Sıcak havalarda serinlemek istiyorsanız, meyveli soda iyi bir seçenek olabilir!

Hava ısındıkça soğuk içecekler daha fazla tercih ediliyor. Ancak, bu durum bazı sağlığa zararlı içecekleri de günlük yaşantınıza sokabilir. En masum gibi görünenlerden biri de meyveli soda olabilir.

Uzmanlar, meyveli soda yerine sade soda tüketilmesini öneriyor. Sade soda, özellikle diyet yapanlar için kilo verme sürecinde sindirimi desteklediği için diyetisyenler tarafından da tavsiye edilir. Meyveli sodalar ise sağlık açısından daha riskli bulunur.

Meyveli soda zararlı mı?


Meyveli sodalar, içerdiği sodyum benzoat maddesi nedeniyle risk taşır. Bu madde, C vitamini (askorbik asit) ile birleştiğinde kanserojen bir bileşen olan benzeni serbest bırakabilir.


Meyveli sodalar, mide asit üretimini artırarak yanma, kanama, delinme ve mide tembelliği gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca, içerdikleri şeker nedeniyle vücudu şekere bağımlı hale getirebilir ve şeker hastalığına yol açabilir. Bu nedenle, özellikle şeker hastaları için meyveli sodalar sakıncalıdır.


Günde iki şişeden fazla meyveli soda tüketimi önerilmez. Bu kural, sade sodalar için de geçerlidir; ancak meyveli sodaların daha tehlikeli olması nedeniyle bu kural daha da önem taşır. Uzmanlar, akşam yemeklerinden sonra bir şişe sade soda tüketilmesini tavsiye eder.

Evde meyveli soda  nasıl yapılır?


Ev yapımı meyveli soda için gerekenler: 2 yemek kaşığı taze limon suyu, yarım yemek kaşığı şeker, 6 yaprak taze fesleğen, 5 çilek, bir çimdik tuz ve bir şişe sade soda. Soda dışındaki tüm malzemeleri havanda iyice dövün, sonra üzerine soda ekleyin ve buz ile servis yapın. Bu, sağlıklı bir alternatif olabilir.

25 Nis 2024 - 11:37 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.