AramaArama
Gıda Hattı
banner
AramaArama

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur ne zaman toplanır?

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur ne zaman toplanır?
23 Haziran 2021, 14:08

Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur ne zaman toplanır? soruları sıklıkla merak ediliyor. Ihlamur veya Tilia cordata, kalp şeklinde yaprakları ve sarı çiçekleri olan bir ağaç türüdür. Ihlamur faydalı değerleri nedeniyle çok eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Peki ıhlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur ne zaman toplanır?

Ihlamurun faydaları nelerdir?

  • Stresi hafifletir
  • Kronik hastalıkları önler
  • Kalp sağlığını destekler
  • Öksürüğe iyi gelir
  • Vücudun direncini artırır
  • Sindirim sistemini iyileştirir
  • İltihap gidericidir
  • Cilt için mükemmel

Ihlamur çayı faydaları nelerdir?

Ihlamur, ıhlamur ağacının yaprak, çiçek ve kabuklarının kurutulması ile elde edilebileceği gibi aktardan kurutulmuş olarak ya da marketlerden poşet çay olarak da satın alınabilir. Ihlamur kurutmak isteyenler, ıhlamur çiçeklerini ve yapraklarını, dal ile birleştiği noktadan koparabilir. Koparılan yaprak ve çiçekler, gölge bir alanda bez üzerine bırakılarak kurutulabilir. Kurutulan bitki en geç bir yıl içinde tüketilmelidir. Ihlamur faydaları açısından son derece geniş bir yelpazede kullanılabilir.

Ihlamur çayı faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • Stresli bir günün ardından tüketilen ıhlamur çayı, içeriğindeki uçucu yağların etkisiyle kişinin vücudunun ve zihninin rahatlamasına yardımcı olabilir.
  • Strese bağlı olarak ortaya çıkan akne, sedef gibi bazı cilt rahatsızlıklarının iyileşmesini destekleyebilir.
  • Solunum yollarına ait enfeksiyonlarda oluşan boğaz akıntısının yumuşatılmasında etkilidir. Bal ile birlikte hazırlandığında boğaz bölgesinde oluşan rahatsızlığın giderilmesinde daha etkili olduğu bilinir.
  • Bazı rahatsızlıklarda oluşan öksürüğün azaltılmasında etkili olduğu düşünülür.
  • Yemeklerden sonra tüketildiğinde hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık gibi şikayetlerin oluşmasını önleyebilir.
  • Ihlamur çayı, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
  • Limon ile birlikte tüketildiğinde bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olur.
  • Uykusuzluk problemi olan kişilerin akşam saatlerinde ıhlamur çayı tüketmeleri durumunda uykuya daha kolay daldığı bilinir.
  • Vücutta oluşan toksinler, şişkinlik ve ağrı gibi belirtilere yol açabilir. Ihlamur çayının ödem atımına yardımcı özelliği, kişinin daha fazla idrara çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca terleme sıklığını da artıran ıhlamur çayı, bu özellikleriyle ödemin ve toksinlerin vücut dışına atılmasına yardımcı olabilir.
  • Ihlamur çayı, soğuk havalarda kişinin ısınmasına yardımcıdır. Soğuk havalarda ıhlamur çayı tüketilmesi durumunda kişinin ısınması kolaylaşabilir.
  • Cilt yüzeyinde oluşan leke ve kırışıkların giderilmesinde etkili olabilir. Bunun için önceden hazırlanan ve soğutulan ıhlamur çayının masaj yaparak cilde uygulanması gerekir.
  • Ihlamur çayı, saç bakımında da etkilidir. Duş sırasında ıhlamur çayının saçlara ve saç derisine uygulanması, saçların daha parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olabilir.
  • Ihlamur çayı, soğutulduktan sonra bir pamuk yardımıyla göz kapaklarının üzerine konulduğunda göz altı morluklarının azalmasını sağlayabilir. Bunun için ıhlamur çayına batırılan pamuğun göz kapağı üzerinde yaklaşık 15 dakika boyunca bekletilmesi gerekir. Bu işlem göz çevresindeki bakterilerin de azalmasını sağlayabilir.

Ihlamur Türkiye'de en çok nerede yetişir ve nasıl yetiştirilir?

Türkiye'de, ıhlamur özellikle de Doğu Karadeniz, Batı Karadeniz, Ege ve Marmara sahil bölgesinde ve Antalya'da yetiştirilir. Ihlamur ağacının çok farklı türleri vardır. Ülkemizde en yaygın olarak yaz ıhlamuru, kış ıhlamuru, Kafkasya ıhlamuru ve gümüş ıhlamuru kullanılır. Ihlamur ağacı, olgun kabuklu ağaçlar grubunda yer alır.

Ihlamur ne zaman toplanır?

Şifalı bir bitki olan ıhlamurun toplanacağı tarih, bulunduğu coğrafyaya göre farklılık göstermekle birlikte genellikle haziran ayıdır. Ihlamuru toplarken, çiçekleri ve çiçek sapındaki ince uzun yaprakları birlikte almalısınız. Ihlamuru toplarken bahçe makası kullanmalı ve mümkün olduğunca ağaca zarar vermemeye dikkat etmelisiniz.

Ihlamur çayı günde kaç bardak içilmeli?

Çay olarak günde 2 veya 4 bardak içebileceğiniz ıhlamurun, Avrupa İlaç Kurumu tarafından da soğuk algınlığı ve stres üzerindeki hafifletici etkisi kabul edildi.

Ihlamurun zararları nelerdir?

Yapılan araştırmalar, ıhlamurun direkt olarak bir zararını bulamamıştır. Fakat yanlış kullanılması veya aşırı tüketilmesinin bazı yan etkileri olabilir. Mesela, uykusuzluğa neden olabilir. Çok sıcak içilmesi yemek borusu ve ağızın iç kısmına zarar verebilir. Ihlamurun demlendikten sonra kaynatılması sakıncalı olabilir. Ihlamur, bazı kişilerde hassasiyet nedeniyle alerjik reaksiyonlara neden olabilir. kullanılmadan önce doktora danışılmasında fayda vardır. Gün içinde 3 fincandan fazla ıhlamur çayı içilmemesi gerekir. Ihlamurun bazı ilaçlar ile etkileşime girmesi söz konusudur. Bundan dolayı özellikle de kalp hastalarının ıhlamur tüketmeleri genellikle tavsiye edilmemektedir.

Ihlamur çok içilirse ne olur?

Ihlamur tüketilirken, tüketim seviyesi göz önüne alınmalıdır. Gün içinde fazla tüketilen ıhlamurun birçok zararı bulunur. Bu zararlar şu şekildedir;

  •  Kan basıncını yükseltir.
  •  İshal ve vücudun su kaybetmesine neden olur.
  •  Kalp rahatsızlığına neden olur.

Bu zararlar haricinde hamile olan veya yeni doğum yapan kişiler mutlaka doktor kontrolünde ıhlamur tüketimi yapmalıdır. Belirlenen günlük ıhlamur seviyesi sağlık sorunlarının önüne geçmek için dengede tutulmalıdır. Fazla ıhlamur tüketimi insan vücuduna yarardan çok zarar verecektir. Belirlenen oranlarda ıhlamur tüketerek, faydaları görülebilir. Fazla tüketim yapılmadan, hastalıklar için ıhlamur içilebilir.

Ihlamur çayı nasıl yapılır? 

Ihlamur nasıl demlenmeli merak ediyorsanız, bu işlem oldukça basittir. Kaynar suya atacağınız bir tutam ıhlamuru 5-10 dakika aralığında ağzı kapalı bir şekilde demledikten sonra tüketebilirsiniz. Ihlamuru hazırlarken, yaprak ve çiçekleri ateş üstünde kaynatmadan tutmalısınız.

Ihlamur sıcak mı içilir soğuk mu?

Bu nedenle demlenirken dikkatli demlenmesi gerekiyor. Genellikle bizim tercih ettiğimiz şekil ıhlamurun bir süzgeç üzerine koyulup, onun üzerine sıcak su dökülmesi ve belirli soğukluğa geldiğinde hafif ılık seviyeye geldiğinde içilmesidir. Bu bize uçucu yağların içinde kalmasını sağlıyor.

Yorumlar

Bir cevap yazın

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.