Bitki bazlı beslenme, uyku apnesi ve horlamaya çare olabilir mi?

Tıkayıcı uyku apnesi ve horlama, vücut ağırlığı ve cinsiyet gibi birçok faktörle ilişkili. Peki beslenme de burada etkili olabilir mi?

Bitki bazlı beslenme, uyku apnesi ve horlamaya çare olabilir mi?
Haber albümü için resme tıklayın

Horlama sadece horlayan kişinin etrafındakileri rahatsız eder, çünkü horlayan kişi uykuda olduğunun farkında değildir. Ancak horlama, daha tehlikeli bir durum olan obstrüktif uyku apnesinin (OSA) bir belirtisi olabilir. Diyet bu gece davranışına katkıda bulunan bir faktör olabilir mi? Bitkisel ürünlere dayalı bir diyet bunu önlemeye yardımcı olabilir mi?

Obstrüktif uyku apnesi nedir?

Obstrüktif uyku apnesi (OSA), uyku sırasında boğaz duvarlarının gevşeyip daralarak normal solunumu kesintiye uğrattığı yaygın bir durumdur.

Obstrüktif uyku apnesi olan kişiler genellikle yüksek sesle horlamaya eğilimlidir. Hastaların nefesleri gece boyunca başlar ve durur, birkaç kez uyanabilir. Kaçınılmaz yorgunluğun yanı sıra, bu kesintili uyku yüksek tansiyon, felç, kalp hastalığı ve tip iki diyabet riskinin artmasına neden olabilir.

Bitki bazlı beslenme, uyku apnesi ve horlamaya çare olabilir mi?

Bitki bazlı bir diyet bunu  durdurabilir mi?

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Johns Hopkins Medicine'ın rakamlarına göre, yetişkinlerin tahmini %45'i ara sıra, %25'i düzenli olarak horluyor.

Johns Hopkins Medicine sözcüsü tarafından yapılan bir açıklamada, "Aşırı kiloluysanız, orta yaşlı veya yaşlı bir erkekseniz, ya da menopoz sonrası dönemdeki bir kadınsanız horlama olasılığınız daha yüksek. Bu gece gürültüleri yaşla birlikte daha da kötüleşiyor gibi görünüyor" ifadelerini kullandı.

ERJ Open Research'te yayınlanan yeni bir çalışma, sebze, meyve, kepekli tahıllar ve fındık bakımından zengin, sağlıklı ve bitki temelli beslenen kişilerin obstrüktif uyku apnesinden (OSA) mustarip olma ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.

Bununla birlikte, yüksek oranda yağ, şeker ve tuz içeren sağlıksız bitki temelli bir diyet tüketenlerin obstrüktif uyku apnesi geliştirme riskinin arttığı da tespit edildi.

Bitki temelli beslenme ile obstrüktif uyku apnesi arasındaki bağlantıyı araştıran ilk çalışmalardan biri olan ve 14.210 kişiyi kapsayan bu araştırmanın bulguları, sağlıklı ve bitki temelli beslenmenin obstrüktif uyku apnesini önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Avustralya'nın Adelaide kentindeki Flinders Üniversitesi'nden Dr. Yohannes Melaku, "Obstrüktif uyku apnesi için risk faktörleri, diyet de dahil olmak üzere genetik veya davranıştan kaynaklanabilir. Önceki araştırmalar öncelikle kalori kısıtlamasının, belirli diyet unsurlarının ve kilo kaybının etkisine odaklandı. Genel beslenme düzeninin OSA riskini nasıl etkilediğine dair bilgilerimizde bir eksiklik var. Bu çalışmayla, bu boşluğu gidermek ve farklı bitki temelli diyet türleri ile OSA riski arasındaki ilişkiyi araştırmak istedik” diye konuştu.

06 Nis 2024 - 16:00 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.