Egzersiz

Son dakika egzersiz haberleri ve egzersiz haberleri ile ilgili tüm sıcak gelişmeleri sayfamızdan takip edebilirsiniz. egzersiz ile ilgili 73 haber listeleniyor.

Egzersiz Haberleri

İşte spor sonrası kas ağrılarını hafifletecek besinler!

Uzun mesafeli bisiklet sürüyor veya yorucu fiziksel aktiviteler yapıyorsanız, muhtemelen egzersize bağlı kas ağrısı yaşarsınız.

Prediyabeti olanlar için beslenme ipuçları!

Prediyabetli bir kişi, normalden yüksek ancak henüz diyabet aralıklarında olmayan kan şekeri seviyelerine sahip demektir. Seviyeleri kontrol etmek ve...

Hangi egzersizle en çok kaloriyi yakarsınız?

Çoğu insan günümüzde kalorilerin ve kilo yönetimindeki rolünün farkındadır, ancak hangi egzersizin en fazla kalori yaktığını hiç merak ettiniz mi?

Tetik parmak nedir? Tetik parmak egzersizleri neler? Kadınlar dikkat!

Tetik parmak nedir? Tetik parmak riski kadınlarda neden daha yüksek? Toplumda daha çok kadınlarda görülebilen tetik parmak hastalığına karşı uyaran Dr...

Açlık ve egzersiz arasında moleküler düzeyde nasıl bir ilişki var?

Düzenli egzersizin vücut için birçok faydası olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki egzersiz, moleküler düzeyde vücudumuzu nasıl etkiliyor?

Tempolu yürüyüş, biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor!

Bilim insanları, tempolu yürüyüş yapmak ve biyolojik yaş arasında potansiyel bir bağlantı olduğunu belirledi.

Bilimsel araştırma: Yoğun egzersiz yeme krizlerini törpüleyebilir!

Yeni bir bilimsel araştırma, yoğun egzersizlerin yeme krizlerini hafifletebileceğini gösterdi.

Egzersizin etkisi günün saatine göre değişiyor!

Vücut, günün saatine bağlı olarak egzersize farklı tepki veriyor.

Kas krampları için su değil, elektrolit daha etkili!

Yapılan yeni araştırma, saf su yerine elektrolitlerin içilmesinin kas kramplarını önlemeye yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.

Kalori açığı nedir? Kalori açığı oluşturmak için pratik ipuçları!

Bir kişi, bir gün veya hafta boyunca vücut ağırlığını korumak için ihtiyaç duyduğu kadar kalori tüketmeyerek kalori açığı oluşturabilir. Zamanla, bu k...

Kompulsif egzersiz: Egzersiz bağımlılığı!

Kompulsif egzersiz ya da egzersiz bağımlılığı  bir kişi çok fazla egzersiz yapmaya zorlandığında gerçekleşen bir durum olarak biliniyor.

Egzersiz için motivasyonu olmayanlar dikkat! Tam 6 yöntem ile yapabilirsiniz...

Egzersiz için motivasyonu olmayanlar dikkat! Tam 6 yöntem ile yapabilirsiniz... Egzersiz yapmak, çoğu insan için oldukça zorlayıcı bir aktivite olabi...

Yaşlandıkça kaslara neler oluyor?

İnsanların atletizmlerini sergildeği bir olimpiyat oyunu seyrettiğinizi düşünün. 40 yaşının üstünde bir iki sporcu görürüz. 50 yaşından büyük neredeys...

Suyu ne kadar içtiğiniz kadar ne zaman içtiğiniz de önemli!

Suyun sağlığınız için çok önemli olduğuna şüphe yok. Vücut ağırlığınızın %75'ini oluşturan su, beyin işlevinden fiziksel performansa ve sindirime kada...

Günde 10.000 adım yürüyerek kaç kalori yakarsınız?

Son yıllarda günde 10.000 adım yürümek, düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için kullanılan popüler bir öneri haline geldi. Çünkü düzenli yürüyüş...

Site arşivi içinde belirli bir içerik arıyorsanız, yukarıdan arama yaparak daha hızlı sonuca ulaşabilirsiniz