Sigarayı bırakanların ömür beklentisi nasıl değişir?

Kanada ve Norveç’teki bir grup araştırmacı tarafından yapılan büyük bir analiz, bir kişi sigarayı hangi yaşta bırakırsa bıraksın, ortalama ömür beklentisinin uzadığını ortaya koydu.

1 yılda 1 milyon Fransız sigarayı nasıl bıraktı?
Haber albümü için resme tıklayın

Unity Health Toronto'daki Küresel Sağlık Araştırmaları Merkezi'nde Halk Sağlığı Bilimcisi olan Prabhat Jha, “Sigarayı bırakmak ölüm riskini azaltmada oldukça etkili. İnsanlar bu etkiyi hızlıca gerçekleştirebilir” diye konuştu.

Sigarayı bıraktıktan sonra 10 yıl sonra, durum hiç içmeyenlerle eşitleniyor

Jha ve meslektaşları, bir tiryakinin sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra, neredeyse hayatı boyunca eline hiç sigara almamış biri kadar uzun yaşamayı bekleyebileceğini öne sürüyor.

Çalışmanın yazarları, tiryakilerin üç yıldan daha kısa bir süre dahi sigarayı bırakması halinde potansiyel olarak 5 yıllık ömür kısalmasını önleyebileceğini söylüyor. Üstelik bu etki tüm yaş gruplarındaki tiryakiler için geçerli. Bir kişi on yıl boyunca sigarayı bırakabilirse, potansiyel olarak on yıllık bir yaşam süresi beklentisi kaybını önleyebiliyor.

Sigara içen bir kişi, sigarayı bırakmaya ne kadar genç yaşta karar verirse, genel yaşam beklentisindeki kazanımlar da o kadar iyi oluyor.

Sigarayı bırakanların ömür beklentisi nasıl değişir?

Araştırma detayları

Bu umut verici sonuçlar Norveç, İngiltere, ABD ve Kanada'da yapılan gözlemsel çalışmalardan elde edildi. Bilim insanları 15 yıl boyunca bu yüksek gelirli ülkelerde yaşayan yaklaşık 1,5 milyon yetişkinin sağlığını takip etti. Kanada'daki Küresel Sağlık Araştırmaları Merkezi ve Norveç Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, yaptıkları yeni çalışmada bu verileri sigara içmenin riskleri bağlamında analiz etti.

Çalışmaya katılan 40 - 80 arası tiryakilerin ömrü, hiç sigara içmeyenlere kıyasla 12 - 13 yıl kısaldı. Ancak on yıl boyunca sigarayı bırakmayı başaran kişiler, sigarayla ilişkili tüm nedenlere bağlı ölüm risklerini neredeyse tamamen tersine çevirebiliyor. Bu durumdaki tiryakilerin inme, kalp durması veya kanser gibi doğrudan sigarayla ilişkili hastalıklardan ölüm riski de önemli ölçüde azaldı.

Jha, elde ettikleri önemli verileri şu sözlerle değerlendirdi:

 "Özellikle orta yaşlardaki birçok insan, sigarayı bırakmak için çok geç olduğunu düşünüyor. Ancak elde ettiğimiz sonuçlar, bu düşünceye karşı çıkıyor. Asla çok geç değildir. Sigarayı bırakmanın etkisi hızlı. Bu sayede, başlıca hastalıklara ilişkin riski azaltabilirsiniz. Bu da daha uzun ve daha kaliteli bir yaşam anlamına gelir.

Mevcut bulgular, sigarayı bırakmanın faydalarının yaşam beklentisinde bazen toplamda on yıla varan önemli iyileşmelerle ilişkilendirildiği önceki gözlemsel çalışmalarla destekleniyor.

Araştırmadan elde edilen sonuçlar NEJM Evidence dergisinde yayınlandı.

24 Şub 2024 - 12:00 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.