Termojenik takviye ve protein tozu, aktif yetişkinlerin harcadığı kaloriyi arttırıyor!

Çok bileşenli termojenik takviyeler üzerinde yapılan bir araştırma, proteinle birlikte alındığında bu takviyelerin açlık durumunda dinlenirken harcanan enerjiyi (REE) sürdürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

Termojenik takviye ve protein tozu, aktif yetişkinlerin harcadığı kaloriyi arttırıyor!
Haber albümü için resme tıklayın

Araştırmayı yürüten ekip, yaptıkları çalışmanın, aktif erkek ve kadınlarda peynir altı suyu proteini (whey) takviyesiyle birlikte ticari olarak temin edilebilen bir termojenik takviyenin etkilerini değerlendiren ilk çalışma olduğunu ifade etti.

Termojenik takviyeler, genellikle vücut sıcaklığını arttırarak harcanan enerjiyi arttırdıkları iddiasıyla pazarlanıyor. Tüketicilerin bu takviyelere ve iddia ettikleri etkilere temkinli yaklaşması gerekiyor.

Yapı yapılan çalışmada da termojenik takviyelerin vücut kompozisyonu, metabolizma ve ruh hali, uyku kalitesi ve yeme davranışları gibi öznel değişkenler üzerindeki etkisini incelendi.

Araştırma, OxyShred'i üreten EHP Labs tarafından finanse edilmiştir.

Piyasada araştırmadan daha fazla ürün var

Sporcular performanslarını artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve fiziksel kapasitelerini geliştirmek için takviye kullanır. Bunlar arasında kafein, B-vitaminleri ve bitkisel maddeler gibi bileşiklerin bir kombinasyonunu içeren termojenik takviyeler veya yağ yakıcılar da vardır.

Kafeinin vücuttaki etkileri yapılan araştırmalarla biliniyor. Bununla birlikte, diğer bitkisel bileşenler daha az biliniyor.

Araştırmacılar, “Yağ yakıcı olarak pazarlanan ürünlerin sayısı ve çeşitliliği, etkinliklerine ilişkin araştırmaların geçiyor. Bu alanda yayınlanan rastgele kontrollü çalışmalarda tahsisat gizleme, katılımcıların ve personelin körleştirilmesi, yıpratma önyargısı ve seçici sonuç raporlaması ile ilgili dikkate değer sorunlar bulunuyor.

Sporcuların ve aktif bireylerin termojenik takviye kullanımı konusunda bilinçli seçimler yapabilmesi için, bu çok bileşenli takviyelerin bir dizi önemli sonuç üzerindeki kronik etkilerini inceleyen daha fazla araştırmaya ihtiyaç var” diye konuştu.

Termojenik takviye ve protein tozu, aktif yetişkinlerin harcadığı kaloriyi arttırıyor!

Yeni araştırma nasıl yapıldı?

Yazarlar, yaşları 18 ila 40 arasında değişen, genel olarak sağlıklı ve son altı ay boyunca haftada en az iki kez egzersiz yapmış 52 kişiyi çalışmaya dahil etti. Bu kişilere ya hiçbir takviye verilmedi, ya da tek başına OxyWhey Lean Wellness Proteini ya da protein ile birlikte OxyShred Termojenik Yağ Yakıcı verildi.

Dört hafta sonra, çok bileşenli termojenik takviyesi alanların vücut kompozisyonunda, hemodinamik sonuçlarda ( kalp atış hızı ve kan basıncı gibi) veya öznel değişkenlerde kayda değer değişiklikler tespit edilmedi.

Araştırmacılar, “Bununla birlikte, protein ve çok bileşenli bir termojenik ürün ile takviye alınması, açlık durumunda dinlenirken harcanan enerjide (REE) bir düşüşün gözlemlendiği takviye alınmaması durumuna kıyasla REE'yi korudu” diyerek elde ettiklerin önemli sonucu özetledi.

Araştırmadan elde edilen sonuçlar Nutrients dergisinde yayınlandı. 

12 Ara 2023 - 16:00 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.