İnsomnia hastalığı nedir, neden olur? Belirtileri nelerdir?

İnsomnia hastalığı nedir, belirtileri nelerdir sorusu internette araştırılma konusu olmaya devam ediyor. Peki Insomnia nedir, belirtileri ve tanısı nasıl koyulur? İnsomnia belirtileri neler?

İnsomnia hastalığı nedir, neden olur? Belirtileri nelerdir?
Haber albümü için resme tıklayın

Uykusuzluk enerji seviyesini düşürür ve ruh halini kötü anlamda etkiler. Yaşam kalitesini düşüren bir hastalık olduğundan, mutlaka tedavi edilmesi gerekir. İnsanlar uykularını alamadığı taktirde, vücut bazı fonksiyonlarını yerine getiremez ve birçok hastalığı meydana getirebilir. 

İnsomnia nedir?

İnsomnia, uykuya dalma veya uykuda kalma zorluğu olarak tanımlanan bir uyku bozukluğudur. İnsomnia, gece boyunca yeterli miktarda uyumakta zorluk çeken veya uykuya dalamama, yeterli dinlenme sağlayamayan kişilerde görülebilir. Hastalar genel olarak, gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana dönerek uyuyamamaktan yakınırlar.

İnsomnia birkaç gece sürerse geçici, 1 hafta ile 3 hafta arasında sürerse kısa süreli, 3 haftadan fazla sürerse kronik insomnia olur. Kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir.

İnsomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tedavisi oldukça zor olabilir. İnsomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. Bazıları da vücutlarını sınırlarında kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.

İnsomnia ayrıca birçok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.

İnsomnia hastalığı neden olur? 

İnsomnia, uyku düzenini etkileyen ve kişinin yeterince uyuyamamasına neden olan bir uyku bozukluğudur. Birçok faktör insomnia gelişimine katkıda bulunabilir, bunların bazıları şunlardır:

  • Stres: Yoğun stres veya kaygı seviyeleri uyku kalitesini etkileyebilir ve insomnia'ya neden olabilir.
  • Çevresel faktörler: Gürültülü bir çevre, sıcak veya soğuk bir oda, yatakta rahatsız edici bir yatak, yüksek ışık seviyeleri vb. gibi çevresel faktörler de uyku kalitesini etkileyebilir.
  • Yeme alışkanlıkları: Aşırı yemek yemek, yatmadan önce yemek yemek, kafein veya alkol alımı, uyku kalitesini etkileyebilir ve insomnia'ya neden olabilir.
  • Sağlık durumu: Uyku apnesi, uykuya dalma bozukluğu, depresyon, anksiyete, kronik ağrı, hiper tiroidizm vb. gibi bazı sağlık durumları da insomnia'ya neden olabilir.
  • İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle uyarıcılar, uyku kalitesini etkileyebilir ve insomnia'ya neden olabilir.
  • Bu faktörlerden herhangi birinin yanı sıra yaşlılık, jet lag, gece vardiyası çalışması ve diğer uyku bozuklukları da insomnia'ya neden olabilir.

İnsomnia belirtileri neler?

İnsomnia, uyku bozukluğu olarak tanımlanır ve kişinin uyku kalitesini etkileyen ve uyku süresinde azalma veya bozulma ile sonuçlanan bir durumdur. İnsomnia belirtileri şunları içerebilir:

  • Uykuya dalamama veya uykuda kalma zorluğu
  • Uykusuzluk veya düzensiz uyku
  • Erken uyanma ve uykuya dalmada zorluk yaşama
  • Gündüz yorgunluğu, halsizlik, uykuya meyil ve uyku ihtiyacının artması
  • Gerginlik, kaygı veya depresyon belirtileri
  • Konsantrasyon ve hafıza sorunları
  • İştah değişiklikleri ve kilo alımı veya kaybı
  • Baş ağrısı, mide bulantısı ve diğer ağrılar

İnsomnia belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve bazı kişilerde daha şiddetli veya daha sık görülebilmektedir.

Alternatif tıpta insomnia tedavisi 

Geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek ve erken yatmaya çalışmak gelir.

Geleneksel Çin tıbbında genelde akupunktur, diyet ve yaşam analizi, bitkiler ana önlemleri oluşturur.

20 Mar 2023 - 16:37 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.