AramaArama
Gıda Hattı
banner
AramaArama

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur neye iyi gelir, nasıl hazırlanır?

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur neye iyi gelir, nasıl hazırlanır?
28 Mayıs 2021, 12:08

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur neye iyi gelir nasıl hazırlanır? Saymakla faydaları bitmeyen ıhlamur özellikle kış aylarında baş gösteren grip, nezle gibi hastalıklar için daha çok tüketilir.

Ihlamur ebegümecigiller ailesinden gelen ağaç türleridir. Ağaç şeklinin yanı sıra çalı olarak da görebiliriz. Çiçeklerini Haziran - Ağustos aylarında verir. Ihlamurun en önemli kısmı bu çiçekleridir. Söz konusu çiçekler ıhlamur çayının demlenmesinde kullanılır. Ayıca tıbbi olarak da kullanılan bir bitki türüdür.

Pek çok farklı rahatsızlığın tedavisi için doğal bir kaynak olarak kendini gösteren Ihlamur, ülkemizde de epeyce tercih edilmektedir. Ihlamur ağacında yetişen ve değişik tüketim alternatifleri olan ıhlamur, ayrıca tilia olarak da bilinmektedir. Bilhassa psikolojik açıdan stres ve kaygıdan uzak bir yaşam sunarken, sinirleri yatıştırarak daha sakin bir yaşam sürme olanağı sunar. Ihlamur, yalnızca psikolojik değil, fiziksel olarak da birçok rahatsızlığın tedavisi konusunda ciddi bir potansiyel oluşturuyor.

Ihlamurun Faydaları Nelerdir?

İltihabı Giderir; Ihlamurun içerisinde bulunan iltihap giderici antioksidanlar, kas ağrıları, spazmlar, artrit, eklem ve baş ağrıları, solunum yolu iltihapları, zayıf kan dolaşımının sebep olduğu yaralar başta olmak üzere çeşitli türlü iltihaplanma durumlarının tedavisine destek olmaktadır.

Ihlamur Nasıl Demlenir?

Ihlamur en iyi şekilde nasıl demlenir merak ediyorsanız, bu oldukça kolay bir yöntemdir. Kaynayan suyun içine bir miktar ıhlamur atın. Ardından 510 dakika ağzı kapalı bir şekilde demlemeye bırakın. Ihlamuru hazırlama esnasında bitkinin yaprakları ve çiçeklerini suyun içinde kaynatmamaya özen göstermelisiniz. Ihlamurun içinde bulunan faydalı maddeleri ve bileşenleri yok etmemek için yapacağınız işlem işte bu kadar kolaydır. Çayınız demlendikten sonra süzgeç yardımı ile fincana süzerek içimini daha rahat bir hale getirebilirsiniz. Bitki çaylarının faydaları saymakla bitmez ancak bu güçlü etkilere sahip içecekleri günde 23 fincandan fazla içmemek gerekebilir. Özellikle hamile ve emziren kadınların ıhlamurda dahil olmak üzere bitki çayı içmeden önce doktoruna başvurması gerekir.

Grip İçin Etkili Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?

MALZEMELER

  • Yapraklı ve çiçekli bir miktar ıhlamur
  • Bal
  • Elma
  • Limon

YAPILIŞI

Ihlamur çayını fazla demleyecekseniz demlikte ya da kendinize göre french press'te demleyebilirsiniz.

  1. İlk olarak demliğe hafif sudan geçirerek tozunu aldığınız ıhlamuru ilave edin.
  2. Elmayı küp küp doğrayın ve ıhlamurun içine ilave edin.
  3. 12 dilim limonu kabuğunu soymadan içine attıktan sonra kaynar suyun içine ekleyin ve 510 dakika demlenmesini sağlayın.
  4. Süzgeç yardımı ile fincana süzün. Ardından tatlandırmak ve daha şifalı bir hale getirmek isterseniz biraz bal ilave edebilirsiniz.
  5. Ayrıca bütün bir elma yerine elma kabuklarını koyarak hazırlayabilirsiniz.

Yorumlar

Bir cevap yazın

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.