Çocuklarda muhakeme yeteneği için kaliteli beslenme

Doğu Finlandiya Üniversitesi'nce yürütülen bir araştırmada okulun ilk iki yılında kaliteli beslenme, daha az kırmızı et tüketimi, okumaya daha fazla zaman ayırma ve organize sporlara katılma gibi faktörlerin çocuklarda gelişmiş muhakeme becerilerinin gelişmesine katkıda bulunduğu ortaya koyuldu.

Çocuklarda Fiziksel Aktivite ve Beslenme adlı bir çalışmadan elde edilen verilere dayanan araştırmada 500 kadar ilkokul çocuğuna uygulanan iki yıllık kombine bir diyet ve fiziksel aktivite programının bilişsel yetiler üzerindeki etkileri incelendi. Çalışmada iki yıl boyunca çeşitli beslenme faktörleri, fiziksel aktivite, hareketsizlik ve bilişsel gelişim arasındaki ilişkilere odaklanıldı.

Daha kaliteli beslenme bilişsel gelişimi destekledi

Daha iyi genel beslenme kalitesi, daha az kırmızı et ve daha fazla düşük yağlı süt ürünleri tüketimi gibi görece daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip çocuklar, özellikle muhakeme becerilerinde daha fazla gelişim gösterdi. Ayrıca, okumaya ve takım sporlarına daha fazla zaman ayıran çocuklarda da daha iyi muhakeme becerileri görüldü. Bununla birlikte, bilgisayar ekranı başında aşırı zaman geçirilmesi ile boş zamanlarda denetimsiz fiziksel aktivitelerde bulunulması daha zayıf muhakeme becerileri ile ilişkilendirildi.

İlginç bir şekilde, diyet ve fiziksel aktiviteyi iyileştirmeyi amaçlayan müdahalenin genel anlamda muhakeme becerileri üzerinde önemli bir etki göstermediği görüldü. Sonuçlar beslenmenin kalitesi, okuma alışkanlıkları ve takım sporlarına katılım gibi belirli bazı faktörlerin, çocuklarda bilişsel gelişimde çok önemli bir rol oynadığını gösterdi.

Takım sporları muhakeme yeteneğini artırdı

Araştırmacılar bilişsel gelişimlerini desteklemek için çocukları sağlıklı beslenmeye ve okumaya teşvik etmenin yanı sıra onları organize sporlara yönlendirmenin önemini vurguluyor. Çalışma çocukların bilişsel yeteneklerini şekillendirmede çeşitli yaşam tarzı faktörlerinin karmaşık etkileşimini ortaya koyarken sağlıklı bilişsel gelişimi desteklemek için bütüncül bir yaklaşımın önemini gösteriyor. Çalışmanın detaylarına bu bağlantıdan ulaşılabiliyor.