Gıda Hattı

Yaşlanma karşıtı olan 30 besin belli oldu! İşte kadınlara özel o besinler...

22 Nisan 2022, 21:54
Paylaş
Yaşlanma karşıtı olan 30 besin belli oldu! İşte kadınlara özel o besinler...
Yaşlanma karşıtı olan 30 besin belli oldu! İşte kadınlara özel o besinler. Gençlik kaynağı değil ama bu ısırıklar yine de harika görünmenize yardımcı olacak. Hiçbir yiyeceğin tek başına gülme çizgilerini silemeyeceği veya sizi yeniden 22 hissettiremeyeceği doğru olsa da, yaşlanmayı geciktiren gıdalarla dolu sağlıklı bir diyet cilt kalitesini artırabilir, bağışıklığı iyileştirebilir ve daha fazlasını yapabilir.

Yaşlanma karşıtı olan 30 besin belli oldu! Yaşlanma karşıtı etki yaratacak ve vücudunuzu, cildinizi, saçınızı ve organlarınızı güçlendirecek 30 süper besine göz atın...

HER MUTLAKA 4-5 TANE TÜKETİN

Yaşlanma karşıtı besinler arıyorsanız, fındık, ceviz, badem, kaju hangisini seçerseniz seçin.

Kolesterol düşürücü ve iltihap önleyici etkileri sayesinde hepsi yaşlanma karşıtı kahramanlarınız olabilir.

Aynı zamanda harika protein, lif ve mikro besin kaynaklarıdır.

Her gün mutlaka 4-5 parça ağzınıza atın.

Dikkat, besinlerin faydaları uzun vadelerde kendini gösterir. Bu nedenle  sürekli olarak azar azar tüketin ancak bir oturuşta avuç avuç tüketirseniz kilo alabilirsiniz.

PİŞMİŞ DOMATES LİKOPEN YÜKLÜDÜR

Pişmiş domatesler, cildi hasardan koruyan bir antioksidan olan likopen ile yüklüdür.

Çiğ domatesler vücuda hala likopen sağlarken, pişirme işlemi daha kolay emilmesini sağlar.

BİTKİ BAZLI SÜTLERİ HAFİFE ALMAYIN

Henüz süt ürünü olmayan sütü denemediyseniz, cildiniz ve vücudunuz üzerindeki etkilerini bilmiyor olabilirsiniz.

Güçlendirilmiş bitki sütleri, optimal kemik destekleyici besin maddeleri için harikadır.

Günlük diyetinize bir bardak soya, badem veya pirinç sütü ekleyin.

KOLAJEN ÜRETİMİNİ ANANAS İLE DESTEKLEYİN

Ananas, prolidaz adı verilen bir enzimi etkinleştirmek için gerekli olan manganez adı verilen bir mineral açısından zengindir

Bu tropikal favori, ciddi anlamda nemli görünmenize yardımcı olabilir

Prolidaz, ciltte güç ve elastikiyette rol oynayan kolajen oluşumu için amino asit prolinini sağlar.

KÜÇÜK BİR PARÇA BİTTER ÇİKOLATA SİZİ GÜZELLEŞTİRİR

Sütlü çikolataya elveda diyin. Onun yerine cildiniz besleyen bol kakaoya alışın.

Bitki çikolata, cilde kan akışını artırarak görünümünüze fayda sağladığına inanılan flavanollerle yüklüdür

"Flavanoller ayrıca UV radyasyonunu emerek cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korur.

PARLAK BİR CİLT İÇİN C VİTAMİNİ

C vitamini optimal genetik sağlığın korunmasında kritik bir rol oynar ve cildinizin daha parlak ve genç görünmesini sağlamanın çok önemli bir yoludur.

Bunun için önce portakal düşünmek yerine çiğ kırmızı dolmalık biber veya brokoli gibi güçlü c vitamini kaynaklarından faydalanabilirsiniz.

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.