Dr. Fevzi Özgönül, bazı besinlerin sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgiler verdi. Dr. Özgönül, diş çürümelerine karşı ıspanak, Alzheimer, kalp krizi gibi rahatsızlıklar için havuç tüketebilmesi gerektiğini söyledi. İşte bu 5 sebze ile rahatsızlıklardan korunabilirsiniz.
Havucun son yıllarda erken bunama, alzheimer, kalp krizi, kronik baş ağrılarında, deri ve akciğer kanserine iyi geldiğini belirten Dr. Fevzi Özgönül, “Diş çürümelerine karşı ıspanak tüketin. demir deposu olarak bilinen ıspanağın A, B, C, E vitaminleri, magnezyum, fosfor, iyot mineralleri ve protein açısından zengin bir sebze ve bu nedenle ıspanağın vücudun direncini arttırır.
Özellikle bahar aylarında nükseden hastalıklara karşı vücudu korur. Kemik ve dişleri de güçlendirir. Diş çürümelerine karşı koruyucudur” dedi.
Sindirim için taze fasulye
Sindirime taze fasulyenin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Özgönül, “Taze fasulyenin ise özellikle mevsiminde haftada 2 defa, tüketilmesi gerektiğini hatırlatırım.
Kalorisi düşük, yağ bakımından fakir bir sebze olsa da bol lifli yapısı sebebiyle diğer gıdaların sindirimine yardımcı olduğu ve sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağladığı için ayrıca kötü kolesterolün bağırsaktan emilimini engellediği için yararlı bir yiyecektir” dedi.
Ülser hastalığına biberiye
Biberiyenin bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olduğunu belirten Dr. Özgönül, “Biberiye mide ülserinde, hazımsızlık ve sindirim sisteminin yavaş çalıştığı kabızlık gibi durumlarda, migren tipi baş ağrılarında faydalı olabilir. Hatta biberiye yağı kas ve eklem ağrılarını hafifletmekte kullanılabilir” dedi.
Kolesterolü düşürmek içim sarımsak
Kolesterolü dengelemek için sarımsak tüketilmesi gerektiğini aktaran Dr. Özgönül, “Taze sarımsakta mevsimsel salgın hastalıklarda koruyucu olarak, tansiyon ve kolesterol düşürücü olarak, kan sulandırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici olarak kullanılmaktadır” ifadelerinde bulundu.
İHA
