Osman Müftüoğlu suyun kalitesini 10 kat arttırmanın sırrını verdi!

Su, sağlık için temel bir gereksinimdir ve vücudu sağlıklı tutmak için hayati öneme sahiptir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, tüketilen suyun miktarı kadar kalitesinin de önemli olduğunu vurgulamaktadır. Peki, kaliteli su nedir ve nasıl tüketilmelidir?

Osman Müftüoğlu, sosyal medyada yaptığı bir paylaşımda su tüketiminin vücuda olan faydalarına değiniyor. Ani baş ağrıları, yorgunluk, açlık hissi ve tatlı krizleri gibi belirtilerin su eksikliğiyle ilişkili olabileceğini belirtiyor. Müftüoğlu, vücudun büyük bir kısmının sudan oluştuğunu ve su olmadan hücrelerin yaşayamayacağını vurguluyor. Peki, kaliteli su tüketimi için neler yapılmalı? İşte ayrıntılar.

Günlük su tüketimi, birçok kişinin ihmal ettiği veya göz ardı ettiği bir alışkanlık olabilir. Ancak susuzluk, vücuttaki birçok hücrenin zarar görmesine neden olabilir. Bu durum, hastalıklara daha kolay yakalanmamıza ve halsizlikle başa çıkmamıza zorlar.

Suyun kalitesi de miktarı kadar önemli

Osman Müftüoğlu, su tüketimiyle ilgili yayınladığı bir içeriğinde, birçok kişinin günlük hayatta su içerken yaptığı doğru bilinen bir yanlışa dikkat çekiyor. Böbreklere faydalı olması için litrelerce su içmenin yanlış olduğunu belirten Müftüoğlu, su içerken dikkat edilmesi gereken temel unsurun idrar rengi olduğunu vurguluyor.

Müftüoğlu'na göre, idrar rengi ne kadar koyuysa ve miktarı azalıyorsa, su ihtiyacı o kadar artar. İdrar rengi, su rengine yaklaştıkça vücudun su dengesi normalleşir. Müftüoğlu, "Vücudun su ihtiyacını belirleyen en önemli işaret, susama isteğidir. Ancak içilen suyun kalitesi ve miktarı kadar önemlidir" diyor.

İçerdiği mineraller, antioksidanlar ve vitaminlerle her suyun farklı bir özelliği olabilir. Müftüoğlu, bu nedenle suyun düzenli olarak zenginleştirilmesi gerektiğini belirtiyor. Saf su yerine doğal vitamin ve mineral kaynakları eklemek öneriliyor.

Su zenginleştirme yöntemleri arasında limonlu su tüketimi özellikle vurgulanıyor. Ayrıca, aralıklı olarak magnezyum takviyesi veya birkaç adet safran eklemenin faydalı olduğu belirtiliyor. Bu takviyeler vücudu canlı tutar, iyileştirir, susuzluğu giderir ve gün boyu daha enerjik hissetmenizi sağlar.

Müftüoğlu, zencefilin sadece migren ağrılarını, baş ağrılarını veya yorgunluğu iyileştirmediğini, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıp kilo kontrolüne yardımcı olduğunu belirtiyor. Limonla karıştırıldığında daha sağlıklı bir içecek elde edilebileceğini söylüyor.

Su içine maydanoz parçaları, çubuk tarçın, limon ve salatalık dilimleri eklemek de suyun kalitesini artırabilir ve vücuda karşı olumlu etkiler sağlayabilir. Bu sayede, susuzlukla ilişkili birçok hastalık riskini azaltabilirsiniz.

09 Nis 2024 - 12:28 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.