• Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Smard KimyaSmard KimyaSmard Kimya
Anasayfa Sağlık

Uzmanlar açıkladı: Antibiyotik tedavisi sırasında lif tüketmeyi ihmal etmeyin

Araştırmacılar antibiyotik tedavisinden sonra faydalı bağırsak mikroplarının yerine gelmesi için gereken şartları inceledi.

19 Kasım 2019
2 dk Okuma
lif chia tohumu
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta
Exberry AdExberry AdExberry Ad

Araştırmacılar, antibiyotik tedavisinden sonra bozulan bağırsak mikrobiyotasının yenilenme hızının beslenmeye ve çevresel etkilere bağlı olduğunu ortaya koydu. Buna göre, iyileşmenin hızlanması için lif tüketilmesi gerekiyor.

California’daki Stanford Üniversitesi’nden Kerwyn Casey Huang ve arkadaşları, bağırsaklarında insanlardan alınan mikroorganizmaların çoğaltıldığı fareler üzerinde bir deney yaptı. İnsan mikrobiyotasına sahip fareler 5 gün boyunca streptomisin ve siprofloksasin gibi sık kullanılan antibiyotiklere maruz bırakıldı.

Cell dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, antibiyotik verilmeye başlanan farelerde yarım gün içerisinde bağırsak mikrop yoğunluğunun 100 bin kat düştüğü görüldü. Bazı mikrop türleri antibiyotik kullanımının üçüncü gününde yeniden artmaya başlasa da; bu düzelme, lif yönünden zayıf beslenen farelerde gecikti.

Araştırmacılar normal fare mikrobiyotasına sahip farelere de streptomisin verdi. Tek başlarına kafeste tutulan farelerde mikrobiyotanın iyileşmesi, grup halinde tutulan farelere göre daha yavaş oldu. Streptomisin farklı hayvanlarda farklı bakterileri etkileyebildiği için, topluca yaşayan farelerin birbirleri ile teması sayesinde bağırsak mikroplarının yenilenmesi daha hızlı oldu.

Sonuçlara göre, Batı dünyasında sıklıkla karşılaşılan düşük lif tüketimi ve yüksek oranda steril çevrelerde yaşama durumu nedeniyle, antibiyotik alan bireylerde bağırsak mikrobiyotasının yenilenmesi daha fazla zaman alıyor.

Lif ile beslenen mikrobiyota bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Bağırsaktaki bakteri, virüs ve mantar gibi mikroorganizmaların tamamını kapsayan mikrobiyota sağlıklı olduğunda konakladığı canlının bağışıklık sistemini iyileştirir, enflamasyonu giderir. Ancak vücuttaki patojenlere karşı yürütülen antibiyotik tedavisi, bağırsaktaki faydalı mikroorganizma topluluğunun da azalmasına ve dengesinin değişmesine neden olur.

Mikrobiyota bizim tüketip sindiremediğimiz gıdalardan faydalanır, ancak sindirilemeyen gıda miktarı, beslenme alışkanlığına göre değişiklik gösterir. Sindirilemeyen besin ögeleri arasında lif, mikrobiyota için hayati önem taşır. Prebiyotik olarak da adlandırılan lif tüketiminin belirli bir düzeyde tutulması, bağırsaktaki faydalı mikroorganizmaların sağlıklı bir çoğunluğu sağlamaları için gereklidir.

Amerikan Kalp Derneğine göre günlük 2000 kalorilik bir beslenme dahilinde tüketilmesi gereken ortalama lif miktarı 25 gramdır. Bu açıdan zengin gıdalar arasında tahıllar ve kuru bakliyat sayılabilir. 100 gram pişmiş yeşil mercimekte yaklaşık 8 gram, yulaf ezmesinde yaklaşım 10 gram lif bulunmaktadır. Kimilerince süper gıdalar kategorisinde sayılan kuru chia tohumunun 100 gramında ise yaklaşık 35 gram lif vardır.

Etiketler: antibiyotikbağırsaklifmikrobiyota
PaylaşTweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

Antibiyotik kullanımı nasıl olmalı?
Günün Manşetleri

Dünya antibiyotik kullanımı farkındalık haftası 2019!

23 Ekim 2019
Tartıştığı doktora biber gazı sıktı!
Sağlık

Depresyondan kurtulmanın en garip yolu: Dışkı nakli

6 Ekim 2019
antibiyotik direnci
Sağlık

Antibiyotik direnç yılda 10 milyon can alabilir!

28 Eylül 2019

Bağlantıda Kalalım

Site İçi Arama

Sıcak Haberler

Gürbulak Sınır Kapısında siyanür operasyonu!

Gürbulak Sınır Kapısında siyanür operasyonu!

6 Aralık 2019
Bakan Pakdemirli’den hayvan ithalatını bitirme sözü!

Bakan Pakdemirli’den hayvan ithalatını bitirme sözü!

6 Aralık 2019
Sonbahar kurak geçti, Büyükçekmece Gölü susuzluktan balçığa döndü!

Sonbahar kurak geçti, Büyükçekmece Gölü susuzluktan balçığa döndü!

6 Aralık 2019
Öğrenciler gıda zehirlenmesi şüphesi ile hastaneye kaldırıldı!

Öğrenciler gıda zehirlenmesi şüphesi ile hastaneye kaldırıldı!

6 Aralık 2019
Gidahatti Logo

Gıdahattı.com, başta gıda olmak üzere hayatın her alanına ilişkin okuyucuların merak edebilecekleri, istedikleri konularda mümkün olduğunca yalın ve net bilgi alabilecekleri yeni nesil dijital medya platformudur.

Gıdahattı.com‘un insana ve hayata dair her konuda söyleyecek bir sözü, araştıracağı bir konu mutlaka vardır. Ayrıca sitemiz, eli kalem tutan ve hayata dair söyleyecek sözü olan herkese açık bir yayın platformdur.

Bizi Takip Edin

  • Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.