Bilimsel araştırma: Kronik kabızlığı önlemek için kivi!

Pek çok insan kabızlığı rahatsızlıkla ilişkilendirirken, bunun bir hastalık olmadığının farkında olmayabilir. Bunun yerine, genellikle başka bir sağlık sorunuyla ilişkilendirilen bir semptom oalrak tanımlanıyor. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, kabızlık her yaşta ve popülasyonda görülür ve yetişkinlerin yaklaşık %16'sında hastalık belirtileri gözlenir.

Araştırmanın yazarı Samuel W. Chey, "Kronik kabızlık için pek çok terapötik seçenek mevcut olsa da, kivi hastaların yalnızca yaklaşık yarısının daha iyi hissetmesine yol açıyor ve plaseboya göre yalnızca %10 ila %15'lik terapötik kazanç sağlıyor, bu da ek terapi biçimlerine ihtiyaç olduğunu gösteriyor" diyor.

Sonuçlar ilgi çekici!

Yapılan çalışmalarda kuru erik ve psyllium'un kabızlığı etkilediği gösterilmiş olsa da, kivi meyvesi daha önce ABD'de çalışılmamıştı.Chey ve meslektaşları onu iki geleneksel doğal ilaçla karşılaştırmaya çalıştılar.

Araştırmacılar, kronik kabızlığı olan 79 hastayı, 4 hafta boyunca günlük olarak üç doğal kabızlık tedavisinden (kuru erik, psyllium (100 g) veya yeşil kivi) birini alacak şekilde rastgele atadılar.

Her üç tedavi de tam spontan bağırsak hareketini iyileştirdi. Chey, psyllium en büyük etkiye sahip olduğunu belirtirken kivi de üçüncü sırayı aldı.

Chey, "Katılımcıların %68'i kivi ile tedaviden memnuniyet bildirirdi. Kivi grubu, %7 ile tedavi memnuniyetsizliği bildiren en düşük katılımcı oranına sahipti." diye ekledi.

Chey, erik ve psyllium alan katılımcıların kivi alanlara göre karın ağrısı ve şişkinlik bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu da sözlerine ekledi. Kivi alan katılımcıların hiçbiri karın ağrısı veya gaz bildirmezken, katılımcılar hem kuru erik grubunda %18 hem de psyllium grubunda %33 ağrı ve %19 gaz bildirdi.

Sonuç olarak kronik kabızlığı önlemek için  doğal çözümler arandığında listede kivi de kendine bir yer buldu diyebiliriz.