Yeşil alanlarda daha fazla zaman geçirenler, daha az ilaç kullanıyor!

Finlandiya’ya yapılan araştırmanın sonuçları Occupational & Environmental Medicine dergisinde yayınlandı. 

Finlandiya Sağlık ve Refah Enstitüsü ve Doğu Finlandiya Üniversitesi’nden araştırmacıların yaptığı çalışmada, Finlandiya’da yaşayan 6.000 kişiye ait anksiyete, uykusuzluk, depresyon, yüksek tansiyon ve astım ilacı kullanım veriler analiz edildi.

Bunun yanında katılımcılara “yeşil ve mavi alanlarda” ne kadara zaman geçirdikleri, bu alanları evlerinden ne kadar görebildikleri, bu manzaralara ne kadar baktıkları soruldu. Yeşil ve mavi alanlar ilse, göl kenarı, nehir, deniz kıyısı ve karasal alanlardaki ormanlar kastedildi.

Pencereden izlemek yetmiyor!

Sonuçlar, doğal ortamlarda bulunmanın insan sağlığı için faydalı olduğunu gösterse de araştırmacılar verilerin çok kesin bir sonuca varmak için yetersiz olduğunu ifade etti.

Araştırmacılara göre evinizin parka veya orman gibi yeşil bir alana bakması da aynı etkiyi yapmıyor. Reçeteli ilaç kullanımının azalması için, bizzat bu alanlara gidip zaman geçirmek gerekiyor.

Haftada 1 kereden daha az ziyaret ile kıyaslandığında, haftada 3 – 4 kez bu alanların ziyaret edilmesinin akıl sağlığı ilaçlarının %33, tansiyon ilaçlarının %36, astım ilaçlarının %26 daha az kullanımı ile ilişkili olduğu belirlendi.

Araştırmadan elde edilen sonuçlar, bir neden – sonuç ilişkisi olduğunu ispatlamıyor. Buna karşın yeşil ve mavi alanlara daha sık gitmek için gerekli motivasyonu bulmanıza yardımcı olabilir.

Geçmişte yapılan bazı araştırmalar, açık havada bulunmanın faydalı olması için çok uzun sürelere ihtiyaç olmadığını, kısa süreli ziyaretlerin de etkili olduğunu göstermişti.