Beynimiz açık havada daha iyi çalışıyor!

Araştırmacılar, açık havada geçirilen zamanda prefrontal korteksin bilişsel kontrolü denetleyen bölümlerinde daha fazla gri madde ile ilişkili olduğunu buldular.

Bu demek oluyor ki, beyin açık havada daha iyi çalışıyor.

Max Planck İnsani Gelişme Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, altı yetişkini altı ila sekiz ay boyunca takip ederek , her birinin beyninden 40 ila 50 MRI taraması yaparken günlük davranışlarını takip ettiler.  Sonuç: Açık hava aktivitesi beyin yapısını olumlu etkiler.

Araştırmacılar, dışarıda geçirilen zamanın, prefrontal korteksin bilişsel kontrol, düzenleme ve planlamayı denetleyen bölümlerinde daha fazla gri madde ile ilişkili olduğunu buldular.Ekip "Sonuçlarımız, dışarıda vakit geçirdiğimizde beyin yapımızın ve ruh halimizin geliştiğini gösteriyor." diye ekliyor. Enstitüde psikolog ve sinirbilimci olan baş yazar Simone Kühn, "bu büyük olasılıkla konsantrasyonu, işleyen hafızayı ve bir bütün olarak psişeyi de etkiliyor” diyor. Güneş ışığı, egzersiz ve sıvı alımı gibi değişkenler kontrol edildiğinde bile fayda devam ediyor.

"Temiz hava zihin açar"

Yetişkinler zamanlarının %80-90'ını kapalı mekanlarda geçirirler.

Tümüyle, bu çalışma "kafanızı boşaltmak için yürüyüşe çıkın" ifadesinin arkasındaki kanıtı sağlayabilir. Araştırmacıların belirttiği gibi,  "Açık havada, yürüyüşe çıkmanın sağlık ve ruh halini iyileştiren etkilerine dair anekdotsal kanıtlarla uyumlu."

Araştırmacılar, birçok psikiyatrik bozukluğun bu alanlarda daha az gri madde ile ilişkili olduğunu belirtiyorlar. Bu durum ileriye dönük olarak, dışarıda yürüyüş yapmanın akıl sağlığı tedavisinin bir parçası olarak makul bir şekilde reçete edilebileceği anlamına geliyor.

Açık havada geçirilen zaman ile beyin yapısı arasındaki ilişkiyi açıklayabilecek diğer faktörler sabit tutulduğunda bile sonuçlar devam etti. Araştırmacılar, güneşlenme süresi, serbest zaman sayısı, fiziksel aktivite ve sıvı alımının sonuçlara etkisini incelemek için istatistiksel hesaplamalar yaptılar. Hesaplamalar, diğer etkileyen faktörlerden bağımsız olarak, dışarıda geçirilen zamanın beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koydu.

14 Kas 2022 - 09:00 - Bilim


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.