Kilo verme yollarından biri: İrade

Araştırmacılara göre, bilişsel davranışçı terapi kilo vermek isteyen insanlar için diyet kadar önemli. Buna göre, kilo vermenin kilit noktası, irade.

Kilo verme yollarından biri: İrade
Kilo verme yollarından biri: İrade
Haber albümü için resme tıklayın

Araştırmacılara göre, bilişsel davranışçı terapi kilo vermek isteyen insanlar için diyet kadar önemli. Buna göre, kilo vermenin kilit noktası, irade.

Cell Metabolism dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, beyin taramaları, kilo vermede daha iyi olan kişilerin, kendi kendine kontrol ile ilişkili beyin bölgelerinde daha küçük bir faaliyete sahip olduğunu ortaya koyuyor.

"Diyet beynin iki farklı bölgesi arasında bir kavga"

McGill Üniversitesi’nin Montreal Nöroloji Enstitüsü'nde nörolog olan araştırmacı Dr. Alain Dagher, “İnsanlara beyninin kendi kontrol merkezlerini tetiklemelerini öğretmek, kilo vermede önemli bir faktör olabilir” dedi.

Dagher, diyetin beynin iki farklı bölgesi arasında bir kavga olduğunu söyledi. Dagher, kilo kaybı, vücudun bir enerji açığı olduğunu belirterek, beynin harekete geçirerek motivasyon ve arzuyla bağlantılı bir bölgeyi harekete geçirdiğini söyledi.

Fakat, beynin, kendi kendini kontrol eden ve lateral prefrontal korteks olarak adlandırılan bir başka bölümü var. Dagher, "Bu bir mücadele ve biz bu mücadelenin beyin imajını yapıyoruz, kilo verme arzusu ve lezzetli yemek yeme arzusu arasındaki mücadele" dedi.

"Kilo verenler, beyne gelen açlık sinyallerini geçersiz kılan aktivite gösterdiler"

Araştırma, Dagher ve meslektaşları, kilo verme kliniğinde günde 1.200 kalorili diyete kayıtlı 24 kişinin beyin taramasını yaptı. Bir beyin taraması, diyete başlamadan önce, ikinci tarama bir aylık diyette ve üçüncü tarama ise üç ay sonra gerçekleşti.

Dagher, "Onlara, beynin motivasyon bölgesini doğal olarak tetikleyen, onlara yiyeceklerin iştah açıcı resimlerini gösterdik ve bu resimlere beyin tepkisini ölçtük" dedi. Araştırmacılar, en ağır kilolarını kaybedenlerin, beyin bölgelerinde kendi kendini kontrol eden ve motivasyon merkezlerinden açlık sinyallerini geçersiz kılan aktivite gösterdiklerini de belirtti.

Dallas'daki UT Southwestern Tıp Merkezi'ndeki bir endokrinolog olan Dr. Jeffrey Zigman ise, “Daha fazla kilo kaybına yol açan bu kişiler, kendi kendini düzenlemede yer alan beyin bölgelerinin daha büyük bir aktivasyonuna sahip oldular, bu da onların gıda alımını kendi kendine kontrol edebildiklerini düşündürebilir” dedi.

"Stres, bir kişinin kendi kendini kontrol kontrol sistemlerinin başarısız olmasına neden oluyor"

Dagher, bazı kişilerin sağlıklı bir kiloyu korumak için daha iyi bir şekilde bağlandıklarını söylemek kadar basit olmadığını belirtti. Çünkü birçok faktör kendini kontrol merkezinin ne kadar iyi çalıştığını etkileyebilir. Dagher, “Örneğin, stres, bir kişinin kendi kendini kontrol sistemlerinin başarısız olmasına neden oluyor.

Daha az başarı gösteren insanlar daha stresliydi. Yaşamlarındaki olaylar onları beyin bölgelerini aktive etmelerini zorlaştırmak için komplo kurdu” ifadelerinde bulundu.

Dagher'in önerdiği gibi, etkili kilo verme planlarının, bilişsel davranışçı terapi gibi, kendi kendini kontrol etmeyi destekleyen tedavileri içermesi gerekebilir.

02 Kas 2018 - 11:45 - Sağlık

Muhabir   Selen


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.