Çok sevsek de fazlası zehir! Günde 3 fincandan sonrası çok zararlı

Gün boyunca kahve, birçok kişinin keyif anlarına veya yoğun iş temposuna eşlik eder. Ancak kahve tüketimi hakkında bilinmesi gereken pek çok önemli detay bulunuyor. Ayrıntılar haberimizde!

Gün boyunca kahve, birçok kişinin keyifli anlarına ya da yoğun işlerine eşlik eder. Ancak kahve tüketimi hakkında bilinmesi gereken birçok önemli bilgi var. Detaylar haberimizde!

Etkisi 8 saat sürüyor


Türk kahvesi enerji sağlar ve zihni açar. Bu etki, kahve içtikten kısa bir süre sonra başlar ve 8 saat boyunca devam eder. Türk kahvesinin bir diğer önemli faydası ise depresyon ve stres sorunlarına iyi gelmesidir.

Oldukça faydalı


Kahve, kalp sağlığı, kanser ve cilt sağlığı üzerinde önemli etkiler gösterir. Ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Günde ortalama 2 fincan Türk kahvesi içmek sağlık açısından güvenlidir.


Bir fincan sade Türk kahvesi 7 kalori içerir. Potasyum, magnezyum ve fosfor açısından zengin olan kahve, gün içinde 2 fincan kadar tüketilebilir. Orta şekerli bir fincan Türk kahvesi 17 kalori, şekerli bir fincan ise 42 kalori içerir.


Günde 2 fincan kahve içmek astım riskini azaltır. Düzenli olarak günde 2 fincan Türk kahvesi tüketmek, kolon ve meme kanserine yakalanma riskini de düşürür.

3 fincandan fazla tüketmeyin


Günde 3 fincandan fazla kahve içmek doğurganlığı olumsuz etkileyebilir, 5 fincandan fazla tüketim ise kemik erimesine yol açabilir. Aşırı kahve tüketimi ayrıca uykusuzluk, gerginlik, sinirlilik ve hassasiyet gibi olumsuz etkilere de neden olabilir.

15 May 2024 - 10:04 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.