Uygun seviyede stresin hafıza üzerindeki etkisi sizi şaşırtacak!

Georgia Üniversitesi’nden bir grup sinir bilimci tarafından yapılan araştırmada, 1.200 genç yetişkin yer aldı. Sonuçları Neuropsychologia dergisinde yayınlanan araştırmada, zihinsel stresin yalnızca belirli bir eşiği geçtikten sonra zararlı olduğu belirlendi. 

Üstelik, stresin düşük ve orta seviyede olmak kaydı ile kişilerin çalışma hafızası üzerinde olumlu etki yaptığı anlaşıldı.

Çalışmada tüm katılımcılardan belirli araç ve yüzleri tanımaya bağlı bir hafıza testi yapmaları istendi. Bu sırada katılımcıların beyni tarandı.

Görev sırasındaki beyin aktivitesini inceleyen araştırmacılar, sorular sırasında yüksek seviyede stres yaşayan katılımcıların beyninde kısa dönemli hafızadan (çalışma hafızası) sorumlu bölgede daha az aktivite olduğunu gördü.

Öte yandan düşük ve orta seviyede stres yaşayanların çalışma hafızası bölgesindeki aktivitenin daha yüksek olduğu görüldü. Dahası, bu aktivite hafıza testinde daha iyi performansla çakıştı.

İlginç bir şekilde mevcut çalışmada güçlü bir destek ağı bulunanların stres seviyelerini daha iyi yönetebildiği görüldü.

Aile ve arkadaşlar baskı ve stres hislerine karşı koruyucu bir tempon işlevi görebiliyor. Araştırmanın yazarları, “Mevcut çalışmada elde edilen bulgular, düşük ve orta seviyede strese maruz kalmanın bilişsel faydalar sunduğunu gösteriyor.