• Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!
Gıda Hattı
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Gıda Hattı
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Editör

Kilo almak, ışığa maruz kalmakla bağlantılı olabilir mi?

2 Ağustos 2016
Süre:3dk Okuma
obezite-gidahatti
FacebookTwitterLinkedinPinterestWhatsappEposta

Japon araştırmacılar, gece fazla ışığa, sabah ise az ışığa maruz kalan yaşlı bireylerin kilo alma ihtimalinin daha fazla olduğunu belirledi. Araştırmacılara göre bunun tam tersi de kilo vermeyi teşvik ediyor.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dergisinde yayınlanan çalışma, ışığa maruz kalmanın karın bölgesinde yağlanma ile bağlantılı olduğunu belirledi. Üstelik bu bağlantı kalori alımı, egzersiz ve yatma ve kalkma saati gibi diğer faktörlerden bağımsız.

Çalışmanın başındaki isim olan, Nara Tıp Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Kenji Obayashi, “İnsanlar doğası gündüz çok ışığa, gece ise az ışığa maruz kalmaya alışık. Bu nedenle elde ettiğimiz sonuçlar akla uygun” şeklinde konuştu.

Araştırmacılara göre günün hangi saatinde ne kadar ışığa maruz kalındığı, kilo almak ile ilişkili.

hemsire-gece-nobet-gidahatti

Biyolojik saat, kilo almak ile ilişkili

Dr. Kenji Obayashi’ye göre yaptıkları araştırma, ışığa farklı bir şekilde maruz kalarak sirkadiyan ritmi (vücudun biyolojik saati) bozmanın obezite ve kilo alma riskine neden olduğunu gösteren ilk çalışma.

Dr. Obayashi,  “elde ettiğimiz sonuçlar, vardiyalı çalışma sistemi ve obezite riski arasındaki mevcut bilgilere katkı yapıyor” ifadelerini kullandı.

Araştırmacılar, yaş ortalaması 72 olan 1.110 kişinin 2 gün boyunca ne kadar ortam ışığına maruz kaldığını ölçtü. Ölçüm için el bileğine takılabilen ışık ölçerler kullanıldı. Araştırmacılar bel çevresi, boy ve vücut ağırlığını ölçtü ve sigara kullanımı, alkol kullanımı ve sosyoekonomik duruma ilişkin anketler verdi. Bu ölçümler ortalamada 21 ay sonra tekrar edildi.

Çalışmanın başında 138 kişide abdominal (karın bölgesinde) obezite vardı. Araştırmacılar abdominal obezite durumunu bel ile boy arasındaki oranın 0,6’dan daha yüksek olması şeklinde tanımladı.

gece-mesai-nobet-gidahatti

Kilo alma ve gece ışığa maruz kalmanın bağlantılı olduğu görüldü

Takip dönemi boyunca, gece boyunca 3 lux veya daha yüksek seviyede ışığa maruz kalmanın, bel çevresinin yağlanması ile ilişkili olduğu görüldü.

Bunun aksine, sabah saatlerinde 500 lux veya daha yüksek seviyede ışığa maruz kalan bireylerin takip döneminde daha düşük bel çevresine sahip olduğu görüldü.

Obayashi, ışığa doğal olmayan bir şekilde maruz kalmanın, melatonin salgısını değiştirebileceğini düşünüyor. Melatonin, enerji harcamakla bağlantılı bir hormon.

Obayashi, gündüz daha çok ışıkta durmanın ve geceleri televizyon, akıllı telefon ve lamba gibi ışık kaynaklarından uzak durmanın obeziteyi önlemek için faydalı olabileceğini sözlerine ekledi.

Etiketler: aşıorı kilolugece ışığagece ışıkgece ışıkta yatmakışığa maruz kalmakışıkkilokilo almakilo almakkiloluobezobeziteşişman
PaylaşTweetPaylaşPinGönderGönder

İlgiliYazılar

Türkiye’de her 3 kişiden biri obez… Peki çare ne?
Sağlık

Obezite ile mücadele için Uluslararası Sağlıklı Gıdalar Yarışması!

16 Şubat 2021
Grip virüsünü 24 saatte yok eden hap geliştirildi!
Bilim

Kilo vermeyi sağlayan ilaç bulundu! Yeni bir dönem başlıyor…

14 Şubat 2021
Kayıp çocukları bulan robot çalışması patent aldı
Bilim

Yapışmaz tavalardaki kimyasallar hızla kilo alımına yol açıyor!

1 Ocak 2021

Bağlantıda Kalalım

Sıcak Haberler

Son dakika… Cumhurbaşkanı başlattı: Koronavirüse karşı “Biz Bize Yeteriz Türkiyem” kampanyası!

Dünya Bankası Kadın, İş ve Hukuk 2021 Raporu yayınlandı! Türkiye kaçıncı sırada?

26 Şubat 2021
Mutasyonlar oyunun kuralını nasıl değiştirdi?

Türkiye’ye özgü mutant koronavirüs var mı? Bakan yanıtladı…

25 Şubat 2021

Meteoroloji tahminleri | 26 Şubat 2021 Cuma (yarın) hava durumu

25 Şubat 2021
dolar-tl-gidahatti

Dolar kuru niçin arttı? Mahfi Eğilmez’den net açıklamalar

25 Şubat 2021
Gidahatti Logo

Gıdahattı.com, başta gıda olmak üzere hayatın her alanına ilişkin okuyucuların merak edebilecekleri, istedikleri konularda mümkün olduğunca yalın ve net bilgi alabilecekleri yeni nesil dijital medya platformudur.

Gıdahattı.com‘un insana ve hayata dair her konuda söyleyecek bir sözü, araştıracağı bir konu mutlaka vardır. Ayrıca sitemiz, eli kalem tutan ve hayata dair söyleyecek sözü olan herkese açık bir yayın platformdur.

Bizi Takip Edin

  • Hakkımızda
  • Site İçi Arama
  • Bize Yazın!

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • ANASAYFA
  • GIDA
  • TARIM
  • SAĞLIK
  • EKONOMİ
  • DÜNYA
  • EĞİTİM
  • DEĞER KATANLAR
  • DİĞER
    • MUTFAK
    • BİLİM
    • ÇEVRE
    • YAŞAM
    • HAVA DURUMU
    • GÜNCEL
    • ASTROLOJİ
    • KİTAPLIK

Copyright © 2019 - Tüm hakları saklıdır.