Hünnap nedir, bilinmeyen faydaları nelerdir? Günde kaç kuru hünnap tüketilmeli?

Hünnap çin hurması adı ile de anılan şifa deposu bir meyvedir. Hünnap meyvesi hurmaya benzer bir tada sahiptir. Mevsiminde taze olarak ve kuru hali ile insan sağlığına son derece faydalıdır. Peki, hünnap nasıl tüketilir, faydaları nelerdir?

Anavatanı Çin olan, halk arasında “innap”, “çiğde” ve “innabi” olarak da anılan hünnap, pek çok faydası olan adeta şifa kaynağı bir meyvedir.

 Hünnap nedir?

İğde meyvesiyle karıştırılan hünnaba Uzakdoğu ülkelerinde “ölümsüzlük meyvesi” ve “Tanrının hediyesi” gibi benzetmeler de yapılıyor.

Cehrigiller ailesine ait bir ağaç türünde yetişen hünnap meyvesi ilk olarak yeşil bir renkte gelişir. Sonbahar güneşinde bekleyen meyve zamanla kırmızı ve kahve rengi arası bir renge bürünür.

İçeriğinde yüzde 85 oranda C vitamini bulunduran nadir meyvelerdendir.

Hünnap nedir, bilinmeyen  faydaları nelerdir? Günde kaç kuru hünnap tüketilmeli?

Hünnap Nasıl Tüketilir?

Sağladığı faydalar yönüyle ön plana çıkan hünnap meyvesinin farklı tüketim yolları bulunmaktadır. Mevsiminde taze olarak da tüketimi sağlanan meyve kuru olarak da yenebilir. İşte hünnap meyvesinin tüketim alternatifleri:

  • Taze olarak direkt tüketim
  • Kuru olarak tüketim
  • Reçel olarak tüketimi
  • Çay yapılarak tüketim
  • Çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak tüketim

Hünnap faydaları nelerdir? 

Yöresel olarak farklı isimlerle anılan hünnap meyvesi, daha çok Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişir.

Özellikle alternatif tıpta uzun yıllardır şifa kaynağı olarak kullanılan bir meyve olan hünnapın faydaları şu şekilde sıralanabilir:

İçerisinde pektin maddesi olduğu için solunum yolu rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır. Karaciğeri toksinlerden arındırarak cilt problemlerine yakalanma riskini azaltır. Düzenli tüketilirse vücudun potasyum ihtiyacının %70'ini karşılar. Tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur. Kemik ve diş sağlığına iyi geldiği bilinir. Kanser hastalıklarından koruyucu etkisi bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağırsak sorunlarına iyi gelir ve kabızlığı tedavi eder. Kalp-damar sağlığına iyi gelir. Doğal bir antidepresandır. Yaşlanma belirtilerini yok eder. Güneş yanıkları ve cilt kızarıklıklarına iyi gelir. Soğuk algınlığına ve öksürüğe iyi gelir. Kanı temizler.

Hünnap Çayı Nasıl Yapılır?

Son zamanlarda adının duyuran meyve çayları arasında yer alan hünnap çayının pek çok faydası bulunmaktadır. Hünnap çayını aktarlardan hazır olarak alabileceğiniz gibi evde de yapabilirsiniz. Peki, hünnap çayı nasıl hazırlanır?

  • Öncelikle 1 bardak suyu kısık ateşte iyice kaynatın.
  • Ardından kaynamış suya 4-5 adet kuru hünnap meyvesini içine atın.
  • 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin.

Hünnap Kullanım Şekli

Hünnap taze olarak direkt tüketilebildiği gibi kurutulduktan sonra çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak da tüketilebilmektedir. Tüketim şekli tamamen sizin damak zevkinize kalmıştır.

26 Şub 2023 - 16:28 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.