İnsanlar neden horlar?

Horlayan bir eşiniz varsa, o zaman sizi geceleri uyutmayan o tanıdık ve bazen sinir bozucu sesi bilirsiniz. Horluyorsanız, kendi horlamanızla uyanmanız da mümkün.

Neredeyse herkes ara sıra horlar, ancak tahminen erkeklerin %44'ü ve kadınların %28'i düzenli olarak horlar.

Horlama nedir?

Horlama, ses tellerinin üzerindeki hava yolundaki yumuşak dokuların titreşmesiyle oluşan sestir. Ses aslında birkaç farklı yerden gelebilir:

• Dilin arkası.
• Ağzın çatısında etli bir kısım olan yumuşak damak.
• Boğazın yan duvarları.
• Boğazın arkasında bir doku kanadı olan küçük dil.
• Uyuduğunuzda boğazınızdaki kas tonusu azalır, bu da bazen titreşime ve horlamaya neden olabilir. Bazı insanlarda horlama hafif bir sese neden olurken bazılarında oldukça yüksek olabilir.

Obstrüktif uyku apnesi, boğaz kaslarınızın gevşemesi nedeniyle solunum yollarınızın tıkanmasına neden olarak uyku sırasında tekrar tekrar durup tekrar başlamasıyla ortaya çıkan bir durum.

Obstrüktif uyku apnesi, uyku ile ilişkili en yaygın solunum bozukluğudur. Bununla birlikte, tüm horlamalara obstrüktif uyku apnesi neden olmaz.
Başka bir form olan merkezi uyku apnesi, beyin nefes almayı kontrol eden kaslara doğru sinyalleri göndermediği için nefes alıp verme başladığında meydana gelir.

Columbus'taki Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nden bir kulak burun boğaz uzmanı olan Dr. Eugene Chio, bu sağlık sorunlarına yönelik riskinizin arttığını çünkü hava akışınız azaldığında veya engellendiğinde, uyurken kan oksijen seviyelerinizin düşmesine neden olduğunu söylüyor. 

Horlamanızın uyku apnesi ile ilişkili olduğu ortaya çıkarsa, tedavi seçenekleri değişebilir. Hafif ise tedaviye ihtiyacınız olmayabilir. Ancak orta veya şiddetli bir uyku apneniz varsa ve uykunuz saatte birçok kez bölünüyorsa, daha olumsuz sağlık etkilerinden kaçınmak için tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Horlama ve uyku apnesi için en yaygın tedaviler şunlardır:

• Hava yolu basınç cihazı.
• Kilo kaybı.
• Bir ağız aparatı.
• Ameliyat.