Tok tutan sahur tarifi: Yulaflı yumurta nasıl yapılır?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler daha hafif ve pratik tarifler araştırıyorlar. Özellikle sahurda hafif bir kahvaltı tercih edenler için oldukça sağlıklı bir önerimiz var! Bu tarif aynı zamanda sporcuların da sıkça tercih ettiği bir yiyecek. İşte düşük kalorili yulaflı omlet tarifi...

Yulaf ve yumurta, özellikle diyet yapanların favori besinlerinden biridir. İşte sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin rahatlıkla tüketebileceği yulaflı omlet tarifi ve malzemeleri...

Yulaflı omlet tarifi

Tok tutan lezzetli ve düşük kalorili yulaflı yumurta sadece yaklaşık 209 kaloridir. İşte yulaflı yumurta tarifi...

  • Malzemeler:

2 yemek kaşığı sade yulaf

4 yemek kaşığı yağsız lor peyniri

2 yumurta

2 yemek kaşığı süt

Tane karabiber

4-5 dal maydanoz

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

  • Yapılışı:

Derin bir kaseye yumurtaları kırın. Üzerine yulafı ve sütü ekleyip iyice çırpın.

Ardından lor peynirini de ekleyip çırpmaya devam edin.

Yapışmaz bir tavada yağsız olarak pişirebilir veya bir damla zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Isınan tavaya omlet karışımınızı dökün. Üzerini bir kapakla kapatabilirsiniz.

Pişen omletinizi ters çevirin ve diğer tarafını da pişirin.

Üzerine tane karabiber serpin ve pişen omleti servis tabağına alın.

Maydanoz ile süsleyerek servis yapın. Afiyet olsun!

20 Mar 2024 - 12:41 - Yemek Tarifleri


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.