Hareketli çocuklar kalp hastalığına karşı korunuyor

Avrupa Kardiyoloji Cemiyeti Kongresinde 27 Ağustos 2023 tarihinde sunulacak bir araştırmaya göre çocukluk ve ergenlik döneminde saatlerce hareketsiz kalmak yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp krizi ve felç riskini artırabiliyor.

Doğu Finlandiya Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından yürütülen araştırmada çocuk ve gençlerin hareketsiz geçirdikleri süreyi takip etmek ve bunun kalp üzerindeki etkisini izlemek için akıllı saatler kullanıldı. Çocukluktan genç yetişkinliğe kadar geçen dönemde uzun süre hareketsiz zaman geçirmenin normal kilolu ve normal kan basıncına sahip bireylerde bile kalp hasarıyla bağlantılı olabileceği ortaya koyuldu.

Yıllarca süren ve 700'den fazla çocuğun incelendiği detaylı araştırma

Araştırmaya 766 çocuk dahil edildi. Çocuklara 11, 15 ve 24 yaşlarında birer hafta boyunca fiziksel aktivite takip özelliği taşıyan saatler takıldı. Ayrıca kalbin sol ventrikülünün ağırlığı 17 ve 24 yaşlarında ekokardiyografi kullanılarak ölçüldü. Katılımcıların 11-24 yaşları arasındaki hareketsizlik verileri, 17-24 yaş arasındaki sol ventriküler kütledeki artışla karşılaştırıldı. Bunun sonucunda, hareketsiz geçen zamanda görülen artışın sol ventrikül kütlesinde de artışa neden olduğu ortaya koyuldu.

Daha önce yetişkinler üzerinde yürütülen çalışmalar 7 yıl boyunca sol ventriküler kütlede görülen benzer bir artışın kalp hastalıkları, inme ve ölüm riskinde 2 katlık bir artışa neden olduğu belirlenmişti. Bilim insanları çocukluk ve gençlikte hareketsizlik nedeniyle oluşan bu kalp hasarının da yetişkinlikte benzer bir risk artışına neden olabileceğini vurguluyor.

Hareketsiz geçen her bir dakika kalp hasarını ve bağlı riskleri artırıyor

Araştırmanın sonuçları, kalp hasarını ve buna bağlı sağlık risklerini önlemek için çocukluk ve ergenlik döneminde fiziksel aktivitenin önemini ortaya koyuyor. Araştırmacılar ebeveynlerin ekran başında geçen zamanı sınırlayarak ve açık hava etkinliklerine teşvik ederek çocuklarının boş zamanlarını hareketli geçirmelerini sağlamalarını öneriyor.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Andrew Agbaje, hareketsiz geçirilen süreyi azaltmanın önemini vurgulayarak şunları söylüyor: "Martin Luther King Jr.'ın bir zamanlar söylediği gibi, 'Uçamıyorsan koş. Koşamıyorsan yürü. Yürüyemiyorsan sürün. Ama kesinlikle sürekli hareket et.'" Sunumun detayları Avrupa Kardiyoloji Cemiyeti sitesinde yer aldı.