Hollywood diyeti nedir? Hollywood diyeti zararları nelerdir?

Geniş Aile dizisi ile gönülleri fetheden sevilen oyuncu Ufuk Özkan yeni projesinde oynayacağı rol için, 5-6 kilo vermeyi amaçlarken yanlış diyetten bağışıklık sistemi çöktü. 17 kiloya yakın kilo veren Ufuk Özkan uyguladığı Hollywood diyetinin ne olduğu herkes tarafından merak edildi. İşte Hollywood diyeti ile ilgili merak edilenler..

Hollywood diyeti nedir?

Hollywood diyeti bütün dünya starlarının da uyguladığı kısa vadede fazla kilo kaybını vaat eden bir diyet olarak biliniyor. Aralıksız 30 gün boyunca uygulanan bu diyet ile 12 kilo en fazla 16 ile 18 kilo arasında bir kilo verme hedefleniyor. 

Diyetin temeli sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.

Hollywood diyetinin zararları nelerdir? 

Hollywood diyetinin etkinliği ve sağlık üzerindeki etkileri tartışmalıdır. Düşük kalori alımı ve tek tip beslenme, vücut için gerekli besinleri yetersiz almanıza ve potansiyel olarak beslenme eksikliklerine yol açabilir. Ayrıca, kısa süreli kilo kaybı, genellikle su kaybından kaynaklanır ve gerçek yağ kaybını temsil etmez.

Hollywood diyetinde neler yenir?

Et , yumurta, yağ ve protein açısından zengin diğer besinler ve bazı sebzelerle birlikte genellikle her öğünde bir greyfurt yemekten oluşmasına rağmen, diyette farklılıklar vardır. Diyetin temelini yeşil sebzeler oluşturur. Brokoli, ıspanak, lahana, karnabahar gibi çeşitli yeşil sebzeler tüketilir.

Hollywood diyetinde et, şeker, alkol, unlu gıdalar, baklagil yasaktır.

Uzmanlar, bu diyet yönteminin aşırı düşük kalori alımını ve yetersiz beslenmeyi içermesi nedeniyle birçok sağlık sorununa yol açabileceğine dikkat çekiyor.