Egzersiz

Son dakika egzersiz haberleri ve egzersiz haberleri ile ilgili tüm sıcak gelişmeleri sayfamızdan takip edebilirsiniz. egzersiz ile ilgili 213 haber listeleniyor.

Egzersiz Haberleri

Hem doğal hem etkili! Bağırsakları temizleyen mucizevi kür tarifi

Fazladan kilolu olmayan bireylerin bile bağırsaklarında 3 kiloya kadar toksin biriktiği belirtiliyor. Uzmanlara göre, bu karışım sayesinde vücuttaki z...

Kolesterolü düşüren besinler hangileri?

Yüksek kolesterol, yaygın görülen sağlık sorunlarından biridir. Birçok nedenle ortaya çıkabilen yüksek kolesterol, hayat kalitesini olumsuz etkileyen...

Spora başlayanlar buraya: Sağlıklı spor yapmanın püf noktaları

Düzenli yapılan spor, sağlıklı bir vücut yapısı, güçlü kaslar ve düzgün bir postüre sahip olmamızın yanı sıra stresle daha kolay baş etmemizi de sağlı...

Unutkanlığı önlemek aslında çok basit! Bu beslenme tavsiyeleriyle hafızanızı koruyun

Unutkanlık, günümüzde birçok insanın karşılaştığı bir sorundur. Hem gençler hem de yaşlılar bu konuda endişe duyar. Beyin sağlığını korumak ve unutkan...

Uzman diyetisyen tarifini verdi: Çikolata yiyerek de kilo verebilirsiniz!

Kış aylarına giriş yaparken, soğuk hava koşullarına uyum sağlama sürecinde, vücudumuz yağ dokusunu artırma eğiliminde oluyor. Bu adaptasyonun en basit...

Şekerli içeceklerin getirdiği sağlık risklerini dengelemek için, ne kadar egzersiz yapılmalı?

Birçok kişi egzersiz yaparken, son günlerde yediği ve sağlıksız olduğunu düşündüğü yiyeceklerin telafisini yapacağını düşünür. Ancak şekerli içecekler...

Selülitten kurtaran mucizevi Çin yöntemi: Sadece bunu kullanın

Selülit, genellikle uyluk, kalça ve karın bölgesinde pütürlü bir cilde neden olan yaygın bir durumdur. Geleneksel Çin tıbbı uzmanı Kathy Zhang'e göre,...

Hangi burç hangi diyeti yapmalı? Burcunuza en uygun diyeti söylüyoruz!

İdeal beslenme alışkanlıkları kişisel tercihlere, yaşam tarzına ve sağlık durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir. Ancak bazı kişiler, burçlarına...

Mavi Bölge’deki insanlar neden daha uzun yaşıyor?

Dünya genelinde, fiziksel ve zihinsel sağlığı ortalamadan iyi olan ve yüz yaşını aşan insan sayısının çok fazla olduğu bazı bölgeler var. Mavi Bölge a...

Daha fazla egzersiz yapmak için, eşinizden uzak durun!

Spora ayırdığınız zaman ve eforu arttırmak istiyorsanız, eşinizle araya nazik bir mesafe koymak iyi bir fikir olabilir. Yeni bir araştırma, birlikte e...

Yaygın inanışın aksine, kas ağrınızın sebebi laktik asit değil!

Uzun bir aranın ardından yapılan egzersiz veya sporda, birçok kişi kaslarının tutulduğunu söyler. Bazıları bunun, kaslarda biriken laktik asitten kayn...

Sağlıklı beslenirken, aklınızın çelinmesini önleyecek 3 taktik!

Birçok insan “artık sağlıklı besleneceğim” kararını aldıktan bir süre sonra sınanmaya başlar. Peki diyetinizde yer vermek istemediğiniz yiyecekler akl...

Şok diyetler kilo vermek için neden kötü bir fikir!

Zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenler veya büyük bir etkinlik öncesinde hızla birkaç kilo vermek isteyenler, şok diyetleri cazip bulabiliyor. Pek...

Uzmanlar uyardı: Üst solunum yolu enfeksiyonlarında dikkat edilmesi gerekenler

Uzmanlar, kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonlarının her zamankinden daha fazla artış gösterdiğini belirterek, bu seferki varyantın "şiddetli ök...

Etkisi doktorları bile şaşırtıyor! Sadece 1 çay kaşığı bütün mide yanmasını kesiyor

Mide yanması ve mide ekşimesini hemen hafifletiyor. Sadece 1 çay kaşığı, 1 litre suya karıştırıldığında etkisini gösteriyor. Bu kadar hızlı bir etki,...

2024'te daha fit ve sağlıklı olmak isteyenler için tavsiyeler

2024 hedefleriniz arasında daha sağlıklı ve formda bir görünüme kavuşmak mı var? Bu hedefinize ulaşmanızı kolaylaştıracak birkaç ipucu...

Uzmanlardan yaşlanmayı geciktiren önemli tüyolar

Yaşlanmayı ertelemenin yedi bilimsel yöntemini uzmanlar tarafından detaylı bir şekilde açıklanmıştır.

30-30-30 kuralıyla incecik olabilirsiniz: Ünlü yazar kitabında açıkladı

Tim Ferriss'in kitabında tanıttığı 30-30-30 konsepti, daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. S...

Uzmanlara göre, uzun yaşamın sırrı bu 5 maddede!

Birçok kişi, bazı dönemlerde sağlığına daha fazla dikkat eder. Yeni hedeflerin belirlendiği yılbaşı da özellikle böyle bir dönem. Peki uzun yaşamaya g...

Düzenli egzersiz, beynin hafıza ve öğrenme bölgesini büyütüyor!

Sağlıklı bir hayat için egzersize zaman ayırmamız gerektiğini zaten biliyoruz. Ancak yeni bir araştırma, egzersizin yeni bir faydasını ortaya çıkardı.

Yeni yıl hedeflerinizden vazgeçmenizi engelleyecek basit bir teknik var!

Hedef koymak ve istikrarlı bir şekilde bu hedefin peşinden koşmak birçok insan için zor. Kilo vermek, ders çalışmak, spor yapmak... Peki bunu düzenli...

Yeni obezite ilaçlarını bırakanların çoğu kilo alıyor!

Yapılan araştırmalar, yeni nesil obezite ilaçlarının zayıflama konusunda önemli faydalar sağladığını gösteriyor. Birçok hasta, tedaviyi bıraktıktan so...

Tansiyonunuzu düşürmek için ne kadar egzersiz yapmalısınız?

Yapılan araştırmalar, yüksek tansiyona karşı korunmak için orta yaş döneminde egzersiz seviyesinin yüksek olması gerektiğini gösterdi. Ancak sosyal et...

Göbekte biriken yağları hızlıca yakan besinler nelerdir?

Göbek yağları genellikle vücutta yağ depolanmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve sadece belirli bir besin veya besin grubunu tüketerek tek başına...

Teknoloji zamanını çalıyor! Kaybettiğiniz zamanı nasıl geri alacaksınız?

Teknolojinin hayatlarımızı kolaylaştırmasını, bize zaman kazandırmasını bekleriz. Peki gerçekten böyle mi oluyor?

Site arşivi içinde belirli bir içerik arıyorsanız, yukarıdan arama yaparak daha hızlı sonuca ulaşabilirsiniz