5 saatlik uyku, birçok hastalığın riskini arttırıyor! Bilimsel araştırma…

Yeni bir bilimsel araştırma, geceleri 5 saatten az uyumanın en az 2 kronik hastalık gelişimi riskinin artmasıyla ilişkilendirilebileceğini gösterdi.

Haber albümü için resme tıklayın

University College London’dan bir araştırma ekibinin çalışmasında Whitehall II adlı grup araştırmasına ait veriler kullanıldı. Çalışmada 50, 60 ve 70 yaşlarındaki 7.000’den kadın ve erkeğin günlük uyku süresinin sağlığa etkisi analiz edildi.

Araştırmacılar 25 yıllık bir süre boyunca katılımcıların ne kadar uyuduğu, ölüm oranı ve kalp hastalığı, kanser veya diyabet gibi kronik hastalıklardan 2 veya daha fazlasına yakalanıp yakalanmadıkları (çoklu morbidite/çoklu hastalık) arasındaki bağlantıyı inceledi.

Uyku süresindeki 2 saat fark, bakın hastalık riskini nasıl değiştiriyor!

Sonuçlar, günde 7 saat uyuyanlara kıyasla 5 saatten az uyuyanların kronik hastalığa yakalanma oranının 50 yaşında %20 daha fazla, 25 yıl içerisinde 2 veya daha fazla kronik hastalığa yakalanma oranının ise %40 daha fazla olduğunu gösterdi.

Ekip ayrıca, 50, 60 ve 70 yaşında olup günde 5 saatten az uyuyanların, günde 7 saat uyuyanlara kıyasla çoklu morbidite teşhisi riskinin %30 ile %40 arasında daha fazla olduğunu belirledi.

Bir diğer bulgu da 50 yaşında günde 5 saatten az uyumanın, 25 yıllık takip süresinde ölüm riskinin %25 artmasıyla ilişki olması oldu. Araştırmacılara göre ölüm riskindeki bu artışı az uyumanın kronik hastalık riskini arttırması açıklıyor.

Araştırmanın başındaki isim University College London Epidemiyoloji ve Sağlık Enstitüsü’nden Dr. Severine Sabia, “Çoklu morbidite gelir seviyesinin yüksek olduğu ülkelerde artış eğiliminde. Bu ülkelerde yetişkinlerin yarısında artık en az 2 farklı kronik hastalık var.

Çoklu morbidite sağlık sisteminin ve hastanelerin daha çok kullanılması, aynı zamanda engelli olmakla ilişkili. Bu da halk sağlığı sistemi üzerinde ciddi bir yük anlamına geliyor. İnsanlar yaşlandıkça, uyku alışkanlıkları ve uyku yapısı değişiyor. Buna karşın günlük 7-8 saat uyku süresi öneriliyor. Bundan daha kısa uyumak, daha önceki çalışmalarda da gösterildiği gibi bağımsız kronik hastalıklarla ilişkilendiriliyor” diye konuştu.

Araştırmadan elde edilen sonuçlar PLOS Medicine dergisinde yayınlandı. 

22 Eki 2022 - 13:30 - Bilim


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.