Halk arasında ‘yakından televizyon izlemek gözleri bozar’ şeklinde yaygın bir düşünce var. Son yıllarda bilgisayar, tablet ve telefon gibi teknolojik cihazların ekranına bakarak geçirdiğimiz süre de arttı. Peki bu cihazları kullanmak gözlere zararlı mı? Göz Hastalıkları Uzmanı yanıtlıyor…
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, “Yakın tv izlemekten göz bozulması değil, gözü bozuk olan çocuğun televizyonu yakından izlemek istemesidir. Çocuk iyi göremediği için televizyona yaklaşır. Tabi ki bu durum sadece çocuklar için değil yetişkinler için de önemlidir.” dedi.
“Televizyonu yakından izlemek gözümüzü bozmaz.” diyen Op. Dr. Şeyda Atabay, “Ancak son yıllarda televizyon ekranlarının büyüklüklerinin artması ve göz-televizyon mesafelerinin oda büyüklüklerine göre dengelenmesi durumunu ortaya çıkarmıştır. Bu mesafe büyük ekran kullanan bir kişide yakın kalırsa göz yorgunluklarına ve baş ağrılarına neden olmaktadır.” diye konuştu.
Telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı gözleri nasıl etkiliyor?
Bilgisayar kullanımlarının ise gözlere çok büyük rahatsızlıklar getirdiğini anlatan Atabay; “Uzun süreli bilgisayar kullanımı ile göz bozukluklarında ilerlemeler görmekteyiz. Özellikle miyop hastalığı olanlarda yoğun bilgisayar kullanımı ile miyoplarında ilerlemeler sık olarak karşımıza çıkmaktadır.
Bilgisayar ekranı küçüldükçe rahatsızlık seviyesi artmaktadır. Tabletlerde sorun biraz daha fazla iken telefon ekranları en çok rahatsızlığa sebep olan teknolojik ürün olarak sayılabilir.
Yoğun bilgisayar kullanımları göz kırpma refleksini de azaltarak göz de kurumalara neden olmaktadır. Bu durum gözde kızarıklık, batma, gözlerde ağrı gibi durumlarla kendini belli etmektedir.”şeklinde konuştu.
Gözlerinizi korumak için…
Göz rahatsızlıklarından korunabilmek için bilgisayar kullanımının mümkün olduğunca azaltılması gerektiğine dikkat çeken Op. Dr. Atabay, şu önerilerde bulundu:
“Gözün kendini dinlendirmesi gereken saatlerde gece geç saatlere kadar bilgisayar ve televizyonlardan uzak durulmalıdır. Uzun bilgisayar başı çalışmalarında 20 dakikada 3 dakika kadar uzağa bakarak gözler dinlendirilmelidir.
Çok yoğun çalışma gereken durumlarda suni gözyaşı damlalarından yararlanılabilir. Bilgisayar ışıklarına karşı koruyucu gözlüklerden faydalanılabilinir. Düşük numaralı olsa da varsa astigmat gözlüklerini kullanmaları rahatlık sağlayacaktır.
Özellikle çocuklarda bilgisayar kullanımlarını kısıtlamaları ileride daha sorunlu olabilecek göz hastalıklarından biraz olsun korunmalarını sağlayacaktır.”
