Yüksek tansiyonu dengeleyen bu otu böyle içerseniz bakın ne yapıyor!

Yüksek tansiyon sorunu, önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak Türkiye'de yetişen ökse otu, dikkatli ve kontrollü bir şekilde tüketildiğinde yüksek tansiyonu dengelemede etkili olabilir. İşte detaylar...

Doğanın sunduğu besinleri beslenme düzenimize dahil ederek daha sağlıklı bir yaşam sürmeye çalışıyoruz. Ökse otu, bu faydalı besinlerden biridir.

Ökse otu, halk arasında gökçe otu olarak da bilinir. Genellikle tarım alanlarında, yol kenarlarında ve boş arazilerde kendiliğinden yetişen bir yıllık bitkidir. Çiçekleri, mor-mavi bir disk çiçeği etrafında beyaz veya pembe renkte dış çiçekler içerir.

Ökse otu, ökseotugiller ailesine ait olan filizleri olan küçük bir çalıdır. Yaprakları, tanen, urson, inosit, saponin ve viscine gibi esnek, yumuşak bir reçine içerir. Ökse otunun tansiyona olan etkileri ise inanılmaz derecede faydalıdır.

Tansiyonu düşürmeye yardımcı

Ökse otu, yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Tansiyonu düşürme amacıyla ökse otu çayını düzenli olarak tüketebilirsiniz. Ancak aşırı miktarda tüketilmesi zararlı olabilir.

Yüksek tansiyonu düşürmenin yanı sıra, ökse otu damar sertliğini önlemeye, sara ve akciğer kanamalarını durdurmaya yardımcı olabilir. Akciğer sorunları için ökse otu çayını gün içinde bir miktar içebilirsiniz.

Aynı zamanda ökse otu, spazmları çözmeye ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Hazımsızlık için yemekten bir süre sonra demleyip içmeyi deneyebilirsiniz.

Ökse otu nasıl içilir?

Ökse otu çayı yapmak için bir bardak sıcak suya 1-2 tatlı kaşığı kuru yaprak ve filizleri ekleyip 10-15 dakika bekletip içebilirsiniz. Ökse otunu farklı bitkilerle karıştırarak da çay yapabilirsiniz. Örneğin, öksürük için 1 tatlı kaşığı ökse otu, 1 parça taze zencefil, 1 parça zerdeçal kökünü demleyip 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Rahatlamak için ise ökse otuna melisa, adaçayı, lavanta, papatya ekleyebilirsiniz. Ancak ökse otu meyvelerinden uzak durmanız önemlidir.

Ökse otunu kimler tüketmemeli?

Ökse otunu kullanmadan önce hamilelerin, emzirme döneminde bulunan annelerin, kanser tedavisi görenlerin, kronik bir rahatsızlığı olanların, alerjik hassasiyeti yüksek olanların ve düzenli ilaç kullananların doktorlarına danışmaları önerilir. Tavsiye edilen miktarlarda kullanıldığında ökse otu nadiren yan etkilere neden olur, ancak herkesin vücudu farklı reaksiyon gösterebileceğinden kullanmadan önce doktor görüşü almak önemlidir.

23 Şub 2024 - 12:33 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.