Tahinin faydaları ve zararları nelerdir?

Kahvaltıların olmazsa olmazı tahinin faydaları sıklıkla merak edilerek araştırılıyor. Peki, Tahinin faydaları ve zararları nelerdir? İşte bütün bilgiler.

Kahvaltıların olmazsa olmazı tahinin faydaları sıklıkla merak edilerek araştırılıyor. Peki, Tahinin faydaları ve zararları nelerdir? İşte bütün bilgiler.

TAHİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Tahinin faydaları saymakla bitmiyor. İşte tahinin faydaları;

  • Düzenli şekilde tahin tüketen kişilerin beyin fonksiyonları güçlenir.
  • Kalp damar sağlığını koruyan tahin kalbi korumaktadır.
  • Tahin tüketmek şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.
  • Astım hastalığı olanlar tahinle rahatlayabilirler.
  • Düzenli tahin tüketimi bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
  • Tahinin muhteviyatından zengin şekilde kalsiyum, bakır ve fosfor gibi mineraller bulunduğundan kemik yoğunluğunun arttırılmasını sağlarken kemik erimesi sorunuyla savaşır.
  • Tahin tüketimi iltihap söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Tahinin önemli içeriğini oluşturan susam yağı beyin için ve beyin gelişimi için çok faydalıdır.

TAHİNİN ZARARLARI NELERDİR?

Tahinin faydalarının yanı sıra aşırı tüketildiğinde zararları da ortaya çıkabilmektedir. Bu durum kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Özellikle tahinin aşırı tüketimi doymamış yağ asidi ihtiva ettiğinde bazı kişilerin iltihap probleminin tetiklenmesine yol açabilir. Tahinin temeli susam yağına dayandığından susama alerjisi olanların tüketimi kesinlikle tavsiye edilmez. Aşırı tahin tüketimi hızlı bir şekilde kilo alınmasına neden olabilir. Tahin kalorisi ve yağ oranı yüksek bir gıda olduğundan ölçülü tüketilmelidir.

TAHİN NELERE FAYDALI?

  • Tahin beyin sağlığına iyi gelir.
  • Tahin tüketimi şişkinlik sorununu engeller.
  • Tahin kalp sağlığının korunmasını sağlar.
  • Astım hastalığı için tahin birebirdir.
  • Tahin tüketmek bağışıklık sistemine iyi gelir.
  • Tahin tüketimi içeriğinde bulunan çok sayıda mineral ve vitamin sayesinde kemiklerin yoğunluğunun artırılmasını sağlar.
  • İltihaba iyi gelen tahin iltihap sökücü özelliğe sahiptir.

TAHİNİN MİDE'YE FAYDALI MI?

Tahinin faydaları arasında mideye olan yararı da mevcut. Tahinin içindeki bol miktardaki susam yağı mideyi rahatlatır ve midenin çalışma sistemini olumlu etkiler. Bilhassa mide sorunu olan kişiler örneğin ülser, gastrit ve reflü gibi tahinle bu hastalıklarından kurtulabilirler.

TAHİN AÇ KARNINA TÜKETİLİR Mİ?

Tahin günün her saatinde tüketilebilen bir besin olmakla birlikte insan vücuduna faydalarından yararlanmak için özellikle sabah aç karnına tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 

İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN TAHİN AÇIKLAMASI

Tahinin faydaları Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından da önemle üzerinde durulan bir konudur. Saraçoğlu tahinin faydalarını şu şekilde sıralar; tahin tüketimi romatizma hastaları için çok faydalı olduğu gibi olası romatizma riskinin de azalmasını sağlar. Çünkü tahin eklemler için çok faydalıdır. Fitness yapan kişiler antrenman öncesinde ve sonrasında tahin tükettiklerinde hem eklem sağlıkları korunur hem de enerjik hissederler.

TAHİN CİNSELLİĞE FAYDALI MI?

Tahin cinselliğe iyi gelir mi diye merak edenlere tahinin enerji verme özelliği olduğundan destekleyebileceğini söyleyebiliriz. Ayrıca erkeklerin doğurganlığının arttırılmasına fayda sağlamaktadır.

08 Ağu 2022 - 15:29 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.