Meğerse her şeyin nedeni buymuş! Mavi ışığın zararları saymakla bitmiyor

Son dönemde elektronik cihazların kullanımındaki artış, bu cihazların yaydığı mavi ışığın sağlık üzerinde potansiyel olumsuz etkilerini beraberinde getirmiştir. Dr. Emir Ruşen, zararlı mavi ışığa maruz kalmanın yan etkilerini vurgulayarak önemli uyarılarda bulundu.

Zararlı mavi ışığa maruz kalmanın uykusuzluk, yorgunluk ve dikkat dağınıklığına neden olduğunu söyleyen Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Emir Ruşen, “Akşam ve gece geç saatlerde cep telefonu, tablet ve bilgisayarla uğraşılması halinde zararlı mavi ışıklar sirkadiyen ritim bozukluğuna neden oluyor” ifadelerini kullandı ve ekledi: 

"Güneşten alınan sağlıklı mavi ışık  uyku düzeni, sirkadiyen ritim düzenlenmesinde çok ciddi rol oynuyor. Tersi durumda ise özellikle elektromanyetik yayan ve ışık dalga boyu kısa olan tablet, akıllı telefon ve bilgisayar gibi cihazların ciddi zararlı etkileri ortaya çıkıyor”

Baş ağrılarındaki artışın da nedeni mavi ışık

Dr. Emir Ruşen, son yıllarda baş ağrılarında önemli bir artış gözlemlediklerini belirtti ve bu artışın temel nedeninin uzun süreli toksik ve zararlı mavi ışığa maruz kalma olduğunu ifade etti. Mavi ışığın mitokondriyalarda, hücrenin enerji kaynağı olan yapıda, ciddi fonksiyon bozukluğuna yol açtığını vurgulayan Dr. Ruşen, bu durumun başta beyin ve kalp olmak üzere vücudun diğer organlarında önemli sıkıntılara neden olduğuna dikkat çekti.

“Baş ağrısı gibi birçok nörolojik hastalığın esas sebeplerinden birisi de uzun süre toksik mavi ışığa maruz kalmaktır. Gece tam ve sağlıklı uyuyamayan kişilerde diş sıkmaları, gerginlikler ve kronik halde sabahtan akşama kadar baş ağrısı şikâyetlerini görüyoruz. Yaşam kalitesini ve iş performansını çok düşürüyor"

Kullanımı azaltamıyorsanız filtreleri deneyin

Dr. Ruşen, toksik mavi ışık yayan malzemelerin kullanımının azaltılması gerektiğini vurgulayarak, kullanım süresini kısaltamayan bireyler için özellikle elektronik cihazlara takılan filtrelerin kullanılmasını önerdi. Ayrıca, çocuklardaki etkileri göz önüne alarak ailelere dikkatli olmaları konusunda uyarılarda bulundu.

“Mavi ışığa yakın teması olan çocuklarda göz ve görme bozuklukları olabilir. Ciddi dikkat dağınıklıkları, ajitasyonlar, huzursuzluk, bağırmalar, konsantrasyon güçlüğü gözlenebilir. Çocukların hormonlarını bile etkiliyor. Eğer gözlük kullanıyorsanız mavi ışığa karşı koruyucu katmanlı gözlükleri tercih edin. 

Mutlaka her gün öğle saatlerinde yemekten sonra yarım saat, 15 dakika, yüzünüzü güneşe çevirin. Artık modern ve elektronik bir çağda yaşadığımız için tüm evlerde kullanılan tüm elektronikli aletlerde de bu mavi ışığın yayılması söz konusun. Göz temasına mutlaka mesafe koyun”

04 Mar 2024 - 13:22 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.