AramaArama
Gıda Hattı

Hurmanın faydaları nelerdir? Djokovic hurma yedi - izle

11 Temmuz 2021, 17:50
Paylaş
Hurmanın faydaları nelerdir? Djokovic hurma yedi - izle

Hurmanın faydaları nelerdir? Dünyanın en iyi tenisçileri arasında yer alan Djokovic, Wimbledon finalinde Matteo Berrettini ile karşı karşıya geldi.

Maç esnasındaki bir görüntü ise özellikle Türk izleyicilerin gözlerinden kaçmadı Djokovic'in hurma yerken ki görüntüsünün kameralara takılmasının ardından hurmanın faydaları nelerdir? Hurma enerji mi verir gibi sorular aranmaya başlandı.

Djokovic hurma yedi - izle

Hurmanın faydaları nelerdir? Hurma enerji mi verir?

  • Hurma içeriğindeki ortalama 7-19 oranındaki yüksek lif sayesinde kişilerde kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Hurmadaki lifler sayesinde kalp hastalıklarına karşı koruma sağlanır. Yüksek derecede antioksidan içeriğiyle damar ve kalp tıkanıklığının yaşanmasını önler.
  • Antioksidanlar, vücudu zararlı bakteri ve mikroplardan temizler.
  • Hurmalar A vitamininin bir türü olan ve tüketildiğine bağırsaklarda Retinal’e dönüşen 15,6 mg ß-karoten ile hafıza kaybını önleyici özelliktedir.
  • Kan basıncını düzenler, Diyabet ve yüksek tansiyon hastalıklarını tedavi edebilme özelliği taşır.
  • Hurma şeker seviyesini dengeler. Hurmanın içerdiği bir şeker türü tüketildikten kısa bir süre sonra çok kolay bir şekilde dağılır. İşte bu şeker türü vücuda dinginlik, enerji ve bol miktarda ısı sağlamaktadır. Bu şeker glikoz olmadığı için bir zararı yoktur. 
  • Hurmanın bol miktarda içerdiği demir, kansızlığa (anemi) iyi gelir.
  • İçeriğindeki B1 ve B2 karaciğerin güçlenmesini ve görevini sağlıklı bir şekilde yapmasını sağlar.
  • A vitamini bulunduran hurma Düzenli olarak tüketiminde göz sağlığını ve göz sinirlerini korur.
  • Bol miktarda kalsiyum ve fosfat içeren hurma genel anlamda kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Hurmanın içerdiği bol miktardaki B6 vitaminiyle sinir sistemini ve kasları önemli ölçüde güçlendirir.
  • Hurma içerdiği zengin vitamin ve besin kaynaklarıyla özellikle damar sertliği hastalıklarına karşı çok etkilidir.
  • Potasyum deposu olan hurmanın çocukların gelişimine çok önemli katkıları vardır.
  • Lif ve şeker içermesiyle sindirim sistemine fayda sağlar.
  • Antioksidan ve besleyici özelliğinden dolayı cilde sadece sağlıklı bir görünüm kazandırır, cildi yeniler.

Gıda Hattından güncel e-bülten almak için adresinizi girip kayıt olabilirsiniz.

.