Bunamayı önlemenin püf noktası ne?

Alzheimer gibi hastalıklar üzerinde çalışan Massachusetts Teknoloji Enstitüsü’nden Prof. Li-Huei Tsai’ye göre, bunamayı önleme konusunda en önemlisi disiplin.

Büyütmek için resme tıklayın

Konuya ilişkin Business Insider’a bir açıklamada bulunan Prof. Li-Huei Tsai, beyin işlevinin ve hafızanın sağlıklı çalışmasını sürdürmenin püf noktasının sır olmadığını söyledi.

“İnsanların sağlığını ve hafızasını korumak için ne yapması gerektiğini bildiğini düşünüyorum” diyen Prof. Li-Huei Tsai, birçok uzmanın sıkça dile getirdiği tavsiyeler olan egzersiz, sosyal ve entelektüel olarak faal olma, sağlıklı bir beslenmeye sadık kalmanın önemli olduğunu, zor olanın bu alışkanlıkları sürdürmek olduğunu söyledi.

Prof. Li-Huei Tsai, “Bunun tek yolu, rutin haline getirerek yapmaya devam etmek” diye konuştu.

The BMJ dergisinde yayınlanan, 10 yıl boyunca Çin’deki 30.000 kişini takip edildiği bir çalışmada, “sağlıklı yaşam tarzı etkenlerine” sadık kalanlardaki hafıza gerilemesinin diğer kişilere göre daha yavaş olduğunu ortaya çıkardı.

Bunamayı önlemenin püf noktası ne?

Araştırmacılar da Prof. Li-Huei Tsai’nin dile getirdiği faktörler olan sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, düzenli sosyal temas, bilişsel aktiviteler, sigara ve alkolden uzak durmayı takip etti.

Prof. Li-Huei Tsai şimdilerde Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatan tıbbi bir cihaz üzerinde çalışıyor. Cihaz ses ve ışık kullanarak takan kişi için bir gösteri yapıyor, bu sayede beyni uyarması amaçlanıyor.

Prof. Li-Huei Tsai, koşulların uygun olmadığı zamanlarda da rutini sürdürmenin önemli olduğunu söyledi, “Disiplinli olmam gerekiyor. Örneğin kışın egzersiz yapmak, özellikle de dışarıdaki hava sıfır santigrat derecenin altındayken, yerde kar ve buz varken çok zor. Bu koşullarda dahi disiplinli olmaya çalışıyorum” diye konuştu.

26 Mar 2023 - 10:00 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.