Peynir tüketimi bu organ için zararlı, kiviyi ısırarak yemek ise faydalı!

Sağlıklı bir gülüş, sadece estetik bir tercih olmanın ötesinde, aynı zamanda genel sağlığın bir yansıması olarak da öne çıkıyor. Sağlıklı dişlere sahip olmanın temel yolu, etkili diş bakım alışkanlıklarını benimsemekten geçiyor.

Diş sağlığının temelini atan doğru diş fırçalama teknikleri, dişleri ömür boyu sağlıklı tutmanın ilk ve kritik adımını oluşturuyor. Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan yanlış diş fırçalama alışkanlıkları diş sağlığını tehdit ediyor.

Diş fırçalama konseptimizin artık değişmesi gerekiyor. Dişleri daha uzun süre fırçalamalıyız. Ancak uzun süre fırçalarken kullanılan diş macununun da önemi büyük. Artık aşındırıcı içermeyen, dişi onaran, tükürük miktarını destekleyen macunları tercih etmeliyiz.

Peynir olumsuz etkiliyor

Sağlıklı dişlere sahip olmanın sırrı sadece diş fırçalamak değil, aynı zamanda doğru ve bilinçli beslenmekte yatıyor. Peynir, içeriğindeki lasein ile ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyen mikroorganizmalar üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Yer fıstığı, zengin fosfat içeriği ile tükürük yapısını destekler. Yeşil çay ve ada çayı, antioksidan özellikleri ile tükürük yapısı ve diş eti sağlığını olumlu yönde etkiler. Çilek, elma, kivi gibi yiyecekleri ısırarak tüketmek, diş ve diş eti sağlığı için oldukça faydalıdır.

Ağız sağlığında genellikle göz ardı edilen bir unsur olan tükürük kalitesi, diş sağlığını koruyabilmek ve ömür boyu estetik gülüşlere sahip olabilmek için bir diğer önemli etken olarak dikkat çekiyor. Dişleri asit erozyonlarına karşı koruma, ağız kuruluğunu önleme ve dişlerde oluşabilecek aşınmaları engelleme konularında tükürük yapısının kritik bir öneme sahiptir.

Tükürük, dişi koruyucu bir unsur olarak işlev görür. Dişlerin üzerinde bir film tabakası gibi kalıp, yiyeceklerin asidik etkisini ortadan kaldırır ve tampon görevi görür. İçerisinde kalsiyum ve fosfat bulunur. Örneğin, sadece tükürük kalitesizliği bile çürüklere yol açabilir. Akışkan bir tükürüğünüz varsa dişi yıkar, ancak köpüksü ve yapışkan bir yapıdaysa gıda artıklarının dişe daha çok yapışmasına neden olur, bu da diş taşı oluşumunu artırabilir.

26 Oca 2024 - 13:22 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.