Egzersiz

Son dakika egzersiz haberleri ve egzersiz haberleri ile ilgili tüm sıcak gelişmeleri sayfamızdan takip edebilirsiniz. egzersiz ile ilgili 73 haber listeleniyor.

Egzersiz Haberleri

Egzersiz yapmadan önce kahvaltıyı atlamak yağ yakımını arttırabilir!

6 haftalık çalışma boyunca araştırmacılar, hareketsiz olan, fazla kilolu ya da obezitesi olan insanlar çalıştı. Çalışma, kahvaltıdan önce egzersiz yap...

Kişiye özel sağlıklı ve aktif yaşam planı nasıl oluşturulur? İşte tavsiyeler

Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin doğru bir planlama ile mümkün olduğunu belirten uzmanlara göre, planlamayı yaparken genel sağlık ve mutl...

Egzersiz sonrası ağız gargarası yapmak, egzersizin faydalarını azaltıyor!

Yeni bir bilimsel araştırma, ağız yıkamanın ağız sağlığı dışındaki enteresan etkisini ortaya koydu.

Diz ağrılarınız mı var? İşte sizin için 3 egzersiz önerisi!

Diz ağrıları en çok şikayet edilen ağrılar arasında ilk sıralarda yer alıyor. Yanlış hareketler, fazla kilo, hareketsiz yaşam tarzı, ilerleyen yaş hat...

Ramazan’a özel egzersiz uyarıları! Egzersiz için en uygun zaman hangisi?

Sağlıklı bir yaşam sürmek için gereken düzenli hareket, egzersiz ve spora oruç ile birlikte sıklıkla ara veriliyor. Oysa bazı kurallara dikkat etmek k...

Egzersiz sonrasında meyve suyu tüketmek faydalı mı?

Prof. Dr. Neriman İnanç’a göre egzersiz sonrasında meyve suyu tüketmek vücudun su ve enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı oluyor.

Bu hareketler ile ağrınızdan kurtulun: Bel ağrılarına iyi gelen egzersizler

Bel ağrıları zaman zaman bir çok kişide ortaya çıkabiliyor. Duruş ve yanlış hareketlerden kaynaklanan bel ağrıları genellikle birkaç hafta içinde kend...

Ramazanda egzersiz için ideal zaman ne?

Doktor Özlem Akkoyun Sert, 'Ramazanda egzersiz için en iyi zaman vücudun dinlenmiş olduğu sabahın erken saatleridir. Bol oksijenli bir ortamda egzersi...

Egzersiz, yüksek tansiyon ile mücadelede yardımcı!

Diyabetten kanser riskine, stres ve duygu durum bozukluklarına kadar pek çok hastalıkla mücadelede etkili olan hareketli yaşam ve egzersizle yüksek ta...

Fiziksel aktivite çocukları depresyondan koruyor!

Yeni bir bilimsel çalışmaya göre, fiziksel aktivite için daha fazla zaman ayıran çocuklar, diğer yaşıtlarına kıyasla daha az depresyon belirtisi göste...

Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Sağlıklı olmak için yapılan egzersizin bilinçsizce yapılması sıkıntılara neden olabilir. Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler bu yazıda.

Ramazan sonunda kilo almak istemeyenlere 4 önemli uyarı!

Ramazan ayı boyunca beslenme ve uyku düzeninin değişmesinin, vücudumuzun biyolojik saatinde (biyoritmimizde) değişikliğe neden olduğunun altını çizen...

Egzersiz birçok kanser türü riskini azaltıyor

Spor yapmak yine önemli bir fayda ile gündemde. Büyük bir değerlendirmeye göre egzersiz, en ölümcül türlerin de dahil olduğu birçok kanser türü riskin...

Mobil sağlık uygulamaları: artılar ve eksiler

Günümüzde birçok insan beslenme ve egzersiz konularında daha bilinçli. Farklı mobil sağlık uygulamaları kullanan insanlar, bu sayede hedeften sapmadık...

Egzersiz yapmak beyni korumaya yardımcı olur mu?

İngiliz uzmanlara göre egzersiz yapmak ve fit olmak hafızayı olumlu etkiliyor ve Alzheimer’a yakalanma şansını azaltıyor.

Site arşivi içinde belirli bir içerik arıyorsanız, yukarıdan arama yaparak daha hızlı sonuca ulaşabilirsiniz