Ergenlik yıllarında yetersiz uyku MS riskini artırabilir

Araştırmacılar, gençken yeterli saat dinlendirici uykunun, durumu engellemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar; MS'in sigara içme, Epstein-Barr virüsü enfeksiyonu, güneşe maruz kalma ve D vitamini dahil olmak üzere hem genetik hem de çevresel faktörlerden etkilendiğini belirtiyor.

Bunu daha fazla araştırmak için araştırmacılar, 16-70 yaş arası İsveç'te ikamet edenleri içeren, popülasyona dayalı bir vaka kontrol çalışması olan Multipl Sklerozun Epidemiyolojik Araştırması'ndan (EIMS) yararlandılar.

MS'li kişiler, hastane ve özel nöroloji kliniklerinden alındı ​​ve 2005 ile 2013 ve 2015 ile 2018 yılları arasında ulusal nüfus kaydından rastgele seçilen iki sağlıklı insanla yaş, cinsiyet ve yerleşim yeri açısından eşleştirildiler.

Araştırmacılar özellikle 15 ila 19 yaşları arasındaki uyku düzenlerine odaklandı ve son analiz, çalışmaya dahil edildiğinde bu yaş grubunda MS'li 2.075 kişi ve MS'li olmayan 3.164 kişiyi içeriyordu. 15-19 yaş ergenlik döneminde iş okul günleri ile hafta sonu, boş günler arasındaki uyku süresi değişimleri hesaplanmış ve gece 1 saatten az, 1-3 saat ve 3 saatten fazla olarak kategorize edildi

Çalışma katılımcılarından ayrıca, 5'in çok iyi olduğu 5 puanlık bir ölçek kullanarak farklı yaş dönemlerinde uyku kalitesini değerlendirmeleri istendi. Ergenlik dönemindeki uyku süresi ve kalitesi, daha az saat ve daha düşük uyku kalitesi ile birlikte artan bir MS tanısı riski ile ilişkilendirildi

Peki, araştırma sonuçları nedir?

Ergenlik yıllarında gecede 7-9 saat uyumakla karşılaştırıldığında, kısa süreli uyku, 20 yaşında sigara içme dahil olmak üzere potansiyel olarak etkili bir dizi faktörü hesaba kattıktan sonra, MS geliştirme riskinin %40 artmasıyla ilişkilendirildi.

Ancak hafta sonları veya boş günler de dahil olmak üzere uzun uyku, yüksek MS riski ile ilişkili değildi. Benzer şekilde, bu dönemde sübjektif olarak değerlendirilen kötü uyku kalitesi, durumu geliştirme riskinin %50 artmasıyla ilişkilendirildi.