Dış etkenlerin yaşlandırmasına engel olmak mümkün: Bu adımlarla genç kalın

Genetik faktörler veya içsel yaşlanma, hormon değişikliklerine bağlı olarak kolajen kaybına neden olur. Kolajen, cildin destek yapısını oluşturan bir protein türüdür. Ne yazık ki, kolajen seviyelerimiz azaldığında, cildimiz de etkilenir; bu durum daha fazla sarkma ve belirgin kırışıklıklarla sonuçlanabilir. Ancak, yaşlanmayı yavaşlatmanın mümkün olduğunu bilmek ilginizi çeker mi? İşte bunun yolunun bazı yolları.

Ne yazık ki, genetik yaşlanma konusunda yapabileceğimiz bir şey yok. Bu, nesilden nesile aktarılan bir özellik. Eğer ebeveynleriniz yaşlanmaya karşı dirençliyse, sizin de genç görünme olasılığınız yüksek olabilir.

Ancak, çevresel veya dışsal yaşlanma denilen ikinci tür yaşlanma konusunda bir şeyler yapabiliriz.

Çevresel etkenlerin yaşlandırmasını önlemenin sırları

Ancak, yaşlanmanın ikinci türü olan çevresel veya dışsal yaşlanma konusunda bir şeyler yapabiliriz. Bu, yaşam tarzımız ve günlük alışkanlıklarımız gibi dış faktörler tarafından belirlenir.

Erken cilt yaşlanmasının en büyük nedeni güneştir. Zamanla, güneşin UV ışınları ciltteki elastin liflerine zarar verir, bu da cildin gerilmesine ve esneme sonrasında eski haline dönme yeteneğini kaybetmesine neden olur. Bu nedenle, güneşten mümkün olduğunca uzak durmalı ve dışarıdayken her gün SPF 30 veya daha yüksek güneş koruması kullanmalısınız.

Sigara içmek, cildin oksijen akışını azaltır ve serbest radikal üretimini artırarak kollajeni parçalar ve sarkmalara yol açabilir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, sağlıklı ve parlak bir cildin anahtarıdır. Çalışmalar, şeker ve rafine karbonhidrat açısından zengin diyetlerin yaşlanma sürecini hızlandırabileceğini göstermektedir.

Düzenli egzersiz kan dolaşımını iyileştirir, böylece cilde oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur. Makyajınızı uyumadan önce çıkarmak da önemlidir, çünkü uyurken makyajla yatmak cildinizi yaşlandırabilir.

Her gün yatmadan önce makyajınızı çıkarın ve cildinizi temizleyin. Cilt tipinize uygun yumuşak ürünler kullanmaya özen gösterin ve sert yıkamalardan kaçının.

15 Nis 2024 - 11:22 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.