Tadı ekşi ama faydası çok! Alıç meyvesi nelere iyi gelir?

Alıç meyvesi, geleneksel tıpta uzun yıllar boyunca çeşitli ilaçların yapımında kullanılmıştır. Bu küçük meyve, hoş olmayan bir tada sahip olmasına rağmen, içinde birçok faydalı bileşeni barındırması nedeniyle ilgi çekicidir. İşte alıç meyvesinin faydaları...

Alıç, insanlık tarihinin en önemli besinlerinden biri olarak milattan sonra 600'lü yıllara kadar uzanan köklü bir geçmişe sahiptir. Özellikle Çin ve birçok medeniyet, alıcın potansiyelini erken dönemlerde keşfetmiş ve günümüzde de birçok farklı alanda kullanmıştır. Geçmişte alıç, özellikle sindirim problemleri, kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon gibi durumlar için bitkisel bir ilaç olarak değerlendirilmiştir.

Gülgiller ailesine ait olan alıç bitkisinin anavatanı henüz tam olarak bilinmemekle birlikte, Türkiye'de yaklaşık 20 farklı türü bulunmaktadır. Alıç meyveleri sarıdan kırmızıya, koyu kırmızıdan siyaha kadar değişen renklere sahip olabilir. Ayrıca, tat profilleri genellikle ekşidir.

İlaç yapımında kullanılıyor

Alıç, içerisinde birçok besin ve bileşik barındıran zengin bir meyvedir. Quercetin, kolin, asetilkolin, klorojenik asit, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir ve fosfor gibi değerli içeriklere sahiptir. Ayrıca, alıç meyvesi, flavonoidler içerir ve kan akışını iyileştirebilir.

Alıç meyvesi, anti-bakteriyel ve iltihap önleyici özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Yapılan bir deneyde alıç ekstresinin, Streptococcus aureus ve Klebsiella pneumoniae gibi zararlı bakterilere karşı etkili olduğu ve bazı zararlı bakterileri öldürdüğü gözlemlenmiştir.

Geçmişte, alıç, kronik iltihap, tip 2 diyabet, astım ve bazı kanser türlerinin tedavisi için kullanılmıştır. Karaciğer hastalığına sahip fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, alıç meyvesi özünün iltihaba neden olan bileşiklerin seviyelerini önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur.

Alıç meyvesinin faydaları nelerdir?

Alıç meyvesi, birçok sağlık yararı sunan besleyici bir meyvedir. İşte alıç meyvesinin bazı faydaları:

Kalp Sağlığına Faydalıdır: Alıç meyvesi, kalp sağlığını destekleyebilecek antioksidanlar, lifler ve flavonoidler içerir. Bu bileşenler, kardiyovasküler sistemi güçlendirebilir ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir.

Kan Basıncını Düşürebilir: Alıç, kan basıncını düşürebilecek potasyum içerir. Potasyum, tansiyonun kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.

Antioksidan İçeriği: Alıç meyvesi, vücudu serbest radikallere karşı koruyabilen antioksidanlar içerir. Bu, hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı destekleyebilir.

İyi Bir Lif Kaynağıdır: Alıç meyvesi lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenleyebilir, bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve tokluk hissi sağlayabilir.

İdrar Yolları Sağlığını Destekleyebilir: Alıç, idrar yolları enfeksiyonlarına karşı koruyan doğal özelliklere sahiptir. İdrar söktürücü özellikleri sayesinde böbrek sağlığını destekleyebilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir: C vitamini bakımından zengin olan alıç meyvesi, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruyabilir.

Stres ve Uykusuzluğa Karşı Yardımcı Olabilir: Bazı çalışmalar, alıç özütünün stresi azaltabileceğini ve uykusuzlukla mücadele edebileceğini göstermiştir.

Ancak, herhangi bir besin veya takviye kullanmadan önce, özellikle sağlık durumunuz varsa, bir sağlık profesyoneli ile danışmak önemlidir.

22 Ara 2023 - 13:35 - Gıda


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.