Çift yastıkla uyumanın sağlığa olan zararları!

İnsanlar eskiden yatakların ve uyumanın gizemli olduğuna inanırlardı. O dönemden beri bazı ritüeller ve önlemler uygulanmaya başlandı. Ayrıca, farkında olmasanız da, şu anda uyguladığınız veya uygulamanız gereken şeyler arasında bunlar da bulunmaktadır.

Tarih boyunca, yatak ve yastıklara büyük önem verilmiştir. Geçmişteki insanlar, uykuyu, gerçeklikle diğer dünyayı birleştiren esrarengiz bir kavram olarak tanımlıyorlardı.

Yatak kullanımıyla ilgili birçok inanç bulunmaktadır. Bunlardan biri, iki yastığın aynı anda kullanılmasıyla ilişkilidir. Bu uygulamanın bekar insanlar için yalnızlığın habercisi olduğu iddia edilmektedir. İki yastık kullanan evli kadınlar sağlık sorunlarıyla, erkekler ise maddi sıkıntılarla karşı karşıya kalabilir iddiası da vardır. Bu nedenle çift yastık kullanımı kesinlikle önerilmemektedir. Ayrıca, iki yastığın yüksekliği nedeniyle sağlık sorunları da yaşanabilir.

Çift yastık kullanmanın sağlığa zararları

Baş ve boyun ağrısına sebep olabilir. Birden fazla yastık kullanmak, boynunuzu öne veya yana doğru bükülmesine neden olabilir. Bu, omurganın doğal hizasını bozarak uyurken veya sabah kalktığınızda rahatsızlık yaşamanıza yol açabilir. Ayrıca, gerilim tipi baş ağrılarına da neden olabilir.

Başkasının yastığını kullanmayın. Eski zamanlarda insanlar, yastıkların uyuyan kişinin hem olumlu hem de olumsuz enerjisini emebildiğine inanıyordu. Bu, sağlık problemlerine neden olabilir. İyi temizlenemeyen bir yastık, mikrop yuvası haline gelebilir. Bu nedenle, başkasının yastığını kullanmak son derece sakıncalı olabilir.

Uzmanından doğru yastık seçimi. Ne çok sert ne de çok yumuşak bir yatak tercih edilmelidir. Orta sertlikte ve vücudun şeklini alan yataklar tercih edilmelidir. Yatağın vücudun eğimlerini, bel çukurunu, kalçanın kalınlığını, bacakları, sırtı desteklemesi önemlidir. Orta sertlikte ve farklı katmanları olan yataklar tercih edilmelidir.

Yastık boyutu ne kadar olmalı? Yastık genişliği omuz genişliğine uygun olmalı ve omuzlar hafifçe yastığın kenarına gelmelidir. Doğru yükseklik 10 ile 13 santimlik yüksekliktir. Bu, kişinin boyuna, omuz ve boyun çevresine göre değişir. 60 milimetrelik yükseklikte, ense kökünde yüzde 42, ensede yüzde 25 yük artar. Her 1 santimetrelik yükseklik, ensede yüzde 10'a yakın zorlanma getirir.

16 Nis 2024 - 10:19 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.