Die-off sendromu nedir?

Türkçeye iyileşme sendromu olarak geçen die-off sendromu kısaca probiyotiklerle alınan mikroorganizmaların tüm mikrobiyotayı ele geçirmesi sonucu bu mikroorganizmaların salgıladığı toksinlerin kana karışmasını ifade ediyor. Peki, toksinler kana karışınca neler oluyor?

Die-off sendromu nedir?
Haber albümü için resme tıklayın

Türkçeye iyileşme sendromu olarak geçen die-off sendromu kısaca probiyotiklerle alınan mikroorganizmaların tüm mikrobiyotayı ele geçirmesi sonucu bu mikroorganizmaların salgıladığı toksinlerin kana karışmasını ifade ediyor. Peki, toksinler kana karışınca neler oluyor?

Tabi ki bu toksinlerin sebep olduğu bir dizi semptom karşımıza çıkıyor. Bunlar çok genel olarak;

  • Hafif ateş
  • Baş ağrısı
  • Halsizlik
  • Kas ağrıları
  • Kalp atışında hızlanma
  • Kaşıntı
  • Vücutta belli bölgelerde kızarıklık
  • Uyku sorunları
  • Huzursuzluk

Bu saydığımız belirtilerle geçici olarak karşılaşılıyor. Toksinler vücudu terk ettiğinde bu semptomlar da ortadan kalkıyor. Ama belirtileriniz şiddetliyse ve birkaç günden uzun sürüyorsa veya birkaç haftadan uzun süren daha az yoğun belirtileriniz varsa, tedavi planınızı yeniden değerlendirmek için sağlık uzmanınıza başvurmanız yararlı olacaktır.

Die-off sendromuyla karşılaşmamak için öneriler

Aslında die-off sendromu semptomlarıyla karşılaşmamak için basit önlemler alınabiliyor. Bu önlemlerin en etkileri arasında probiyotik içeren gıdalara birden ve yoğun olarak başlamak yerine adım adım probiyotik miktarını attırarak geçmek geliyor.

Örnek verecek olursak probiyotik içeren yoğurda diyetlerinizde yer vermek istediğinizde önce porsiyonları küçük olarak başlayıp sonra porsiyonlarınızı arttırmanız die-off sendromuyla karşılaşmamanızı sağlayacak.

Günlük su alımınızı artırmak, bu toksinlerin vücudunuzdan atılmasını önlemeye yardımcı oluyor. Maya hücreleri ölürken salınan tüm bu Candida yan ürünleri, kan dolaşımınızda ve lenf dolaşımınızda yer alacak. Ne kadar çok su içerseniz, böbrekleriniz bu toksinleri o kadar hızlı işleyebilir ve onları idrar veya ter yoluyla dışarı gönderebilir.

C vitamini, güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra bir besin. Die-Off sırasında vücudunuzun maruz kalabileceği zararlı serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olabiliyor. Bu da sisteminizin iyileşmesine yardımcı olmada uzun bir yol kat etmenizi sağlayacaktır. Ayrıca organlarınızı ve dokularınızı hücresel hasardan koruyor olacaksınız.

Rahatlamak ve kendinize biraz zaman ayırmak, bağışıklık sisteminiz için oldukça önemli. Kısaca kendinizi daha iyi hissetmeye başlayana kadar yoğun egzersiz programlarına ara vermek süreci kolay atlatmanızı sağlayacak.

06 Kas 2021 - 10:38 - Güncel

Muhabir  Akın Unal


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gıda Hattı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gıda Hattı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Gıda Hattı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gıda Hattı değil haberi geçen ajanstır.