Baldır kaslarınız ve bunama arasındaki şaşırtıcı ilişki

Beyin işlevindeki düşüş genellikle insanlar yaşlandıkça ortaya çıkar ve insanlar sıklıkla bu azalan beyin fonksiyonunun yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olduğundan ve bunamaya yol açacağından endişe ederler, ama öyle değildir. Aslında birçok insan yaşa bağlı bilişsel gerileme yaşamaz.

Uzun yıllar boyunca yaşlı bireyleri takip eden klinik araştırmalar, kronik olarak düşük kan basıncının yaşa bağlı bilişsel gerileme riskini artırdığını tutarlı bir şekilde gösteriyor.

Örneğin, 2017 yılında yayınlanan bir  çalışma 24.000'den fazla kişiyi 27 yıla kadar takip etti. Bu çalışma, düşük kan basıncının bilişsel düşüşün ve bunama gelişme olasılığının önemli bir belirleyicisi olduğunu gösteriyor. 

Düşük kan basıncı, kişi otururken veya ayakta dururken beyne giden kan akışının azalmasıyla ilişkili. Pek çok araştırmacı yetersiz beyin kan akışının bunama, Alzheimer ve hatta belki de Parkinson hastalığının gelişiminde kritik bir rol oynadığına inanmaya başladı.

Bazıları bunun birincil rolü bile oynayabileceğine inanıyor

Düşük diyastolik basınç, ilaç kullanımı, kalp yetmezliği veya diğer sağlık komplikasyonlarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Ancak çoğu insanda bu durum kalbin her vuruşta yeterince kan pompalamamasıyla ilgili bir patoloji olarak kendini gösterir.

Alt bacaklarınızın ortasındaki özel kaslar olan soleus kasları, kanı kalbe geri pompalamaktan sorumlu. Son on yılda yapılam araştırmalar hareketsiz aktiviteler sırasında normal kan basıncını korumada soleus kaslarının nasıl kritik bir rol oynadığını gösteriyor.

Ön klinik çalışmalar ayrıca , birkaç aylık bir süre boyunca günlük soleus kas stimülasyonu yoluyla istirahat diyastolik kan basıncını yükseltmenin, yaşlanma ile ilişkili bilişsel bozukluğu tersine çevirebileceğini doğrulayan kanıtlar sağlıyor.

Kronik olarak düşük diyastolik kan basıncını ortadan kaldırmaya yönelik müdahaleler basit ve doğrudan olursa, modern yaşamdaki demans probleminin çoğunu büyük ölçüde ortadan kaldırma fırsatımız olabilir.