Müzik inkar edilemez derecede güçlü bir araç dite bilinir. Egzersiz yapmak için harcanan süreyi artırmaktan kalp sağlığını ve dolaşımı etkilemeye kadar insanlara birçok yönden yardımcı olduğu kanıtlandı ve gün geçtikçe faydaları da artıyor.Bazılarımızın zaten yaptığı gibi, duşta şarkı söyleyemek bireylere fayda sağlıyor.
Şarkı söylemenin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde gözlemlenen birçok faydası var. Duş, şarkı söylemek için iyi bir yer çünkü seyircinin bazen kaygı uyandıran yönünü ortadan kaldırır.
Beyin işlevselliği
Dr. Jerry Saliman, Kaiser Permanente Güney San Francisco Tıp Merkezi'nde görevli bir Profesör. Özellikle yaşlılar için yüksek sesle şarkı söylemenin sağlık açısından faydaları olduğuna inanıyor .
Saliman, "Araştırmalar, şarkı söylemenin afazi ve Parkinson hastalığı gibi rahatsızlıklardan muzdarip yaşlıların beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini göstermiştir" diyor. "Ayrıca, birçok yaşlı yalnız yaşıyor, artrit gibi kronik rahatsızlıklar nedeniyle hareket kabiliyeti kısıtlı; onları meşgul ve bağlantıda tutan kolay ve uygun fiyatlı aktiviteler bulmak, duygusal esenlikleri için faydalı." diye ekliyor.
Saliman ayrıca, şarkı söylemenin kronik obstrüktif akciğer hastalığı olan hastalarda solunum sağlığını ve işlevselliğini iyileştirdiğini ve şarkı söyleyen kronik obstrüktif akciğer hastalığı olan hastaların daha az nefes darlığı hissettiğini de söylüyor.
Stres giderici
Şarkı söylemek stres atmak için de iyi bir yol. Yapılan bir araştırma, katılımcıların şarkı söylemeden önce ve sonra tükürüğündeki stres hormonu olan kortizol miktarını ölçtü. Çalışmadaki araştırmacılar, tespit edilen kortizol miktarının şarkı söyledikten sonra daha düşük olduğunu keşfettiler, bu da katılımcıların şarkı söyleyerek zaman geçirdikten sonra kendilerini daha rahat hissettiklerini gösteriyor.
Bağışıklık tepkisini uyarıyor
Yine yapılan bir araştırma, şarkı söylemenin sonuçlarını sadece müzik dinlemenin sonuçlarıyla karşılaştırdı. İki ayrı oturumda denekler ya şarkı söyledi ya da müzik dinledi.
Çalışma, şarkı söylemenin bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar buldu. Ayrıca duş alırken şarkı söyleyen bireylerin acı eşiklerinin de daha yüksek olduğunu gösteren kanıtlar var.
Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.