AramaArama
Gıda Hattı

Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir ve neye faydalı?

5 Ağustos 2021, 16:54
Paylaş
Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir ve neye faydalı?
Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir ve neye faydalı? Meyveler insan sağlığı için oldukça önemli bir besin olarak biliniyor. Üzüm ve kiraz meyvesinin de birçok bilinen faydası bulunuyor. Peki Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir?

Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir ve neye faydalı? Meyveler insan sağlığı için oldukça önemli bir besin olarak biliniyor. Üzüm ve kiraz meyvesinin de birçok bilinen faydası bulunuyor. Peki Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir?

Yetişkin insanlara olduğu kadar meyveler yeni doğan bebeklerin zihin gelişimine de oldukça faydalıdır. Hamilelik döneminde, hastalıklarda ve okul çağında tüketilen meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor. Meyvelerde bulunan vitamin ve mineraller de vücudumuzun sağlığı için oldukça önemli. Vitamin bakımından oldukça zengin olan birçok meyve, özellikle kış aylarında bizi hastalıklardan adeta bir zırh gibi koruyor. Peki hangi meyve neye iyi geliyor ve meyvelerin faydaları nelerdir? Üzümün faydaları nelerdir?

Üzümün faydaları nelerdir? Üzüm neye iyi gelir?

  • Antioksidan meyveler arasında yerini alan üzüm, vücut direncini korumaktadır.
  • Cildi güzelleştirir ve bağırsak sistemini aktifleştirir.
  • Üzüm çeşitlerinden dilediğinizi tüketip kalp sağlığını ve cilt sağlığını koruyabilirsiniz.
  • Üzüm C vitamini ve potasyum ile sağlığınızı bir kat daha koruyacaktır.

Vişne - kirazın faydaları nelerdir? Vişne - kiraz neye iyi gelir?

  • Hastalıkla geçen günlerde bolca vişne suyu içmeniz önerilir. Çünkü vişnede antioksidan maddeler yer alır.
  • Mikropları ve bakterileri kolayca atmanız sağlanır. Vişne meyvesi de bu özelliği taşır.
  • Şeker oranı düşük olan vişne, ateş düşürücü özelliği ile sıkça tüketilir.
  • Ayrıca vücudun ihtiyacı olan suyu da dengeler.
  • Yüksek oranda antioksidan görevi üstlenen kiraz aynı zamanda baş ağrısı, uykusuzluk, stres gibi durumlarla baş etmenize yardımcı olur.
  • Yaşlanma karşıtı, hücre yenileyici özelliği ile cilt ve saça parlaklık kazandırır.

Ananasın faydaları nelerdir? Ananas neye iyi gelir?

  • Ananas, vücutta biriken fazla suyu atmanızda size yardım eden bir meyvedir.
  • Kilo vermek istediğinizde, sizi rahatsız eden yağları yakmak için tüketebilirsiniz.
  • Güçlü bir C vitamini kaynağıdır.
  • Ayrıca antioksidan etkisi ile kalpten saça kadar sizi zararlı maddelerden korur.
  • Ananasta bulunan şeker oranı bir miktar yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmeniz önerilir.

Muzun faydaları nelerdir? Muz neye iyi gelir?

  • Muz, B6 vitaminleri açısından zengin bir meyvedir.
  • Muzun hücre yenilenmesi ve oluşumunda etkisi çoktur.
  • Yaraları ve sivilceleri geçirmede etkilidir.
  • Uyku problemi yaşayanlara önerilen muz aynı zamanda yüksek tansiyonu da düşürerek dengeler.

Kivinin faydaları nelerdir? Kivi neye iyi gelir?

  • Kolon kanserine, kalp krizine ve astıma karşı vücudunuzu korumak için kivi tüketebilirsiniz.
  • Kivi güçlü bir antioksidan meyvedir.
  • Kanda bulunan yağ oranını düşürerek, kanın pıhtılaşma sorununu ortadan kaldırır.

Elmanın faydaları nelerdir? Elma neye iyi gelir?

  • Elma, meyve reyonlarında her mevsim görebileceğiniz bir meyvedir.
  • C ve E vitaminleri açısından zengin olma elma, ağrı kesici olması özelliği ile dikkat çeker.
  • Kan şekerini dengeleme özelliği ise diyabet hastaları için sağlık sırrıdır.
  • Bağırsak sistemini korumak ve kemikleri güçlendirmek için elmayı meyve tabaklarınıza ekleyebilirsiniz.
  • Elma antioksidan ve lifli yapısı ile metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Karpuzun faydaları nelerdir? Karpuz neye iyi gelir?

  • Yazın kavurucu sıcaklarında buz gibi tüketilen karpuz, sıcaklarda kaybedilen suyu karşılar ve bağırsakları çalıştırır. Bu özelliğinden dolayı yazın karpuz tükettiğiniz günlerde daha kolay kilo verebilirsiniz.
  • Böbreklerde kum ve taş sorunu yaşadığınız günlerdeyseniz, muhakkak karpuz tüketerek bu hastalığın etkilerini en aza indirebilirsiniz.
  • A ve C vitamini ile sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Limonun faydaları nelerdir? Limon neye iyi gelir?

  • Limon da C vitamini içeren meyvelerden biridir.
  • İster kabuğundan ister suyundan her şekilde tüketilebilir.
  • Ödem atma, cildi temizleme ve metabolizmayı çalıştırma konusunda akıllara gelecek ilk meyvelerden biridir.
  • Yüksek tansiyonu düşürme özelliği olan limon aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonu gibi enfeksiyonları da vücuttan atma durumunda etkilidir.

Portakalın faydaları nelerdir? Portakal neye iyi gelir?

  • Portakalın kendisi ve meyve suyunun faydaları ile pek çok hastalığı kolayca atlatabilirsiniz.
  • Taze şekilde içilen portakal suyu, enfeksiyonları kısa sürede atmanızı sağlar.
  • Ayrıca cildi de yenileme özelliği bulunur.
  • C vitamini denildiğinde akıllara gelen portakal, kansızlık problemi yaşayan kişilerin doğal ilacıdır.
  • Kolesterol yüksekliği durumunda bolca portakal tüketebilirsiniz.

Greyfurtun faydaları nelerdir? Greyfurt neye iyi gelir?

  • Greyfurt, bolca folik asit barındırır.
  • Hücre onarımı için etkili bir meyve tercihidir.
  • Damar sertliği konusunda kişilere büyük fayda sağlar.
  • Vücutta biriken yağların yakılmasında etkili olduğu gibi vücut direncini korumada da başarılı bir meyvedir.

İncirin faydaları nelerdir? İncir neye iyi gelir?

  • Kokusu ile kendine hayran bırakan incir, sağlığa olan etkisi ile de dikkat çeker.
  • İncirde bolca posa bulunur.
  • Posalı yapısı ile sindirim sağlığı için önemlidir.
  • Kemik ve diş sağlığını korumak isteyenlerin inciri bolca tüketmesi önerilir.

Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma neye iyi gelir?

  • Kansere karşı koruyucu etki gösterir
  • Antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Cilt güzelliği ve sağlığının korunmasında rol oynar
  • B1, B2 vitamin içeriği ile sinir sistemini korur
  • Hem bedensel, hem de zihinsel yorgunluğu yok etmektedir
  • İftarda az miktarda hurma tüketimi, vücudu dinlendirici etki gösterir
  • Vücuda kan üretimi sağlamaktadır
  • Kansızlığa son derece iyi gelmektedir
  • Kemik zayıflığını engellemektedir
  • Verem hastalığına karşı olumlu etkisi vardır
  • Böbrek yetmezliğine karşı oldukça faydalı bir meyvedir
  • Karaciğeri kuvvetlendirmektedir
  • Anne sütünü artırmaktadır
  • Strese karşı iyi gelmektedir
  • Balgam sökücüdür
  • Hafıza kaybını engelleyici özelliği bulunmaktadır

Alıcın faydaları nelerdir? Alıç neye iyi gelir?

  • Bağışıklık Güçlendirici
  • Kolesterol ile Mücadele
  • Yaşlanma Belirtilerine Karşı Korur
  • Kalp Damar Sağlığını Korur
  • Kanseri Önler

Eriğin faydaları nelerdir? Erik neye iyi gelir?

  • Erik adet düzensizliklerini giderir.
  • Ateş düşürücü özelliği vardır.
  • Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
  • Kolesterolü dengeler.
  • Kabızlığı giderir.
  • Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır.
  • Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer rahatsızlıklarından korur.

Şeftalinin faydaları nelerdir? Şeftali neye iyi gelir?

  • Şeftali, sindirim sistemi için tercih edilecek en sağlıklı meyvelerden biridir. Midenin rahatlamasını sağlar.
  • Posalı bir meyvedir bu yönü ile idrar söktürücü olarak tüketilir.
  • C vitamini, potasyum ve posa minerallerini alabileceğiniz şeftali, karaciğer ve safra kesesinin sağlığını da korumakla görevlidir.

Kayısının faydaları nelerdir? Kayısı neye iyi gelir?

  • A, B ve C vitaminleri açısından zengin olan kayısı cildinizin aradığı meyvelerden biridir.
  • Kayısı tüketerek sivilce ve lekelere karşı önlem alabilirsiniz. Çünkü kayısı antioksidan bir meyve olduğu için vücuda zarar veren fazla maddelerin atılmasını sağlar.
  • Kansızlık problemi olanlar, uyku düzensizliği yaşayanlar, bağırsak sorunlarını çözmek isteyenlere kayısı önerilir.

Çileğin faydaları nelerdir? Çilek neye iyi gelir?

  • Japon kadınlarının güzellik sırrı yaz meyvesi çilek, cildinizi ve dişlerinizi korumakla görevlidir.
  • Bahar mevsimi geldiği andan itibaren çilek yiyerek vücudun ihtiyacı olan su miktarını karşılayabilirsiniz. Çünkü çileğin yaklaşık %95’i sudan oluşmaktadır.
  • Ağız yaralarını iyileştiren çilek en doğal ağrı kesici meyvedir.
  • Eğer safra kesesi problemi yaşıyorsanız, bu süreçte çilek tüketebilirsiniz.

Armudun faydaları nelerdir? Armut neye iyi gelir?

  • Armutun yapısında yüksek oranda lif, potasyum ve fosfor bulunur. Bu mineraller ise kalp kaslarının verimli şekilde çalışmasını sağlar.
  • Tansiyon problemleri yaşıyorsanız, armut tüketmenizde büyük fayda var.
  • Ayrıca zayıflamak isteyenler de lif kaynağı armut meyvesini öğünlerine ekleyerek, yağ yakımını hızlandırabilir.

Mandalinanın faydaları nelerdir? Mandalina neye iyi gelir?

  • Mandalina C vitaminini alabileceğiniz bir meyvedir.
  • Kış hastalıklarına karşı en güçlü kalkandır.
  • Damar sertliği, kansızlık, halsizlik ve enfeksiyona karşı oldukça etkilidir.
  • Gün içinde 1 adet mandalina tüketerek, bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına destek olabilirsiniz.

Ayvanın faydaları nelerdir? Ayva neye iyi gelir?

  • Kış meyvelerinden ayva, sindirim sistemini aktif hale getirmek için reyonlarda yer alıyor.
  • Lifli ve posalı yapısı ile bağırsak hastalıklarına adeta bir ilaç!
  • Cildi yenileyip onarması ile dikkat çeken ayva aynı zamanda bağırsakları da rahatlatmaktadır.
  • Besin değeri ile dikkat çeken bu kış meyvesi, A ve C vitaminleri açısından da zengindir.

Kavunun faydaları nelerdir? Kavun neye iyi gelir?

  • Gebelik döneminde ihtiyaç duyulan potasyum ve folik asit, kavunda bolca bulunur.
  • Göz sağlığını korumak ve bağırsakları rahatlatmak için kavun tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Kavun antioksidan bir meyve olduğu için kısa sürede bağırsak problemini ortadan kaldırır.
  • Kalp krizi riskini en aza indiren bir meyve olarak hatırda kalabilir.

Cennet Hurmasının faydaları nelerdir? Cennet hurması neye iyi gelir?

  • Cennet hurmasında yer alan kateşin maddesi, kanseri önleyen ve vücuda yayılmasına fırsat vermeyen bir maddedir. Bu nedenle iyi bir antioksidan kaynağıdır.
  • Vücudunuza gerekli olan C vitamininin neredeyse %75’ini cennet hurmasından alabilirsiniz.
  • Cennet hurmasının bilinen en iyi özelliklerinden biri de beyaz kan hücrelerinin oluşmasını sağlamaktır.
  • Trabzon hurması adıyla da bilinen bu şifalı meyve sizi kanserden koruyacaktır.

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.