Bu 5 şifalı bitkisel çay ile Ramazan ayında sağlığınızı destekleyebilirsiniz!

Türkiye'de en yaygın tüketilen içecek olan çayın çeşitli versiyonları ve farklı malzemelerle hazırlanan türleri bulunmaktadır. Bu çaylardan bazıları sağlık açısından faydalı özellikleriyle dikkat çekmektedir. İşte bunlardan 5 tanesi, özellikle ramazan ayında iyi gelebilecek çaylar! Detaylar haberimizde.

Ülkemizde en çok tercih edilen içeceklerden biri olan siyah çay kadar diğer çaylara da bir şans vermeyi deneyebilirsiniz. Bitkisel çayların sağladığı faydalar dikkat çekiyor. İşte en faydalı bitkisel çaylar...

Meyve çayları


Daha enerjik hissetmeye yardımcı olan karışık meyve çayları da ramazan ayında hem sahurda hem de iftar sonrasında tercih edilebilir. Bu çaylar içerisinde çok çeşitli bitkiler barındırdığından daha zengin içerikli ve lezzetli olma özelliğine de sahip. Bu ve sonraki çay önerilerimizin hepsi sağlığınız ve kan şekeriniz için faydalı çaylar olacak.


Yeşil çay


Yeşil çay ve çeşitleri metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahip olmalarıyla öne çıkıyor. Böylelikle iftar sonrasında hazmı kolaylaştırarak, şişkinlik sorunu yaşanmasının da önüne geçmeye yardımcı oluyor. Yeşil çayın oldukça güçlü bir antioksidan olduğu da bu noktada unutulmaması gerekenler arasında. Bu nedenle çoğu kişinin kilo aldığı ramazan ayında, yeşil çay doğru bir tercih olabilir.


Zencefil çayı


Zencefilli çay çeşitleri de iftar sonrasında tüketilmesi önerilen çay çeşitleri arasında yer alıyor. Bu çaylar içerisindeki zencefil sayesinde gıdaların sindirilmesine yardımcı oluyor ve mideyi rahatlatıyor. Yemeklerden sonra yaşanan ağırlık hissinin ortadan kalkması için de zencefil ya da limon aromalı olan çaylar rahatlıkla tercih edilebilir.

Nane limon


Hazmı kolaylaştıran ve ferahlatan etkisi nedeniyle limonlu nane çayı çeşitleri de ramazan ayında tercih edilebilir. Bu çaylar hem mideyi rahatlatacak hem de mide asidini dengede tutacak özelliklere sahip. Limon ve nane farklı pek çok bitki çayına da tercihen eklenebilir.


Tarçınlı çaylar


Tarçınlı çay çeşitleri vücudun kan şekerini dengeliyor olması nedeniyle ramazan ayında tüketilmesi önerilenler arasında. İftardan hemen sonra tüketilebileceği gibi iftar ile sahur arasındaki süreçte de içilebilir. Ancak bu çayların aşırı oranda tüketilmesi de tavsiye edilmiyor.

04 Nis 2024 - 13:55 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.