Uyku sorunlarınızın sebebi siyah çay olabilir! Hafife alıyoruz ama...

Siyah çay, birçok kişi için vazgeçilmez bir lezzettir. Kahvaltıda, yemek sonrasında veya keyifli bir sohbet sırasında herkes çaya hayır diyemez. Ancak bu "evet" sizi uykunuzdan edebilir. Peki, nasıl?

Türkiye'de bir kişi yılda ortalama 3,5 kilogram siyah çay tüketiyor. Kahvaltıya çayla başlıyor, sohbetlerimize eşlik ediyor ve yemek sonrası da çay içiyoruz.

Ancak bu çay tutkusu uykularınızı bölüyor olabilir. Geceleri uyumakta zorlanıyorsanız, çay tüketiminize dikkat etmenizde fayda var.

En az kahve kadar etkiliyor

Uykusuzluk denildiğinde genellikle akla kahve gelir, ancak çay da en az kahve kadar etkili olabilir.

Özellikle geç saatlerde ve fazla miktarda tüketilen çay, uykusuzluk sorununa yol açar.

Sosyal medya hesabında "Siyah çay iyidir ama akşamların vazgeçilmezi değildir" diyerek paylaşım yapan Doç. Dr. Muhammed Keskin, siyah çayı açık ve az içmek gerektiğini belirtti.

"Akşam çayı içerken demi her zamankinin yarısı kadar koysak, ülkedeki uyku bozukluğu ciddi bir şekilde düzelecek" ifadelerini kullandı.

Keskin ayrıca, 22.00'den sonra çay tüketmeyince uykudaki değişimin fark edileceğini söyledi.

15 May 2024 - 12:09 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.