buna karşın arı kayıpları da gün geçtikçe artmakta ve bu artışı […]

8 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Süt neden kokar?

İnsanoğlunun doğduğu andan itibaren aldığı ilk besin kaynağı olan sütün tarihi milattan önceki yıllara dayanmaktadır. Ancak bazen kokusu yüzünden bazı insanlar tarafından tüketilmek istenmemektedir. Peki bu koku neden olur? Sütü beyaz renkli, besin değeri oldukça yüksek bir sıvı olarak tanımlayabiliriz. Günümüzde süt denilince ilk akla gelen de inek sütüdür.       İnek sütü, gelişme çağında olan […]

8 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Dünyanın dönüş hızının yavaşlaması atmosferdeki oksijen artışına sebep oldu!

Dünyanın dönüş hızının yavaşlaması daha fazla gün ışığına neden oluyor. Gün ışığı ise oksijenin  mikrobiyal örtülerden salınımı arttırıyor. Peki ama nasıl? Gezegenimizin oluştuğu ilk zamanlarda atmosferde oksijen bulunmuyordu. Bilim insanlarına göre başta siyanobakteriler başta olmak üzere diğer mikroorganizmaların etkisiyle atmosfer oksijen oranı artmaya başladı. Çünkü siyanobakteriler fotosentez yapıyor ve oksijen salınımını arttırıyordu. Yakın geçmişten itibaren […]

8 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Yavru kedilere inek sütü verebilir miyiz?

İnek sütü protein, yağ ve şeker gibi temel kimyasal bileşenleri içerir. Peki inek sütüyle yavru kedileri besleyebilir miyiz? Yavru kediler altı haftalık olana kadar anne sütü içerler. İçtikleri anne sütünün yavrulara bir dizi faydası vardır. Dolayısıyla yavru kedilerin beslenmesinde anne sütü oldukça önemli bir yere sahiptir. Kedi sütü, yavru kedilerin gelişmesini sağlayan tüm değerleri barındırır. […]

6 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Ejder Meyvesi nedir? Faydaları nelerdir?

Pitaya olarak da bilinen ejder meyvesi, tatlı ve gevrek bir tropikal meyvedir. Peki ejder meyvesinin faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?   Ejder meyvesi Hylocereus cinsi bir kaktüs türünde yetişir. Başlangıçta Güneydoğu Asya ve Latin Amerika'da popüler olan ejder meyvesi artık tüm dünyada yetiştirilmekte ve tüketilmektedir. Ülkemizde de Adana ve Mersin’de yetiştirilmektedir. Kalın kabuklu, yumuşak ve parlak […]

3 Ağustos 2021 DEVAMINI OKU

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.