İşin uzmanı açıkladı: Çocuklar neden yemek seçer?

Çocukların yemek seçme davranışları, pek çok ebeveynin sıkça karşılaştığı bir durumdur. Birçok ebeveyn, çocuklarının belirli yiyecekleri tercih ettiğini veya belli yiyecekleri reddettiğini gözlemlemiştir. Bu davranışlar zaman zaman ebeveynleri endişelendirebilir ve çözüm bulmalarını gerektirebilir. Aile, Çift ve Evlilik Terapisti Anila Çelik, ebeveynlerin sıkça şikayet ettiği konulardan birinin çocuklarda yemek seçme problemi olduğunu belirterek, bu konuda yapılması gerekenleri açıkladı.

Okul çağı öncesi dönemde, özellikle 5-6 yaşındaki çocuklarda sıkça görülen bir yeme problemi, çocukların kendi belirledikleri besinleri tercih edip diğer besinleri reddetmeleridir. Bu besin tercihleri genellikle karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek olan besinler, özellikle patates, makarna, pilav, tatlı gibi seçeneklerdir. Kilo veya enerji alımı normal sınırlar içinde olsa bile, yetersiz ve dengesiz beslenme nedeniyle gelişimsel problemlerle karşılaşabilirler. Ayrıca, sadece belirli besinleri tükettikleri için farklı yemeklerin bulunduğu ortamlardan kaçınabilir ve sosyalleşme sorunları yaşayabilirler.

Çocuklar neden yemek seçer?

Çocuklardaki yemek seçme davranışlarının birçok nedeni bulunmaktadır. İlk olarak, duyusal hassasiyetler bu davranışları etkileyebilir. Bazı çocuklar belirli tatları veya dokuları hoş bulmaz ve bu nedenle bu yiyecekleri reddederler. Ayrıca, çocukların yeme alışkanlıkları, çevresel deneyimlerine ve ailelerinden öğrendiklerine bağlı olarak şekillenir. Ailelerin belirli yiyecekleri sıkça tüketmeleri, çocukların bu yiyecekleri tercih etmelerine neden olabilir.

Çocukların yemek seçme davranışları bazen duygusal nedenlere de dayanabilir. Örneğin, bir çocuk stres altındayken veya üzgünken, bu durum yeme alışkanlıklarını etkileyebilir. Ayrıca, çocuklar yemek seçimi yaparak bağımsızlıklarını ifade etmek isteyebilir. Yiyecek seçimi konusundaki kontrol, çocuğun kendi kararlarını verme becerisini geliştirmesine yardımcı olabilir.

Nasıl müdahele edilmeli?

Yemek seçme davranışlarına müdahale etmek için kullanılabilecek birkaç strateji bulunmaktadır. İlk olarak, çocuğunuzla birlikte yemek pişirme ve yeme sürecine dahil olabilirsiniz. Bu, onların yiyeceklerle ilgili daha olumlu düşünmelerine katkı sağlayabilir. Aynı zamanda, yemek zamanını keyifli bir deneyim haline getirerek, aile olarak birlikte yemek yemenin önemini vurgulayabilirsiniz. Çocuğunuzun çeşitli yiyecekleri denemesine fırsat vermek ve yeni tatları keşfetmeye teşvik etmek de önemlidir.

Sonuç olarak, çocukların yemek seçme davranışları birçok farklı faktörden etkilenebilir. Anlayışlı bir yaklaşım benimseyerek ve çeşitli stratejiler kullanarak, çocukların sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olabilirsiniz. Unutmayın ki her çocuk farklıdır ve bazıları diğerlerinden daha seçici olabilir. Sabırlı olun ve çocuğunuzun ihtiyaçlarına duyarlı bir şekilde yanıt verin.

12 Mar 2024 - 12:29 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.