Yedikten sonra bir bardak sıcak su için! Kabak çekirdeğinin bilinmeyen faydaları

Kabak çekirdeği, gözlerden uzak kalsa da pek çok faydasıyla dikkat çeker. 1 avuç çekirdek ve 1 bardak sıcak su ile bu faydalardan yararlanabilirsiniz.

Kabak çekirdeği, sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besleyici özellikleriyle bilinir. İçerdikleri besin değerleri sayesinde sağlık açısından birçok fayda sağlar.

Bir avuç çekirdekle bir bardak sıcak su için

1 avuç kabak çekirdeği ile 1 bardak sıcak su tüketmek sindirim sisteminin hızlanmasına ve kabızlık şikayetlerinin azalmasına yardımcı olur.

Protein ve lif bakımından zengin olan kabak çekirdeği, tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini destekler.

Kabak çekirdeği, magnezyum, çinko, demir ve potasyum gibi önemli mineraller içerir. Bu mineraller vücut fonksiyonları için gereklidir ve düzenli tüketildiğinde sağlıklı bir yaşam için önemlidir.

Sağlıklı yağlar içeren kabak çekirdeği, kalp sağlığını destekler ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu da kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.

Antioksidanlar açısından zengin olan kabak çekirdeği, serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruma sağlar ve hücre hasarını önler.

Sağlıklı yağlar ve protein içeren kabak çekirdeği, uzun süreli enerji sağlar, bu nedenle sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip olanlar için ideal bir atıştırmalıktır.

Kabak çekirdeğinin faydaları

Kabak çekirdeğinin diğer faydaları arasında antioksidan bakımından zengin olması, diyabet riskini azaltması, antikanser özellikleri olması, kötü kolesterol seviyelerini düşürmesi, uykuyu iyileştirmesi, diyet atıştırmalığı olması, parazitleri vücuttan atmaya yardımcı olması, mesane sağlığına fayda sağlaması, kemik oluşumu için önemli bir besin olması, çinko kaynağı olması, retina sağlığını koruması, saçları güçlendirmesi, sperm kalitesini artırması, bağışıklığı güçlendirmesi, prostat sağlığını desteklemesi, cilt sağlığını koruması, kabızlık problemlerini hafifletmesi, kalp sağlığını koruması ve besin içeriğinin zengin olması yer alır.

19 Nis 2024 - 09:13 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.