Ceviz suyu kürü nasıl yapılır? Ceviz suyunun faydaları neler?

Ceviz suyu, insan sağlığına oldukça faydalı bir içecektir ve ceviz içi kadar vücuda birçok avantaj sağlar. Çok eski zamanlardan beri şifalı bir içecek olarak kullanılan ceviz suyunun sayısız faydası bulunmaktadır. Ceviz suyunun mucizevi faydaları nelerdir, ne işe yarar? İşte, detaylar.

Ceviz suyu neye iyi gelir konusuna göz attıktan sonra, bu içeceği günlük beslenme alışkanlıklarınıza eklemek isteyebilirsiniz. Cevizin içme suyunda bir gece bekletilerek tüketilmesi, insan sağlığına ekstra fayda sağlamaktadır. Ceviz suyu faydaları ve zararları nelerdir? Ceviz suyu nelere iyi gelir? İbrahim Saraçoğlu'nun ceviz suyuyla ilgili önerileri ve ceviz suyunun saça ve cilde olan faydaları gibi detaylar için yazının devamına göz atabilirsiniz.

Ceviz suyunun faydaları

Metabolizmayı hızlandırdığı için fazla kilolardan kurtulmak isteyen kişilere ceviz suyu tüketmeleri tavsiye edilir. Her gün aç karnına içilen bir bardak ceviz suyu, kilo vermeye yardımcı olabilir. Zengin içeriği ile diyet programlarında ara öğün olarak da tercih edilebilir.

Ceviz suyu, içeriğindeki folik asit, magnezyum gibi vitaminler ve bitkisel omega yağları sayesinde damar sertliğini (kolesterol) önler. Bu özellikleriyle kalp krizi, beyin felci gibi ölümcül hastalıkların oluşumunu engelleyebilir ve kalp-damar sağlığına koruyucu etki sağlar.

Tiroit değerlerinin düzeltilmesine yardımcı olabilir. Yüksek veya düşük tiroit sorunu olanların düzenli olarak ceviz suyu tüketmeleri önerilir.

Ceviz suyu, mineral içeriği ile stres, halsizlik, yorgunluk gibi sorunlara fayda sağlayarak yaşam kalitesini artırabilir. Ayrıca kan akışını hızlandırır ve kan şekerini dengeleyerek tip 2 diyabet riskini azaltabilir.

Bilişsel fonksiyonları güçlendirir ve demans gibi ilerleyici hastalıklara karşı koruyucu olabilir.

Emziren kadınlara tavsiye edilen ceviz suyu, anne sütü aracılığıyla bebeğe geçen vitaminlerle bebeğe de fayda sağlayabilir. Ayrıca hamile kadınların kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Mide problemlerini önleyebilir, gaz ve şişkinlikleri azaltabilir. Sindirim sistemi için her gün tüketilmesi önerilir.

Sakinleştirici etkisi ile uyku sorunu yaşayanlara yardımcı olabilir, derin bir uykuya dalmanıza katkı sağlar.

Saçları güçlendirir ve kozmetik kullanımında tercih edilir. Ayrıca cildi yumuşatır, cilt rahatsızlıklarını hafifletebilir, akne ve sivilce tedavisinde kullanılabilir. Cilde parlaklık kazandırabilir, sağlıklı bir görünüm sağlar.

Ceviz suyu kürü nasıl yapılır?

Ceviz suyu kürü, ceviz kabuklarının kaynatılmasıyla elde edilen bir içecektir. Ancak, herhangi bir kür veya doğal tedavi uygulamadan önce sağlık profesyoneliyle konuşmak önemlidir. Ayrıca, bireyin özel sağlık durumu ve alerjileri göz önüne alınmalıdır. İşte ceviz suyu kürünü hazırlamanın temel adımları:

Malzemeler:

10-15 adet taze ceviz kabuğu (yıkanmış ve temizlenmiş)
1 litre su

Yapılışı:

Ceviz Kabuklarını Hazırlayın: Taze ve temizlenmiş ceviz kabuklarını kullanın. Kabukları hafifçe kırabilir veya bıçakla ufak parçalara ayırabilirsiniz.

Su Ekleyin: Bir tencereye 1 litre su ekleyin.

Ceviz Kabuklarını Ekleyin: Tencereye hazırladığınız ceviz kabuklarını ekleyin.

Kaynatın: Su ve ceviz kabuklarını orta ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve 15-20 dakika kadar daha kaynamaya devam ettirin.

Süzme İşlemi: Kaynamış karışımı süzgeç veya tülbent yardımıyla süzün. Ceviz kabuklarından arındırılmış suyu başka bir temiz kaba alın.

Soğutun ve Saklayın: Süzülen ceviz suyunu oda sıcaklığına soğumasını bekleyin. Ardından, bu suyu bir şişeye veya kavanoza alarak buzdolabında saklayabilirsiniz.

Kullanım:

Genellikle bu tür kürler belirli bir süre boyunca düzenli olarak içilir. Ancak, önerilen kullanım süresi ve dozaj konusunda bir sağlık profesyoneliyle konuşmak önemlidir.

Ceviz suyu kürünü uygularken, her bireyin vücut yapısı, sağlık durumu ve hassasiyeti farklı olduğu için kişisel bir yaklaşım benimsemek önemlidir.

Ceviz suyu kürünün sağlık üzerindeki etkileri konusunda bilimsel bir kanıt olmamakla birlikte, bu tür doğal kürleri kullanmadan önce bir uzmana danışmak her zaman güvenli bir yaklaşımdır.

09 Şub 2024 - 12:18 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.