AramaArama
Gıda Hattı

İğdenin faydaları nelerdir? İğde nedir, nerede yetişir?

1 Haziran 2021, 12:19
Paylaş
İğdenin faydaları nelerdir? İğde nedir, nerede yetişir?

İğdenin faydaları nelerdir? İğde nedir, nerede yetişir? Meyve denildiğinde akla pek gelmese de iğdenin faydaları diğer meyvelere göre daha ön planda. Mayhoş tadıyla çeşitli vitaminleri içersinde barındıran iğde sağlığı da destekliyor. İğdenin faydalarını saymakla bitiremiyor uzmanlar. Bazı ülkelerde birçok hastalıkta tedavi amaçlı kullanıldığı biliniyor. İşte iğdenin faydaları ve iğdeyle ilgili bilmemiz gerekenler...

İğde nedir?

Kabuklu ve oval şekilde bir meyve türü. Karasal iklime sahip bölgelerde rahatlıkla yetişebilen bir meyve. İğde ağacı kış aylarında yapraklarını döker. İğde meyvesinin rengi sarı ve kahverengidir.

İğdenin faydaları

  • İğde tüketimi ağız ve diş sağlığı açısından yararlıdır.
  • İshalin geçmesine yardım eder.
  • Karaciğer yağlanmasını azaltır.
  • İdrar sorunlarını düzenler.
  • Cinselliğin artmasını sağlar.
  • Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılır.
  • Böbreklerin ideal biçimde çalışabilmesini destekleyerek böbrek hastalıklarına iyi gelir.
  • Diyabet dostudur.
  • Egzamayı engeller.
  • Kanser riskini azaltmakla birlikte kanserin büyüme hızını yavaşlatmaktadır.
  • Adet kanamalarının düzenlenmesine yardımcı olur.
  • Hazımsızlığa iyi gelir.
  • Taze iğde mide bulantılarının önlenmesine yardımcı olur.
  • C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu sayede soğuk algınlığına karşı vücudun korunmasına destek sağlar.

İğde yaprağının faydaları

  • İğde yaprağıyla yapılan çayın öksürüğü gidermeye yardımcı olabilir.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Çiçeğinin suyu ateş düşürücü özelliği bilinmektedir.

İğde nerede yetişir?

Türkiye'de özellikle Güneydoğu ve İç Anadolu bölgesinde yetişir.

İğde nasıl kullanılır?

İğde ağacının meyveleri yenilebilir. Aynı zamanda çiçeklerini suda haşlayarak çayı yapılabilir. İğde çiçeği ve iğde yaprakları kaynatılarak suyu tüketilebilir. İğdenin hoş kokusu koklandığı zaman zihin açıklığı verdiği bilinir.

100 gram iğdenin besin değerleri

  • Kalori / 60 gram
  • Karbonhidrat / 70 gram
  • Protein / 40 gram
  • Yağ / 0,10
  • Lif / 0,60
  • Kolesterol / 0
  • Kalsiyum / 50 gram

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.