Egzersiz

Son dakika egzersiz haberleri ve egzersiz haberleri ile ilgili tüm sıcak gelişmeleri sayfamızdan takip edebilirsiniz. egzersiz ile ilgili 100 haber listeleniyor.

Egzersiz Haberleri

Hamilelikte egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

Hamilelik sürecinde hareketsiz yaşamdan kaçınılması kadar her anne adayının kendine özel bir egzersiz planı uygulaması rahat bir doğum şansı verdiğini...

Spor salonuna gitme konusunda çekiniyorsanız “Spor salonu kaygınız” olabilir.

Günümüz dünyasında, spor salonuna gitmenin en zor kısmı antrenmanlar olmalı. Spor salonu kapısından içeri girmek değil.

Enerji seviyenizi yükseltmenizin doğal yolları

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, uyanık kalmakta güçlük çekiyorsanız veya gün içinde uyanık kalmak için birden fazla fincan kahve içiyorsanız...

Yaşlanma sürecini yavaşlatmanın küçük ama etkili yolları!

Zaman hepimiz için hızla akıyor. Ancak gerçek yaşınız hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey yokken, biyolojik yaşınız söz konusu olduğunda hücrelerinizi...

Düzenli Egzersizin Faydaları

Egzersiz, kasları çalıştıran ve vücudunuzun kalori yakmasını gerektiren herhangi bir hareket olarak tanımlanır. Birkaçını saymak gerekirse, yüzme, koş...

Egzersiz yaparken nelere dikkat etmek gerekir? Egzersiz yaparken hangi besinler tüketilmeli, hangi besinlerden uzak durulmalı?

Egzersiz sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazıdır. Hem gençlik döneminde hem de yaşlılıkta vücudun daha dinç ve hareketli olabilmesini sağlayan egzersiz...

İşte tatillerde kilonuzu korumak için basit öneriler

Tatilleri güzel yapan şeyler nefis güzel yemekler, eğlenceli kutlamalar, aile ve arkadaşlarla geçirilen zaman. Tatillerde sağlık ve egzersiz rutinine...

Sağlık için hangisi daha önemli? Diyet mi, egzersiz mi?

Kilo verme veya kalp sağlığını iyileştirme gibi sağlık hedefleri için diyet veya egzersizin hangisinin daha önemli olduğu her zaman merak edilmektedir...

Kalp krizi, inme ve damar hastalıklarından nasıl korunuruz?

Avrupa Kardiyoloji Cemiyeti'nin klinik uygulamalarda kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi kılavuzu yayınlandı.

Soğukta egzersiz yaparken hipotermi fark edilmeyebilir!

Yapılan bir çalışma soğuk ortamlarda düşük yoğunluklu egzersizin vücudun sıcaklık algısını değiştirdiğini göstermiştir. Bulgular, sıcaklık duyusunun t...

Egzersize nasıl başlanır? Bu rehber sizi harekete geçirecek…

Düzenli egzersiz, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Çoğu kişi bunu bilse de, çok azımız egzersize başlar ve devamını getirir.....

Sıcak havalarda egzersiz yaparken vücudumuz dengeyi nasıl sağlar?

Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı yaşamın bir parçasıdır. Ancak yaz aylarında artan hava sıcakları dolayısıyla egzersiz yapmak bir hayli zor olabilmek...

Kadınlarda ruh sağlığı beslenme ve egzersizden etkileniyor

Yapılan araştırmaya göre kadınların ruh sağlığı, beslenme ile ilgili faktörlere erkeklerinkinden daha fazla bağlı. Kötü beslenen kadınlar, ruhsal olar...

Yaşlılar hangi egzersizleri yapmalı? Yaşlılar için en iyi sporlar!

Yaşlılar hangi egzersizleri yapmalı? Yaşlılar için düzenli egzersizin ömrün uzatılması dahil olmak üzere büyük faydaları var. İşte yşlılar için en iyi...

Evde hangi sporlar yapılır? Evde yapılacak egzersizler neler?

Evde hangi sporlar yapılır? Evde yapılacak egzersizler neler? Sağlıklı bir yaşam için olmazsa olmaz konuların başında bulunan en önemli konu kuşkusuz....

Site arşivi içinde belirli bir içerik arıyorsanız, yukarıdan arama yaparak daha hızlı sonuca ulaşabilirsiniz